Hơ mặt sau sinh - Cách làm đẹp da cho mẹ bỉm

Sau khi sinh, chị em phụ nữ sẽ phải đối diện với rất nhiều vấn đề về da khác nhau. Cùng với đó là những sự thay đổi xấu trên cơ thể. Làn da của bạn sẽ xuất hiện các tình trạng mụn, nám, thâm sạm… khiến da trở nên kém sắc hơn. Một trong những cách làm đẹp da sau sinh cho mẹ bầu hiệu quả được rất nhiều người áp dụng hiện nay chính là hơ mặt. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Lợi ích của hơ mặt sau sinh là gì?

• Các sắc tố da của phụ nữ sẽ có nhiều sự thay đổi khác biệt trong khoảng thời gian đang mang thai. Nhiều loại hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh được sản sinh ra nhiều làm cho da trong thời gian này thường trong tình trạng sần sùi, mụn, thâm.
• Chính các hormone này làm cho các sắc tố da hoạt động không đồng đều, xuất hiện các vết nám và sạm rõ rệt trên da mặt và còn khiến các cơ mặt lỏng lẻo, làm da kém săn chắc, thiếu căng mịn.
• Ngoài ra, sau sinh các chị em phải chăm con vất vả thâu đêm, ngủ không đủ giấc đều gây tác động không tốt đến làn da, da thiếu sức sống.
• Nhiều chị em còn xuất hiện cả tàn nhang, nám sau sinh.

Vậy nên chị em có thể áp dụng hơ mặt sau sinh để mang lại một số công dụng như:

• Da mềm mại, ngăn ngừa lão hóa da, kích thích hoạt động trao đổi dưới da
• Giảm mụn và cải thiện màu da, da đều màu và sáng mịn hơn
• Hạn chế quầng thâm mắt và tụ máu

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Hơ mặt sau sinh bằng những cách gì để chăm sóc sau sinh tốt nhất?

Hơ mặt sau sinh bằng nghệ giúp làn da trắng sáng hơn

Tinh chất curcumin có trong nghệ tươi rất quan trọng sẽ giúp làm trắng da, trị thâm mụn hiệu quả, ngăn ngừa sự xuất hiện của nám, tàn nhanh, mụn đầu đen. Đặc biệt còn phát huy công dụng như một chất khử trùng tự nhiên.

Hơn thế nữa, nghệ còn mang lại khả năng chống oxy hóa, cân bằng tự nhiên cho làn da.

Chị em nên hơ mặt bằng nghệ vào buổi chiều từ 15h – 16h trước khi đi tắm, hơ khoảng 10 – 15 phút, tối thiểu 2 lần/tuần trong 3 tháng.

Để thực hiện hơ mặt sau sinh bằng nghệ tươi, chị em cần chuẩn bị nghệ và một bếp than củi. Rửa sạch nghệ tươi, để ráo và giã nhuyễn ép lấy nước.

Sau đó thoa nước ép nghệ tươi lên phần da mặt, tiếp đến áp hai tay lên bếp than và hơ lên mặt. Lưu ý áp tay lên mặt với lực nhẹ, không tác động mạnh tay vào da.

Hơ mặt sau sinh bằng muối giúp làn da các mẹ bỉm đẹp hơn

Muối biển cũng được sử dụng để hơ mặt sau sinh. Muối là nguyên liệu lành tính, có tính sát trùng nhẹ.

Chị em có thể bắt đầu hơ mặt sau sinh bằng muối vào lúc 3 – 4 ngày sau sinh.

Các hơ mặt sau sinh bằng muối là đun sôi nước, cho ½ chén muối vào nồi nước sôi để muối tan đều trong nước. Cho mặt đến gần nồi nước muối nóng vừa mới đun sôi, nên để khoảng cách vừa phải để da không bị bỏng.

Tiến hành hơ trong khoảng 15 phít, khi thấy nước và mồ hôi bắt đầu chảy ra các lỗ chân lông và cảm thấy vùng mặt đã sạch, hãy nhẹ nhàng dừng việc hơ mặt lại.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Lưu ý khi hơ mặt sau sinh để đảm bảo hiệu quả, an toàn cho mẹ sau sinh

• Cần nhớ, sau khi hơ mặt với bất kỳ thành phần nào cũng cần rửa lại mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
• Một lần hơ mặt chỉ tối đa 20 phút, khi thấy nhiệt độ nước giảm và da mặt toát hết mồ hồi thì dừng để tránh da khô và kích ứng
• Uống nhiều nước trước khi xông để tránh mất nước
• Nên hơ mặt trong phòng thoáng khí, tránh ngột ngạt
• Không nên hơ mặt trong phòng có trẻ nhỏ, đặc biệt là hơ than
• Không nên để mặt quá gần khi hơ mặt bằng nước
• Chị em sẽ cảm thấy làn da được căng, sạch, khi sờ vào có cảm giác mịn màng, dịu nhẹ hơn sau khi thực hiện hơ mặt sau sinh. Phương pháp hơ mặt sau sinh nên được áp dụng thường xuyên để phát huy được hiệu quả tối đa.
• Sau khi hơ mặt, mẹ bỉm có thể đắp các loại mặt nạ tự nhiên như nha đam, mật ong, sữa chua để làm dịu da, tăng cường dưỡng chất cho làn da.

Trên đây là một số công thức hơ mặt giúp làm đẹp da sau sinh cho mẹ bầu hiệu quả. Ngoài ra, nếu bạn muốn sở hữu được một làn da khỏe mạnh, mịn màng, hãy bổ sung các chất cần thiết cho da từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu bạn nên bổ sung là collagen. Đây là loại protein có công dụng giúp da thêm đàn hồi, săn chắc hơn.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là nước hầm xương, cá béo, chân giò, thịt gà, rau xanh, quả mọng, đậu nành… Ngoài ra sau khi sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ an toàn, lành tính để làm đẹp da tốt nhất. Theo các chuyên gia mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả an toàn cho mẹ sau sinh.

Cách chăm sóc da sau sinh với bơ hiệu quả

Bơ từ lâu đã được xem như một loại trái cây lành mạnh  không chỉ với nhiều lợi ích sức khỏe mà còn vô cùng hữu ích trong làm đẹp da. Chính vì thế, hôm nay mình chia sẻ cách chăm sóc da sau sinh, chống lão hóa da sau sinh bằng bơ hiệu quả.

Bơ có công dụng gì với làn da?

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, lượng vitamin C và E tìm thấy trong bơ có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi quá trình oxy hóa. Vitamin C sẽ giúp trung hòa các gốc tự do. Còn vitamin E có nhiệm vụ phá vỡ chuỗi peroxy hóa lipid. Nhờ đó bảo vệ các axit béo không bão hòa của màng tế bào. Làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, mềm mịn hơn. Ngoài ra, nhiều hoạt chất khác trong quả bơ có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Từ đó chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Bơ giúp cải thiện độ đàn hồi của da

Như đã nói ở trên, trong trái bơ có chứa dồi dào các chất béo không bão hòa đơn. Đây là loại chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn giúp bạn gia tăng độ đàn hồi của da. Đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Thành phần vitamin C dồi dào trong bơ sẽ kích thích da sản sinh collagen. Nhờ đó phục hồi cấu trúc giúp da thêm săn chắc, mềm mại.

Bơ giúp dưỡng ẩm cho da

Trong bơ có chứa hàm lượng cao Biotin. Đây là một phần của phức hợp vitamin B. Nó có có khả năng ngăn ngừa khô da, phục hồi lại lớp màng cấp ẩm tự nhiên. Làn da của bạn sẽ thêm ẩm mịn hơn. Đồng thời, lượng vitamin E dồi dào trong bơ sẽ thấm sâu, nuôi dưỡng làn da căng mướt, mềm mượt.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Hướng dẫn cách chăm sóc da sau sinh với bơ hiệu quả tại nhà hiệu quả

Dưỡng trắng da với mặt nạ bơ và trứng gà

Lòng trắng trứng gà có chứa lượng vitamin B, protein B3 dồi dào. Cùng với đó là các khoáng chất lành mạnh. Kết hợp nó với bơ sẽ tạo thành công thức giúp da thêm trắng sáng, mềm mịn.

Nguyên liệu:

Bơ chín: 1/4 trái

Trứng gà: 1 quả

Cách thực hiện:

Đập trứng ra, tách riêng lòng trắng với lòng đỏ.

Nghiền nhuyễn bơ. Sau đó khuấy đều cùng với lòng trắng trứng.

Tẩy trang và làm sạch da với nước ấm.

Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên mặt. Cùng với đó là massage nhẹ nhàng cho da.

Giữ nguyên hỗn hợp trên da trong 15 phút. Cuối cùng vệ sinh lại da với nước ấm.

Thực hiện cách chăm sóc da sau sinh với bơ này 2 – 3 lần/ tuần để cải thiện làn da tốt nhất.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Công thức chăm sóc da sau sinh với bơ và mật ong hiệu quả

Mật ong là nguyên liệu có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa cao. Nó sẽ giúp bạn giảm thiểu những dấu hiệu của lão hóa da sau sinh. Đặc biệt là loại bỏ thâm nám trên da. Các chất béo, hợp chất và vitamin được tìm thấy trong quả bơ có khả năng gia tăng tốc độ sửa chữa làn da. Sự kết hợp giữa bơ và mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp chăm sóc da sau sinh hữu hiệu.

Nguyên liệu:

Bơ chín: 1/2 quả

Mật ong nguyên chất: 1 thìa

Nước lọc: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Nghiền nhuyễn bơ. Sau đó trộn đểu cùng mật ong và nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt
• Làm ẩm da mặt bằng khăn ấm, đắp lên da trong 20 giây để mở các lỗ chân lông
• Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên trên da. Kết hợp massage theo chuyển động vòng tròn
• Để da nghỉ ngơi khoảng 20 phút. Sau đó dùng nước ấm vệ sinh lại da.
• Bạn nên áp dụng công thức chăm sóc da sau sinh với bơ này 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những cách chăm sóc da sau sinh với bơ đơn giản, hiệu quả tại nhà bạn nên tham khảo. Ngoài ra để giúp làn da thêm sáng khỏe, đàn hồi, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu bạn nên bổ sung là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có protein, da mới duy trì được sự mềm mại, trẻ trung, săn chắc.

