Cách trị nám da với mật ong hiệu quả

Nhờ đặc tính kháng khuẩn, khả năng chống lão hóa da, dưỡng ẩm và phục hồi da tối đa nên mật ong được đánh giá rất cao trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Cụ thể: mật ong có tác dụng trị nám da hiệu quả, giúp da sáng màu và mềm mượt tự nhiên… Vậy, đâu là cách trị nám da với mật ong hiệu quả.

Cùng tìm hiểu các công dụng của mật ong và các loại mặt nạ trị nám với mật ong cực đơn giản dưới đây:

Tại sao chị em nên chăm sóc da nám với mật ong?

Thực tế, phương pháp cải thiện nám với mật ong đã xuất hiện từ rất lâu. Trong mật ong có chứa hàm lượng dồi dào vitamin và các hoạt chất tốt cho da. Ví dụ như vitamin E, A, C, pinobanksin, chrysin… Những chất này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh. Đồng thời kháng khuẩn, chống oxy hóa cho da tối ưu. Đặc biệt hoạt chất vitamin C trong mật ong sẽ ức chế sự hoạt động của melanin. Từ đó khắc phục vấn đề da xỉn màu, đốm nâu hiệu quả.

Chính vì thế, việc trị nám với mật ong hiện nay đã được rất nhiều chị em phụ nữ mách nhau áp dụng. Nó sẽ “hô biến” làn da trở nên trắng sáng, rạng rỡ, mịn màng hơn. Không chỉ điều trị nám da, mật ong còn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện đàn hồi da nhanh chóng và chống lão hóa. Kiên trì sử dụng nó trong thời gian dài sẽ giúp bạn duy trì nét thanh xuân lâu dài trên da.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả, an toàn!

Gợi ý công thức trị nám với mật ong đơn giản, hiệu quả tại nhà

Công thức làm mờ nám với mật ong và trứng gà hiệu quả

Trong trứng gà có chứa hàm lượng dồi dào folate, vitamin B6, B12, B2… Đây đều là những hoạt chất có công dụng tốt với da, ngăn ngừa sạm nám hiệu quả. Đặc biệt nó sẽ kích thích da sản sinh collagen dồi dào. Khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra loại mặt nạ trị nám da hiệu quả. Làn da của bạn sẽ tươi sáng mịn màng hơn.

Nguyên liệu:

Mật ong nguyên chất: 2 thìa

Trứng gà: 1 quả

Cách thực hiện:

Bạn lọc lấy phần lòng trắng trứng gà, không dùng lòng đỏ.

Đánh bông lòng trắng trứng lên. Sau đó cho thêm mật ong vào và khuấy thật đều.

Vệ sinh da sạch sẽ với sữa rửa mặt.

Thoa hỗn hợp mặt nạ trị nám với mật ong và trứng gà lên da. Thư giãn trong thời gian 30 phút.

Đợi tới khi mặt nạ khô thì rửa lại với nước ấm

Áp dụng công thức trị nám với mật ong này 2 lần/ tuần để có hiệu quả cao nhất.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Công thức mặt nạ làm đẹp da nám với mật ong và đu đủ chín hiệu quả

Đu đủ chín cũng là nguyên liệu có công dụng hiệu quả với làn da bị nám. Trong loại quả này có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Đặc biệt là các chất enzyme tự nhiên. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ức chế sự sản sinh của melanin trong da.

Khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra công thức mặt nạ trị nám hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn tẩy tế bào chết, làm mờ nám da. Làn da sẽ duy trì được sự trẻ trung lâu dài.

Nguyên liệu: 

Mật ong nguyên chất: 2 thìa

Đu đủ chín: 50g

Cách thực hiện:

Bạn nghiền nhuyễn hoặc cho đu đủ vào máy xay và xay nhuyễn

Tiếp đó cho mật ong vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt

Vệ sinh da với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông.

Thoa mặt nạ mật ong và đủ đủ lên trên da. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn

Thư giãn trong thời gian 25 – 30 phút. Sau đó dùng nước sạch rửa lại mặt

Bạn nên áp dụng cách trị nám với mật ong này 2 – 3 lần/ tuần.

