Phụ nữ 30 nên uống gì để chống lão hóa da?

Bước vào độ tuổi 30, cơ thể người phụ nữ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hoá, thể hiện rõ ràng nhất là tình trạng ngày một kém sắc của làn da. Vậy phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để chống lão hóa da hiệu quả. Cùng mình theo dõi nhé!

Nước ép cà chua giúp da hồng hào, căng mịn tốt cho phụ nữ tuổi 30

Khi hỏi phụ nữ 30 tuổi nên uống gì trẻ hoá da, nước ép cà chua luôn là cái tên hàng đầu. Trong cà chua có chứa lượng lycopene dồi dào. Đây là chất chống oxy hoá có khả năng trung hoà các gốc tự do gây lão hoá da. Ngoài ra, lycopene còn hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại từ tia UV trong mặt trời.

Ngoài ra, cà chua còn chứa hàm lượng vitamim C và beta – carotene dồi dào. Các chất này sẽ hỗ trợ cân bằng sắc tố da, đẩy lùi sạm nám. Nhờ đó làn da của bạn sẽ thêm trắng hồng, mềm mịn hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn thường xuyên uống nước ép cà chua, độ sâu của nếp nhăn sẽ giảm thiểu rõ rệt sau 15 tuần.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả, an toàn giúp chị em quyến rũ hơn!

Sữa đậu nành bảo da, hạn chế nếp nhăn chống lão hóa da hiệu quả

Một trong những loại đồ uống tốt cho phụ nữ ở tuổi 30 không thể không nhắc tới là sữa đậu nành. Loại đồ uống này được biết tới nổi tiếng với công dụng cân bằng nội tiết tố hiệu quả cho da. Đồng thời, uống sữa đậu nành còn hỗ trợ cải thiện sức khoẻ làn da, giảm thiểu thâm mụn hay tiết bã nhờn, tăng độ đàn hồi da tối ưu.

Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa dồi dào isoflavone. Hoạt chất này có cấu trúc tương tự như như hormone estrogen. Nó sẽ hỗ trợ cân bằng lại lượng nội tiết tố. Nhờ đó hỗ trợ làn da thêm ẩm mịn, hạn chế khô sần, bong tróc. Bên cạnh với sữa đậu nành, bạn có thể sử dụng các sản phẩm như đậu phụ, giá đỗ… Chúng cũng đều mang lại hiệu quả tích cực cho da.

Phụ nữ 30 tuổi nên uống gì chống lão hoá? –  Nước ép lựu tốt cho làn da

Lựu được xem là một trong những thực phẩm tốt cho da hàng đầu hiện nay. Có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã đưa chiết xuất lựu vào trong sản phẩm làm đẹp của mình. Trong lựu có chứa dồi dào thành phần vitamin C cùng các chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Các vitamin và dưỡng chất trong lựu có công dụng giúp hỗ trợ tăng đàn hồi da tuổi 30, bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại. Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ giảm thiểu viêm nhiễm, nổi mụn trứng cá.

Ngoài ra, trong lựu còn chứa hợp chất có tên punicalagins. Thành phần này có vai trò giúp hỗ trợ bạn bảo vệ mạng lưới collagen dưới da, làm chậm quá trình lão hoá tối ưu. Do đó, nếu bạn không biết phụ nữ 30 tuổi nên uống gì chống lão hoá da thì hãy thử 1 cốc nước ép lựu mỗi ngày nhé!

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Nước ép nho hỗ trợ da giữ ẩm, ngăn ngừa lão hoá hiệu quả

Gợi ý tiếp theo khi hỏi phụ nữ 30 tuổi nên uống gì trẻ hoá da chính là nước ép nho đỏ. Trong nho đỏ có chứa hàm lượng resveratrol dồi dào. Đây là hoạt chất có tác dụng ngừa mụn, giữ ẩm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ ngăn ngừa da mất nhiệt, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong mặt trời. Đặc biệt, resveratrol còn hoạt động như một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó sẽ hỗ trợ làn da của bạn chống lão hoá sớm, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn hiệu quả.

Cùng với đó, trong nho còn chứa nhiều loại vitamin tốt cho da khác. Ví dụ như vitamin C, E, K, vitamin nhóm B… Chúng sẽ góp phần tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu sự phát triển của rối loạn sắc tố da.

Kết hợp bổ sung sớm collagen tuổi 30 hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả

Một trong những biện pháp được rất nhiều phụ nữ hiện nay áp dụng để trẻ hoá da là uống collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự căng mọng, trẻ trung, đàn hồi. Ngược lại nếu thiếu collagen, da sẽ trở nên chảy xệ, chùng nhão, già nua nhanh chóng. Ở tuổi 30, cơ thể của chúng ta có thể hao hụt tới hơn 15% lượng collagen tự nhiên mỗi năm. Do đó, nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời, con số này sẽ ngày càng tăng lên. Từ đó khiến da thêm tổn thương, lão hoá nặng nề hơn.

Chính vì thế, bổ sung collagen cho tuổi 30 chính là giải pháp hàng đầu bạn nên thực hiện để duy trì làn da mềm mịn, tươi trẻ. Duy trì bổ sung collagen mỗi ngày không chỉ có công dụng giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc mà còn hỗ trợ giúp hạn chế lão hóa hữu hiệu. Để lựa chọn được sản phẩm chất lượng và an toàn, chị em nên tìm hiểu kĩ thành phần, ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để bổ sung làm đẹp. Theo chuyên gia, collagen dễ hấp thụ nhất là collagen chiết xuất từ cá giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Cuối cùng, chúc chị em luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé.

Bật mí các loại kem dưỡng da sau sinh của Nhật hiệu quả

Sử dụng kem dưỡng da là giải pháp được nhiều mẹ bỉm chọn để cải thiện các vấn đề về da sau khi sinh. Vậy, đâu loại kem dưỡng da sau sinh của Nhật hiệu quả? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.

Những thành phần cần tránh khi lựa chọn kem dưỡng cho mẹ bỉm sau sinh là gì?

Trước khi tham khảo các sản phẩm kem dưỡng được yêu thích, để lựa chọn được các sản phẩm an toàn và lành tính giúp chống lão hóa da sau sinh, các mẹ cần lưu ý tránh một số thành phần sau:

Benzoyl Peroxide

Mặc dù đây là hoạt chất mang lại hiệu quả cao trong việc trị mụn. Thế nhưng nó hoàn toàn không thân thiện với làn da nhạy cảm của chị em sau khi sinh. Thậm chí, hoạt chất này còn ảnh hưởng xấu tới nguồn sữa cho em bé bú.

Hương liệu

Trong các loại mỹ phẩm, hương liệu thường sẽ bao gồm các thành phần độc hại như paraben, dẫn xuất benzene, aldehydes… Đây là những chất tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư và bệnh lí liên quan tới hệ thần kinh. Nó hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Hydroquione

Đây là thành phần dưỡng da được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm sạch các đốm nâu, sạm nám, da không đều màu. Thế nhưng các chuyên gia cho biết lượng hoá chất thấm qua da, đi vào máu khi thoa hydroquione là khá lớn. Thậm chí nó có thể lên tới 45%. Chúng có thể gây tác động xấu tới làn da nhạy cảm sau sinh. Đồng thời nhiễm vào nguồn sữa cho em bé bú.

Retinoids

Dẫu biết rằng đây là hoạt chất “vàng” với rất nhiều công dụng với da. Thế nhưng ở giai đoạn sau sinh, đây là cái tên bạn cần tránh. Nó có thể khiến da bị kích ứng tổn thương. Đồng thời tác động xấu tới nguồn sữa cho em bé bú.

>> Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa hiệu quả!

Top kem dưỡng da sau sinh của Nhật lành tính được yêu thích hiện nay

Naturie Skin Conditioning Gel - sản phẩm kem dưỡng da sau sinh của Nhật an toàn, lành tính

Đây là sản phẩm kem dưỡng da sau sinh của Nhật được yêu thích không chỉ bởi giá thành mềm mà còn chất lượng trên mong đợi. Thành phần chính của sản phẩm là hatomugi – hạt ý dĩ giàu acid béo. Cùng với đó là các vitamin nhóm B, vitmain E… Từ đó kem dưỡng sẽ giúp da dưỡng ẩm sâu, làm dịu và chống lão hóa sau sinh hiệu quả.  Tình trạng mụn trứng cá, mụn cám, mụn ẩn… sẽ được hỗ trợ cải thiện.

Chất kem có dạng gel được áp dụng công nghệ micro gel thấm nhanh vào da. Từ đó để lại trên da một lớp màng ẩm mỏng nhẹ. Nó sẽ mang lại cảm giác tươi mát, không nhờn rít, bí da.

Giá: 250.000 VNĐ

Curel Intensive Moisture Care - sản phẩm kem dưỡng da sau sinh của Nhật an toàn, lành tính

Đây là sản phẩm kem dưỡng da sau sinh của Nhật an toàn, lành tính dành được rất nhiều khen ngợi từ người dùng. Sản phẩm lọt top 3 loại kem dưỡng tốt nhất tại Nhật Bản. Ưu điểm của sản phẩm chính là bảng thành phần tinh khiết, cực an toàn. Sự kết hợp giữa ceramide và chiết xuất lá bạch đàn sẽ giúp bạn làm khoẻ lớp biểu bì của da. Từ đó giảm thiểu tối đa các tổn thương trên da.

Thành phần sản phẩm không cồn, không hương hiệu, không dầu khoáng. Từ đó đảm bảo an toàn, lành tình, hạn chế  kích ứng da hữu hiệu. Những làn da mỏng yếu, mẩn cảm nhất cũng có thể sử dụng sản phẩm này.

Giá: 500.000 VNĐ

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Sana 6 in 1 Nameraka Moisture - Kem dưỡng da tốt cho mẹ sau sinh

Đây là dòng kem dưỡng da sau sinh của Nhật đa năng dành được rất nhiều review tích cực từ người sử dụng. Sản phẩm tích hợp đồng thời 6 công dụng, bao gồm nước hoa hồng, serum, sữa dưỡng, kem dưỡng, mặt nạ, kem lót… Nó sẽ giúp làn da của chị em thêm căng mịn, đàn hồi, tươi trẻ rạng rỡ hơn.

Thành phần chính sản phẩm bao gồm sữa đậu nành lên men, tinh chất hạt đậu tương… Chúng sẽ bổ sung  vitamin nuôi dưỡng tái tạo biểu bì da khoẻ mạnh. Từ đó tăng sức đề kháng cho da tối ưu.