Cách hiệu quả nhất để bổ sung collagen sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nước xương, thịt gà, thịt heo, cá hồi, trái cây họ cam, rau xanh, các loại hạt…. là những thực phẩm giàu collagen mà bạn nên bổ sung. Cùng với đó, nếu muốn sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài, bạn hãy chờ sau khi sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã hoàn toàn hồi phục. Việc bổ sung dưỡng chất sẽ hiệu quả hơn. Theo chuyên gia mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá chống lão hóa hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Sau sinh nên ăn gì đẹp da?

Sau khi sinh, da mặt và body của chị em phụ nữ gần như đều xuống cấp và kém sắc hơn. Bởi vậy, chăm sóc da sau sinh là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Trong đó, sau sinh nên ăn gì cho đẹp da là câu hỏi được các mẹ tìm kiếm nhiều nhất. Vậy, các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Tình trạng da của phụ nữ sau sinh xuống cấp như thế nào?

Trước khi tìm hiểu mẹ sau sinh nên ăn gì đẹp da, bạn cần nắm được tình trạng da sau sinh của chị em như thế nào? Sau khi sinh, da mặt và da body của chị em thường gặp phải một số vấn đề như sạm, nám, nổi mụn, rạn da… Điều này khiến chị em dần mất đi sự tự tin của mình trong cuộc sống. Đồng thời ảnh hưởng lớn tới tâm lí sau khi sinh em bé.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến làn da của bạn xuống cấp sau sinh. Ví dụ như:

• Sự thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai và sau sinh, lượng nội tiết tố trong cơ thể bạn có sự thay đổi không nhỏ. Điều này khiến làn da gặp phải nhiều vấn đề khác nhau. Ví dụ như sạm nám, nổi mụn, nhăn nheo…
• Co giãn đột ngột các vùng da: Đây là nguyên nhân chính gây ra rạn da sau sinh. Cân nặng tăng lên đột ngột khi mang thai khiến cấu trúc collagen và elastin dưới da ị đứt gãy, từ đó gây ra rạn da. Vùng da bụng của bạn sẽ có những dấu hiệu như chảy xệ rạn đỏ hoặc trắng, da nhăn nheo sau sinh.
• Chế độ chăm sóc da không đảm bảo: Việc chăm sóc da khi mang thai và sau sinh là điều thường bị “ngó lơ”. Điều này cũng là nguyên nhân khiến làn da bị kém sắc hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám

Mẹ sau sinh nên ăn gì đẹp da?

Ăn thực phẩm giàu vitamin C hỗ trợ làm đẹp da sau sinh

Vitamin C là một trong những thành phần dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với cơ thể. Lợi ích quan trọng nhất của vitamin C chính là tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho da. Ngoài ra, vitamin C cũng có tác dụng thức đẩy quá trình tái tạo và sản sinh tế bào mới nhanh chóng. Khi bổ sung vào cơ thể, vitamin C sẽ kích thích da tăng sinh collagen dồi dào. Từ đó cải thiện độ đàn hồi, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hữu hiệu.

Ngoài ra, đây còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do gây tổn thương da. Nhờ đó giúp da duy trì sự căng mịn, sáng khỏe. Đồng thời vitamin C còn bảo vệ da khỏi tác động xấu từ tia UV, ô nhiễm môi trường. Nếu bạn không biết mẹ sau sinh nên ăn gì đẹp da thì đừng bỏ qua nhóm thực phẩm này nhé.

Các thực phẩm giàu vitamin C mà các mẹ có thể tham khảo thêm vào thực đơn hàng ngày như: cam, quýt, bưởi, kiwi xanh, chuối, dứa…

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Nhóm thực phẩm giàu vitamin E giúp da sáng mịn sau sinh

Nhóm thực phẩm tiếp theo trong danh sách mẹ sau sinh nên ăn gì đẹp da là vitamin E. Đây là dưỡng chất rất hữu hiệu với quá trình tái tạo làn da trong cơ thể. Đặc biệt với những chị em bị rụng tóc sau sinh, móng tay móng chân yếu thì nên bổ sung vitamin E. Nó sẽ giúp chắc khỏe hơn.

Cơ chế hoạt động của vitamin E gần giống với vitamin C. Khi hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ vô hiệu hóa sự hoạt động của các gốc tự do. Đồng thời kích thích sản sinh collagen giúp da căng mịn hơn. Vì thế, danh sách mẹ sau sinh nên ăn gì đẹp da sẽ không thể thiếu nhóm thực phẩm này.

Một số thực phẩm giàu vitamin E bạn nên bổ sung là hạt hướng dân, rau chân vịt, bơ, kiwi, súp lơ….

Bổ sung các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hiệu quả

Collagen được biết tới là “thần dược” đối với làn da của chị em phụ nữ. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc làn da. Nhờ có collagen, da của bạn mới duy trì được sự mềm mịn, săn chắc, đàn hồi. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ. Hầu hết các vấn đề về da sau sinh như khô sạm, rạn da, nếp nhăn… đều bắt nguồn từ việc thiếu collagen.

Cách hiệu quả nhất để bổ sung collagen sau sinh chính là thông qua thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là nước hầm xương, thịt gà, trứng, chân giò, rau xanh đậm, trái cây họ cam, các loại hạt…

Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Đối với các sản phẩm collagen từ bên ngoài, thời điểm lý tưởng nhất mà các mẹ có thể kết hợp uống bổ sung để làm đẹp đó là sau sinh 6 tháng. Bởi lúc này cơ thể của các mẹ đã phục hồi hoàn toàn. Nhờ đó mà hiệu quả bổ sung sẽ cao hơn và hạn chế được tối đa những ảnh hưởng tới chất lượng hay mùi vị sữa cho bé. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để mẹ chống lão hóa da sau sinh hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng chúc các mẹ có sức khỏe tốt và nhanh chóng lấy lại làn da đẹp, trẻ trung nhé!

Vùng da lỏng lẻo sau sinh - Phải làm sao?

Trong 9 tháng mang thai, các vùng da nói chung, nhất là vùng da bụng đã bị kéo căng đến mức quá giới hạn. Sau khi sinh, vùng da này khó có thể trở lại độ đàn hồi trước khiến chúng bị chảy xệ, mất thẩm mỹ. Vì thế rất nhiều bà sau mẹ thường quan tâm đến việc làm thế nào để phục hồi da sau sinh nhanh nhất, đặc biệt là phục hồi da bụng sau sinh. Vậy đâu cách chăm sóc sau sinh tốt lúc này để hòi phục làn da lỏng lẻo hiệu quả.

Những yếu tố cơ bản khiến da sau sinh chảy xệ, chùng nhão

Sau khi sinh, làn da của chỉ em sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, xồ xề, kém săn chắc. Đặc biệt nhất chính là vùng da bụng. Nguyên nhân chính dẫn tới da chảy xệ sau sinh gồm 2 yếu tố dưới đây:

Mô mỡ thừa

Trong quá trình mang thai, chị em thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bổ sung đủ chất cho em bé. Tình trạng da lỏng lẻo là do sự tích tụ nhiều của mỡ thừa tạo thành các ngấn bụng. Nguyên nhân là do năng lượng dư thừa trong cơ thể tích tụ lại dưới dạng tế bào mỡ. Các tế bào này càng ngày dày, càng nhiều. Từ đó khiến bụng của bạn chảy xệ, sồ sề hơn. Hơn thế nữa theo thời gian, tế bào mỡ có xu hướng gia tăng nếu bạn không biết cách cải thiện.

Sự đứt gãy collagen và elastin khiến da bụng lỏng lẻo

Bề mặt da duy trì được độ săn chắc, đàn hồi là do hệ thống chất nền collagen và elastin liên kết chặt chẽ với nhau. Từ đó nó sẽ tạo thành mạnh lưới săn chắc nâng đỡ da. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ phần nào khiến các sợi collagen bị đứt gãy. Đồng thời, sự gia tăng trọng lượng, thừa mỡ đột ngột sẽ khiến da không kịp co giãn tương thích. Từ đó da bị kéo căng ra quá mức. Mạng lưới collagen dưới da sẽ bị đứt gãy, tách rời. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, mất đàn hồi. Biểu hiện của nó chính là da nhăn nheo, chảy xệ, các vết rạn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Bí quyết giúp làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh đơn giản tại nhà hiệu quả

Thực hiện các bài tập làm tăng nhịp tim

Các bài tập cardio có thể giúp cơ thể của chị em đốt cháy chất béo. Từ đó hỗ trợ làm săn chắc cơ bắp tối ưu và giúp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Bạn có thể thử áp dụng các bài tập như đi bộ nhanh, bơi lội, chạy bộ, đạp xe…

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ hỗ trợ cơ thể đốt mỡ, giảm thiểu da thừa hiệu quả. Đây chính là cách làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh mà bạn nên áp dụng. Tuy nhiên sau khi sinh, cơ thể bạn vẫn chưa hồi phục hoàn toàn, còn khá nhạy cảm. Vì thế, bạn hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ để lựa chọn bài tập phù hợp nhất cho thể trạng cơ thể.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Tích cực uống nhiều nước giúp giảm lỏng lẻo sau sinh

Nước là nhân tố chiếm hơn 70% cơ thể. Nó đóng ai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động của các mô tế bào. Đồng thời, nước còn giúp hydrat hóa làn da, gia tăng khả năng đàn hồi. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy chất béo. Từ đó giảm nguy cơ tích trữ nước và gây thừa cân. Đây là cách làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh đơn giản nhất mà bạn nên thực hiện mỗi ngày.

Mỗi ngày, bạn hãy chú ý uống đủ 2 – 2,5 lít nước. Ngoài nước lọc ra, các loại nước ép trái cây nguyên chất cũng là sự lựa chọn tối ưu cho bạn. Nó không chỉ giúp da săn chắc mà còn hỗ trợ làm đẹp và giúp da căng mịn sau sinh.