Trên đây là một số công thức mặt nạ trị nám với mật ong hiệu quả tại nhà bạn nên tham khảo. Tuy nhiên để hỗ trợ làn da khỏe mạnh, ngừa sạm nám tối ưu hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Một trong những hoạt chất được rất nhiều chị em bổ sung hiện nay là collagen.

Đã có rất nhiều tranh cãi và hiểu nhầm xoay quanh câu chuyện collagen trị nám. Thực chất hoạt chất này chỉ là một loại protein trong cơ thể. Uống collagen cũng giống như bạn ăn thịt, cá… mỗi ngày. Collagen chỉ có công dụng liên kết cấu trúc da, làm đầy nếp nhăn, tăng đàn hồi da. Nó không tác động tới melanin nên không giúp điều trị nám da triệt để. Tuy nhiên việc bổ sung collagen sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da. Từ đó hỗ trợ làm mờ nám cũ, ngăn ngừa nám mới hình thành. Theo chuyên gia, để chăm sóc da và chống lão hóa da hiệu quả chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả, an toàn nhé.

Da mụn khi mang thai - Phải làm sao?

Bạn bị nổi nhiều mụn trứng cá khi mang thai? Sự thay đổi hormone trong thai kỳ dẫn đến tình trạng này. Có nhiều biện pháp giúp giảm mụn trứng cá khi mang thai. Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé.

Mặt nạ từ sữa tươi và chanh giảm mụn trong thai kỳ hiệu quả

Cách thực hiện:

Bạn trộn nước cốt chanh tươi cùng sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:2

Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.

Thoa hỗn hợp lên da mặt. Kết hợp với đó là massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút.

Cuối cùng vệ sinh lại da với nước sạch.

Bạn hãy áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ tuần để cảm nhận rõ sự thay đổi rõ rệt của làn da. Không chỉ khi mang thai, công thức này còn có thể áp dụng ở giai đoạn sau sinh. Nó sẽ hỗ trợ quá trình chống lão hóa da sau sinh diễn ra hiệu quả, nhanh chóng hơn.

Cải thiện mụn cho bà bầu an toàn với sữa tươi và chanh hiệu quả

Chanh là nguyên liệu có chứa dồi dào acid citric cùng vitamin C. Nó có công dụng chống viêm, kháng khuẩn, làm sạch da và giảm tiết bã nhờn tối ưu. Đồng thời, vitamin C còn hỗ trợ da kích thích sản sinh collagen, ức chế melanin hoạt động. Nhờ đó hạn chế vấn đề sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn.

Trong khi đó, sữa tươi có chứa dồi dào acid latic. Nó có khả năng cấp ẩm, tẩy da chết nhẹ nhàng. Từ đó nuôi dưỡng làn da của bạn thêm trắng sáng, rạng rỡ. Sự kết hợp giữa chanh và sữa tươi sẽ khiến tình trạng da mặt nhiều mụn khi mang thai thuyên giảm tối ưu.

Công thức mặt nạ từ muối tinh và sữa chua hỗ trợ giảm mụn hiệu quả

Muối nổi tiếng là nguyên liệu có khả năng kháng viêm hữu hiệu. Từ đó nó sẽ ức chế các vi khuẩn hoạt động trên da gây mụn. Đồng thời, sữa chua có chứa hàng tỉ lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng cho da, tẩy da chết nhẹ nhàng làm sáng da hiệu quả. Chăm sóc da bằng nguyên liệu này sẽ mang tới cho bạn làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn rất nhiều.

Cách thực hiện:

Bạn hãy chuẩn bị 1/2 hộp sữa chua không đường cùng 1 thìa muối tinh

Trộn 2 nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Vệ sinh da mặt với nước ấm.

Thoa hỗn hợp lên da và thư giãn trong 10 – 15 phút.

Vệ sinh lại da mặt với nước sạch.

Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần. Nó sẽ giúp hỗ trợ bạn loại bỏ tế bào chết, da sạch sâu hơn.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giảm đau nhức hiệu quả!