Giá: 320.000 VNĐ

Trên đây là những sản phẩm kem dưỡng da sau sinh của Nhật hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra, để giúp phục hồi làn da sau sinh thêm mềm mịn, bạn cần kết hợp với bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu được nhiều chị em bổ sung hiện nay là collagen. Bổ sung collagen sau sinh sẽ giúp làn da của bạn thêm tươi trẻ, rạng rỡ, tràn sức sống giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Nguồn collagen an toàn nhất cho phụ nữ sau sinh là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Cá hồi, rau xanh đậm, trái cây họ cam, chân giò, nước xương, ức gà… là các thực phẩm giàu collagen mà bạn nên bổ sung. Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể dùng các sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Lưu ý là cần tìm hiểu kĩ về xuất xứ, nguồn gốc của sản phẩm để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ. Theo các chuyên gia, với chị em đã sinh xong đủ 6 tháng nên chọn colagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc các mẹ luôn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ nhé!

Mặt nạ tốt cho mẹ sau sinh giúp da tươi trẻ

Làn da khỏe đẹp rạng rỡ là ước muốn của hầu hết các mẹ bỉm sữa. Bí quyết để không phải tốn hàng triệu đồng cho các sản phẩm chăm sóc da hay những buổi spa đắt đỏ chính là đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên sau sinh. Bạn sẽ ngạc nhiên hơn khi biết nguyên liệu làm ra những chiếc mặt nạ này chỉ ngay trong gian bếp thân thương của mình. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.

Mặt nạ dầu hạnh nhân và bột yến mạch tẩy da chết, cấp ẩm mịn màng tốt cho mẹ sau sinh

Một trong những loại mặt nạ tốt cho mẹ sau sinh không thể bỏ qua là sự kết hợp giữa dầu hạnh nhân và bột yến mạch. Dầu hạnh nhân là nguyên liệu có chứa dồi dào lượng vitamin E, omega-3 cùng các chất chống oxy hoá. Nó vừa giúp da ẩm mịn tự nhiên. Đồng thời làm đầy nếp nhăn, tăng đàn hồi da hiệu quả. Còn bột yến mạch nổi tiếng với công dụng tẩy da chết, dưỡng ẩm cho da mịn màng.

Nguyên liệu:

Bột yến mạch: 1/2 chén

Dầu hạnh nhân: 2 – 3 thìa

Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện:

Bạn hãy cho bột yến mạch vào 1 bát lớn. Thêm một chút nước nóng, ngâm 3 -5 phút để yến mạch nở.

Trộn phần bột yến mạch mềm cùng với dầu hạnh nhân và mật ong tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Thoa hỗn hợp này lên da đã được làm sạch.

Thư giãn trong 15 – 20 phút. Sau cùng rửa lại da với nước ấm.

Loại mặt nạ tốt cho mẹ sau sinh: mặt nạ từ dưa hấu và mật ong cấp ẩm cho da 

Dưa hấu là một loại trái cây giải nhiệt thơm ngon được rất nhiều chị em yêu thích. Thế nhưng ít ai biết được rằng, nguyên liệu này còn có thể được sử dụng để tạo thành mặt nạ dưỡng da sau sinh hiệu quả. Với hơn 93% là nước cùng với nhiều chất tốt cho da như vitaminm A, B6, C…, mặt nạ từ dưa hấu sẽ vừa giúp làn da cấp ẩm mịn màng. Đồng thời vừa bảo vệ da, chống lão hóa da sau sinh hữu hiệu.

Dưa hấu kết hợp mật ong sẽ là một trong những loại mặt nạ an toàn lành tính tốt cho làn da sau sinh mà các mẹ không nên bỏ qua.

Nguyên liệu:

Dưa hấu tươi: 2 miếng

Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Bạn hãy lọc phần thịt của dưa hấu ra 1 chiếc bát nhỏ và dằm nát, bỏ bã, chỉ lấy phần nước cốt. Trộn chung phần nước dưa hấu với mật ong đã chuẩn bị.
• Dùng bông tẩy trang hoặc bông gòn thấm vào hỗn hợp trên và thoa lên da mặt.
• Massage nhẹ nhàng trong ít phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.
• Khi mặt nạ khô tầm 15 phút thì bạn rửa sạch lại da với nước sạch.

Mặt nạ dưỡng da sau sinh từ nha đam và mật ong

Nha đam được xem là “nữ hoàng” của các loại mặt nạ dưỡng da tự niên. Bởi nó có chứa hàm lượng dồi dào các tác dụng tốt cho sắc đẹp. Trong phần nhựa của nha đam có dồi dào axit cinamic cùng vitamin nhóm B. Đây là những chất cực kỳ cần thiết để bạn loại bỏ tế bào chết. Đồng thời thúc đẩy tái tạo các mô mới. mang tới cho bạn làn da sáng mịn, tràn sức sống.

Có khá nhiều công thức làm đẹp da với nha đam khác nhau. Thế nhưng kết hợp với mật ong là một trong những loại mặt nạ tốt cho mẹ sau sinh hàng đầu.

Nguyên liệu:

Gel nha đam tươi: 2 thìa

Mật ong nguyên chất: 1 thìa

Cách thực hiện:

Bạn trộn gel nha đam và mật ong với nhau để tạ thành hỗn hợp đồng nhất.

Thoa đều hỗn hợp lên khắp da mặt, để yên trong khoảng 20 phút. Sau cùng vệ sinh lại da với nước ấm.

Hãy áp dụng công thức này 2 lần/ tuần để có được hiệu quả phục hồi da sau sinh tốt nhất.

Trên đây là một số loại mặt nạ tốt cho mẹ sau sinh làm đẹp da hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra, để giúp làn da sau sinh thêm mềm mịn, tươi trẻ rạng rỡ, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài và bên trong. Bổ sung collagen chính là giải pháp dưỡng da sau sinh từ bên trong hàng đầu. Collagen sẽ phục hồi lại cấu trúc da, tái tạo lại các tổn thương ở lớp biểu bì. Làn da sẽ thêm tươi trẻ, sáng khoẻ, tràn sức sống hơn.

Nguồn collagen sau sinh an toàn nhất chính là thông qua bữa ăn hàng ngày. Rau xanh đậm, các loại hạt, nước hầm xương, hải sản… chính là những thực phẩm giàu collagen bạn nên tích cực bổ sung. Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng thêm sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Nó sẽ mang tới hiệu quả dưỡng da tối ưu cho bạn. Theo chuyên gia, các mẹ sau sinh nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cho con bú có uống được collgen và vitamin E không?

Vitamin E và collagen được biết đến đến là một loại thực phẩm chức năng chứa rất nhiều công dụng hữu hiệu đặc biệt là đối với phái đẹp; là chất chống oxy hóa; cải thiện nếp nhăn; cấp ẩm cho da căng mịn,…nhưng với cơ thể nhạy cảm của phụ nữ sau sinh liệu đang cho con bú uống vitamin E và collagen được không? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.

Chăm sóc da với collagen và vitamin E là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, liệu mẹ sau sinh đang cho con bú có uống được collagen và vitamin E không?

Tác dụng của collagen với phụ nữ sau sinh như thế nào?

Collagen là một loại protein chiếm 3/4 cấu trúc của làn da. Nhiệm vụ của nó là gắn kết các mô tế bào dưới da tạo thành mạng lưới nâng đỡ phía dưới lớp hạ bì. Từ đó mang tới cho bạn làn da săn chắc, mềm mịn, đàn hồi. Những công dụng của collagen đối với phụ nữ sau sinh là:

Làm đẹp da chống lão hoá: Đây chính là công dụng hàng đầu khiến nhiều chị em lựa chọn để bổ sung collagen. Khi mang thai, lượng collagen trong cơ thể có sự hao hụt không nhỏ do rối loạn nội tiết tố. Collagen sẽ giúp da tái tạo và sửa chữa lại những tổn thương. Từ đó chống lão hóa sau sinh tối ưu.

Tăng cường xương khớp chắc khoẻ: Ngoài canxi, collagen cũng là thành phần tham gia vào cấu tạo của xương khớp. Nó sẽ hỗ trợ cho xương khớp thêm dẻo dai, săn chắc. Nhờ đó hạn chế các vấn đề viêm khớp, thoát vị đĩa đệm…

Phòng bệnh về mạch máu: Bổ sung collagen sẽ hỗ trợ cơ thể tạo thêm nhiều tế bào mạch máu. Từ đó phòng ngừa các bệnh về mạch máu.

Tăng cường thị lực: Bổ sung collagen sẽ nâng cao chức năng của giác mác và thuỷ tinh thể. Từ đó hỗ trợ tăng thị lực, phòng ngừa bệnh về mắt.

Tóc móng chắc khoẻ: Collagen tham gia vào cấu tạo chất sừng của tóc và móng. Từ đó nó sẽ hỗ trợ tóc móng bóng mượt, hạn chế gãy rụng.

Tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ sau sinh như thế nào?

Cùng với collagen, vitamin E cũng là hoạt chất đã quá quen thuộc trong các sản phẩm làm đẹp, bảo vệ sức khoẻ. Đây là một chất chống oxy hoá nổi tiếng với nhiều công dụng hưu hiệu:

Giữ ẩm cho da: Đây là chất chống oxy hoá tan trong dầu. Nhờ đó nó mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cho da hữu hiệu. Hoạt chất này sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da khô, sần sùi hay bong tróc.

Ngăn ngừa ung thư da: Bổ sung vitamin E sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư da. Đồng thời chữa lành các tổn thương khi tiếp xúc với ánh mặt trời. Các tế bào da được chữa lành, không bị biến đổi thành tế bào ung thư.

Cải thiện kinh nguyệt: Uống collagen sẽ giúp điều hoà kinh nguyệt. Đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan tới sinh dục.

Phục hồi thể chất: Vitamin E có thể liên kết với nguyên tố selen. Từ đó cải thiện chức năng của các tế bào, phục hồi thể chất cho cơ thể sau sinh.

>> Xem thêm: Cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả!

Mẹ cho con bú có uống được collagen và vitamin E không?

Như vậy, cả collagen và vitamin E đều là những chất có công dụng hiệu quả trong việc cải thiện sức khoẻ và làn da. Vậy phụ nữ cho con bú có uống được collagen và vitamin E không? Đáp án là Có! Cả 2 dưỡng chất này khi kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả cải thiện và chống lão hoá sau sinh hữu hiệu.

Tuy nhiên các chuyên gia cho biết, bạn không nên bổ sung cả collagen và vitamin E cùng một lúc. Chúng có thể sẽ gây ra những phản ứng làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Thay vào đó, thời điểm uống collagen tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Còn đối với vitamin E, bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn.