Bổ sung collagen từ bên trong để giúp chống lão hóa da hiệu quả

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da lỏng lẻo. Vì thế, cách hiệu quả nhất để bạn làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh chính là bù đắp lại hoạt chất này cho cơ thể. Phương pháp hiệu quả hàng đầu để bạn bổ sung collagen sau sinh  là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là rau màu xanh đậm, nước hầm xương, chân giò, cá hồi, cá ngừ, trứng, thịt gà, các lại hạt…

Ngoài ra, với chị em sau sinh 6 tháng, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Nó sẽ cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào. Nhờ đó giúp cải thiện độ đàn hồi da tối ưu. Tuy nhiên bạn nên lưu ý lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể. Theo chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả an toàn cho mẹ sau sinh. Cuối cùng chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe và có làn da mịn màng sau sinh hiệu quả.

Cách làm đẹp da bằng sữa mẹ sau sinh

Nếu lo ngại việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da sau sinh ít nhiều có thể ảnh hưởng đến bé, vậy tại sao bạn không thử ngay cách dưỡng da bằng sữa mẹ, “dưỡng chất tự nhiên” an toàn, vừa có sẵn lại cực kỳ tốt cho sức khỏe? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh có làn da đẹp mịn màng hơn.

Làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ: công thức tẩy da chết cực lành tính hiệu quả

Tẩy da chết là một trong những bước chăm sóc da sau sinh rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ đi những tế bào chết dư thừa. Đồng thời kích thích tái tạo lớp da mới sáng mịn hơn. Đây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp chị em hạn chế tình trạng da nhăn nheo, xỉn màu.

Với phụ nữ sau sinh, có một cách hiệu quả để giúp bạn loại bỏ đi các lớp da chết dư thừa. Đó chính là sử dụng sữa mẹ. Cách thực hiện rất đơn giản:

• Bạn hãy trộn  sữa mẹ với nước chanh tươi, đường mịn để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp, sau đó nhẹ nhàng thoa lên da mặt.
• Cuối cùng vệ sinh lại da sạch với nước mát

Công thức làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ này sẽ giúp bạn làm bong tróc lớp da chết trên bề mặt. Từ đó hỗ trợ làm mờ và loại bỏ vết thâm tối ưu trên da. Bạn cần lưu ý không nên quá lạm dụng phương pháp này. Thay vào đó, tần suất thích hợp là 2 lần/ tuần.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Dùng sữa mẹ làm sạch da mặt sau sinh hiệu quả

Một công thức làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ phổ biến tiếp theo chính là vệ sinh da mặt. Đây có lẽ là công thức làm đẹp da không còn quá xa lạ với các chị em phụ nữ.

Trong sữa mẹ có chứa hoạt chất có tên Leukocytes. Đây là tế bào bạch cầu có công dụng giúp cơ thể chống nhiễm trùng. Đồng thời nó còn loại bỏ đi các vi khuẩn, bụi bẩn bám trên bề mặt da. Từ đó hạn chế các vấn đề về mụn thâm, da sần sùi.

• Bạn hãy lấy trực tiếp sữa mẹ và thoa lên da nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên.
• Chú ý massage theo chiều xoắn ốc để loại bỏ hết những tác nhân có hại cho da.
• Thực hiện trong 5 phút thì dùng nước ấm rửa sạch lại mặt.

Với cách làm này, các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ sẽ thẩm thấu hết vào da. Nó không chỉ giúp da thông thoáng hơn mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu.

Đắp mặt nạ làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả, an toàn

Như đã nói, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể và làn da. Nó có chứa các hoạt chất tối ưu như vitamin A, D, E, K, B12, B6… Cùng với đó là Folate, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Axit Pantothenic…

Các hoạt chất trên sẽ mang lại công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Từ đó hỗ trợ bạn giảm thiểu nếp nhăn và tàn nhang. Cùng với đó, chúng còn hỗ trợ da điều chỉnh tông màu da, trung hòa gốc tự do để da duy trì được độ ẩm.

Để làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả, bạn hãy tham khảo một số công thức dưới đây:

• Kết hợp đất sét với sữa mẹ để tạo thành mặt nạ thải độc, lầm dịu da. Thoa đều hỗn hợp này lên da và chờ tới khi khô. Sau đó vệ sinh lại da với nước sạch. Bạn có thể áp dụng cách làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ này 2 lần/ tuần để có được công dụng tốt nhất.
• Kết hợp sữa mẹ, mật ong và dầu dừa để tạo thành hỗn hợp dưỡng ẩm, chống viêm. Chúng sẽ giúp bạn hạn chế các vấn đề nổi mụn, viêm nhiễm, khô sần trên da.

Trên đây là một số công thức làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả. Ngoài ra, để hỗ trợ làn da thêm mịn màng, đàn hồi, bạn hãy bổ sung thêm hoạt chất cho da từ bên trong. Dưỡng chất hàng đầu mà bạn nên bổ sung là collagen. Bởi lẽ collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Việc lơ là chăm sóc da sau sinh và chế độ dinh dưỡng nhiều thay đổi là nguyên nhân khiến lượng collagen tự nhiên của cơ thể mẹ bị hao hụt không nhỏ. Việc bổ sung collagen sau sinh lúc này là điều cần thiết để làm đẹp da. Bổ sung collagen sớm sẽ giúp củng cố liên kết cấu trúc da, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng rạng rỡ hơn.

Cách bổ sung collagen sau sinh đơn giản nhất mà mẹ có thể tham khảo đó là thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất này vào thực đơn mỗi ngày như: xương hầm, thịt gà, rau xanh đậm,… Với các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen, thời điểm lý tưởng mẹ nên kết hợp bổ sung đó là sau sinh 6 tháng. Điều này giúp đảm bảo chất lượng sữa cho bé và giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất để làm đẹp và cải thiện da. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc các mẹ sớm lấy lại làn da trắng sáng mịn màng nhé!

Bí quyết dưỡng da bằng sữa mẹ - Mẹ đã thử chưa?

Nếu lo ngại việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da sau sinh ít nhiều có thể ảnh hưởng đến bé, vậy tại sao bạn không thử ngay cách dưỡng da bằng sữa mẹ, “dưỡng chất tự nhiên” an toàn, vừa có sẵn lại cực kỳ tốt cho sức khỏe? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Công dụng khi dưỡng da bằng sữa mẹ như thế nào?

Trước khi tìm hiểu các bí quyết dưỡng da bằng sữa mẹ, bạn cần nắm được sữa mẹ có tác dụng gì đối với làn da? Chúng ta đều biết rằng, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé. Nó sẽ tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp dưỡng chất đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thể chất và trí não.

Thế nhưng ít ai biết được rằng, sữa me còn có khả năng làm đẹp da hữu hiệu. Các thành phần trong nó sẽ mang tới một làn da mềm mịn, đàn hồi, giải quyết các vấn đề thâm – nám – tàn nhang tối ưu. Đặc biệt làm hỗ trợ da sạch sâu, trắng hồng.

Cụ thể, trong sữa mẹ có những hoạt chất như:

• Vitamin E và A: Cùng cấp độ ẩm cho da. Đồng thời vô hiệu hóa các gốc tự do, hỗ trợ làm mờ thâm mụn, tàn nhang
• Axit folic: Kiểm soát dầu thừa, làm sạch sâu lỗ chân lông. Đồng thời tái tạo da, cải thiện tình trạng mụn, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu.
• Các khoáng chất: Tăng cường sức đề kháng của da, chống lại những tác nhân từ bên ngoài.
• Đặc biệt sữa mẹ hoàn toàn lành tính, an toàn. Nó sẽ không gây kích ứng cho da nên bạn có thể an tâm sử dụng.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Một số phương pháp dưỡng da sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả, an toàn

Rửa mặt với sữa mẹ làm sạch sâu da

Đây được xem là công thức làm đẹp với sữa mẹ đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng. Chỉ cần chuẩn bị 1 chén sữa mẹ. Thời gian chỉ mất từ 5 – 7 phút mỗi ngày. Công thức này sẽ giúp bạn rửa sạch mọi bụi bẩn, bã nhờn trên da. Từ đó cải thiện nhanh chóng làn da sần sùi, sạm nám. Da sẽ ngày càng mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Hướng dẫn thực hiện:

Bạn dùng nước ấm làm ướt da mặt

Đắp sữa mẹ lên da mặt và kết hợp massage trong 15 phút

Thư giãn thêm 15 phút. Sau đó vệ sinh lại da một lần nữa với nước mát

Trị thâm nám sau sinh với công thức dưỡng da bằng sữa mẹ và bột nghệ

Bột nghệ trước giờ vốn vẫn được xem là nguyên liệu có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Trong thành phần của nó có chứa hàm lượng sắc tố melanin dồi dào. Khi kết hợp sữa mẹ với tinh bột nghệ sẽ mang tới mặt nạ làm trắng da, giảm tàn nhang tối ưu.

Hướng dẫn thực hiện:

Trộn đều bột nghệ và sữa mẹ theo tỉ lệ 1:2

Vệ sinh da mặt sạch với nước ấm.

Thoa hỗn hợp lên trên da, để trong 20 – 30 phút

Đợi tới khi mặt nạ khô lại thì rửa sạch với nước mát

Áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ tuần để hỗ trợ da sáng khỏe hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Dưỡng da bằng sữa mẹ và dầu dừa loại bỏ mụn sau sinh

Với những chị em đang “đau đầu” vì những nốt mụn sưng tấy, mụn cám… thì không thể bỏ qua phương pháp này. Thành pahanf chính của dầu dừa là vitamin E, A cùng các khoáng chất. Chúng có công dụng hỗ trợ kháng viêm, làm thông thoáng lỗ chân lông. Chăm chỉ đắp mặt nạ từ sữa mẹ và dầu dừa sẽ hỗ trợ mụn thuyên giảm nhanh chóng. Làn da sẽ mềm mịn, đàn hồi hơn.

Hưỡng dẫn thực hiện:

Bạn trộn đều 3 thìa sữa mẹ với 3 – 4 thìa dầu dừa

Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm. Sau đó thoa hỗn hoejp này lên trên da.

Thư giãn trong 15 – 20 phút. Sau đó bạn dùng nước ấm rửa sạch lại mặt.