Cải thiện da mặt nhiều mụn khi mang thai với nước vo gạo và trà xanh hiệu quả

Trà xanh là nguyên liệu nổi tiếng với các thành phần chống oxy hoá. Nó có công dụng hiệu quả trong việc làm sáng da, xoá mờ vết thâm. Đồng thời kháng viêm, cải thiện da mặt nhiều mụn khi mang thai hữu hiệu. Cùng với đó, trong nước vo gạo có chứa dồi dào vitamin B5. Hoạt chất này có công dụng hiệu quả trong việc cải thiện sắc tố da. Nó sẽ hỗ trợ da đều màu hơn. Đồng thời se nhỏ lỗ chân lông tối ưu.

Cách thực hiện:

Bạn hãy chuẩn bị 2 thìa bột trà xanh cùng 2 thìa bột cặn nước vo gạo

Nước vo gạo để lắng khoảng nửa tiếng. Sau đó bạn lấy lớp cặn đọng lại phía dưới và trộn cùng bột trà xanh

Vệ sinh da sạch sẽ. Thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da và thư giãn 15 – 20 phút. Cuối cùng vệ sinh lại da với nước ấm.

Bạn hãy áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ tuần để chăm sóc da tối ưu nhất.

Trên đây là một số công thức giúp cải thiện da mặt nhiều mụn khi mang thai. Ngoài ra, một trong những hậu quả của nổi mụn khi mang thai chính là tình trạng da xuất hiện sẹo thâm, sẹo mụn. Để cải thiện vấn đề này, giải pháp hiệu quả mà bạn nên áp dụng là bổ sung collagen cho da. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Mặc collagen không có công dụng trị mụn trứng cá. Thế nhưng nó lại có công dụng kích thích quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Từ đó làm mờ các vết sẹo thâm, sẹo rỗ hiệu quả.

Với phụ nữ mang thai, để đảm bảo an toàn nhất cho thai nhi, các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen. Nguồn collagen chống lão hóa da an toàn nhất lúc này là thông qua thực phẩm hàng ngày. Đối với các sản phẩm dạng uống, thời điểm thích hợp là bổ sung collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể chị em đã có sự hồi phục. Từ đó các dưỡng chất sẽ phát huy công dụng tối đa, an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm có thai kỳ khỏe mạnh và mẹ luôn rạng rỡ xinh đẹp nhé!

Bí quyết chống lão hóa da tự nhiên hiệu quả

Bước qua tuổi 25, làn da của phụ nữ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như vết chân chim ở đuôi mắt, nếp nhăn ở vùng trán. Tình trạng này khiến chị em vô cùng lo lắng vì làm mất đi sự tươi trẻ và thẩm mỹ làn da. Vậy làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa da? Cùng mình tìm hiểu cách chống lão hóa da từ tự nhiên hiệu quả.

Các biểu hiện của việc lão hóa da mặt là gì?

Sau khi qua tuổi 20, cơ thể đã bắt đầu bị lão hóa. Nhưng sang đến độ tuổi 30 thì những dấu hiệu lão hóa mới biểu hiện rõ, đặc biệt là thông qua da mặt. Ở vùng mắt, bọng mắt và quầng thâm rõ nét dần. Đuôi mắt cùng khóe miệng sẽ xuất hiện những nếp nhăn ngày càng rõ. Da mặt trở nên khô hơn, có các vết đồi mồi, nám cũng dần trở nên dày đặc.

Đây là một phần của quá trình lão hóa da mà ai cũng gặp phải. Những dấu hiệu trên khiến cho bạn trông già đi, giảm sự tự tin trong giao tiếp. Bài viết này sẽ giúp cho bạn tìm hiểu những cách chống lão hóa da mặt tự nhiên.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Phương pháp chống lão hóa da mặt tự nhiên hiệu quả

Cung cấp đủ nước cho cơ thể để giữ độ ẩm cho da mặt giúp chống lão hóa da hiệu quả

Khi cung cấp cho cơ thể đủ nước, làn da sẽ có đủ độ ẩm, trẻ trung và mịn màng. Không chỉ vậy, nước còn giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giữ cho da khỏe mạnh. Việc không uống đủ nước đồng nghĩa với làn da trở nên khô hơn, dễ xuất hiện nếp nhăn hơn. Do đó, uống đủ nước là cực kỳ quan trọng. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể 1,5 – 2 lít nước để có một làn da đẹp.