Ngoài ra, khi bổ sung vitamin E và collagen sau sinh, chị em cần chú ý thời gian để an toàn nhất cho cơ thể. Đối với vitamin E, phụ nữ sau sinh chỉ cần chờ 7 – 10 ngày là có thể bổ sung. Còn đối với collagen, thời điểm thích hợp nhất là sau sinh 6 tháng. Điều này sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu cho bạn khi sử dụng. Quan trọng hơn cả là mẹ cần lựa chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất với cơ thể. Theo chuyên gia, mẹ sau sinh nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Cuối cùng. chúc mẹ bỉm sớm luôn rạng rỡ xinh đẹp nhé.

Sau sinh bao lâu được trị nám?

“Sau sinh bao lâu thì dùng kem trị nám?” đang là câu hỏi được đặt ra bởi rất nhiều mẹ bỉm. Do sau quá trình sinh nở, phụ nữ thường gặp phải một số tình trạng về da như xỉn màu, thâm, nám,… Biện pháp “cứu nguy” cho làn da của mình lúc này đó chính là dùng kem dưỡng. Thế nhưng, nếu dùng không đúng thời điểm hoặc không đúng cách sẽ rất dễ gây ảnh hưởng đến da. Vậy khi xuất hiện tình trạng nám, sau sinh bao lâu thì mẹ bỉm mới có thể sử dụng kem dưỡng? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.

Phụ nữ sau sinh bao lâu có thể dùng kem trị nám?

Khi nhắc tới trị nám sau sinh, một trong những giải pháp hàng đầu được nghĩ tới đầu tiên là những mỹ phẩm/ kem trị nám. Các sản phẩm kem trị nám sẽ bổ sung hàm lượng cao các hoạt chất đặc trị mạnh mẽ. Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu có thể trị nám bằng mỹ phẩm?

Các chuyên gia cho biết, 6 tháng đầu sau sinh, làn da của phụ nữ vẫn còn nhạy cảm. Nếu sử dụng mỹ phẩm không đúng có thể khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ, tổn thương. Đặc biệt, một số dòng sản phẩm có chứa chất hoá học mạnh còn mang tới nguy cơ gây hại cho em bé. Do đó trong những tháng đầu sau sinh, chị em chưa nên sử dụng các sản phẩm này.

Sau thời điểm 3 tháng sau sinh, bạn có thể dùng sản phẩm kem trị nám. Thế nhưng để an toàn nhất, bạn vẫn lên lựa chọn những sản phẩm chứa các hoạt chất mạnh như tretinoin, hydroquione… Các chất này vẫn có thể ảnh hưởng tới việc điều tiết sữa trong cơ thể. Thay vào đó, để chống lão hóa sau sinh an toàn, bạn hãy ưu tiên sử dụng các mỹ phẩm trị nám có nguồn gốc từ thiên nhiên, dịu nhẹ.

Nếu muốn sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất mạnh, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh bao lâu có thể trị nám bằng laser hiệu quả

Không chỉ sử dụng kem trị nám, phương pháp hiện đại giúp trị nám da được rất nhiều chị em sử dụng hiện nay là laser. Đây là phương pháp được biết tới để giải quyết mọi mức độ nám da. Nó phù hợp với nhiều đối tượng kể cả nam và nữ. Các tình trạng như nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp… đều có thể cải thiện.

Thế nhưng với làn da mỏng manh của phụ nữ sau sinh, việc sử dụng biện pháp laser điều trị nám là khá nguy hiểm. Cường độ bức xạ mạnh có thể khiến làn da bị kích ứng, tổn thương. Trong một số trường hợp còn kích thích melanin hoạt động khiến da nám nặng nề hơn.

Các chuyên gia cho biết, thời điểm phù hợp nhất để trị nám da sau sinh bằng laser là sau sinh 6 tháng. Thế nhưng bạn vẫn cần tới để thăm khám, nhờ các bác sĩ kiểm tra tình trạng da trước khi quyết định thực hiện. Bởi mỗi một làn da, một tình trạng khắc nhau sẽ có những lưu ý khác nhau.

>> Xem thêm: Cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả!

Một số lưu ý giúp bạn khắc phục nám da sau sinh hiệu quả, an toàn

Như vậy bạn đã nắm được sau sinh bao lâu có thể trị nám? Ngoài ra, để việc cải thiện nám da sau sinh có hiệu quả, bạn cần chú ý tới những bước chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày. Tiêu biểu nhất là luôn che chắn da khỏi tia UV trong mặt trời. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày. Đồng thời sử dụng các vật dụng như áo dài tay, mũ, nón, khẩu trang… để bảo vệ da.

Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây giàu vitamin C. Đây là chất chống oxy hoá có công dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Đồng thời ức chế melanin hoạt động khiến da tổn thương nặng nề. Chị em nên dành thời gian để nghỉ ngơi, tập thể dục, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho làn da thêm tươi trẻ, rạng rỡ tràn sức sống.

Cùng với đó, để hỗ trợ làn da sau sinh được mịn màng, căng bóng, bạn cần bổ sung các chất nuôi dưỡng da từ bên trong. Một trong những cái tên được nhắc tới nhiều nhất hiện nay là collagen. Đây là loại protein chiếm 3/4 cấu trúc da. Nhờ có collagen, da của bạn mới duy trì được sự đàn hồi, săn chắc. Mặc dù collagen không có khả năng trị nám da sau sinh. Thế nhưng chất này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng. Nhờ đó hỗ trợ da mịn màng, trắng sáng hơn.

Một lưu ý nhỏ khi bổ sung collagen sau sinh. Với các sản phẩm dạng uống, chị em không nên sử dụng quá sớm. Thời điểm thích hợp nhất là sau khi sinh 6 tháng. Điều này sẽ đảm bảo an toàn tối đa cho sức khoẻ của mẹ. Đồng tời duy trì sự phát triển của em bé khoẻ mạnh. Cũng theo chuyên gia, các mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe và giảm nám hiệu quả.

Cách chăm sóc da cho bà bầu bằng dâu tây

Nhiều chị em phụ nữ thường băn khoăn lo lắng về tình trạng làn da khi mang bầu. Mang thai liệu có khiến da bị xấu đi hay không? Có chứ. Vì thế, hôm nay mình chia sẻ cách chăm sóc da cho bà bầu bằng dâu tây hiệu quả.

Công dụng dâu tây với làn da của mẹ bầu như thế nào?

Trước khi tìm hiểu các công thức chăm da cho bà bầu với dâu tây tại nhà, bạn cần nắm được công dụng của dâu tây với làn da là gì? Không chỉ mang hương vị thơm ngon, dâu tây còn là loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho làn da của mẹ bầu, nổi bật phải kể tới:

• Ngừa mụn: Trong dâu tây có chứa dồi dào các chất chống oxy hoá. Đặc biệt nổi bật nhất là hoạt chất axit salicylic. Dưỡng chất này vừa có khả năng kháng viêm, cân bằng dầu nhờn. Đồng thời vừa giúp da giảm mụn, tẩy tế bào chết hiệu quả.
• Làm sáng da: Dâu tây có chứa hàm lượng cao vitamin A và vitamin C. Các chất này sẽ giúp ức chế các hắc tố melanin dưới da. Đồng thời bảo vệ da khỏi ánh mặt trời. Nhờ đó chống lão hoá, duy trì nét trẻ trung, rạng rỡ trên da lâu dài.
• Duy trì da mềm mọng: Trong dâu tây có chứa rất nhiều nước. Nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da căng mọng, ẩm mịn. Ngoài ra, lượng vitamin C trong dâu tây sẽ kích thích da sản sinh collagen. Nhờ đó tăng cường độ căng mịn, đàn hồi, ẩm mọng cho da. Không chỉ giai đoạn mang thai, bạn cũng có thể sử dụng dâu tây để chăm da sau sinh. Nó sẽ mang lại hiệu quả chống lão hóa da sau sinh hữu hiệu.

Gợi ý các công thức chăm da cho bà bầu với dâu tây cực đơn giản và hiệu quả

Mặt nạ chăm da cho bà bầu từ dâu tây, kiwi, dưa chuột hiệu quả

Chuẩn bị:

• Dâu tây: 5 trái
• Dưa chuột: 1/2 trái
• Kiwi: 1/2 trái
• Mật ong: 1 thìa cafe

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu kể trên tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
• Vệ sinh da sạch cùng nước ấm.
• Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên cổ và mặt, thư giãn trong 20 phút.
• Sau cùng bạn vệ sinh lại da với nước mát.
• Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần. Đây là loại mặt nạ chăm da cho bà bầu lí tưởng với những làn da dầu.

>> Xem thêm: Cách sờ bụng biết có thai

Mặt nạ chăm da cho bà bầu với dâu tây và phô mát hiệu quả

Nguyên liệu:

• Dâu tây chín mọng: 6 quả
• Pho mát: 1 thìa
• Tinh dầu chanh, vani

Cách thực hiện:

• Bạn nghiền nhuyễn dâu tây. Sau đó trộn đều với pho mát, 1 vài giọt tinh dầu chanh và vani.
• Vệ sinh da mặt sạch với nước ấm.
• Thoa hỗn hợp lên da mặt và cổ. thư giãn trong 10 phút. Sau đó vệ sinh lại da với nước ấm.
• Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần. Nó sẽ giúp bạn làm trắng, dưỡng ẩm da toàn diện.

Mặt nạ chăm da cho bà bầu từ dâu tây, sữa tươi, mật ong hiệu quả

Nguyên liệu:

Dâu tây: 5 quả

Sữa tươi không đường: 2 thìa

Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện:

Xay nhuyễn dâu tây, sau đó trộn đều vớ sữa tươi và mật ong cho thật sánh mịn.

Vệ sinh da sạch sẽ với nước ấm

Sử dụng hỗn hợp đã chuẩn bị thoa lên da và thư giãn trong 20 phút.

Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần. Bạn sẽ thấy làn da của mình thêm tươi trẻ, mềm mịn, rạng rỡ.

Trên đây là một số công thức chăm da cho bà bầu an toàn lành tính với dâu tây tại nhà. Ngoài ra, để hỗ trợ làn da thêm tươi trẻ, rạng rỡ, bạn cần bổ sung thêm các chất dưỡng da từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu được nhiều chị em bổ sung hiện nay là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, da mới duy trì được sự mềm mịn, săn chắc. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến lượng collagen dưới da bị suy giảm. Do vậy, bạn hãy bổ sung ngay trong thai kỳ để nuôi dưỡng làn da săn chắc, mềm mịn nhất.