Áp dụng công thức dưỡng da bằng sữa mẹ này 2 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những công thức dưỡng da bằng sữa mẹ hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra để có được làn da sau sinh mềm mịn, đàn hồi hơn, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu bạn nên bổ sung là collagen. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến lượng collagen trong da bị suy giảm nhanh chóng. Da sẽ khô sần, bong tróc, chảy xệ nhanh lão hóa hơn.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là thông qua các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như quả mọng, trái cây họ cam, cà chua, chuối, kiwi, rau xanh, thịt gà, nước xương… Ngoài ra, bạn nếu bạn muốn bổ sung collagen sau sinh thông qua các sản phẩm bên ngoài, hãy chờ tới sau khi sinh 6 tháng. Thời điểm này là tốt nhất để bạn sử dụng các sản phẩm làm đẹp da. Theo các chuyên gia, mẹ sau sinh nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng chúc mẹ sau sinh luôn khỏe mạnh và sớm có làn da mịn màng trắng sáng hơn.

Muốn da sáng hồng - Mẹ sau sinh nên bôi gì lên mặt?

Sự thay đổi nội tiết khi mang bầu khiến làn da mẹ sau sinh trở nên khô, thâm nám, sạm màu. Vậy mẹ sau sinh muốn có làn da mịn màng, hồng hào như thời còn con gái mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé mẹ nên bôi gì lên mặt? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé! 

Sau sinh nên bôi gì lên mặt – Sự lựa chọn hàng đầu từ nguyên liệu thiên nhiên

Trên thực tế hiện nay, có rất nhiều sản phẩm cũng như phương pháp làm trắng da. Chỉ cần một cú click bạn có thể tìm kiếm được hàng trăm spa – thương hiệu mỹ phẩm khác nhau. Thế nhưng với phụ nữ sau sinh, làn da của chị em thường khá nhạy cảm. Chỉ cần một tác động nhỏ cũng có thể khiến da bị kích ứng.

Chính vì thế, phương pháp hiệu quả nhất giúp bạn làm trắng da sau sinh chính là các nguyên liệu từ thiên nhiên. Đây là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào cho da. Nó không chỉ hỗ trợ làm trắng da hiệu quả mà còn cực kỳ an toàn, lành tính cho da. Các nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ là sự lựa chọn tốt nhất để chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh.

Do đó, nếu bạn đang không biết sau sinh nên bôi gì lên mặt để da trắng hồng thì đừng bỏ qua các nguyên liệu từ thiên nhiên nhé.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Gợi ý các công thức từ thiên nhiên giúp da trắng hồng sau sinh hiệu quả

Làm trắng da sau sinh với nghệ hiệu quả

Một trong những nguyên liệu được yêu thích nhất hiện nay là nghệ. Đây là thành phần xuất hiện khá nhiều trong các công thức làm đẹp da. Thậm chí, chiết xuất nghệ còn được đưa vào nhiều loại mỹ phẩm hiện nay. Các dưỡng chất trong nghệ sẽ có khả năng kháng viêm, đẩy lùi máu xấu. Từ đó giúp da mịn màng, tràn sức sống.

Đặc biệt, trong nghệ  còn có dồi dào hoạt chất curcumin. Nó có khả năng chống oxy hóa, làm mờ thâm nám, trị mụn. Từ đó giúp da thêm trắng hồng, căng mịn tự nhiện. Nếu bạn đang tìm kiếm sau sinh nên bôi gì lên mặt để da trắng hồng thì đừng bỏ qua công thức với tinh bột nghệ dưới đây:

• Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa sữa chua.
• Thoa lên da trong 15 phút. Sau đó rửa sạch lại da với nước ấm.
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để giúp da trắng sáng mịn màng.

Làm trắng da sau sinh với bột đậu đỏ

Đậu đỏ cũng là nguyên liệu giúp làm trắng da sau sinh mà bạn nên sử dụng. Thành phần của đậu đỏ chứa nhiều protein, kali, chất chống oxy hóa,… Nó không chỉ giúp sáng mịn mà còn se khít lỗ chân lông, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh. Từ đó hỗ trợ làn da mịn màng, rạng rỡ hơn.

• Bạn trộn đều 1 thìa bột đậu đỏ cùng 2 thìa bột cám gạo và 2 thìa dầu oliu.
• Vệ sinh da mặt sạch, sau đó thoa hỗn hợp này lên da. Để trong 20 phút, sau đó vệ sinh lại da với nước ấm.
• Thực hiện 2 lần/ tuần để giúp da trắng sáng tức thì.

Sử dụng sữa mẹ dưỡng trắng da tự nhiên hiệu quả

Nếu bạn không biết sau sinh nên bôi gì lên mặt để da trắng hồng thì hãy sử dụng sữa mẹ. Đây là nguồn dưỡng chất cực kỳ dồi dào. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe của bé mà còn hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Chăm sóc da với sữa mẹ sẽ là cách làm trắng da tự nhiên mà bạn nên áp dụng.

• Bạn hãy chuẩn bị khoảng 100g sữa mẹ. Rửa mặt thật sạch. Sau đó thoa sữa mẹ lên toàn mặt.
• Massage trong 2 phút, thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng rửa lại da với nước sạch.
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để da được trắng sáng mịn màng.

Trên đây là những công thức từ tự nhiên giúp bạn trả lời câu hỏi sau sinh nên bôi gì lên mặt để da trắng hồng. Ngoài ra, nếu muốn làn da căng mịn, rạng rỡ sau sinh, bạn nên chú ý kết hợp với chế độ dinh dưỡng dồi dào. Hoạt chất bạn nên tích cực bổ sung là collagen. Đây là loại protein giúp da duy trì sự đàn hồi, săn chắc trẻ trung. Các thực phẩm giàu collagen sau sinh là bí đỏ, rau xanh, cá hồi, các loại hạt, nước xương, thịt gà, trứng…

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh 6 tháng có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn hãy lựa chọn loại có thương hiệu,  xuất xứ rõ ràng. Điều này sẽ  đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể và sức khỏe sau sinh. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn cho mẹ sau sinh.

Cách bổ sung collagen cho mẹ sau sinh

Gần đây, xu hướng làm đẹp sau sinh bằng collagen rất được ưa chuộng. Vậy, mẹ sau sinh nên bổ sung collagen như thế nào để chăm sóc làn da sau sinh hiệu quả.

Collagen có tác dụng gì cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh là giai đoạn cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi do yếu tố từ bên trong cho đến những nguyên nhân khách quan bên ngoài. Thông thường các bà mẹ sau sinh đều đã bước sang độ tuổi mà lượng collagen trong cơ thể đang suy giảm dần. Cùng với đó là sự thay đổi nồng độ nội tiết tố trong cơ thể của người mẹ cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề trên da mặt như mụn trứng cá, nám da.

Vai trò của việc bổ sung collagen cho mẹ sau sinh là gì?

Ngoài tác dụng tốt cho xương khớp, giảm gãy rụng tóc, giúp tóc móng chắc khỏe thì collagen mang lại nhiều lợi ích cho làn da của các bà mẹ sau sinh.

Giúp cải thiện các vết rạn da: việc duy trì được hàm lượng collagen phù hợp cho cơ thể giúp làm bền chặt mạng lưới tế bào da, tăng tính đàn hồi cho da. Nhờ vậy mà các vết rạn sẽ mờ dần, màu sắc vết rạn da được cải thiện.

Làm chậm quá trình lão hóa: Hàm lượng collagen và nội tiết tố trong cơ thể là 2 trong số các yếu tố quan trọng duy trì sắc xuân cho người phụ nữ. Đặc biệt với những chị em sau sinh thì việc cân bằng nồng độ của các yếu tố này là rất cần thiết. Collagen mang lại cho chị em làn da căng mịn, hồng hào, giữ ẩm hiệu quả cho da, ngăn ngừa các vết nhăn hình thành trên khuôn mặt. Vì vậy ngoài việc đảm bảo lượng nội tiết tố trong cơ thể thì nên bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh kịp thời để ngăn ngừa lão hóa da, giúp mang lại vẻ ngoài tươi trẻ, tự tin.

Chị em phụ nữ sau sinh nên tận dụng nguồn collagen tự nhiên từ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Trong đó không những chứa collagen hay những hoạt chất làm tăng sinh collagen còn có rất nhiều các dạng vitamin tốt cho cơ thể. Những hoạt chất này xuất phát từ thiên nhiên nên an toàn đối và lành tính đối với cơ thể, đặc biệt là với trẻ nhỏ.

Ngoài bổ sung collagen từ bên trong, thì việc chăm sóc da hàng ngày, cung cấp các dưỡng chất lên da cũng rất quan trọng. Các chị em phụ nữ sau sinh nên cùng lúc sử dụng thêm mỹ phẩm chứa collagen để dưỡng da hàng ngày. Chăm sóc toàn diện kỹ càng từ trong tế bào cho đến bề mặt da. Sự kết hợp như vậy sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và bền vững. Bởi lẽ những dưỡng chất này khi bổ sung lên da không mất thời gian chuyển hóa trong cơ thể, tùy vào kích thước phân tử mà có thể thẩm thấu trực tiếp vào da.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Yếu tố chọn collagen cho phụ nữ sau sinh chống lão hóa da hiệu quả, an toàn

Lựa chọn sản phẩm collagen thủy phân

Collagen peptide hay còn gọi là collagen thủy phân có kích thước siêu nhỏ dễ dàng hấp thu mà không mất nhiều thời gian để cơ thể chuyển hóa.

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá

Có rất nhiều nguồn collagen tự nhiên từ cá, hoa quả, rau củ. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả tối ưu nhất trong quá trình bổ sung collagen cho da thì nên lựa chọn collagen có nguồn gốc từ da cá. Theo như nhiều nghiên cứu đã chỉ ra có sự tương đồng trong cấu trúc collagen của da cá và da người. Hàm lượng collagen có trong da cá đặc biệt là cá tuyết thuộc type 1 – loại collagen cần cho da. Không những vậy khi sử dụng nguồn collagen này sẽ giảm hiện tượng nóng trong, nổi mụn.

Thành phần chiết xuất từ tự nhiên

Điều quan trọng khi bổ sung một hoạt chất nào đó cho phụ nữ sau sinh đó là nên có nguồn gốc tự nhiên. Bởi lẽ những sản phẩm đó sẽ ít gây phản ứng phụ có hại an toàn cho cơ thể mẹ và bé. Đặc biệt là phù hợp với hầu hết loại da, không gây kích ứng, bổ sung được hàm lượng khoáng chất dồi dào, và có thể sử dụng trong thời gian dài.