Ăn một thực đơn lành mạnh cung cấp dưỡng chất cho da giúp chống lão hóa da hiệu quả

Thức ăn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể từ bên trong. Vậy nên khi ăn những món giàu dưỡng chất, làn da cũng sẽ trở nên khỏe khoắn hơn. Các món đồ chiên, thức ăn khô có khả năng giảng lượng collagen dưới da, khiến da thiếu đàn hồi. Thay vì những món ăn không lành mạnh đó, bạn nên ăn các món rau, trái cây, các loại hạt.

• Các món rau như rau cải bắp, cà chua, rau bina, rau má, rau diếp cá…
• Trái cây như cam, bưởi, bơ, chuối, dâu tây…
• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, đậu phộng, macca,…
• Đặc biệt tránh xa các chất kích thích như thuốc lá và rượu.

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả!

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể có đủ thời gian tái tạo lại các tế bào da giúp chống lão hóa da hiệu quả

Cũng giống như các bộ phận khác, da cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi. Khi ngủ, sự trao đổi chất dưới da sẽ bắt đầu. Do đó, nếu bạn ngủ không đủ giấc, giảm giờ ngủ khiến các độc tố không được thanh lọc. Thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi và tái sinh của da. Mỗi ngày bạn nên đi ngủ sớm, đảm bảo giấc ngủ đủ 7-8 tiếng.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da tốt hơn

Trên thực tế, việc sử dụng các mỹ phẩm thường xuyên dễ làm da bị mất chất dầu tự nhiên, trở nên khô ráp. Nếu như thường xuyên trang điểm có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, da trở nên yếu hơn. Nếu công việc buộc bạn phải trang điểm liên tục thì cần chú trọng việc tẩy trang và làm sạch.

Ngoài ra, có thể sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da trước ánh mặt trời, giữ vững kết cấu nền da.

Bổ sung collagen cho cơ thể để phục hồi làn da lão hóa hiệu quả

Để chống lão hóa tốt hơn thì bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm giúp tăng cường collagen. Cũng bởi, trong cấu trúc của da, collagen chiếm đến 70%. Collagen có trong các bó sợi nằm ở tầng trung bì, tạo thành ‘khung nâng đỡ’ cho nền da. Hay nói cách khác, đây chính là yếu tố quyết định cho sự đàn hồi, mịn màng của da.

Một trong những cách chống lão hóa cho da mặt tự nhiên mà phổ biến nhất hiện nay là bổ sung collagen từ cá. Collagen chiết xuất từ  da cá vùng biển sâu được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi hiệu quả vượt trội của nó với làn da. Để việc chống lão hóa da có được kết quả tốt nhất, chị em nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm collagen chính hãng và uy tín.

Các biện pháp chống lão hóa tự nhiên trên đều khá đơn giản, dễ thực hiện nên mọi người đều có thể áp dụng. Chị em kiên trì  và kết hợp thực hiện theo đúng các phương pháp thì làn da sẽ trở nên rạng ngời hơn.

Cuối cùng, chúc chị em luôn rạng rỡ xinh đẹp nhé!

Uống collagen với thuốc giảm cân có được không?

Nếu chị em còn đang phân vân liệu uống collagen chung với thuốc giảm cân, giảm béo được không thì hãy xem ngay câu trả lời dưới đây nhé.

Uống collagen chống lão hóa da có tác dụng phụ không?

Từ lâu, collagen được xem là “thần dược” chống lão hóa da cho chị em phụ nữ. Do đó, các sản phẩm bổ sung collagen được rất nhiều người tìm kiếm và sử dụng hiện nay. Thế nhưng không ít người lo lắng rằng uống collagen có tác dụng phụ. Bởi có một số trường hợp phản ánh sau khi uống collagen gặp phải tình trạng bị nổi mụn, nóng trong, tăng cân..

Về bản chất, collagen hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho bạn. Bởi nó là protein. Bổ sung collagen cũng tương tự như khi bạn ăn thịt, cá… hàng ngày. Collagen có tác dụng như một chất kết dính các tế bào lại với nhau. Nó cùng với elastin tạo thành bộ khung nâng đỡ dưới da. Từ đó giúp da đàn hồi, căng bóng, săn chắc.