Trong quá trình mang thai, nguồn collagen an toàn nhất cho bạn là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là thịt gà, chân giò, nước xương, rau xanh, quả mọng, các loạt hạt… Riêng đối với các sản phẩm collagen dạng uống, chị em không nên bổ sung ở thời trong thai kì. Thay vào đó, thời điểm thích hợp nhất để uống collagen sau sinh là qua 6 tháng. Điều này sẽ đảm bảo an toàn nhất cho cả mẹ và em bé. Với mẹ sau sinh thì nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu luôn có một làn da đẹp và thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Ăn gì để đẹp da chống lão hóa hiệu quả

Làn da khỏe đẹp bắt nguồn từ nhiều cách, trong đó chế độ ăn uống đóng góp một phần rất quan trọng. Có nhiều loại thực phẩm phổ biến, rẻ tiền nhưng có tác dụng chống lão hóa da rất tốt, giúp chị em có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng từ bên trong. Chị em cùng tìm hiểu dưới đây để có làn da đẹp hơn nhé!

Sô cô la đen/ ca cao bảo vệ làn da khỏi tác nhân xấu giúp chống lão hóa da hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy, sô cô la đen có chứa chất chống oxy hóa được gọi là flavanol. Loại dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, mỗi loại sô cô la sẽ có lượng flavanol khác nhau và hàm lượng ca cao càng lớn thì flavanol càng nhiều. Khi tăng cường dưỡng chất này cho da giúp lưu lượng máu điều hòa đến da tốt hơn và cải thiện độ dày, độ mịn màng của làn da. Nghiên cứu còn cho thấy, sô cô la đen/ ca cao còn có khả năng giúp giảm huyết áp, tăng độ nhạy insulin và cải thiện độ đàn hồi cho động mạch.

Vì vậy, bạn nên lựa chọn loại sô cô la đen có chứa ít nhất 70% chất rắn ca cao.

Ăn rau xanh làm đẹp da và giúp  chống lão hóa da hiệu quả

Ăn gì cho da đẹp da và chống lão hóa da? Câu trả lời chắc chắn không gì tuyệt vời bằng rau quả xanh. Rau là một loại thực phẩm cực kỳ giàu các chất dinh dưỡng. Trong rau xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đục thủy tinh thể và phòng chống ung thư.

Nhiều loại rau xanh chứa nhiều carotenoit như beta-carotene có tác dụng giúp bảo vệ làn da chống lại bức xạ của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do, chống lão hóa da vô cùng hiệu quả. Nhiều loại rau xanh cũng giàu vitamin C, có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất collagen và có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.

Các loại rau có chứa hàm lượng dưỡng chất cao như rau xanh, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh… Một số thực phẩm giàu nguồn beta carotene mà bạn nên bổ sung thường xuyên như cà rốt, bí ngô, khoai lang….

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả, an toàn!

Bổ sung các loại cá giàu omega-3 giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm hiệu quả

Chất béo omega-3 có trong các loại cá béo rất có lợi trong việc phòng chống bệnh tim, viêm loét đại tràng và nhiều bệnh lý khác. Các nghiên cứu còn cho rằng, dầu từ cá béo còn có công dụng bảo vệ da chống lại các vấn đề viêm và chống lại tác hại khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Một trong những loại cá béo rất tốt cho sức khỏe và làn da chính là cá hồi. Cá hồi có chứa chất chống oxy hóa carotene gọi là Astaxanthin. Đây là một chất nổi tiếng là “vua của các hoạt chất chống oxy hóa’’ với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Sử dụng các loại cá béo giúp cân bằng độ ẩm của làn da, ngăn ngừa tình trạng khô da, mụn trứng cá. Bên cạnh đó, nó còn là một chất kháng viêm giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm.

>> Xem thêm: Thực đơn healthy giảm cân hiệu quả!

Ăn lựu cải thiện làn da lão hóa hiệu quả

Lựu là một loại trái cây có hoạt tính chống oxy hóa có thể nói là cao hơn cả trà xanh. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, các thành phần có trong quả lựu có thể giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương của da và tăng cường sản sinh collagen chống lão hóa da. Lựu cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia bức xạ của ánh nắng mặt trời.

Lựu còn có lợi ích rất tốt đối với sức khỏe như giảm viêm, ngăn ngừa tác hại do lượng đường trong máu cao, thậm chí là cải thiện kết quả ở các bệnh nhân ung thư ruột kết.

Bổ sung collagen chống lão hóa cho da hiệu quả

Việc làm đẹp và chống lão hóa cho da qua các thực phẩm hàng ngày tuy có mang lại hiệu quả nhưng chưa được cao, tốn khá nhiều thời gian. Bởi khi tuổi càng cao, hàm lượng collagen mà cơ thể hấp thu được từ các thực phẩm là không đủ để bù đắp lại lượng collagen hao hụt đi. Do đó, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm bổ sung collagen cần thiết cho làn da. Nhờ đó giúp việc chống lão hóa da được hiệu quả, đem lại làn da tươi trẻ và căng mịn cho chị em phụ nữ.

Collagen chính là một trong những thành phần chính trong cấu trúc da. Đây cũng được coi là yếu tố then chốt quyết định độ săn chắc và mịn màng của làn da. Tuy nhiên, muốn bổ sung collagen tốt cho da hiệu quả, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, uy tín và chất lượng trên thị trường. Theo chuyên gia, chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc chị em luôn xinh đẹp và có làn da rạng ngời nhé!

Làm thế nào để bà bầu không bị mụn

Trong thời gian mang bầu, khá nhiều phụ nữ gặp vấn đề với mụn trứng cá. Nguyên nhân bà bầu bị mọc mụn là do sự thay đổi hormone trong cơ thể gây dư thừa dầu, bã nhờn. Vậy làm thế nào để bà bầu không bị mụn? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé.

Luôn giữ gìn làn da sạch sẽ để tránh tình trạng bà bầu bị mụn

Điều quan trọng cơ bản nhất mà bạn cần thực hiện để hạn chế mụn trứng cá khi mang thai là làm sạch da. Điều này sẽ ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn, bụi bẩn trên da và gây mụn. Chị em hãy chuẩn bị cho mình một loại sữa rửa mặt organic, dịu nhẹ, lành tính. Sử dụng nó để nhẹ nhàng làm sạch da 2 lần/ ngày. Sử dụng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi rửa mặt xong, bạn hãy lau nhẹ nhàng da với khăn mềm, không chà xát.

Đặc biệt, chị em hãy chú ý giữ khu vực đường viền hàm dưới và đường viền tóc luôn sạch sẽ. Bởi khu vực này chính là nơi dễ bị tắc nghẽn nhất. Ngoài ra trong quá trình gội đầu, bạn cần tránh dùng các sản phẩm có tính dầu.

Các vật dụng xung quanh như chăn, ga, gối… cũng cần được vệ sinh làm sạch. Điều này sẽ hạn chế da tiếp xúc với những bụi bẩn, vi khuẩn có hại và nổi mụn. Khi rửa mặt, bạn nên tránh dùng nước quá nóng để làm sạch da. Bởi nó có thể khiến da bị khô hơn.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả!

Không cọ xát vùng da mụn khi mang thai

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là nguyên nhân dẫn tới mụn hình thành. Đây là điều xảy ra với hơn 95% phụ nữ mang thai. Bạn sẽ rất khó để tránh hoàn toàn 100% da không nổi mụn. Thế nhưng bạn có thể khiến tình trạng mụn trở nên nhẹ nhàng hơn nhờ vào thói quen tránh cọ xát vùng da mụn.

Khi rửa mặt hay dưỡng da, bạn nên tránh tác động quá mạnh lên vùng da bị mụn. Nó có thể khiến điều này trở nên tồi tệ hơn. Vỗn dĩ làn da ở trong thai kì đã nhạy cảm hơn so với bình thường. Nếu bị mụn thì nó sẽ càng “khó chiều” hơn. Chỉ cần một tác động rất nhỏ cũng có thể tạo ra tổn thương.

Việc cọ xát da quá mức sẽ làm độ ẩm bị mất đi. Đồng thời kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Nếu bạn đang tìm hiểu làm thế nào để không bị mụn khi mang thai thì hãy lưu ý những điều này nhé!

Làm thế nào để không bị mụn khi mang thai? – Uống nhiều nước và bổ sung vitamin B12

Bạn nên làm thế nào để không bị mụn khi mang thai? Câu trả lời chính là uống nhiều nước. Trong quá trình mang thai, khả năng hydrat hoá của da sẽ bị suy giảm. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ hạn chế da bị khô. Ngoài ra, uống đủ nước còn kích thích quá trình trao đổi chất của các tế bào. Làn da sẽ thêm mềm mịn, tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Không chỉ mang thai mà bạn cần duy trì thói quen này ở cả giai đoạn sau sinh. Nó sẽ giữ làn da mềm ẩm, căng bóng, chống lão hóa da sau sinh tối ưu.

Bên cạnh nước lọc, bạn hoàn toàn có thể uống các loại nước ép rau củ quả nguyên chất. Chúng sẽ cung cấp thêm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Nhờ đó phục hồi và nuôi dưỡng làn da tối ưu nhất.

Ngoài ra, bổ sung vitamin B12 cũng là giải pháp hiệu qủa cho bạn. Việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ khiến da sản sinh nhiều bã nhờn hơn. Do đó, bạn hãy bổ sung dưỡng chất này thông qua các thực phẩm như rau xanh, cải bó xôi, măng tây, hạnh nhân…

Bổ sung thực phẩm giàu collagen hạn chế sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn hiệu quả

Làm thế nào để không bị mụn khi mang thai? Như đã nói, đây là vấn đề liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố. Do đó sẽ rất khó để bạn phòng tránh 100% không nổi mụn. Tình trạng mụn vẫn sẽ xuất hiện trên da của bạn dù ít hay nhiều. Một vấn đề được nhiều chị em quan tâm hiện nay khi bị mụn chính là những hậu quả sau đó. Các vết thâm, sẹo rỗ… sau mụn khiến làn da của bạn ngày càng kém sắc hơn.

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến collagen dưới da bị suy giảm. Cùng với đó, sự phát triển của mụn cũng khiến cho các phân tử collagen đứt gãy nhiều hơn. Khi các vết mụn lành mạnh, do mô tế bào không đủ collagen nên không thể phục hồi. Từ đó dẫn tới tình trạng xơ hoá và hình thành sẹo thâm, sẹo rỗ. Mặc dù collagen không trực tiếp điều trị mụn. Thế nhưng nó sẽ hỗ trợ bạn hạn chế các vấn đề không mong muốn sau mụn hữu hiệu.