Như vậy đối với phụ nữ sau sinh thì sản phẩm collagen nên lựa chọn đó là dòng collagen peptide chiết xuất từ da cá, các thành phần khác có trong sản phẩm nên chiết xuất từ tự nhiên. Sản phẩm cần biết rõ thương hiệu và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Review một số thực phẩm bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cũng cần được bổ sung collagen không những để cải thiện sức khỏe cho cơ thể còn để duy trì làn da đẹp. Hàm lượng collagen tự nhiên có trong thực phẩm còn khá thấp và chưa đáp ứng đủ liều lượng collagen cần có trong cơ thể. Các chị em có thể cân nhắc tham khảo một số sản phẩm bổ sung collagen dạng viên uống cho phụ nữ sau sinh hoặc collagen dạng nước có thành phần tự nhiên và đặc biệt là collagen chiết xuất từ da cá của các hãng dược phẩm uy tín hiện nay.

Sau sinh tay khô nứt nẻ phải làm sao?

Khô da tay, nứt nẻ không những gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày của bạn. Đáng lo ngại hơn khi tình trạng khô da tay còn có thể do các bệnh lý gây ra, vì thế bạn không nên chủ quan. Vậy những nguyên nhân da tay khô là gì và phải làm sao để cải thiện tình trạng này? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Những nguyên nhân khiến tay khô nứt nẻ sau sinh

Sau khi sinh, nhiều chị em cảm thấy buồn bã, tự ti bởi làn da của mình ngày càng kém sắc đi. Thực tế đây là hiện tượng phổ biến mà nhiều mẹ sau sinh gặp phải.

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, mệt mỏi và căng thẳng chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vẫn đề về da. Trong đó có hiện tượng tay khô nứt nẻ sau sinh.

Ngoài ra, hiện tượng da tay bị bong tróc nứt nẻ còn có thể do các nguyên nhân khác. Ví dụ như:

• Ăn uống thiếu dinh dưỡng
• Thời tiết hanh khô, ngồi phòng điều hòa nhiều
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
• Thường xuyên sử dụng nước nóng hoặc hóa chất tẩy rửa

Tình trạng tay khô nứt nẻ sau sinh mặc dù không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Thế nhưng nó lại khiến chị em cảm thấy khó chịu, đau rát. Từ đó mất đi sự tự tin trong cuộc sống mà giao tiếp. Vậy bạn nên làm gì để khắc phục tay khô nứt nẻ sau sinh?

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Những phương pháp chăm sóc da tay mịn màng sau sinh hiệu quả, an toàn

Tránh tắm/ rửa tay  nước nóng sau sinh

Nước nóng sẽ càng khiến cho làn da của bạn bị khô, ngứa, bong tróc hơn. Chính vì thế, bạn nên hạn chế để da tiếp xúc với nước quá nóng. Đặc biệt không nên tắm quá 15 phút. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước ấm vừa đủ. Hạn chế dùng xà phòng rửa tay quá nhiều lần trong ngày.

Thoa kem dưỡng ẩm cho da

Đây là một trong những bí quyết cải thiện da tay khô nứt nẻ sau sinh hiệu quả. Trên thực tế, chúng ta chỉ tập trung nhiều trong việc dưỡng ẩm cho da mặt. Phần da body thường xuyên bị bỏ quên. Nhất là sau khi làm sạch, da sẽ có xu hướng bị khô căng hơn. Nếu không cấp ẩm kịp thời da sẽ trở nên khô căng, bong tróc.

Bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm nguồn gốc từ thiên nhiên. Ví dụ như dầu dừa, dầu oiu, dầu hạnh nhân, bơ ca cao, bơ hạt mỡ… Đây không chỉ là cách giúp da thêm ẩm mịn mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Ánh nắng mặt trời chính là tác nhân số một gây ra các vấn đề về da. Một trong số đó chính là tay khô nứt nẻ sau sinh. Tia UV sẽ xuyên sâu xuống dưới  lớp hạ bì của da. Từ đó khiến da tổn thương, khô sạm, xỉn màu. Bạn nên thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30 mỗi ngày. Đồng thời hãy đeo găng tay, tất khi ra ngoài để bảo vệ da tốt nhất.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, sắc đẹp của chị em. Đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh, các thực phẩm bổ sung lại càng đóng vai trò đặc biệt hơn. Để khắc phục tay khô nứt nẻ sau sinh, bạn nên tích cực ăn nhiều các loại chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Những dưỡng chất này thường chứa nhiều trong các loại cá, dầu thực vật, trái cây, rau củ, các loại hạt…

Cùng với đó, bạn nên tránh xa đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, chiên rán, đồ ăn nhanh… Tuyệt đối nói không với rượu bia, chất kích thích, thuốc lá… Chúng không chỉ khiến da kém sắc hơn mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, để giúp làn da sau sinh thêm sáng khỏe, ẩm mịn, bạn hãy tích cực sử dụng các thực phẩm giàu collagen. Đây là hoạt chất chiếm vai trò to lớn đối với sức khỏe của làn da. Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nó sẽ hỗ trợ phục hồi lại mạng lưới dưỡng ẩm phía dưới da, từ đó giúp da luôn ẩm mịn, đàn hồi, săn chắc. Bạn có thể bổ sung collagen sau sinh thông qua các thực phẩm như nước xương, chân giò, trái cây họ cam, quả mọng, các loại hạt, hải sản…

Ngoài ra, với chị em phụ nữ sau sinh 6 tháng có thể sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất chống lão hóa da hiệu quả.

Cuối cùng chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và sớm khắc phục được tình trạng da tay khô hiệu quả.

Bổ sung collagen cho tuổi 30 đúng cách

Tại sao cần bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30? Bổ sung như thế nào hiệu quả nhất? Chị em cùng mình theo dõi để chăm sóc da , chống lão hóa da hiệu quả nhé!

Cơ thể bạn mất đi collagen như thế nào?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó xuất hiện trong rất nhiều cơ quan khác nhau. Ví dụ như xương, khớp, sụn, giác mạc, mạch máu, cơ bắp… và tiêu biểu nhất chính là làn da. Có tới hơn 70% cấu trúc da là collagen. Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ dần bị lão hóa. Làn da sẽ không còn giữ được sự sáng đẹp, căng mịn khi bước sang ngưỡng tuổi 30.

Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới sự “xuống cấp” của làn da và cơ thể chính là sự thiếu hụt collagen theo thời gian. Các nghiên cứu cho biết kể từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Và khi bước sang tuổi 30, lượng collagen mất đi tăng lên 15%. Điều này khiến cho các dấu hiệu của lão hóa sẽ càng ngày trầm trọng và tồi tệ hơn. Không dừng lại ở đó, lượng collagen mất đi sẽ tiếp tục tăng theo độ tuổi. Làn da của bạn sẽ mất hơn 30% collagen ở tuổi 40. Và ngoài 50 tuổi con số này là 45%.

Điều này đồng nghĩa rằng bạn càng có tuổi, lượng collagen bị mất đi sẽ ngày càng gia tăng. Việc bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ sớm là điều quan trọng để hạn chế lão hóa tối ưu nhất có thể. Đây là giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 mà bạn không nên bỏ qua.

>> Xem thêm: Cách giảm béo an toàn giúp chị em quyến rũ hơn!

Tại sao cần bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30?

Như đã nói ở trên, giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 hàng đầu chính là collagen. Nhiệm vụ chính của hoạt chất này là giúp cơ thể hoạt động tốt. Đồng thời nó cũng giúp tăng đàn hồi da tuổi 30, làn da thêm trẻ trung săn chắc hơn. Không những vậy, một số công dụng đặc biệt khác của collagen chính là chống lão hóa sớm ở da. Nếu bạn bổ sung collagen quá muộn, các tổn thương trên da sẽ trở nên nặng nề hơn. Lượng collagen bù đắp lúc này sẽ không thể cải thiện da tối ưu.

Ngoài ra ở tuổi 30, quá trình tái tạo da sẽ diễn ra chậm lại. Nếu như tuổi 20 bạn chỉ mấy khoảng 28 ngày để tái tạo da. Thì tới tuổi 30, con số này có thể tăng lên 48 – 50 ngày. Điều này sẽ khiến da trở nên khô sạm, sần sùi, xỉn màu hơn. Bổ sung collagen cho tuổi 30 sẽ giúp thúc đẩy tái tạo tế bào nhanh chóng. Làn da sẽ thêm rạng rỡ, tràn sức sống hơn. Do đó, bổ sung collagen chính là giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 hàng đầu mà bạn nên áp dụng

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 nhờ bổ sung collagen đúng cách, hiệu quả

Lựa chọn sản phẩm đúng cách để chống lão hóa da hiệu quả

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 xuất hiện ngày càng phong phú và đa dạng. Điều này khiến chị em phân vân không biết nên lựa chọn sản phẩm nào tốt nhất cho cơ thể. Khi lựa chọn sản phẩm collagen, bạn hãy tìm hiểu kĩ thông tin về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu. Đồng thời chỉ nên mua sản phẩm tại các địa chỉ, cơ sở uy tín. Tránh mua hàng trôi nổi, ham rẻ mà gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da vượt tội hơn so với các loại khác. Bởi da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Khi bổ sung sẽ giúp da phục hồi tối ưu hơn.

Bổ sung collagen đúng hàm lượng

Bổ sung collagen được xem là giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 tối ưu. Tuy nhiên bạn chỉ đạt được hiệu quả tốt nhất khi bổ sung nó đúng hàm lượng. Đừng nghĩ rằng càng bổ sung nhiều collagen thì da sẽ càng trẻ trung. Các chuyên gia cho biết, mỗi ngày cơ thể bạn cần khoảng 5000mg collagen. Nếu bổ sung quá ít, cơ thể sẽ không đủ dưỡng chất để duy trì hoạt động. Còn lại nếu bổ sung quá nhiều, collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Thậm chí nó còn có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn, tăng cân… Do đó bạn hãy bổ sung collagen đúng hàm lượng để chống lão hóa da tốt nhất.

Thời điểm bổ sung collagen đúng cách

Thời điểm bổ sung collagen cũng là điều được nhiều chị em quan tâm. Theo đó, collagen sẽ được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể vào thời điểm bụng còn trống rỗng. Bạn hãy bổ sung collagen vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Lượng dưỡng chất sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ hơn.