Vây tại sao một số người sử dụng collagen lại gặp tình trạng nóng trong, nổi mụn, tăng cân… Lí giải vấn đề này, các chuyên gia cho biết việc uống collagen gây tác dụng phụ là do bạn chọn sai sản phẩm. Sản phẩm collagen ấy có thể không phù hợp với cơ địa, không có nguồn gốc rõ ràng hoặc chất lượng kém.

Như vậy, nếu bạn dùng collagen có những dấu hiệu như nổi mụn, nóng trong… hay bất kỳ tác dụng phụ nào thì hãy xem lại loại collagen mà mình đang sử dụng. Bạn cần kiểm tra xem sản phẩm có phải hàng chính hãng hay không. Ngoài ra, chị em cũng có thể bị dị ứng với một số thành phần trong sản phẩm. Ví dụ như chất phụ gia, chất tạo màu, tạo mùi…

Uống collagen chống lão hóa da với thuốc giảm cân có được không?

Mặc dù mỗi loại có một công dụng riêng, thế nhưng cả collagen và thuốc giảm cân đều giúp bạn đẹp và tự tin hơn. Vậy liệu uống collagen với thuốc giảm cân có được không?

Câu trả lời là tùy thuộc vào những sản phẩm mà bạn sử dụng. Đối với những dòng collagen tinh khiết, an toàn, ít chất phụ gia thì vẫn có thể dùng chung với các thực phẩm chức năng khác. Để đảm bảo an toàn hơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bởi có thể cả collagen và thuốc giảm cân ấy đều có những thành phần an toàn. Nhưng không ai biết rằng nếu dùng chung có phản ứng xấu với nhau không!

Đối với những loại collagen càng có chứa nhiều thành phần thì khả năng phản ứng với thuốc giảm cân càng cao. Chưa kể tới là loại thuốc giảm cân bạn sử dụng chưa chắc đã đủ tốt và an toàn. Đa phần những loại thuốc giảm cân hiện nay đều ít nhiều có chứa thành phần gây hại cho cơ thể.

Vậy nên khi muốn xác định uống collagen với thuốc giảm cân có được không, bạn hãy tham khảo bác sĩ. Trong trường hợp sử dụng đồng thời cả 2, hãy để thời gian uống giãn cách nhau ít nhất 2 – 4 tiếng. 

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả!

Bổ sung collagen loại nào tốt và an toàn nhất hiện nay để chống lão hóa da hiệu quả?

Trong số vô vàn sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay, để tìm ra sản phẩm tốt không phải điều dễ dàng. Vậy bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen loại nào tốt nhất?

Yếu tố đầu tiên và cũng quan trọng nhất là nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Hiện nay có rất nhiều đơn vị vì lợi nhuận mà sản xuất hàng giả, hàng kém chất lượng. Điều này ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làn da nếu bạn không may sử dụng phải. Vì thế, bạn hãy tìm kiếm sản phẩm uy tín, đầy đủ tem mác, đảm bảo chính hãng.

Sản phẩm tốt là sản phẩm được kiểm nghiệm an toàn, hiệu quả từ các chuyên gia. Đồng thời, sản phẩm phải được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.

Collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen tốt nhất hiện nay. So với collagen từ heo, bò, gà thì collagen từ da cá có độ tinh khiết cao hơn. Từ đó hạn chế những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn… Ngoài ra, da cá có cấu trúc gần giống với da người nhất. Nó sẽ mang lại hiệu quả phục hồi da tốt hơn.

Bạn hãy chọn sản phẩm collagen có chứa thành phần vitamin C. Bởi vitamin C vừa kích thích sản sinh collagen dồi dào hơn, vừa bảo vệ da khỏi tia UV, ô nhiễm môi trường…

Cuối cùng, chúc chị em luôn xinh đẹp rạng rỡ nhé!

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Uống Collagen có tác dụng phụ không là vấn đề được phái đẹp quan tâm đến rất nhiều bởi nhu cầu làm đẹp, chống lão hóa da bằng Collagen đang là giải pháp hiệu quả được chị em truyền tai nhau. 

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó là thành phần chính của nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể. Ví dụ như da, xương khớp, giác mạc, mạch máu,… Kể từ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ suy giảm. Sự thiếu hụt collagen sẽ dẫn tới các vấn đề về lão hóa. Tiêu biểu nhất là da nhăn nheo, chảy xệ, kém sức sống. Do đó, bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Thế nhưng uống collagen có tác dụng phụ không?