Nguồn collagen an toàn nhất khi mang thai là các thực phẩm. Có thể kể tới như nước xương, chân giò, thịt gà, thịt bò, trứng, rau xanh, cá ngừ, cá hồi… Riêng đối với sản phẩm collagen dạng uống, chị em không nên bổ sung trong thai kì. Điều này sẽ đảm bảo sự phát triển khoẻ mạnh của em bé. Thay vào đó, bạn nên uống collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã sẵn sàng tiếp nhận các hoạt chất khác từ bên ngoài, nhờ đó cải thiện da tối ưu. Theo chuyên gia, mẹ bỉm nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu luôn có làn da đẹp và có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!

30 tuổi uống collagen có muộn không?

Collagen giúp cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng của da, chống lão hóa da, giúp tóc chắc khỏe, duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của xương khớp…Phụ nữ trên 30 tuổi có nguy cơ bị lão hóa da rất cao nên việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

Thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da

Đã bao giờ bạn thắc mắc, tại sao phụ nữ tuổi 30 da xuất hiện rõ rệt những dấu hiệu của lão hoá? Có thể kể tới như nếp nhăn khoé miệng, khoé mắt, nám, sạm da, da không đều màu, thiếu săn chắc, mất đàn hồi…

Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới vấn đề này là sự thiếu hụt collagen. Đây là thành phần chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì. Nhiệm vụ của nó là kết nối các mô tế bào dưới da. Từ đó mang lại sự đàn hồi, săn chắc hơn cho da. Bên cạnh đó, collagen còn tham gia vào cấu tạo của các bộ phận khác như xương, sụn, dây chằng…. Từ đó duy trì độ dẻo dai, linh hoạt của các khớp.

Mặc dù cơ thể bạn có khả năng tự sản sinh collagen, thế nhưng khả năng này sẽ suy giảm dần theo thời gian. Kể từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Và theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể sẽ ngày hao hụt. Tới tuổi  30, lượng collagen tự nhiên dưới da có thể hao hụt tới 15% mỗi năm. Chính vì thế, bổ sung collagen từ sớm chính là giải pháp hàng đầu các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để trẻ hoá da.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả, an toàn!

30 tuổi uống collagen có muộn không chị em?

Như đã nói ở trên, collagen sẽ bắt đầu hao hụt từ độ tuổi 25. Do đó, nếu hỏi 30 tuổi uống collagen có muộn không thì câu trả lời là “Có!”. Tuy nhiên thời điểm này vẫn chưa phải là quá muộn để bạn bổ sung collagen.

Trên thực tế, các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu uống collagen kể từ năm 20 tuổi. Mặc dù lúc này cơ thể vẫn khá dồi dào dưỡng chất. Thế nhưng việc cung cấp collagen từ sớm sẽ hỗ trợ phòng ngừa sự hao hụt và lão hoá sau này tối ưu hơn.

Ở năm 30 tuổi, lượng collagen trong cơ thể của bạn mới mất đi hơn 15%. Nếu bạn có một chu trình skincare từ bên ngoài khoa học, chuẩn chỉnh, nó có thể hạn chế được phần nào các dấu hiệu của lão hoá xuất hiện. Lúc này nếu kết hợp thêm với bổ sung collagen từ bên trong, bạn vẫn đạt được hiệu quả tăng đàn hồi da tuổi 30 tối ưu.

Thế nhưng nếu bạn bổ sung collagen quá muộn, hiệu quả cải thiện làn da sẽ không thể tối ưu. Thêm vào đó, bạn sẽ cần mất nhiều thời gian hơn để cải thiện các tổn thương trên da. Tuy nhiên các dấu hiệu của lão hoá sẽ không thể khắc phục rõ rệt.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả!

Một số lưu ý khi sử dụng collagen cần chú ý để đảm bảo an toàn

Chọn nguồn gốc sản phẩm uy tín

Để chọn được sản phẩm collagen cho tuổi 30 hiệu quả, bạn cần đặc biệt quan tâm tới nguồn gốc sản phẩm. Hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Nếu là sản phẩm nhập khẩu, bạn cần lựa chọn đơn vị chuyên phân phối hàng chính hãng. Tuyệt đối không mua những loại không có nguồn gốc trôi nổi, thiếu rõ ràng.

Sử dụng liều lượng hợp lí để chống lão hóa tốt nhất

Dù collagen là hoạt chất có vai trò rất quan trọng với vẻ đẹp của da. Thế nhưng không vì thế mà bạn bổ sung nó càng nhiều càng tốt. Bởi nếu bổ sung quá nhiều, cơ thể không hấp thu hết phải đào thải gây lãng phí và có thể khiến cơ thể gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn. Trong khi đó nếu bổ sung quá ít, hàm lượng bổ sung không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả cải thiện da cho bạn.

Hàm lượng collagen chuẩn mà cơ thể có thể hấp thu tối đa mỗi ngày là 5000mg với collagen ở dạng thủy phân. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung đúng đủ liều lượng này để cải thiện da tối ưu nhất.

Chọn thời điểm uống collagen tốt nhất

Thời điểm thích hợp nhất để bạn bổ sung collagen là khi bụng còn trống rỗng. Bạn có thể bổ sung vào trước bữa sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ buổi tối 30 phút – 1 tiếng. Đây là lúc quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.

Mặc dù bạn có thể uống collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Thế nhưng để cơ thể hấp thu và phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên bổ sung đúng thời điểm. Đừng nên “tiện đâu dùng đấy”!

Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 rất đa dạng, phong phú. Trong đó, loại collagen được đánh giá cao nhất là collagen chiết xuất từ da cá.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, da cá và da người có độ tương đồng lớn với nhau về mặt cấu trúc. Do đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện làn da hữu hiệu hơn. Collagen từ cá được bào chế với công nghệ hiện đại nên có cấu trúc phân tử siêu nhỏ, trọng lượng nhẹ. Ngoài ra, độ tinh khiết và khả năng thẩm thấu của collagen từ cá cũng cao hơn so với collagen heo, bò, gà…  Nhờ đó khi bổ sung, chúng dễ dàng thẩm thấu sâu và cải thiện da nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy ưu tiên lựa chọn loại collagen này để làm đẹp da tối ưu.

Qua đây, chị chắc chăn đã giải đáp được việc 30 tuổi uống collagen có muộn không? Cuối cùng chúc chị em luôn có làn da đẹp và một vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé.

Cách trị mụn cho bà bầu bằng dầu dừa

Trị mụn cho bà bầu bằng dầu dừa có hiệu quả không? Hướng dẫn sử dụng dầu dừa để dưỡng da cũng như trị mụn cho mẹ bầu trong thai kỳ sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau.

Sử dụng dầu dừa trị mụn cho bà bầu an toàn lành tính hiệu quả

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu chăm sóc da không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ hiện nay. Chăm sóc da với dầu dừa không chỉ có công dụng cấp ẩm, chống lão hoá da mà còn giúp kháng khuẩn, kháng nấm, nhờ đó mang tới công dụng trị mụn cho bà bầu tối ưu.

Hàm lượng axit linoleic, axit caprylic và axit lauric trong dầu dừa sẽ giúp bạn loại bỏ sạch vi khuẩn trên da. Đồng thời kháng viêm, tiêu sưng, khử trùng cực tốt. Nhờ đó mang tới hiệu quả làm sạch da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế viêm nhiễm do mụn. Đặc biệt, lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa sẽ có khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ. Những loại vitamin này giúp hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn, bã nhờn, chống viêm trên da hiệu quả. Ngoài ra, dầu dừa còn cung cấp độ ẩm cẩn thiết nuôi dưỡng da khoẻ mạnh, mượt mà.

Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm cách trị mụn cho bà bầu thì đừng bỏ qua dầu dừa nhé. Không chỉ trong thai kỳ, nguyên liệu này còn được sử dụng phổ biến để phục hồi da sau sinh, giúp hỗ trợ chống lão hóa da sau sinh hữu hiệu.

Mật ong kháng khuẩn, trị mụn, phục hồi da cho bà bầu hiệu quả

Mật ong nổi tiếng là nguyên liệu có nhiều enzyme giúp kháng viêm và diệt khuẩn cực tốt. Cùng với đó, thành phần của mật ong còn chứa nhiều axit béo, axit amin cùng chất chống oxy hoá. Lượng vitamin E cùng các khoáng chất vi lượng trong mật ong sẽ hỗ trợ bạn đẩy nhanh quá trình hồi phục da, giữ ẩm. Từ đó, chăm sóc da mụn với mật ong sẽ mang tới cho mẹ bầu làn da căng mịn, hồng hào hơn.

Đặc biệt, mật ong có khả năng vừa trị mụn, vừa xoá bỏ các vết thâm sạm do mụn hiệu quả. Nguyên nhân là nó có khả năng sản sinh ra loại có tên hydrogn peroxide. Dưỡng chất này có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ thâm và ngăn ngừa sẹo hữu hiệu.

Bạn hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da bị mụn.

Sau đó thoa một vài giọt mật ong nguyên chất lên trên da.

Massage nhẹ nhàng và để nguyên trong 20 – 30 phút. Sau cùng rửa sạch lại da với nước ấm.

Tốt nhất bạn nên áp dụng công thức này mỗi ngày để giúp da thêm hồng hào, hết mụn.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả!

Nghệ tươi vừa giảm mụn, vừa ngừa thâm sạm, liền sẹo tốt cho bà bầu

Nghệ tươi là một dược liệu từ tự nhiên có chứa rất nhiều công dụng làm đẹp khác nhau. Trong đó, sử dụng nghệ tươi trị mụn cho bà bầu là một phương pháp hiệu quả, lành tính được rất nhiều người áp dụng hiện nay

Sự kết hợp giữa nghệ tươi và curcumin trong nghệ sẽ giúp bạn ức chế hormone cyclooxygenase và lipoxygenase. Từ đó giúp kháng viêm, tiêu diệt tận gốc mụn trứng cá ở trên da. Đồng thời, các dưỡng chất trong nghệ còn hỗ trợ các vết thương nhanh chóng lành lại mà không để sẹo, thâm.

• Bạn hãy chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, gọt vỏ và rửa sạch.
• Xay nhuyễn nghệ tươi và thoa trực tiếp nó lên vùng da bị mụn.
• Để trong khoản 30 – 45 phút để da hấp thụ tối ưu các dưỡng chất. Sau đó vệ sinh lại với nước mát.
• Duy trì 2 – 3 lần/ tuần để cảm thấy hiệu quả rõ rệt trên da.