Hi vọng qua bài viết, chị em đã có thêm nhiều thông tin hữu ích và hiểu hơn về cách bổ sung collagen đúng cách để làm đẹp da và chống lão hóa da hiệu quả.

Nhóm vitamin tốt cho mẹ sau sinh giúp đẹp dáng, sáng da

 "Nhất dáng nhì da" - Đây câu nói chắc hẳn mẹ nào cũng biết. Vậy, sau sinh nên uống vitamin gì để giúp chống lão hóa da và giảm béo hiệu quả.

Để da đẹp và hồi phục tốt sau khi sinh, mẹ nên tập trung bổ sung các nhóm vitamin A, C, và E. Đồng thời, các dưỡng chất giàu collagen cũng cực kỳ có lợi cho làn da sau sinh của mẹ. 

Bổ sung vitamin C giúp da đẹp sau sinh

Vitamin C là một thành phần dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Một trong những lợi ích quan trọng nhất vitamin C mang lại chính là tăng sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, Vitamin C cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh tế bào mới rất tốt. Khi được hấp thụ vào cơ thể, vitamin C sẽ kích thích sản sinh collagen - "thần dược" đối với làn da. Vì vậy, mẹ sau sinh nên thường xuyên bổ sung vitamin C để sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nhé. 

Có rất nhiều cách khác nhau để bổ sung vitamin C cho cơ thể như viên uống và dinh dưỡng.

Một số thực phẩm giàu vitamin C mẹ cũng có thể bổ sung gồm: Cam, quýt, bưởi, kiwi xanh, chuối,....

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Bổ sung vitamin E giúp da sáng đẹp, đều màu

Vitamin E là dưỡng chất rất tốt cho quá trình tái tạo tế bào bên trong cơ thể. Với các mẹ gặp phải vấn đề như rụng tóc, móng tay, móng chân yếu thường bổ sung vitamin E để chắc khỏe hơn. Ngoài ra, vitamin E có tác dụng tái tạo da cực kỳ hiệu quả. Các mẹ sau sinh mổ, hay có làn da yếu sau khi sinh nên thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin E để da dáng, đẹp hơn. 

Có cơ chế hoạt động gần giống với vitamin C, vitamin E khi vào cơ thể cũng sẽ được hấp thụ và kích thích sản sinh collagen. Bởi vậy, khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin E sẽ khiến làn da luôn căng tràn sức sống, sáng mịn. 

Một số loại viên uống vitamin an toàn cho mẹ sau sinh hiện nay gồm: 

Một số loại thực phẩm giàu vitamin E mẹ nên ăn thường xuyên: hạt hưỡng dương, rau chân vịt, quả bơ, kiwi, súp lơ,... 

Bổ sung thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hiệu quả

Collagen được biết tới là thần dược đối với làn da của phụ nữ. Thường xuyên ăn, uống các thực phẩm giàu collagen sẽ giúp làn da của mẹ được tái sinh, trở nên căng bóng và trẻ trung hơn rất nhiều. Hầu hết các nguyên nhân gây ra tình trạng nám, rạn và mụn sau sinh đều xuất phát từ nguyên nhân thiếu vitamin C, E và collagen. Bởi vậy, bổ sung collagen đều đặn là cách tốt nhất để cải thiện làn da sau sinh. 

Một số viên uống bổ sung collagen tốt cho da gồm: 

• Gói SkinLitf collagen
• Viên uống collagen DHC

Ngoài ra, một số thực phẩm, đồ ăn giàu collagen mẹ có thể bổ sung như: yến, thịt gà, họ nhà đậu, lòng trắng trứng,....

Cách bổ sung collagen cho tuổi 40

Bước qua tuổi tứ tuần, làn da của nữ giới sẽ dần bị lão hóa và không còn căng mịn như trước đây nữa. Nguyên nhân là do cơ thể đã mất đi một lượng collagen không nhỏ. Vậy phụ nữ tuổi 40 nên bổ sung collagen như nào để chống lão hóa da hiệu quả.

Quá trình hao hụt collagen ở tuổi 40 như thế nào?

Khi bạn đang ở trong tuổi thanh xuân, chị em nào cũng tự tin với một làn da mịn màng, căng bóng rạng rỡ. Thế nhưng sự thật đáng buồn là không phải ai cũng có thể giữ gìn được sự tươi trẻ này mãi mãi. Đặc biệt khi bước tới tuổi 40, làn da sẽ xuất hiện dày đặc hơn các nếp nhăn, chảy xệ. Cùng với đó là vết chân chim, sạm nám, tàn nhang… Một trong những nguyên nhân hàng đầu của vấn đề này là do sự thiếu hụt collagen. 

Collagen là một loại protein dạng sợi tồn tại chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Có hơn 70% cấu trúc làn da là collagen. Nhiệm vụ của hoạt chất này là liên kết các mô tế bào với nhau. Từ đó giúp da thêm mịn màng, căng bóng, rạng rỡ. Kể từ tuổi 25, quá trình sản sinh collagen của da sẽ dần bị suy giảm. Mỗi năm, bạn sẽ mất mất 1,5% collagen. Ở tuổi 30, số lượng mất đi là 15%. Khi tới tuổi 40, số lượng collagen bạn mất đi là hơn 30%.

Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho cấu trúc da của bạn trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện dày đặc hơn trên da. Làn da của bạn sẽ trở nên lão hóa nhanh chóng. Chính vì thế, giải pháp chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả nhất cho bạn chính là bổ sung collagen từ bên trong.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả giúp chị em quyến rũ hơn!

Khi bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ cần lưu ý gì?

Như vậy bạn đã nắm được những thông tin cơ bản về quá trình hao hụt collagen ở tuổi 40. Vậy khi bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ bạn cần lưu ý gì?

Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá

Các chuyên gia đã nghiên cứu và thấy rằng da cá có cấu trúc gần giống với da người nhất. Từ đó khi bổ sung sẽ mang lại hiệu quả cải thiện nhanh chóng hơn. Đồng thời, collagen chiết xuất từ da cá có khả năng hấp thụ cao hơn 1,5 lần so với da heo. Do đó, nếu bạn còn đang phân vân phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen từ da cá sẽ là sự lựa chọn tối ưu.

Chú ý tới hàm lượng bổ sung collagen

Mặc dù collagen là hoạt chất có khả năng làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn nên bổ sung nó càng nhiều càng tốt. Các chuyên gia cho biết, hàm lượng collagen chuẩn mỗi ngày bạn nên bổ sung là 5000mg. Bạn không nên bổ sung quá nhiều, vượt ngưỡng này. Nếu không sẽ gây lãng phí, dư thừa collagen. Thậm chí là gặp phải tác dụng phụ nữ nóng trong, nổi mụn,…

Chú ý tới thời gian sử dụng collagen để chống lão hóa da hiệu quả

Nếu muốn bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ hiệu quả, bạn hãy chú ý tới thời gian sử dụng. Các chuyên gia cho biết, thời điểm thích hợp nhất để bổ sung collagen là khi bụng còn đói. Cụ thể, bạn hãy uống collagen trước khi ăn sáng 30 phút. Hoặc là buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Đây là thời điểm quá trình trao đổi chất, sản sinh tế bào mới diễn ra mạnh mẽ nhất. Từ đó hỗ trợ qua trình phục hồi của da tối ưu hơn.

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào tốt nhất?

Để việc bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ hiệu quả, bạn cần tìm được loại có chất lượng tốt. Vậy tuổi 40 nên uống collagen loại nào tốt nhất? Collagen Naticol là loại collagen được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng hiện nay.

Những ưu điểm của Collagen Naticol là:

• Độ tinh khiết 98%: Naticol là collagen peptide loại I từ cá biển sâu. Nó được áp dụng công nghệ siêu màng lọc UF. Từ đó không chứa chất bảo quản, chất biến đổi gen, không chứa đường, chất béo… Từ đó có độ tinh khiết cao, hiệu quả và an toàn với cả những người ăn kiêng.
• Khả năng hấp thụ tối đa: Naticol là collagen thủy phân dạng amino acids. Nó có trọng lượng phân tử nhẹ, tính khả dụng sinh học cao. Từ đó có khả năng hấp thụ tối đa. Naticol sẽ có khả năng tái tạo da cao hơn nhiều lần so với collagen thông thường.
• Cải thiện làn da sau 2 tuần: Naticol đã được kiểm nghiệm và chứng minh là có khả năng cải thiện diện mạo da chỉ sau 2 tuần. Da sẽ sáng, rạng ngời hơn. Độ ẩm, độ căng bóng sẽ được cải thiện. Các nếp nhăn mờ đi trông thấy. Nghiên cứu được thực hiện bởi Just Research – Tokyo.

Hi vọng qua bài viết, chị em đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về cách lựa chọn và bổ sung collagen đúng cách giúp làm đẹp và giữ cho làn da tuổi 40 mãi trẻ trung rạng ngời. Chúc chị em luôn có làn da đẹp ưng ý nhé!

Lấy sữa mẹ đắp mặt nạ có tốt không?

Nhiều chị em khi nghe đến phương pháp làm đẹp bằng sữa mẹ vẫn còn băn khoăn không biết sữa mẹ có đắp mặt được không? Đắp mặt nạ bằng sữa mẹ có tốt không? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Tác dụng làm đẹp da của sữa mẹ là gì?

Để nắm được lấy sữa mẹ đắp mặt có tốt không, bạn cần biết công dụng làm đẹp của sữa mẹ là gì? Sữa mẹ được xem là nguồn dưỡng chất hàng đầu đối với trẻ nhỏ. Nó sẽ hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh trong những tháng đầu đời. Trong sữa mẹ có chứa hàm lượng cao dưỡng chất như whey protein, bạch cầu, các kháng thể IgA, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Thế nhưng ít ai biết rằng, sữa mẹ cũng là nguyên liệu làm đẹp rất tốt cho chị em phụ nữ. Nó có những công dụng như:

• Làm sạch da mặt, hỗ trợ da thông thoáng lỗ chân lông. Làn da sẽ mịn màng, trắng sáng hơn.
• Thoa sữa mẹ lên da mặt sẽ cung cấp thêm độ ẩm cùng các dưỡng chất dồi dào khác.
• Sữa mẹ còn được sử dụng để cải thiện tình trạng thâm mắt, sưng bọng mắt. Giải quyết  vùng da xung quanh mắt bị nhăn nheo.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Giải đáp thắc mắc lấy sữa mẹ đắp mặt có tốt không?