Các chuyên gia cho biết, về bản chất collagen là protein. Do đó nó khá an toàn, lành tính với cơ thể con người, không gây tác dụng phụ. Thế nhưng có một số chị em sau khi bổ sung collagen vẫn phản hồi rằng gặp một số tác dụng phụ. Nguyên nhân có thể là do các thành phần khác trong sản phẩm. Cơ thể bạn có thể dị ứng với những thành phần ấy.

Ngoài ra, việc uống collagen không hiệu quả, tác dụng phụ còn do bạn chọn sai sản phẩm collagen. Sản phẩm ấy không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không phù hợp với cơ địa của bạn, chất lượng kém. Từ đó gây ra những phản ứng tiêu cực.

Đặc biệt, việc uống collagen có tác dụng phụ không còn phù thuộc vào cách bạn sử dụng. Đôi khi việc  bổ sung collagen sai thời điểm hoặc quá nhiều cũng gây ra phản ứng dư thừa, lãng phí. Từ đó gây ra tác dụng phụ không ong muốn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Một số tác dụng phụ khi uống collagen là gì?

Thực tế, collagen rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn sản phẩm kém chất lượng hay bổ sung sai cách sẽ dễ gặp phải một số tác dụng phụ như:

Tăng canxi

Tác dụng phụ điển hình khi bạn uống collagen chính là tăng canxi. Theo đó, các sản phẩm collagen từ heo, bò, gà có chứa hàm lượng canxi khá cao. Mức canxi trung bình của chúng ta nằm trong khoảng 8,5 – 10,2 ml/dl. Nếu như con số này tăng lên nghĩa là bạn đang có chỉ số canxi khá cao.

Một trong những biểu hiện của tăng canxi là táo bón, đau xương, mệt mỏi, nhịp tim bất thường…

Cơ thể bị dị ứng

Đây là hậu quả của việc bạn chọn phải sản phẩm collagen có chứa thành phần không phù hợp với cơ thể. Cơ địa của mỗi người sẽ khác nhau. Bạn có thể dị ứng với một số thành phần hoặc thuốc… Nếu không may bổ sung phải sản phẩm chứa chất này có thể gây ra tác dụng phụ.

Nổi mụn

Khi hỏi uống collagen có tác dụng phụ không thì nhiều chị em trả lời là có! Bởi họ đã gặp phải vấn đề nổi mụn khi uống collagen. Nguyên nhân là bởi trong các sản phẩm collagen thường có thành phần vitamin C. Dưỡng chất này có công dụng kích thích sản sinh collagen dồi dào hơn. Thế nhưng nếu bạn bổ sung lượng vitamin C trong thời gian dài sẽ có một lượng nhất định không được hòa tan hết. Nếu bạn không uống đủ nước nó sẽ gây nóng trong và nổi mụn

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả!

Làm thế nào để hạn chế tác dụng phụ khi uống collagen

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống collagen có tác dụng phụ không? Trên thực tế, những tác dụng phụ này xuất hiện đều do bạn lựa chọn sai sản phẩm, hoặc bổ sung sai cách. Vậy làm cách nào để bạn hạn chế tác dụng phụ khi uống collagen?

Về cách sử dụng, bạn cần bổ sung collagen đúng thời điểm và đúng liều lượng. Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen là khi bụng còn đói. Bạn hãy uống collagen trước khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Cùng với đó, hàm lượng collagen mà cơ thể cần thiết mỗi ngày là 5000mg. Hãy lựa chọn những sản phẩm đáp ứng đủ hàm lượng này. Việc bổ sung quá nhiều collagen không chỉ gây lãng phí mà còn khiến bạn gặp phải tác dụng phụ.

Khi lựa chọn collagen, bạn hãy lưu ý tới nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Để đáp ứng nhu cầu của người dùng, các thương hiệu hiện nay cho ra đời rất nhiều dòng sản phẩm các nhau. Bạn có thể lựa chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Âu, collagen Châu Á… tùy thuộc vào nhu cầu. Tuy nhiên hãy ưu tiên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu và an toàn hơn các loại khác.

Qua đây, chị em nắm rõ được cách bổ sung collagen an toàn rồi phải không? Cuối cùng chúc chị em luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!