Trên đây là một số công thức trị mụn cho bà bầu từ nguyên liệu thiên nhiên an toàn, hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến lượng collagen dưới da bị đứt gãy. Từ đó dẫn tới da nhăn nheo, chảy xệ, lão hoá nhanh chóng. Do đó bên cạnh với việc trị mụn khi mang thai, vấn đề được nhiều chị em quan tâm là hạn chế da bị lão hoá sớm.

Để cải thiện vấn đề này, bổ sung collagen chống lão hóa da là giải pháp hữu hiệu mà bạn nên thực hiện. Nó không chỉ giúp trẻ hoá da, tăng đàn hồi, sữa rửa cấu trúc da bị tổn thương. Mà còn thúc đẩy quá tạo da, hạn chế tình trạng sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn.

Ở trong thai kỳ, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen thông qua các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như nước xương, hoa quả giàu vitamin C, rau màu xanh đậm, trái cây họ cam, trứng, sữa, phô mai, thịt gà, thịt bò… Riêng đối với sản phẩm collagen uống, bạn không nên vội vã sử dụng trong giai đoạn này. Điều này sẽ hỗ trợ bảo vệ làn da tốt nhất. Thay vào đó, thời điểm hợp lí là uống collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể bạn đã hồi phục, sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất từ bên ngoài mà không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Theo chuyên gia, với mẹ sau sinh nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu luôn sinh tươi và có một thai kỳ khỏe mạnh!

Mẹ sau sinh nên ăn gì để đẹp da hiệu quả?

Sau khi sinh, da mặt và body của chị em phụ nữ gần như đều xuống cấp và kém sắc hơn. Bởi vậy, chăm sóc da sau sinh là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Trong đó, sau sinh nên ăn gì cho đẹp da là câu hỏi được các mẹ tìm kiếm nhiều nhất. Các mẹ cùng tham khảo để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Sau sinh ăn gì cho da hồng hào? – Cà rốt bảo vệ bề mặt da hiệu quả

Trong số các thực phẩm, cà rốt được xem là loại rau củ có chứa đa dạng vitamin nhất. Tiêu biểu nhất trong cà rốt chính là lượng beta – carotene. Đây là chất hoạt động như một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó có công dụng vô hiệu hoá các gốc tự do gây tổn thương da. Đồng thời phân huỷ các tác động xấu từ tia UV lên da.

Nhờ vậy, tích cực ăn cà rốt sẽ mang tới cho bạn làn da tươi trẻ, rạng rỡ tràn sức sống.

Ăn cá hồi vừa tốt cho sức khoẻ, vừa tốt cho da mẹ sau sinh hiệu quả

Một trong những thực phẩm “vàng” tốt cho sức khoẻ luôn được các chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay là cá hồi. Đây là thực phẩm nổi tiếng với lượng protein và vitamin E dồi dào. Chúng vừa có công dụng tốt cho sức khoẻ. Đồng thời kích thích da sản sinh collagen chống lão hóa sau sinh tối ưu.

Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa hàm lượng cao axit béo omega-3. Từ đó nó không chỉ hỗ trợ sức khoẻ của hệ tim mạch mà còn làm mờ nếp nhăn, bảo vệ màng tế bào hiệu quả.

Ăn dậu phụ sau sinh giúp làn da căng ẩm, mịn màng hiệu quả

Đậu phụ là một trong những chế phẩm từ đậu nành được rất nhiều chị em yêu thích hiện nay. Trong đậu phụ có chứa hàm lượng dồi dào các loại vitamin và dưỡng chất. Ví dụ như vitamin E, vitamin A, kali, sắt, canxi, axit folic, vitamin B12… Nó không chỉ giúp tăng sức đề kháng của da. Mà còn hỗ trợ duy trì làn da ẩm mịn, căng bóng hơn. Đặc biệt, hàm lượng isoflavone dồi dào trong đậu nành sẽ mang tới cho bạn làn da tươi trẻ, hồng hào tràn sức sống.

Nếu bạn đang thắc mắc sau sinh ăn gì cho da hồng hào thì đừng bỏ qua đậu phụ nhé.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Bông cải xanh giúp da mẹ sau sinh sáng mịn hơn

Một trong những thực phẩm giúp da hồng hào, rạng rỡ sau sinh mà không thể không nhắc tới là bông cải xanh. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C và chất sắt dồi dào. Từ đó chúng sẽ kích thích sản sinh da nhiều hồng cầu. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất dưới da thuận lợi hơn. Làn da của bạn sẽ trở nên căng bóng, mịn màng, trẻ trung tràn sức sống.

Ngoài ra, lượng vitamin C trong bông cải xanh còn hỗ trợ kích thích da sản sinh nhiều hơn collagen. Từ đó tăng cường độ đàn hồi, giảm nếp nhăn trên da hiệun quả.

Sau sinh ăn gì cho da hồng hào? – Trà xanh chống lão hoá da

Trà xanh được xem là một trong những thực phẩm có chứa lượng chất chống oxy hoá dồi dào nhất hiện nay. Việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp chống ung thư da. Đồng thời giảm thiểu tác động lão hoá từ ánh nắng mặt trời. Nổi bật trong trà xanh là hoạt chất polyphenol. Chúng sẽ ức chế các gốc tự do hoạt động, bảo vệ làn da tối ưu khỏi tia UV.

Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa hàm lượng catechin có tên EGCG. Đây là hoạt chất có khả năng kháng viêm, ức chế sắc tố melanin dưới da hoạt động mạnh mẽ. Nhờ đó hỗ trợ giảm thiểu thâm nám, làm trắng sáng da hiệu quả. Nếu bạn đang không biết sau sinh ăn gì cho da hồng hào, rạng rỡ thì đừng bỏ qua trà xanh nhé.

Các thực phẩm giàu collagen giúp da săn chắc mịn màng sau sinh

Collagen là dưỡng chất không còn quá xa lạ với công đồng người yêu thích làm đẹp hiện nay. Đây là loại protein có nhiệm vụ duy trì làn da trẻ trung, săn chắc, đàn hồi. Nếu mất đi collagen, làn da sẽ nhanh chóng bị tổn thương, lỏng lẻo, suy yếu. Các dấu hiệu của lão hoá như nếp nhăn, chảy xệ, da kém đàn hồi… sẽ xuất hiện

Trong quá trình mang thai, lượng nội tiết tố suy giảm dẫn tới collagen dưới da bị đứt gãy nhanh chóng. Điều này khiến làn da bị tổn thương, nhăn nheo, chảy xệ kém đàn hồi. Do đó, để hỗ trợ làn da thêm mềm mịn, săn chắc, bổ sung collagen sau sinh chính là giải pháp hàng đầu hiện nay để giúp mẹ chống lão hóa da hiệu quả.

Khi hỏi sau sinh ăn gì cho da hồng hào, trẻ trung, các thực phẩm giàu collagen chính là sự lựa chọn  hàng đầu dành cho bạn. Có thể kể tới như nước hầm xương, thịt gà, chân giò, rau củ màu xanh đậm, trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ…

Ngoài ra, những phụ nữ sau sinh 6 tháng còn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn cần chú ý tìm hiểu kĩ thông tin sản phẩm. Chỉ mua hàng chính hãng, tem mác rõ ràng để phục hồi làn da tốt nhất.Theo chuyên gia mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để bổ sung collagen hiệu quả, an toàn dễ hấp thụ giúp mẹ sau sinh có làn da đẹp, chống lão hóa da hiệu quả.

Bí quyết làm đẹp da đón tết hiệu quả

Chỉ còn hơn một tháng nửa là chúng ta sẽ đón một cái tết mới bên gia đình, bạn bè và những người thân thương. Vì một cái tết xinh tươi, vì một cái tết vui vẻ hạnh phúc. Thì ngoài việc giảm béo  hiệu quả thì bí quyết làm đẹp da cũng rất cần thiết trước thềm tết đến.

Mặt nạ từ sữa tươi và bột yến mạch giúp da trắng sáng tràn sức sống đón tết tươi vui

Sữa tươi không chỉ là thực phẩm hàng ngày tốt cho sức khoẻ. Mà nó còn có khả năng nuôi dưỡng, chăm sóc da khoẻ đẹp tốt ưu. Trong sữa tươi có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho da. Tiêu biểu nhất là lượng acid lactic dồi dào. Nó vừa giúp tẩy da chết. Đồng thời nuôi dưỡng da khoẻ mạnh, cấp ẩm, giảm nếp nhăn…

Cùng với đó, yến mạch cũng chứa hàm lượng dồi dào lượng vitamin và khoáng chất. Ví dụ như vitamin E, vitamin B, các axit amino… Nó sẽ giúp da dưỡng ẩm, trị ẩm, tẩy tế bào chết và làm trắng da hiệu quả. Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ mang tới cho cho bạn làn da hồng hào, sáng mịn hơn.

Nguyên liệu: 

• Sữa tươi không đường: 100ml
• Bột yến mạch: 3 thìa

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Vệ sinh da sạch với sữa rửa mặt phù hợp.
• Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên trên da và thư giãn trong 20 phút.
• Tới khi mặt nạ khô lại thì bạn rửa sạch với nước ấm.
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để giúp da trẻ trung, rạng rỡ nhất.

>> Xem thêm: Thực đơn healthy giảm cân hiệu quả!

Làm đẹp da an toàn đón tết với mặt nạ bơ, sữa tươi và mật ong hiệu quả

Công thức làm đẹp da an toàn đón Tết đầu tiên chính là mặt nạ từ bơ, sữa tươi và mật ong. Cả 3 nguyên liệu này đã quá quen thuộc trong các công thức làm đẹp da. Trong quả bơ có chứa hàm lượng dồi dào vitamin E và omega-3. Chúng sẽ nuôi dưỡng làn da ẩm mịn, đàn hồi, căng bóng. Đồng thời xoá mờ các nếp nhăn lão hoá trên da hiệu quả.

Trong mật ong có chứa nhiều enzyme có khả năng kháng viêm, tăng sức đề kháng cho da. Đồng thời chống lão hoá, phục hồi da bị tổn thương hữu hiệu. Còn sữa tươi rất giàu acid lactic với công dụng tẩy da chết, cấp ẩm cho da nhẹ nhàng. Sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ mang tới cho bạn công thức mặt nạ giúp da trắng sáng, ẩm mịn rạng rỡ.

Nguyên liệu: 

• Bơ chín: 1 trái
• Sữa tươi không đường: 100ml
• Mật ong nguyên chất: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Bơ gọt vỏ và nghiền nhuyễn ra. Trộn đều bơ cùng sữa tươi không đường và mật ong để thu được hỗn hợp sánh mịn.
• Vệ sinh da mặt sạch cùng nước ấm.
• Thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên trên da, massage nhẹ nhàng.
• Thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng vệ sinh lại da với nước ấm.
• Thực hiện công thức này 2 – 3 lần/ tuần để cải thiện da tốt nhất.