Từ những công dụng kể trên, có thể thấy rằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển của em bé mà còn mang tới làn da săn chắc, hồng hào cho chị em. Vì thế, nếu hỏi lấy sữa mẹ đắp mặt có tốt không thì câu trả lời là “Có!”. Sau khi sinh, làn da của chị em phụ nữ sẽ phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi khác nhau. Có thể kể tới như tình trạng mụn, bóng dầu, da xỉn màu, sạm nám, nhanh lão hóa…

Việc chăm sóc da bằng sữa mẹ sẽ hỗ trợ bạn cung cấp thêm lượng dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da. Từ đó hỗ trợ da thêm săn chắc, trẻ trung, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu. Hiện nay có rất nhiều chị em đã truyền tai nhau phương pháp chăm sóc da sau sinh với sữa mẹ. Phương pháp này đang dần trở nên phổ biến hơn và mang lại những công dụng cải thiện da khá tích cực.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Một số cách chăm sóc da sau sinh với sữa mẹ bạn nên áp dụng

Đắp mặt nạ sữa mẹ giúp dưỡng ẩm da

Sữa mẹ khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác như nghệ, chanh, bột yến mạch, mật ong… sẽ mang tới cho bạn làn da mịn màng săn chắc sau sinh. Đồng thời chúng sẽ bổ sung thêm các chất chống oxy hóa hạn chế các tổn thương trên da tối ưu.

Chuẩn bị:

• Sữa mẹ: 1 thìa
• Bột yến mạch: 1 thìa
• Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Vệ sinh da sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn
• Thoa một lớp mỏng lên vùng da mặt và da cổ.
• Nằm thư giãn trong 15 phút, sau đó vệ sinh lại da với nước ấm
• Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần để có được kết quả như mong muốn.

Đắp mặt nạ sữa mẹ hỗ trợ làm trắng da, hết thâm nám

Sữa mẹ là nguồn rất giàu khoáng chất và vitamin để nuôi dưỡng làn da. Bạn chỉ cần đắp mặt nạ sữa mẹ và massage hàng ngày. Tình trạng thâm sạm, xỉn màu, tàn nhang… sẽ dần dược cải thiện.

Cách thực hiện như sau: Bạn lấy 3 thìa sữa mẹ và thoa lên mặt. Đợi cho lớp dầu tiên khô lại thoa lên lớp tiếp theo. Bạn lặp đi lặp lại khoảng 3 lần, giữ nguyên trong 20 phút. Sau đó bạn vệ sinh da lại với nước sạch. Bạn nên kiên trì áp dụng khoàng 2 tuần. Làn da của bạn sẽ đẹp rạng rỡ hơn. Các vết thâm nám sẽ mờ đi nhanh chóng.

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “lấy sữa mẹ đắp mặt có tốt không?”. Ngoài ra, bên cạnh với phương pháp chăm da bằng sữa mẹ, bạn hãy kết hợp với bổ sung dưỡng chất tốt cho da từ bên trong. Điều này sẽ hỗ trợ da thêm căng mịn, đàn hồi rạng rỡ. Hoạt chất hàng đầu mà nhiều chị em bổ sung hiện nay là collagen. Đây là loại protein có vai trò duy trì sự săn chắc, tươi trẻ cho làn da giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Với phụ nữ sau sinh, cách hiệu quả nhất để bổ sung collagen là thông qua chế độ dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu collagen là rau màu xanh đậm, trái cây họ cam, nước xương, các loại hạt, thịt gà,… Một phương pháp khác để bổ sung collagen sau sinh là thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Tuy nhiên, với các sản phẩm bổ sung collagen làm đẹp, thời điểm lý tưởng nhất các mẹ nên bổ sung đó là sau sinh 6 tháng. Đây là thời điểm cơ thể mẹ hấp thu tốt nhất và an toàn, hạn chế ảnh hưởng tới mùi vị và chất lượng sữa của bé.

Sau sinh bao lâu được dùng mỹ phẩm?

Sau sinh, chị em phụ nữ thường gặp phải rất nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm? Hãy cùng tham khảo những chia sẻ kinh nghiệm quý báu, để xem phụ nữ sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm nhé giúp chăm sóc da để chống lão hóa da hiệu quả? 

Sau sinh bao lâu thì chăm sóc da mặt với mỹ phẩm để đảm bảo an toàn?

Có thể nói, đây là thắc mắc chung của không ít chị em phụ nữ hiện nay. Bởi việc sử dụng mỹ phẩm sau sinh quá sớm hoặc chứa thành phần độc hại có thể gây ra những tác động tiêu cực tới cơ thể. Đặc biệt hơn cả là ảnh hưởng xấu tới chất lượng nguồn sữa cho em bé bú.

Chưa kể tới, làn da sau sinh của bạn vốn rất mỏng manh và nhạy cảm. Nếu như sử dụng mỹ phẩm ngay sau sinh có thể gây ra hiện tượng kích ứng da. Đôi khi ngay cả việc sử dụng những sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên cũng chưa chắc chắn 100% là đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Chính vì thế, sau sinh bao lâu thì chăm sóc da mặt với mỹ phẩm là thắc mắc của rất nhiều chị em hiện nay. Các chuyên gia và bác sĩ cho biết, trong 6 tháng đầu sau sinh, bạn hãy hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Điều này sẽ đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé.

Thế nhưng từ khoảng tháng thứ 3 sau sinh, bạn đã có thể sử dụng mỹ phẩm được rồi. Tuy nhiên hãy lựa chọn các loại dưỡng da an toàn, lành tính. Đồng thời được thử nghiệm tốt cho phụ nữ sau sinh. Trước khi sừ dụng bất kì sản phẩm nào, bạn hãy test thử lên vùng da tay. Điều này sẽ giúp kiểm tra da mình có hợp hay không. Sau đó mới sử dụng nó lâu dài.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh để có thân hình đẹp hơn!

Mẹ bỉm sữa nên chăm sóc da như thế nào tốt nhất, an toàn nhất?

Như vậy bạn đã nắm được sau sinh bao lâu thì chăm sóc da mặt với mỹ phẩm. Vậy bạn nên chăm sóc da sau sinh như thế nào tốt nhất?

Làm sạch da mặt sau sinh

Đây là bước đầu tiên trong quy trình dưỡng da sau sinh bạn cần thực hiện. Mỗi ngày bạn hãy duy trì làm sạch da 2 lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Hãy ưu tiên những loại có chứa thành phần organic, chiết xuất thiên như trà xanh, lô hội, cam thảo… để không gây kích ứng da. Đồng thời khi làm sạch, bạn hãy kết hợp với một số động tác massage nhẹ nhàng. Nó vừa giúp lỗ chân lông se lại, vừa giảm thiểu giãn tĩnh mạch thai kì.

Chăm sóc da với mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc da hiệu quả

Nếu như các sản phẩm mỹ phẩm sẽ gây quan ngại cho chị em về sự an toàn thì hãy sử dụng các mặt nạ thiên nhiên. Đây là nguồn nguyên liệu chăm sóc da vừa an toàn, lành tính lại có hiệu quả cao. Các nguyên liệu thiên nhiên sẽ cung cấp thêm cho làn da độ ẩm cùng các loại vitamin, chất chống oxy hóa. Từ đó hỗ trợ da mềm mịn, đàn hồi, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu.

Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu như: sữa tươi, sữa chua, nha đam, yến mạch, mật ong, nghệ, chanh, chuối…

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Bổ sung các dưỡng chất tốt cho da sau sinh

Bên cạnh với chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng ý chú làm đẹp da từ bên trong. Tốt nhất là bạn hãy cung cấp đầy đủ vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nó không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ làn da thêm sáng mịn hơn sau khi sinh.

Bạn hãy chú ý nhiều hơn tới chế độ ăn uống của mình. Protein, vitamin A, E, C,… là những chất mà bạn cần tích cực bổ sung. Chúng có nhiều trong các thực phẩm như dầu oliu, cá hồi, rau xanh, cà chua, thịt bò, thịt gà, các loại hạt….

Ngoài ra, các thực phẩm giàu collagen cũng là sự lựa chọn để bạn làm đẹp da sau sinh. Bởi trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến hàm lượng collagen trong cơ thể bị hao hụt không ít. Từ đó khiến da nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc hơn. Bạn hãy bổ sung collagen sau sinh thông qua các thực phẩm như cá béo, các loại đậu, nước hầm xương, trứng, chân giò, trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ…

Bên cạnh đó, trên thị trường hiện nay cũng xuất hiện nhiều sản phẩm collagen dạng uống. Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu thì chăm sóc da mặt với sản phẩm collagen này? Câu trả lời là sau sinh 6 tháng. Đây là thời điểm cơ thể bạn đã hoàn toàn phục hồi. Việc bổ sung thêm các dưỡng chất sẽ vừa hiệu quả lại an toàn tối ưu cho da. Theo các chuyên gia, mẹ bỉm nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả an toàn.

Cuối cùng chúc các mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe, và có làn da đẹp nhé!

Phụ nữ sau sinh nên ăn kiêng gì để nhanh hồi phục

Nhiều người lần đầu làm mẹ luôn băn khoăn sau sinh nên kiêng nên ăn gì để vừa có nhiều sữa cho con bú, lại vừa đủ năng lượng để chăm bé cả ngày. Các mẹ cùng theo dõi để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng thế nào đối với phụ nữ sau sinh?

Trước khi tìm hiểu sau sinh kiêng ăn gì để cơ thể phục hồi nhanh chóng, bạn cần nắm được vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với mẹ sau sinh là gì?

Dưới đây là một số vai trò của chế độ dinh dưỡng với sản phụ sau sinh:

• Hỗ trợ vết mổ sau sinh nhanh lành hơn. Đồng thời hạn chế nguy cơ nhiễm trùng. Giúp chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
• Nhờ nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, bạn sẽ nhanh về sữa hơn. Đặc biệt là có nguồn sữa dồi dào, đủ chất để cho bé bú. Chính vì thế, chị em nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm lợi sữa.
• Tác động trực tiếp tới vấn đề cân nặng của phụ nữ sau sinh. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lí sẽ giúp bạn vừa đủ chất cho em bé bú. Đồng thời vẫn kiểm soát được cân nặng, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn mà không gây hại cho sức khỏe. Ngược lại nếu ăn những thực phẩm tiếu lành mạnh có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu. Đồng thời ảnh hưởng tới nguồn sữa và ngoại hình của bé. Chị em sẽ dần mất đi sự tự tin của mình trong giao tiếp.

>> Xem thêm: Thực phẩm gây mất sữa mẹ nên tránh!

Phụ nữ sau sinh kiêng ăn gì để cơ thể phục hồi tốt nhất

Tỏi - Nên tránh sau sinh

Cái tên đầu tiên trong danh sách sau sinh kiêng ăn gì chính là tỏi. Đây là loại gia vị ưa thích của rất nhiều người hiện nay. Thế nhưng mùi vị hăng nồng của tỏi có thể sẽ không dễ chịu với em bé. Chính vì thế, bạn nên tránh thêm loại gia vị này vào thực đơn sau sinh của mình. Nếu ăn quá nhiều tỏi, mùi vị của sữa cũng có thể bị ảnh hưởng, từ đó khiến em bé lười bú hơn.

Mẹ sau sinh nên ngừng uống cà phê

Việc uống cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo và nhiều năng lượng hơn. Thế nhưng nếu uống quá nhiều cà phê có thể gây ra ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ của bé. Caffein trong cà phê có thể sẽ khiến em bé bị mất ngủ. Bé quấy khóc nhiều hơn, từ đó khiến cơ thể của mẹ mệt mỏi hơn.

Chocolate - Mẹ sau sinh không nên ăn

Phụ nữ sau sinh kiêng ăn gì? Chocolate cũng là thực phẩm mà bạn cần hạn chế. Trong chocolate cũng chứa hàm lượng caffein dồi dào. Nó có ảnh hưởng tương tự như cà phê. Từ đó khiến giấc ngủ của cả mẹ và bé bị ảnh hưởng. Ngoài ra một số loại chocolate hiện nay còn chứa hàm lượng lớn chất béo ngọt, đường hóa học. Nếu bổ sung nhiều sẽ khiến các sợi collagen dưới da bị đứt gãy. Từ đó đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn. Nếu bạn muốn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh thì nên hạn chế ăn thực phẩm này nhé.

Uống rượu bia - Mẹ sau sinh nên hạn chế

Rượu bia và những loại đồ uống có cồn đều là những thực phẩm mà sau sinh bạn cần loại bỏ. Nó có thể ảnh hưởng không tốt tới quá trình hồi phục của cơ thể. Đồng thời giảm chất lượng sữa cho em bé bú. Đồ uống có cồn sẽ khiến gan hoạt động nặng nề hơn. Cùng với đó là khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, tăng cân bất thường.

Đồ ăn cay nóng - Mẹ sau sinh nên tránh xa

Đồ quá cay nóng là không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Vì thế, nếu hỏi sau sinh kiêng ăn gì thì đây chính là đáp án mà bạn cần ghi nhớ. Ăn quá nhiều các thực phẩm cay không chỉ gây kích ứng hệ tiêu hóa mà còn tác động xấu tới ruột. Đồng thời chất lượng của máu cũng bị ảnh hưởng. Ngoài ra, đồ cay nóng sẽ kích thích các gốc tự do trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn. Từ đó khiến các tế bào bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Trên đây là những thực phẩm sau sinh mẹ bỉm nên kiêng ăn gì để cơ thể nhanh hồi phục! Để chăm sóc làn da tươi trẻ và phục hồi sức khỏe sau sinh hiệu quả, các mẹ nên xây dựng thực đơn khoa học và đa dạng thực phẩm. Một số thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nên thêm vào thực đơn đó là: các loại rau xanh, trứng, thịt, hoa quả,….

Ngoài ra, để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh cũng như nguồn sữa chất lượng cho bé, bạn không nên bổ sung các sản phẩm làm đẹp từ bên ngoài quá sớm. Bởi lẽ khi sinh xong, cơ thể bạn còn khá nhạy cảm, chưa phục hồi hoàn toàn. Việc bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng từ bên ngoài có thể khiến cơ thể gặp tác dụng phụ. Từ đó gây ra kích ứng, tác động xấu tới chất lượng sữa.

Với các sản phẩm bổ sung collagen sau sinh giúp làm đẹp, các mẹ tốt nhất nên lựa chọn thời điểm bổ sung phù hợp để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất.  Theo đó, thời điểm lý tưởng nhất mà các mẹ nên bổ sung collagen đó là 6 tháng sau sinh. Đây là lúc cơ thể mẹ phục hồi đáng kể giúp tăng khả hấp thu trọn vẹn dưỡng chất và tránh ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé.

Cuối cùng, chúc các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sớm nhất nhé!

Cách trị mụn cho mẹ sau sinh bằng sữa mẹ

Sau sinh, cơ thể sản phụ sẽ có sự thay đổi của hooc - môn rõ rệt. Nếu không áp dụng những phương pháp trị mụn sau sinh hiệu quả, da mặt mẹ sẽ xuất hiện những vết thâm do mụn trứng cá để lại. Hôm nay mình chia sẻ cách trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả. Các mẹ theo dõi để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ liệu có hiệu quả không?

Trước khi tìm hiểu các công thức, bạn cần nắm được trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ có tác dụng gì với da? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong sữa mẹ có chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Đây là những chất có sự quan trọng lớn đối với sự phát triển của em bé trong giai đoạn đầu đời. Đặc biệt, sữa mẹ còn mang tới công dụng làm đẹp da, cải thiện mụn sau sinh hiệu quả.

Tất cả là nhờ hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào bên trong sữa mẹ. Nó sẽ hỗ trợ làn da phục hồi các tổn thương từ bên trong. Đặc biệt, trong sữa mẹ còn có lượng lớn tế  bào bạch cầu. Nó sẽ giúp da tăng hệ miễn dịch, loại bỏ những tác nhân có hại gây viêm nhiễm. Từ đó tình trạng mụn trứng cá sau sinh sẽ được hạn chế tối ưu.

Sữa mẹ được chia thành nhiều loại khác nhau. Mỗi loại sẽ có một tính chất riêng:

• Sữa non: Là nguồn sữa được tiết ra ở trong giai đoạn đầu 3 ngày sau sinh. Trong sữa non có chứa hàm lượng chất chống viêm nhiễm cùng vitamin A dồi dào. Cùng với đó là lượng protein cao hơn nhiều so với các nguồn sữa sau này
• Sữa ổn định (chuyển tiếp): Là loại sữa tiếp theo xuất hiện ở sau giai đoạn sữa non. Thành phần chính của loại sữa này là nước, protein cùng với đường.
• Sữa cuối (trưởng thành): Đây là giai đoạn cuối cùng của sữa. Chúng có chứa hàm lượng lớn các vitamin hòa tan. Ví dụ như A, E, D, K… cũng như lượng chất béo dồi dào.

Trong 3 giai đoạn trên, sữa cuối được xem là có lợi cho quá trình làm đẹp của da nhất. Đây là nguyên liệu vừa an toàn, lành tính lại hiệu quả cao. Các công thức trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ sẽ mang tới hiệu quả tối ưu cho da.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Các công thức cải thiện mụn sau sinh an toàn, hiệu quả 

Rửa mặt với sữa mẹ giúp da mịn màng giảm mụn hiệu quả

Đầu tiên bạn cần vệ sinh da thật sạch trước. Điều này sẽ tránh cho bã nhờn, bụi bẩn đọng lại khiến da thêm tổn thương

Dùng bông tẩy trang thấm sữa mẹ. Sau đó thoa lên trên khắp khuôn mặt, đặc biệt là vùng da có mụn.

Kết hợp một số động tác massage nhẹ nhàng xung quanh mặt

Thư giãn và giữ nguyên mặt nạ trên da trong 15 phút. Sau đó bạn vệ sinh lại da với nước.

Bạn hãy thực hiện cách trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ này 3 lần tuần. Các nốt mụn sẽ được giảm thiểu nhanh chóng.

Kết hợp dầu dừa với sữa mẹ hỗ trợ phục hồi da mụn

Một trong những cách trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả khác chính là kết hợp với dầu dừa. Đây là nguyên liệu phổ biến được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp da. Dầu dừa sẽ hỗ trợ các tế bào da được phục hồi và tái tạo. Khi kết hợp với sữa mẹ sẽ vừa giúp da trắng sáng, vừa trị mụn sau sinh tối ưu. Đây chính là công thức mặt nạ chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh mà bạn không thể bỏ qua.

Thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 2 muỗng dầu dừa và 2 muỗng sữa mẹ
• Trộn đều cả 2 nguyên liệu đã chuẩn bị cho tới khi đồng nhất
• Vệ sinh da mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu trong lỗ chân lông
• Dùng miếng tăm bông hoặc bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp và thoa lên khắp mặt.
• Đợi trong khoảng 15 phút thì vệ sinh lại da với nước ấm.
• Bạn có thể thực hiện cách trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ và dầu dừa này mỗi ngày.

Trên đây là một số công thức trị mụn sau sinh bằng sữa mẹ an toàn hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra, để hỗ trợ các vết thương do mụn nhanh lành, hạn chế sẹo thâm sẹo rỗ, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho da từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của da chính là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nếu thiếu collagen, các vết thương ở nốt mụn sẽ không đủ dưỡng chất để lành lại. Dần dần chúng sẽ bị xơ hóa và khiến da xuất hiện sẹo.

Chính vì thế, bổ sung collagen sau sinh sẽ là giải pháp tối ưu để vừa hỗ trợ da hồi phục. Đồng thời tái tạo tế bào ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Với phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các thực phẩm hàng ngày. Còn phụ nữ sau sinh trên 6 tháng thì có thể dùng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Với các sản phẩm collagen từ bên ngoài mẹ nên chọn collagen chiết xuất da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn cho mẹ sau sinh.

Cuối cùng, chúc các mẹ khỏe mạnh sớm lấy lại làn da mịn màng trắng sáng nhé!