>> Xem thêm; Collagen trị nám hiệu quả!

Mặt nạ từ dầu oliu và atiso xoá nhăn, trẻ hoá da giúp chị em có làn da đẹp đón tết

Sở hữu một làn da trẻ trung, rạng rỡ luôn là mong muốn hàng đầu của mọi chị em phụ nữ. Nếu muốn xoá xổ nếp nhăn, trẻ hóa da thì Atiso chính là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn. Từ lâu, nguyên liệu này đã được sử dụng trong rất nhiều công thức ngăn chặn lão hoá da. Không chỉ giúp làm giảm nếp nhăn, Atiso còn giúp hạn chế da xỉn màu, làm mờ tàn nhang tối ưu. Sở dĩ nó có công dụng như thế là bởi hàm lượng Flavonoid dồi dào. Cùng với đó là nhiều vitamin, khoáng chất khác như sắt, phốt pho, vitamin A, D, C, B….

Cùng với đó, dầu oliu cũng là nguyên liệu có công dụng nuôi dưỡng da hiệu quả. Nhờ hàm lượng vitamin E dồi dào, dầu oliu sẽ giúp bạn duy trì làn da ẩm mịn, tươi trẻ. Đồng thời nó còn hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong mặt trời. Làn da sẽ thêm trắng sáng, tươi trẻ rạng rỡ.

Nguyên liệu:

• Dầu oliu: 1 thìa
• Siro hoa Atiso: 1 thìa
• Đường trắng: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu trên tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Sau khi rửa sạch mặt, bạn hãy thoa đều hỗn hợp lên trên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động xoắn ốc trong 15 phút.
• Dùng nước ấm vệ sinh lại da mặt. Sau đó rửa lại thêm với 1 lần nước lạnh để thu hẹp lỗ chân lông.
• Mỗi tuần bạn áp dụng công thức làm đẹp da an toàn đón Tết này 2 lần. Kiên trì thực hiện khoảng 3 tuần, làn da sẽ thay đổi rõ rệt.

Trên đây là những công thức làm đẹp da an toàn đón Tết đơn giản hiệu quả mà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, để hỗ trợ da thêm trẻ trung, đàn hồi, nếu chỉ dưỡng da từ bên ngoài thôi chưa đủ. Cứ mỗi năm trôi qua, da sẽ lại suy giảm thêm 1 lượng collagen nhất định. Từ đó dẫn tới các nếp nhăn lão hoá da xuất hiện rõ rệt hơn. Đo dó, bổ sung collagen chống lão hóa da từ bên trong chính là giải pháp hiệu quả giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, mềm mịn. Từ đó duy trì nét trẻ trung lâu dài qua mỗi mùa Tết.Ngoài việc chăm sóc da, chị em nên chú ý cách giảm, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn để giúp chị em có vóc dáng quyến rũ hơn thỏa sức diện áo dài hay váy xinh xắn nhé!

Cuối cùng, chúc chị em luôn xinh và có cái tết đầm ấm bên gia đình và người thân nhé!

Bí quyết trị nám sau sinh bằng tự nhiên hiệu quả

Phụ nữ sau sinh là đối tượng dễ xuất hiện nám và tàn nhang trên mặt, bởi quá trình mang bầu và sinh nở trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi lớn về nội tiết tố, đây được coi là nguyên nhân chính hình thành các đốm nâu trên mặt. Vâỵ có cách trị nám da cho phụ nữ sau sinh nào hiệu quả và an toàn không? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Dưới đây, 5 cách trị nám sau sinh hiệu quả:

Sự kết hợp của nghệ và chanh tươi trị nám sau sinh hiệu quả

Nghệ là nguyên liệu quý từ thiên nhân có tác dụng ức chế hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây ra nám và tàn nhàng cho làn da mẹ sau sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy curcumin trong nghệ vàng có khả năng ức chế sự sản sinh melanin, đồng thời hỗ trợ dưỡng trắng và giúp làn da mịn màng. Chữa nám da sau sinh mẹ có thể kết hợp nghệ và nước cốt chanh để mang tới hiệu quả cao hơn trong công cuộc kháng khuẩn da, chống viêm và dưỡng trắng.

Cách thực hiện:

Mẹ cần trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh

Sau đó thoa hỗn hợp lên làn da khoảng 15-20 phút thì rửa sạch.

Mặt nạ này sẽ cải thiện các đốm nâu trên da và ngăn ngừa sự phát triển của chân nám trên da mặt.

>> Xem thêm: Collagen trị nám sau sinh hiệu quả!

Trị nám sau sinh tự nhiên sinh bằng mật ong hiệu quả

Dùng mật ong là cách trị nám sau sinh tự nhiên được nhiều mẹ ưa chuộng bởi đây là cách trị nám an toàn và mang tới hiệu quả cao. Mật ong từ lâu đã được coi là “thần dược” trong lĩnh vực làm đẹp, có tác dụng cấp ẩm sâu, giàu chất chống oxy hóa và có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giúp dưỡng cho làn da trắng đẹp mịn màng.

Mẹ có thể bôi trực tiếp mật ong lên các vết nám, tàn nhang hoặc trộn mật ong cùng sữa chua không đường để làm mặt nạ dưỡng da và làm đều màu da. Sau khoảng 15-20 phút rửa mặt lại với nước sạch và tiến hành dưỡng da các bước tiếp theo là được.

Trị nám và tàn nhang sau sinh với ổi và chuối hiệu quả

Nghe có vẻ lạ nhưng biện pháp trị nám sau sinh tự nhiên với ổi và chuối cũng được sử dụng rất nhiều bởi nguyên liệu dễ kiếm và cách dùng đơn giản.

Cách làm:

Chuối chín và ổi xay nhuyễn trộn theo tỷ lệ 1:1 là ra thành quả mặt nạ dưỡng da từ ổi và chuối.

Tiếp đó, mẹ cần làm sạch da, thoa hỗn hợp này lên vùng bị nám và tàn nhang

Sau đó massage nhẹ nhàng 10 phút, rửa lại với nước mát để se khít lỗ chân lông.

Áp dụng 3 lần/tuần, mẹ sẽ thấy các vết nám mờ nhanh và làn da dần trắng mịn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Dùng nha đam chữa nám sạm da sau sinh hiệu quả

Cách trị nám sau sinh tự nhiên không phải ai cũng biết chính là sử dụng nha đam tươi. Nha đam có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, trị mụn, làm mát làn da… và đặc biệt là khả năng chữa nám da cho mẹ sau sinh.

Công thức này rất đơn giản

Lấy 2 thìa gel nha đam tươi trộn cùng 1/2 thìa mật ong nguyên nhất là mẹ đã có ngay mặt nạ dưỡng da trị nám rồi.

Thoa hỗn hợp lên mặt và để nguyên 20 phút rồi rửa lại với nước sạch là được.

Mặt nạ vỏ cam hỗ trợ chữa nám da và làm đều màu da hiệu quả

Cam ngoài cách ăn hoặc ép nước uống thì vỏ cam cũng mang tới công dụng rất tốt với các mẹ nám da, chính là sử dụng vỏ cam để làm nguyên liệu trị nám sau sinh tự nhiên. Vỏ cam có chứa hàm lượng lớn vitamin C, hỗ trợ làm sáng da, chữa mụn, tăng độ đàn hồi của làn da.

Cách thực hiện:

Mẹ lấy vỏ cam đi sấy khô, nghiền cho tới khi thành bột mịn.

Mặt nạ vỏ cam một lần dùng sẽ cần khoảng 2 thìa bột vỏ cam, vài giọt cốt chanh, sữa tươi không đường và mật ong.

Đắp hỗn hợp khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt, mỗi tuần làm 3-4 lần, mẹ sẽ thấy ngạc nhiên với làn da sáng mịn từng ngày của mình.

Bổ sung collagen giúp mẹ phục hồi làn da sau sinh hiệu quả

Theo các chuyên gia cho rằng, sau sinh khoảng 6 tháng, các mẹ đã có thể uống bổ sung collagen để làm đẹp da. Đây là giai đoạn phù hợp để bổ sung các dưỡng chất giúp hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Da của phụ nữ sau sinh thường bị  thiếu hụt collagen nên khô, nám sạm và xuất hiện nhiều và nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý rằng collagen chỉ có vai trò duy trì bộ khung nâng đỡ da. Nó giúp da thêm căng mịn, sáng khỏe và đàn hồi. Hơn nữa, collagen hoàn toàn không phải là thuốc đặc trị nám.

Tuy nhiên, việc bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp hữu hiệu giúp các chị em phòng ngừa nám da. Khi da được bổ sung đủ lượng collagen cần thiết sẽ trở nên khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Nó hạn chế tối đa các vấn đề xấu liên quan tới lão hóa trong đó có nám da. Mẹ sau sinh nên chú ý chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm luôn khỏe mạnh và sớm giảm nám sau sinh hiệu quả!

Đâu là collagen làm đẹp sau sinh hiệu quả?

Hiện nay, việc bổ sung collagen chống lão hóa da là cách phổ biến được chị em phụ nữ sau tuổi 25 sử dụng để hạn chế tình trạng lão hóa cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh nên uống collagen không? Đâu là collagen tốt cho mẹ sau sinh?

Bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh có tác dụng gì?

Ở giai đoạn sau sinh, làn da của chị em sẽ bị hao hụt hàm lượng collagen không nhỏ. Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới điều này là do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. Chúng sẽ khiến quá trình sản sinh collagen của da bị suy giảm. Điều này dẫn tới các vấn đề da xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sần, lão hoá… Chính vì thế, bổ sung collagen sau sinh là giải pháp hiệu quả hàng đầu giúp chị em khôi phục lại làn da săn chắc, mịn màng và rạng rỡ của mình.

Một số lí do các mẹ nên bổ sung collagen sau sinh sớm phải kể tới:

• Collagen giúp cơ thể nhanh làm lành các tổn thương hơn. Bởi hoạt chất này chiếm hơn 70% cấu trúc da. Đồng thời nó còn là thành phần chính trong mô liên kết. Bổ sung collagen sẽ hỗ trợ làm lành vết thương sau khi mổ hiệu quả.
• Làm mờ vết rạn da sau sinh: Collagen sẽ giúp củng cố và tăng cường cấu trúc da. Từ đó gia tăng độ đàn hồi, giảm thiểu rạn da hiệu quả. Làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, căng mịn hơn.
• Tóc móng chắc khoẻ: Rụng tóc là nỗi ám ảnh của phụ nữ sau sinh. Bổ sung collagen sẽ giúp củng cố mái tóc thêm dẻo dai, suôn mượt. Đồng thời móng tay chắc khoẻ, giảm gãy  rụng.
• Mặc dù collagen có công dụng chống lão hóa sau sinh hiệu quả. Thế nhưng các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống collagen sau khi sinh 6 tháng. Điều này sẽ đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể và làn da.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Top các sản phẩm collagen làm đẹp da sau sinh hiệu quả hiện nay

SkinLift Collagen nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu giúp làm đẹp da sau sinh hiệu quả

SkinLift collagen là sản phẩm được nhiều mẹ sau sinh yêu thích và tin chọn hiện nay. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Nếu mẹ đang tìm kiếm sau sinh nên uống collagen gì đẹp da thì nhất định đừng bỏ qua sản phẩm này.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

Naticol Collagen (collagen chiết xuất từ da cá Type I): 5000 mg

Vitamin C: 60 mg

Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

SkinLift collagen được bào chế dưới dạng bột, bạn có thể pha với nước lọc, nước trái cây để sử dụng, nhờ đó mang lại khả năng điều vị cao. Đặc biệt, với thiết kế các gói nhỏ được tính toán đủ hàm lượng sẽ rất tiện lợi cho các mẹ trong việc sử dụng và bảo quản.

Nước uống Collagen Venus Charge 20.000mg từ Nhật Bản

Đây là nước uống collagen làm đẹp da sau sinh bổ sung hàm lượng collagen peptide dồi dào. Chúng sẽ hỗ trợ bạn cải thiện tình trạng da tổn thương, sần sùi hữu hiệu. Đồng thời mang tới làn da chắc khoẻ, căng bóng hơn.

Thành phần chính: Collagen peptide, chiết xuất nhau thai, chiết xuất nhau thai, hyaluronic, vitamin B2, vitamin B6… Không chỉ hỗ trợ làm đẹp da, sản phẩm còn giúp bạn có giấc ngủ ngon, thoải mái, hỗ trợ xương khớp chắc khoẻ.

Giá: 1.499.000 VNĐ

Viên uống Nature’s Way Beauty Collagen từ Úc

Đây là sản phẩm collagen làm đẹp da sau sinh nhập khẩu từ Úc. Sản phẩm được chiết xuất chủ yếu từ các thành phần thiên nhiên.

Thành phần chính: Collagen, Glazing Agent, Hydroxypropyl Menthylcellulose, Nước, Acidity Regulator… Viên uống này sẽ hỗ trợ thúc đẩy độ đàn hồi, hỗ trợ chống lại các hiện tượng da nhăn nheo, chảy xệ thường gặp sau sinh.

Giá: 500.000 VNĐ

Viên uống Collagen Glow Swisse từ Úc

Đây là loại collagen làm đẹp da từ thương hiệu Swisse – Úc được yêu thích hiện nay. Sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên mang công dụng hỗ trợ làm sáng da, chăm sóc và làm đẹp  cho mẹ sau sinh.

Thành phần chính: Collagen thuỷ phân, CoQ10, vitamin C, vitamin E, Flavonoid, acid linoleic, chiết xuất hạt nho… Sản phẩm được nhiểu chuyên gia đánh giá cao, chứng nhận an toàn cho sức khoẻ người dùng.

Giá: 880.000 VNĐ

Trên đây là một số sản phẩm collagen làm đẹp da sau sinh hiệu quả được nhiều mẹ sau sinh yêu thích và tin chọn hiện nay mà bạn có thể tham khảo. Ngoài việc làm đẹp da sau sinh thì việc giảm béo cho mẹ sau sinh cũng rất cần thiết. Các mẹ có thể chọn địa chỉ giảm cân sau sinh uy tín để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm  có làn da trắng sáng và luôn xinh đẹp nhé!

Bà bầu uống gì cho đẹp da?

Khi mang thai, bà bầu phải uống nhiều nước mỗi ngày. Đặc biệt là các loại nước uống tốt cho bà bầu, giúp thai nhi nở nang và sinh ra có dung mạo xinh đẹp. Vậy, bà bầu nên uống nước gì để đẹp da. Các mẹ cùng tham khảo để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!

Nước ép cà chua giúp da mẹ bầu hồng hào, tươi trẻ

Cà chua được nhiều người biết đến là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ và nhan sắc của phụ nữ mang thai và sau sinh. Nhờ chứa lượng vitamin C và beta – carotene dồi dào, nước ép từ cà chua sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hoá da. Đồng thời, chúng cũng giúp hỗ trợ da thêm trắng mịn, đàn hồi. Vitamin C sẽ kích thích da sản sinh collagen chống lão hóa da dồi dào, duy trì sự tươi trẻ rạng rỡ trên da lâu dài. Ngoài ra, nó còn ức chế sự hoạt động quá mức của hắc tố melanin, hỗ trợ da trắng mịn hơn, thâm nám mờ dần.

Cùng với đó, uống nước ép cà chua còn giúp cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây hại của tia UV. Nhờ đó làn da sẽ trở nên trắng sáng, khoẻ mạnh hơn. Loại đồ uống này chắc chắn cần nằm trong danh sách uống gì tốt cho phụ nữ mang thai trẻ hoá da của bạn. Không chỉ ở giai đoạn mang thai, chị em còn có thể uống nước ép cà chua ở cả giai đoạn sau sinh. Làm đẹp da với nước ép cà chua thường xuyên sẽ hỗ trợ da mềm mịn, chống lão hóa da sau sinh hiệu quả.

Để nước ép cà chua phát huy được công dụng tốt nhất, bạn nên uống nó vào buổi sáng sau khi ăn  2 – 3 giờ. Hoặc là uống sau bữa ăn tối. Hạn chế uống quá muộn ảnh hưởng tới dạ dày.

Cách thực hiện:

Rửa sạch cà chua và để ráo nước. Cắt nhỏ cà chua

Cho cà chua vào máy sinh tố. Thêm với đó là sữa tươi, sữa chua, đường trắng.

Đậy nắp và xay nhuyễn trong 30 giây. Tiếp tục cho thêm đá viên vào và xay thêm trong 15 giây nữa là được.

Nước ép cà rốt giúp chống lão hoá da cho bà bầu hiệu quả

Bạn đang băn khoăn uống gì tốt cho phụ nữ mang thai làm đẹp da? Đáp án đầu tiên cho bạn chính là nước ép cà rốt. Đây là công thức nước ép vừa giúp đẹp da, đẹp dáng. Đồng thời bổ sung dồi dào lượng vitamin cần thiết cho sự phát triển của em bé trong bụng. Cà rốt luôn được đánh giá là loại rau củ có lượng vitamin đa dạng top đầu. Một số thành phần nổi bật trong cà rốt là vitamin A, vitamin B1, B3, B6, vitamin C, vitamin K…

Các dưỡng chất trong cà rốt sẽ giúp ức chế gốc tự do hoạt động mạnh mẽ. Nhờ đó giảm thiểu tổn thương ở tế bào da, hạn chế da lão hoá sớm. Ngoài ra, các khoáng chất trong cà rốt như Cu, Mg, Fe, P, K,… sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp da ẩm mịn hơn. Bạn nên uống nước ép cà rốt 3 – 4 lần/ tuần để có hiệu quả làm đẹp da khi mang thai tốt nhất.

Cách thực hiện:

Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ

Cho cà rốt đã cắt nhỏ và một chút nước vào máy xay rồi xay nhuyễn

Cho hỗn hợp cà rốt trộn đều với 2 ly nước sôi và đường, sữa. Ủ trong khoảng 15 – 20 phút.

Rây lọc bỏ phần bã, lấy phần nước ép để uống trực tiếp.

>> Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai

Mẹ bầu uống nước yến giúp da đàn hồi, hạn chế nếp nhăn

Bên cạnh các nước uống kể trên, nước yến cũng là sự lựa chọn bạn không thể bỏ qua khi hỏi uống gì tốt cho phụ nữ mang thai làm đẹp da? Ở giai đoạn mang thai, sức khoẻ của chị em sẽ dần suy yếu. Việc uống nước yến sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Thành phần collagen chống lão hóa da dồi dào trong nước yến sẽ mang tới cho bạn làn da trẻ đẹp mịn hàng. Đồng thời hạn chế các vấn đề rạn da khi mang thai.

Một lưu ý nhỏ cho bạn là nước yến có chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao. Vì thế bạn không nên bổ sung nó quá nhiều. Tần suất hợp lí là 1 lần/ tuần. Mỗi lần bạn cũng chỉ nên bổ sung liều lượng vừa phải để đảm bảo an toàn nhất.

Cách thực hiện:

Bạn lấy khoảng 10gr yến và ngâm vào nước lọc trong 40 phút. Dùng tay xé nhỏ yến ra, sau đó dùng rây lọc yến ra khỏi nước ngâm.

Rửa sạch khoảng 20gr lá dứa rồi cột lại. Cho khoảng 600ml nước vào nồi, nấu sôi trong 30 phút. Tắt bếp và để nuội.

Đặt nồi lên trên bếp. Lót một lớp khăn xuống dưới đát nổi. Sau đó đặt phần yến chưng bao gồm gừng thái lát, yến xé sợi, nước lá dứa để nguội.

Chưng yến trên lửa nhỏ trong 30 phút. Sau đó mở nắp và cho khoảng 30gr đường phèn. Đậy nắp và chưng thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Trên đây là danh sách gợi ý cho bạn nên uống gì tốt cho phụ nữ mang thai trẻ hoá da. Ở trong giai đoạn mang thai, tốt nhất chị em nên ưu tiên bổ sung đầy đủ các vi chất như sắt canxi dha,… để đảm bảo sức khỏe và kết hợp dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên để phục hồi và làm đẹp da.

Một trong những sản phẩm được nhiều chị em sử dụng nhất hiện nay để làm đẹp da là collagen. Nhưng trong thời kỳ mang thai mẹ chưa nên uống collagen mà thay vào đó là ăn uống thực phẩm giàu collagen để chống lão hóa da, làm đẹp da hiệu quả. Théo các chuyên gia khuyên, bạn nên uống collagen sau sinh 6 tháng và nên chọn collagen chiết xuất da cá hiệu quả. Lúc này, cơ thể của chị em đã dần có sự hồi phục. Các dương chất khi bổ sung vào cơ thể sẽ mang tới hiệu quả làm đẹp da tối ưu mà mẹ không cần lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé.