Nổi mụn nước sau sinh có nguy hiểm không?

Mẹ sau sinh bị nổi mẩn ngứa là tình trạng phổ biến, gặp ở khá nhiều chị em. Theo thống kê có tới hơn 30% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng này. Thông thường hầu hết các mẹ đều chịu đựng để cảm giác khó chịu qua đi mà không biết việc này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm. Chính vì thế, các mẹ cùng mình tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Nguyên nhân nào dẫn tới mụn nước sau sinh?

Thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến mụn nước sau sinh

Sau khi sinh, thay đổi nội tiết tố là vấn đề mà bất kỳ chị em nào cũng gặp phải. Đó là do sự thay đổi của hormone estrogen. Đây là loại hormone do buồng trứng tiết ra. Thay vào đó, hormone prolactin sẽ tăng tiết ra. Đây là loại hormone giúp điều hòa sữa mẹ. Sự thay đổi nội tiết tố này gây ra không ít vấn đề cho phụ nữ sau sinh. Một trong số đó chính là tình trạng mụn nước sau sinh. 

Suy giảm miễn dịch, sức đề kháng

Quá trình mang thai và sinh con, đa phần cơ thể của chị em sẽ đều tăng cân. Điều này không chỉ làm tăng diện tích tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh. Nó còn làm giảm khả năng miễn dịch và sức đề kháng của da. Chính vì thế, phụ nữ sau sinh thường dễ nhạy cảm, nổi mụn, mề đay hơn so với bình thường.

Ngoài ra, lượng bạch cầu và kháng thể của phụ nữ sau sinh phải chia sẻ sang cho em bé qua nhau thai. Điều này khiến hàng rào miễn dịch không hoạt động hoàn chỉnh. Từ đó khiến da dễ bị kích ứng, nổi mụn nước sau sinh.

Căng thẳng thần kinh dẫn đến mụn nước sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố cùng xáo trộn trong sinh hoạt hàng ngày khiến chị em bị căng thẳng, stress sau sinh. Hầu hết mọi hoạt động của bạn sẽ phải phụ thuộc vào em bé. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy không nhỏ tới sức khỏe. Ví dụ như mất ngủ, căng thẳng, lão hóa da, suy giảm sức đề kháng gây nổi mụn nước sau sinh…

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ bị nổi mụn nước sau sinh có nguy hiểm không?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến chị em phải đối mặt với tình trạng ngứa ngáy, nổi mụn nước sau sinh. Vậy tình trạng nổi mụn nước sau sinh này có nguy hiểm không? Các chuyên gia cho biết, đa phần hiện tượng mụn nước sau sinh đều khởi phát đột ngột, diễn tiến nhanh. Nó sẽ biến mất chỉ sau vài giờ nếu có sự chăm sóc đúng cách. Một số ít còn lại có thể kéo dài từ vài ngày tới vài tuần. Sau đó chuyển sang giai đoạn mãn tính.

Trên thực tế, hiện tượng mụn nước sau sinh khá phổ biến. Nó không gây ra nhiều nguy hiểm hay ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Các triệu chứng của nó chỉ gây khó chịu, ngứa ngáy bứt rứt… Từ đó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, một số trường hợp nổi mụn nước sau sinh là dấu hiệu của tình trạng dị ứng phản vệ. Nếu không được xử lí kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm. Nếu thấy ngứa ngáy, nổi mụn nước sau sinh kèm theo sưng môi, sưng lưỡi, khó thở… bạn hãy tới ngay bệnh viện để được xử lí kịp thời.

Làm cách nào để cải thiện mụn nước sau sinh hiệu quả, an toàn?

Thoa kem dưỡng ẩm

Các loại kem dưỡng ẩm thường chứa nhiều vitamin cùng dưỡng chất thiết yếu. Ví dụ như glycerin, HA, niacinamide, vitamin B5, C, A… Chúng sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời phục hồi nhanh chóng những tổn thương do kích ứng, hỗ trợ chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Bạn hãy bôi kem dưỡng 2 – 3 lần mỗi ngày để khắc phục mụn nước sau sinh.

Sử dụng nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu từ thiên nhiên được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp da. Nó có công dụng làm mát, dưỡng ẩm và phục hồi da nhanh chóng. Với tình trạng mụn nước sau sinh gây mẩn ngứa khó chịu, bạn có thể thoa gel nha đam lên vùng da bị tổn thương. Sau đó để yên trong 15 phút và rửa lại với nước sạch.

Tắm bằng nước lá cải thiện mụn nước sau sinh

Một số nước tắm từ lá tía tô, lá trà xanh… có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mụn nước sau sinh, mẩn ngứa, mề đay hiệu quả và an toàn. Bạn hãy chuẩn bị 1 nắm là tươi và rửa sạch. Sau đóa đun cùng với 2 – 3 lít nước. Pha với nước mát tới nhiệt độ thích hợp và dùng để tắm.

Uống nước rau má giảm mụn nước sau sinh

Bên cạnh với tắm nước lá, bạn có thể cải thiện mụn nước sau sinh bằng cách uống nước rau má. Hãy chuẩn bị 1 nắm rau má, sau đó rửa sạch và xay nhuyễn, ép lấy nước. Uống nước rau má từ 2 – 4 tuần/lần. Tuy nhiên với những ai bị huyết áp thấp, tiêu chảy, đau bụng lạnh… thì không nên uống đồ uống này.

Trên đây là một số gợi ý các phương pháp chăm sóc và cải thiện tình trạng da nổi mụn nước sau sinh mà chị em có thể tham khảo. Bên cạnh đó, để làn da luôn mịn màng tươi trẻ, các mẹ sau sinh nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng đủ chất giúp tăng đề kháng và chăm sóc da đúng cách. Bên cạnh đó, các mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho giúp làm đẹp da, chống lão hóa da từ sâu bên trong.

Chăm sóc da khỏe đẹp mịn màng sau sinh với collagen

Collagen là một dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của nó là liên kết các mô tế bào để đảm bảo cho da được đàn hồi, săn chắc hơn. Một trong những vấn đề “đau đầu” của chị em sau tình trạng mụn nước sau sinh là sẹo thâm, sẹo rỗ. Chúng sẽ khiến da trở nên sần sùi, xỉn màu, kém săn chắc hơn. Để cải thiện vấn đề này, bạn sẽ cần tới collagen. Nó sẽ kích thích quá trình tái tạo da, giúp phục hồi cấu trúc và làm đầy da nhanh chóng.

Cách an toàn nhất cho phụ nữ sau sinh là bổ sung collagen thông qua thực phẩm. Ví dụ như cá hồi, nước xương, rau màu xanh đậm… Nếu muốn bổ sung collagen dạng uống, bạn cần đợi sau khi sinh 6 tháng để cơ thể hồi phục. Đồng thời bạn hãy tham khảo những bài review collagen sau sinh để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất, an toàn nhất nhé.

Cách làm mờ nám da cho bà bầu hiệu quả

Cách trị nám cho bầu tại nhà như thế nào? Từ những năm 25 tuổi, sức khỏe và làn da đã âm thầm đi vào quá trình lão hóa của chúng. Đây cũng là độ tuổi thực hiện thiên chức làm mẹ của người phụ nữ. Tuy nhiên, thời kỳ mang thai có nhiều thay đổi về nội tiết tố, làm nám xuất hiện và đeo bám dai dẳng. Nhiều chị em tìm đến những cách chữa nám khi mang thai, nhưng chúng ta phải thật cẩn thận để tìm được cách vừa hiệu quả và đảm bảo chăm sóc bầu an toàn.

Tìm hiểu nguyên nhân nám da khi mang thai

Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm nâu, đen sậm màu hơn so với các vùng da khác trên cơ thể. Thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám nhưng với các mẹ đang mang thai, nguyên nhân gây nám da chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố và  nồng độ của các hormone trong máu. Cụ thể như sau:

Sự tăng mạnh của hắc sắc tố melanin: Melanin là một hợp chất tự nhiên tạo nên màu đen cho mắt, tóc… Chúng có vai trò bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia cực tím. Tuy nhiên, việc các sắc tố melanin tăng trưởng mạnh do nồng độ hormone estrogen trong máu tăng khiến nám xuất hiện gây mất thẩm mỹ.

Do quá trình lão hóa khiến da mẹ bầu xuất hiện nám: Việc lơ là chăm sóc da hoặc chăm sóc sai cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu dễ bị lão hóa da. Quá trình lão hóa xuất hiện khiến lượng collagen bị hao hụt khiến da trở nên kém săn chắc và xuất hiện nhiều các nếp nhăn. Đặc biệt, các chuyên gia nhấn mạnh thêm, khi cơ thể mẹ bầu bị thiếu hụt collagen, da rất dễ gặp phải tình trạng sạm nám và khô ráp…

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Nhận ra những nguyên nhân nám da khi mang thai, các mẹ cần nhanh chóng tìm ra biện pháp khắc phục để da được khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Nội dung tiếp theo đây sẽ hướng dẫn mẹ cách làm mờ nám da cực hiệu quả và an toàn.

Hướng dẫn cách làm mờ nám da cho bà bầu nhanh chóng, hiệu quả

Làm mờ nám da khi mang thai qua chế độ dinh dưỡng

Trên các diễn đàn làm đẹp hiện nay, nhiều người vẫn thắc mắc không biết làm mờ nám da khi mang thai như thế nào để đạt hiệu quả? Thực ra, việc này rất đơn giản, chị em có thể thực hiện nó qua chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Một chế độ ăn dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện tối ưu các vấn đề  của lão hóa, trong đó có nám cũng như nâng cao sức khỏe cho mẹ toàn diện.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất khi được bổ sung đều đặn vào cơ thể hằng ngày đều ít nhiều có sự tác động tới làn da. Chúng sẽ giúp duy trì sức đề kháng cho da luôn hồng hào, rạng rỡ và trẻ hóa. Nhóm thực phẩm tốt mà phụ nữ khi mang thai nên bổ sung như sau:

Thực phẩm giàu collagen: cá hồi, chân giò, các loại rau xanh, quả mọng màu đỏ, hạt, đậu…

Các loại trái cây giàu vitamin C, mọng nước: cam, chanh, lê, táo, bưởi, cà chua, kiwi, đu đủ…

Thực phẩm giàu vitamin A: cà rốt, hải sản, ngô, bí đỏ…

Chất béo Omega-3: Dầu oliu, trứng, sữa…

>> Xem thêm: Cách massage bầu giảm đau nhức hiệu quả!

Cải thiện nám da khi mang thai bằng mặt nạ thiên nhiên

Phương pháp này được khá nhiều chị em áp dụng bởi độ lành tính và hiệu quả mang lại tốt. Một số nguyên liệu thiên nhiên bạn có thể tham khảo như sau:

• Khoai tây: Khoai tây chứa nhiều khoáng chất, các vitamin nhóm B giúp kích thích sản sinh collagen và đào thải sắc tố melanin trong da. Từ đó, làm mờ và cải thiện các vết thâm nám. Đặc biệt, thành phần trong khoai tây rất lành tính nên sẽ không gây kích ứng da cực kì phù hợp với các mẹ bầu.
• Bơ: Bơ chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin E, beta-Sitosterol, folate, glutathione… có công dụng làm trắng da và làm mờ các vết thâm nám hiệu quả. Hơn nữa, loại quả này không gây dị ứng da nên các mẹ bầu có thể thoải mái sử dụng.
• Sữa chua: Trong sữa chua chứa vitamin A, B1, B2, vitamin E, acid lactic… có công dụng hữu hiệu trong việc làm đẹp da, dưỡng da trắng mịn và trị nám khi khi mang thai hiệu quả.
• Cà chua: Đây là nguyên liệu được rất nhiều mẹ bầu áp dụng để trị nám da. Trong loại quả này  có hàm lượng vitamin C cao cùng các khoáng chất có tác dụng dưỡng da trắng sáng từ sâu bên trong, làm mờ thâm nám hiệu quả. Ngoài ra, cà chua còn giúp ngăn nguy cơ nám, lão hóa sớm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Như vậy, bài viết đã chia sẻ cách làm mờ nám da khi mang thai nhanh chóng, hiệu quả và an toàn mà các mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và có làn da đẹp như ý!

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả!

Thời gian ở cữ nên chăm sóc da sau sinh như thế nào?

Trong thời gian ở cữ, ngoài áp lực chăm lo cho em bé thì nhiều chị em còn dễ gặp khủng hoảng khi đối diện với sự thay đổi tiêu cực về cơ thể và làn da. Vậy, đâu là bí quyết chăm sóc da sau sinh trong thời gian ở cữ. Các mẹ bỉm cùng mình theo dõi nhé!

Tại sao phải phục hồi làn da sau sinh?

Trong suốt quá trình mang thai, các hormone và nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ liên tục thay đổi theo các giai đoạn của thai kỳ. Điều này gây ra không ít những phiền phức cho làn da của mẹ như: nám sạm, tàn nhang, da khô, nếp nhăn, các vết chân chim, mụn… khiến diện mạo mẹ xuống sắc rõ rệt.

Chính vì vậy mà nhiều chị em cảm thấy tự ti, ngại ngùng khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Do vậy, việc phục hồi da trong thời gian ở cữ của các mẹ là thật sự cần thiết và nên thực hiện.

Theo đó, với chị em sau sinh, nếu sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da chứa nhiều hóa chất độc hại, không rõ nguồn gốc sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến da và sức khỏe. Bởi sau sinh, làn da phụ nữ thường mỏng, yếu và rất nhạy cảm. Thêm vào đó, việc này còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của em bé, bởi các thành phần hóa học có thể ngấm theo da, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Vì vậy, áp dụng các phương pháp phục hồi da trắng sáng khi ở cữ với các nguyên liệu tự nhiên là lựa chọn tối ưu nhất.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Bật mí phương pháp phục hồi da trắng sáng khi ở cữ hiệu quả, an toàn

Chăm sóc da sau sinh trở nên sáng đẹp với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ từ lâu đã trở thành một trong những sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng trong các công thức làm đẹp da. Với thành phần curcumin cùng các dưỡng chất khác như vitamin C, B1 sẽ giúp điều trị nám, vết thâm, làm trắng da và kích thích sản sinh collagen chống lão hóa da cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả.

Các mẹ có thể chăm sóc da sau sinh với tinh bột nghệ theo 2 cách sau:

Uống tinh bột nghệ cùng mật ong rừng nguyên chất. Cách này vừa giúp phục hồi da trắng sáng từ bên trong, vừa giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu.

Làm mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp cùng mật ong, sữa chua. Kiên trì sử dụng 1-2 lần/ tuần sẽ giúp chị em cải thiện làn da rõ rệt.

Xông hơi thảo dược giúp da mẹ sau sinh sạch thoáng và trắng mịn

Xông hơi bằng thảo dược khi ở cữ cho mẹ sau sinh chính là phương pháp vừa giúp cơ thể mau chóng phục hồi vừa là một giải pháp hữu hiệu trong làm đẹp da. Những loại thảo dược thường được khuyên sử dụng như: lá như tía tô, kinh giới, sả, hoa ngũ sắc, chanh, vỏ bưởi… được phơi khô hoặc sấy khô.

Theo đó, các loại thảo dược chứa nhiều tinh dầu kết hợp cùng hơi nước nóng không chỉ có tác dụng sát khuẩn loại bỏ da chết mà còn đem lại một cảm giác dễ chịu cho làn da mẹ sau sinh. Áp dụng phương pháp này thường xuyên, làn da của mẹ sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc, láng mịn và chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Đồng thời, cơ thể của các mẹ cũng khoẻ khoắn và nhiều sức sống hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Phục hồi da trắng sáng khi ở cữ với dầu dừa

Thành phần chủ yếu trong dầu dừa là acid béo bão hoà với rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E dạng toco-trienol có khả năng chống oxy hóa, khôi phục vùng da đã hư tổn, giảm sạm da và hạn chế lão hóa da sau sinh.

Với dầu dừa, chị em có thể kết hợp cùng một số các nguyên liệu khác để tăng khả năng dưỡng da trắng sáng và khỏe mạnh sau sinh như: mật ong, chanh tươi, sữa chua, bột quế, nghệ…..

Dưỡng da sáng mịn và săn chắc khi ở cữ với sữa mẹ

Phương pháp này được khá nhiều mẹ áp dụng và để lại những phản hồi tốt. Nghiên cứu cho thấy, trong sữa mẹ có chứa nhiều vitamin A, D, E, K có khả năng khôi phục độ đàn hồi  giúp da mịn màng tươi sáng, loại bỏ các vết thâm, hiện tượng da xỉn màu rất hiệu quả.

Khi áp dụng cách này, chị em nên kết hợp sữa mẹ cùng các nguyên liệu tự nhiên lành tính khác để giúp việc chăm sóc và phục hồi da sau sinh hiệu quả hơn như: bột trà xanh, dầu dừa, nha đam….

Uống collagen – giải pháp phục hồi da trắng sáng và rạng rỡ cho mẹ sau sinh

Theo các chuyên gia, sự suy giảm collagen cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da mặt mẹ sau sinh trở nên thiếu sức sống và xuống sắc. Vì vậy, bổ sung collagen là giải pháp tốt nhất giúp chị em cải thiện làn da của mình trở nên trẻ trung rạng rỡ hơn. Bởi collagen là dưỡng chất chiếm 70% cấu trúc da giúp duy trì làn da được đàn hồi, mịn màng và săn chắc. Nhưng chú ý mẹ nên bổ sung từ các loại thực phẩm giàu collagen để chống lão hóa da hiệu quả nhé

Vậy, phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Thực tế collagen là loại protein rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên các sản phẩm collagen hiện nay trên thị trường thường được bổ sung thêm nhiều vitamin và dưỡng chất khác nên nếu không chọn đúng sản phẩm, mẹ rất dễ bị kích ứng. Ngoài ra mọi thực phẩm hay dưỡng chất mẹ bổ sung trong thời điểm ngay sau sinh đều có thể ảnh hưởng tới sữa của bé. Bởi vậy, để an toàn cho sức khỏe thì tốt nhất mẹ hãy bổ sung collagen khi bé được 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm vàng để mẹ lấy lại nhan sắc của mình mà không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé.

Uống collagen có giảm tàn nhang không?

Phụ nữ ai cũng hiểu được tầm quan trọng của Collagen chống lão hóa da đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của bản thân. Gần đây chị em truyền tai nhau cách trị tàn nhang với Collagen. Vậy thực sự việc uống collagen có trị tàn nhang không? – hãy cũng tìm hiểu bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác nhé!

Collagen có công dụng gì đối với làn da?

Trước khi tìm hiểu uống collagen giảm tàn nhang có được không, bạn cần nắm được collagen có công dụng gì với làn da?

Collagen là một loại protein dạng sợi. Nó chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể và hơn 75% cấu trúc da. Nó phân bổ chủ yếu ở dưới lớp hạ bì. Nhiệm vụ của nó là liên kết các mô trong cơ thể. Đồng thời nó kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Đối với làn da, collagen thực sự có một vai trò vô cùng quan trọng. Nó sẽ quyết định tới độ săn chắc, mịn màng của da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự dẻo dai, đàn hồi. Thế nhưng theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể sẽ dần mất đi. Cụ thể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi từ 1 – 1,5% collagen. Số lượng này sẽ càng cao hơn theo thời gian. Đó là lí do vì sao làn da của bạn ngày càng nhăn nheo, chảy xệ.

Vì thế, bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp da hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Nó sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề liên quan tới nếp nhăn, chảy xệ, da kém đàn hồi. Tuy nhiên, một số sản phẩm collagen hiện nay quảng cáo rằng nó có công dụng điều trị tàn nhang hiệu quả. Vậy liệu uống collagen giảm tàn nhang có được không?

Uống collagen giảm tàn nhang có được không?

Như đã nói ở trên, ngoài tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ suy giảm cả về chất và số lượng. Đi kèm với đó là hàng loạt những hệ lụy lão hóa. Trong đó có vết nám, tàn nhang… Chính vì thế, việc bổ sung collagen là điều cần thiết để giúp chị em duy trì được vẻ đẹp của mình.

Còn xét về công dụng uống collagen giảm tàn nhang có được không, bạn cần nắm rõ được bản chất của nó. Collagen chỉ là một loại protein. Sự tác động của nó chỉ xoay quanh các mô tế bào da. Hiện tượng tàn nhang, nám xuất hiện do sự tăng sinh quá mức của hắc tố da melanin. Collagen lại không có chức năng chi phối tới sắc tố da. Do đó, nếu các sản phẩm quảng cáo là collagen trị nám tàn nhang dứt điểm thì hoàn toàn không đúng!

Thế nhưng, uống collagen giảm tàn nhang ở mức độ nhẹ thì vẫn hoàn toàn có thể. Hoạt chất này vẫn có công dụng hỗ trợ làm mờ đi các vết thâm trên da hiệu quả. Collagen sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng hơn. Từ đó giúp da loại bỏ đi các tế bào xỉn màu, thay thế bằng tế bào mới. Làn da sẽ thêm căng mịn, đàn hồi, khỏe khoắn hơn.

Một số nguyên liệu từ thiên nhiên hỗ trợ giảm tàn nhang tại nhà

+ Chanh: Đây là loại trái cây nổi tiếng với công dụng làm trắng da, điều trị tàn nhang hiệu quả tại nhà. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh sẽ giúp bạn loại bỏ các bụi bẩn, tăng sức đề kháng da. Đồng thời nó sẽ cân bằng quá trình sản sinh melanin của da. Từ đó làm sáng màu các đốm nâu, đều màu da hơn. Bạn hãy vắt nước một quả chanh rồi dùng tăm bông thoa đều lên vùng da bị tàn nhang. Chờ 15 phút, sau đó xả sạch với nước ấm.

+ Nghệ: Một trong những thành phần nổi bật của nghệ là hoạt chất curcumin. Nó sẽ giúp ức chế quá trình sản sinh melanin. Từ đó làm giảm sự tích tụ của các hắc tố gây tàn nhang trên da. Bạn hãy trộn 1 thìa nước cốt chanh cùng 1 thìa bột nghệ. Khi được hỗn hợp sền sệt thì thoa đều lên vùng da tàn nhang. Chờ 20 phút cho khô rồi rửa sạch lại cùng nước ấm.

+ Sữa chua: Cũng tương tự giống chanh, sữa chua có chứa hàm lượng dồi dào axit. Nó sẽ giúp da loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn hiệu quả. Lượng axit lactic trong sữa chua sẽ hỗ trợ bạn tối ưu trong việc làm đều màu da, giảm tình trạng bị tàn nhang. Bạn hãy chuẩn bị 2 thìa sữa chua không đường và thoa lên mặt. Massage trên da trong 15 phút. Cuối cùng là rửa sạch lại với nước ấm.

Qua đây, chắc chắn chị em đã có câu trả lời về: liệu collagen có giảm tàn nhang được không? Mặc dù không thể loại bỏ triệt để, tuy nhiên việc duy trì bổ sung collagen là điều cần thiết giúp chị em duy trì một làn da khỏe đẹp, mịn màng và trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể kết hợp thêm một số các công thức cải thiện tàn nhang an toàn và lành tính trên để chăm sóc và làm đẹp hiệu quả hơn nhé!

Cách lấy lại sắc đẹp sau sinh bằng các bí quyết đơn giản

Nỗi ám ảnh về vóc dáng xập xệ luôn là điều khiến chị em sau sinh cảm thấy lo lắng, hoang mang. Nhiều mẹ có suy nghĩ phải đi các dịch vụ spa chăm sóc sắc đẹp đắt đỏ mới mong lấy lại thanh xuân. Tuy nhiên vẫn có những kinh nghiệm làm đẹp sau sinh truyền thống từ thiên nhiên đơn giản, rẻ tiền mà rất hiệu quả. Vậy đó là kinh nghiệm là gì? Các mẹ cùng mình theo dõi nhé!

Giảm cân sau sinh hiệu quả cùng rượu gừng, nghệ

Sau quá trình mang thai, vấn đề chung mà nhiều chị em cùng gặp phải là cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Chính vì thế, lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh là nhu cầu rất mạnh mẽ của chị em. Thế nhưng việc giảm cân như thế nào để khoa học, hiệu quả thì không phải ai cũng nắm được. Bởi sau sinh, bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sữa cho em bé bú. Vì thế, việc giảm cân sau sinh tút lại nhan sắc sau sinh cần có kế hoạch cụ thể.

Thậm chí có nhiều chị em vì sốt ruột mà lựa chọn những sản phẩm giảm cân trên thị trường. Trên thực tế, các sản phẩm này có thể chứa các chất gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Cách đơn giản và lành tính hơn giúp giảm cân tút lại nhan sắc và chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh hiệu quả mà chị em có thể tham khảo chính là sử dụng rượu gừng nghệ:

Bạn hãy chuẩn bị nghệ và gừng, rửa sạch và giã nhuyễn. Sau đó cho vào bình và đổ rượu gạo trắng ngập.

Ngâm nó trong 2 – 3 tuần là có thể sử dụng (nếu càng lâu sẽ càng tốt).

Khi rượu đã đạt tiêu chuẩn thì mỗi lần sử dụng, bạn hãy lấy 1 chén nhỏ và thoa lên vùng da bị rạn, nhiều mỡ.

Kiên trì thực hiện, vòng 2 của mẹ sẽ thon gọn hơn.

Trị quầng thâm mắt sau sinh với lá trầu không

Một trong những vấn đề thường gặp của phụ nữ sau sinh là quầng thâm mắt. Việc thức trắng đêm để trông con hoàn toàn không hiếm gặp ở các chị em. Bất kỳ bà mẹ nào cũng phải trải qua điều này. Nó ảnh hưởng không nhỏ tới chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ của bạn. Từ đó khiến cho quầng thâm mắt xuất hiện, làn da sẽ thiếu sức sống hơn.

Phương pháp hiệu quả để tút lại nhan sắc sau sinh, giải quyết quầng thâm mắt là dùng lá trầu không. Trong loại lá này có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng. Nó sẽ giúp phục hồi da, ngăn chặn sự sản sinh của melanin. Tình trạng quầng thâm mắt sẽ nhanh chóng bị lại bỏ, lấy lại làn da tràn đầy sức sống sau sinh.

Bạn cho 1 lá trầu không vào chảo và làm nóng.

Sau đó đợi lá nguội còn ấm ấm thì đắp xung quanh mắt trong 3 – 5 phút.

Quầng thâm sẽ dần dần biến mất đi.

Bạn hãy thực hiện cách này khoảng 3 lần/ tuần.

Đây là mẹo tút lại nhan sắc sau sinh được rất nhiều phụ nữ áp dụng và đạt hiệu quả như mong muốn.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Mẹo ngăn ngừa tóc rụng sau sinh hiệu quả

Sau quá trình sinh con, vấn đề rụng tóc luôn khiến cho chị em cảm thấy đau đầu. Sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến các dưỡng chất nuôi dưỡng tóc bị suy yếu. Dần dần, tóc sẽ gãy rụng, thiếu săn chắc. Nếu bạn không có phương pháp khắc phục kịp thời, tình trạng này sẽ càng nghiêm trọng hơn. Một trong những cách giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc, tút lại nhan sắc sau sinh là sử dụng sả.

Bạn chỉ cần rửa khoảng 10 củ sả, sau đó cắt thành từng khúc ngắn và đập dập.

Tiếp đó bạn cho vào nồi đun sôi với nước và cho ra chậu.

Dùng nước sả ẩm gội đầu sẽ vừa giúp làm giảm tình trạng rụng tóc.

Đồng thời nó cũng giúp cho da dầu sạch và thoải mái hơn.

Bổ sung collagen từ bên trong giúp chống lão hóa da làm đẹp da hiệu quả

Collagen là một trong những hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nó chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhờ có collagen, các tế bào da mới liên kết chặt chẽ được với nhau. Điều này sẽ đảm bảo da săn chắc, đàn hồi. Tuy nhiên sau khi sinh em bé, lượng collagen trong da của chị em có sự suy giảm nghiêm trọng. Nguyên nhân là bởi sự thay đổi nội tiết tố cùng chế độ sinh hoạt thay đổi làm các sợi collagen dưới da bị đứt gãy. Hậu quả là da trở nên nhăn nheo, nếp nhăn, rạn da, lão hóa.

Chính vì thế, để tút lại nhan sắc sau sinh, bạn hãy bổ sung collagen cho da. Nó sẽ giúp bạn có được làn da sáng khỏe, rạng rỡ hơn. Cách hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm giàu collagen là cá hồi, chân giò, rau màu xanh đậm cam, chanh, quả mọng màu đỏ…

Qua đây, hi vọng chị em kiên trì thực hiện để thật tự tin về bản thân nhé!

40 tuổi nên uống collagen nào?

Vào từng giai đoạn sẽ có cách sử dụng collagen khác nhau để duy trì vẻ đẹp cho làn da. Vậy tuổi 40 nên uống collagen loại nào tốt nhât là phù hợp nhất? Hãy theo dõi bài viết của mình để biết sử dụng collagen đúng cách cho tuổi 40 nhé! 

Vì sao phụ nữ tuổi 40 nên bổ sung collagen?

Trước khi tìm hiểu tuổi 40 nên uống collagen loại nào, bạn cần nắm Khi bước sang tuổi 40, làn da của chị em sẽ rất dễ xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa. Nguyên nhân là bởi những tác động từ môi trường bên ngoài và sinh lý bên trong. Ví dụ như tia UV, khói bụi, rối loạn nội tiết tố…. Điều này sẽ khiến lượng collagen trong cơ thể suy giảm dần dần. Trên thực tế, lượng collagen đã bắt đầu có sự suy giảm kể từ tuổi 25. Tới năm 40 tuổi, lượng collagen trong da của bạn đã mất đi hơn 30%.

Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen cho tuổi 40 để bảo vệ da tối ưu nhất. Trong đó, sử dụng thực phẩm chức năng chứa collagen là giải pháp hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Những lưu ý khi bổ sung collagen cho tuổi 40 để chống lão hóa da hiệu quả

Ưu tiên chọn collagen chiết xuất từ da cá

Khác với da heo, bò, gà, da cá là thành phần khá lành tính. Đồng thời, nó có cấu trúc gần giống với da người nhất. Các chuyên gia cho biết, collagen chiết xuất từ da cá có khả năng thẩm thấu và hấp thụ vào da nhanh hơn 1,5 lần so với những loại khác. Đồng thời nó cũng không chứa nhiều tạp chất, vi khuẩn hay mầm bệnh tiềm ẩn nguy cơ có hại,

Chính vì thế, nếu thắc mắc tuổi 40 nên uống collagen loại nào, bạn hãy ưu tiện lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Chúng sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu hơn các loại khác.

Lựa chọn sản phẩm collagen có chứa vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng đối với làn da. Nó sẽ tăng miễn dịch cho da, bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường bên ngoài. Ví dụ như bụi bẩn, vi khuẩn, tia UV…. Đồng thời, nó cũng ngăn ngừa lượng melanin sản sinh quá nhiều gây nám da. Đặc biệt, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen dồi dào hơn. Nó sẽ liên kết các axit amin với nhau để tạo thành collagen.

Chính vì thế, nếu băn khoăn không biết tuổi 40 nên uống collagen loại nào, bạn hãy lựa chọn sản phẩm có kết hợp thêm thành phần vitamin C nhé. Nó sẽ mang tới hiệu quả chống lão hóa da tuổi 40 ưu việt.

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào tốt nhất?

Skinlift Collagen nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Sản phẩm có công dụng chính: hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể; hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da; hỗ trợ cho làn da mịn màng săn chắc.

Thành phần chính trong 1 gói bao gồm:

Naticol (Collagen cá type I): 5000mg

Chiết xuất Việt Quất: 1000mg

Vitamin C: 60mg

SkinLift Collagen thích hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp

Collagen VB Vital Beautie từ Hàn Quốc

Sản phẩm collagen VB Vital Beautie là một trong những dòng collagen dạng nước có nguồn gốc từ Hàn Quốc. Hiện nay, sản phẩm này đang được ưa chuộng rộng rãi, được nhiều phụ nữ Châu Á tin dùng. Sản phẩm sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa da, làm trắng và cải thiện các vấn đề da. Đặc biệt, sản phẩm còn hỗ trợ sụn khớp khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch.

Sản phẩm này có collagen được điều chế dưới dạng phân tử siêu nhỏ. Từ đó mang lại khả năng hấp thụ vào da cao hơn. Vị cam thơm ngon, dễ uống chứ không tanh như những sản phẩm khác.

Giá: 1.278.000 VNĐ

Kẹo collagen Mason Natural của Mỹ  

Đây là sản phẩm collagen được sản xuất dưới dạng kẹo tới từ Mỹ. Sản phẩm này được chiết xuất từ cá tuyết đen. Ngoài ra, nó còn cung cấp thêm các loại vitamin dồi dào giúp bạn trẻ hóa làn da, giảm thiểu thâm nám, tăng đàn hồi. Không chỉ thế, sản phẩm còn giúp bạn cải thiện những dấu hiệu khác như nhức mỏi xương khớp, tuổi tác….

Sản phẩm có hương vị dễ sử dụng, thơm, ngọt. Bạn có thể ăn 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn. Nó sẽ giúp làn da nhanh chóng được phục hồi, cải thiện. Từ đó loại bỏ các nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa. Các dấu hiệu của lão hóa da tuổi 40 sẽ dần dần được làm mờ. Da sẽ căng mịn, săn chắc, rạng rỡ hơn.

Giá: 415.000 VNĐ

Tình trạng nám da sau sinh có tự hết không?

Bên cạnh thiên chức làm mẹ, sau khi sinh, cơ thể phụ nữ cũng đối diện với nhiều thay đổi, trong đó nám da là tình trạng dễ nhận thấy nhất. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin của chị em mà còn là dấu hiệu của sự lão hóa da hay một vấn đề sức khỏe nào đó. Vậy nám da sau sinh có tự hết không? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt nhất.

Nám sạm da sau sinh là gì?

Trong thời kì mang thai và sau sinh nhiều chị em gặp phải tình trạng nám sạm da mặt. Nguyên nhân gây nám da là do nội tiết tố  trong cơ thể có sự thay đổi lớn. Hormone estrogen và progesterone tăng một cách đột biến. Khi đó, nó sẽ kích thích enzyme tyrosinase sản sinh ra melanin. Chính melanin là tế bào da sẫm màu, gây ra sạm nám trên da mặt phụ nữ sau sinh.

Bên cạnh đó, sự suy giảm nội tiết tố cũng làm da bắt đầu bị khô. Lúc này, tuyến bã nhờn giảm hoạt động. Sự kết hợp của hai yếu tố này khiến cho da mặt phụ nữ sau sinh bị nhăn nheo, xỉn màu. Đồng thời, phản xạ của da với ánh nắng mặt trời cũng giảm đi. Từ đây, làn da của chị em sẽ “hấp thụ” ánh nắng nhiều hơn. Và tình trạng sạm nám da xuất hiện.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh!

Nám sạm da sau sinh liệu có tự hết được không?

Hiện tượng nám sạm da sau sinh xuất phát từ sự rối loạn nội tiết trong cơ thể. Vì thế, sau khi  sinh con được 3 – 6 tháng thì nội tiết tố sẽ trở lại ở mức cân bằng. Lúc này, nám sạm da mặt có xu hướng mờ dần đi. Cũng có nhiều chị em, nám sạm da tự biến mất hoàn toàn sau khi sinh. Ngược lại, cũng có nhiều người nám sạm không biến mất mà chỉ mờ chút ít.

Do đó thực tế,  nám da sau sinh có hết hay không phụ thuộc phần lớn vào cơ địa của mỗi phụ nữ cũng như mức độ nám sạm ở từng người.

Theo các chuyên gia da liễu nhận định và chỉ ra rằng, nếu biết cách chăm sóc da đúng cách thì tỉ lệ hết nám sau sinh sẽ cao hơn. Tuy nhiên, nếu làn da bị nám sạm nhưng các chị em lại không quan tâm chăm sóc và bảo vệ da thì sẽ làm cho chân nám ăn sâu vào lớp hạ bì da. Và tất nhiên từ đó thì việc nám da tự hết sau sinh trở nên bất khả thi hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Một số phương pháp cải thiện nám sạm da sau sinh hiệu quả, an toàn

Tẩy tế bào chết giúp giảm nám hiệu quả

Để loại bỏ thâm nám sạm trên da, tẩy tế bào chết cũng là cách vô cùng quan trọng. Sau sinh, da của chị em thường mỏng và nhạy cảm hơn. Vì thế, các mẹ nên dùng tinh dầu thiên nhiên dịu nhẹ ( tràm trà, trà xanh, dầu oliu…) để làm sạch tế bào chết một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Trị nám sạm bằng thiên nhiên hiệu quả

3 tháng đầu sau sinh con, làn da còn yếu và dễ bị tổn thương. Vì thế, không nên dùng mỹ phẩm hay các sản phẩm đặc trị giai đoạn này. Muốn loại bỏ sạm nám da, chị em nên dùng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như cà chua, chuối chín,… để đảm bảo an toàn cho da nhất.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời giúp giảm nám hiệu quả

Để ngăn chặn sạm nám ngày càng lan rộng, chị em cũng cần chú ý chống nắng cho da hằng ngày. Hãy sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân xấu từ môi trường.

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mẹ sau sinh

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất chính là bí quyết vàng để chị em sau sinh có đủ sức khỏe để chăm con. Một khi cơ thể có đủ dưỡng chất thì làn da cũng khỏe mạnh hơn, nám sạm sẽ mờ dần. Các mẹ sau sinh nên tăng cường các loại: rau củ quả, cá, các loại hạt, đậu…

Đặc biệt, các mẹ cũng nên tăng cường các loại quả giàu vitamin C như cam, bưởi, cà chua,… Bởi vitamin C là dưỡng chất rất tốt cho da, dùng lâu mẹ sẽ thấy da mình mịn màng hơn.

Uống bổ sung collagen tốt cho da giúp làm mờ thâm nám sau sinh

Đối với phụ nữ sau sinh, khi sử dụng bất cứ sản phẩm uống bổ sung nào cũng cần thật cẩn trọng. Bởi việc bổ sung sai cách và không đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng tới cả sức khỏe của bé.

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, sau khi sinh con được 6 tháng, chị em có thể uống bổ sung collagen để lấy lại nhan sắc trẻ trung và rạng ngời. Đây thời điểm thích hợp để bổ sung giúp mẹ vừa có được làn da tươi trẻ mà không ảnh hưởng tới bé.

Collagen là loại protein quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Nó cũng chính là yếu tố quan trọng quyết định tới độ đàn hồi và trắng mịn cho da. Việc thiếu hụt collagen sẽ khiến da trở nên kém sắc và trông già nua hơn. Đặc biệt là phụ nữ sau thời kì sinh con, hãy uống collagen chống lão hóa da sẽ giúp làn da mẹ thêm sáng khỏe và tươi tắn như hồi con gái.

Gợi ý 5 loại rau bổ sung collagen chống lão hóa da hiệu quả

Làn da của phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, thâm nám, nếp nhăn do collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Cùng mình tìm hiểu 5 loại rau bổ sung collagen chống lão hóa da hiệu quả!

Vì sao nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều collagen?

Chúng ta đã biết, collagen là loại protein chiếm 70% cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn duy trì vẻ đẹp của làn da. Nó được ví như là một tấm nệm giúp da mềm mại, săn chắc và căng mịn. Chức năng của collagen là kết nối các tế bào dưới da thành một khối hoàn chỉnh, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường độ đàn hồi cho da.

Tuy nhiên, theo thời gian, hàm lượng collagen trong cơ thể có xu hướng suy giảm và thất thoát. Cụ thể ở tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể đã bắt đầu mất đi khoảng 1 – 1.5% khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn, da xỉn màu, khô sạm, chùng nhão…

Vì thế, việc bổ sung collagen cho da là hết sức cần thiết để lấy lại nét xuân cho bạn. Và một trong những cách hiệu quả và tiết kiệm cho việc làm đẹp da nhất chính là sử dụng các thực phẩm giàu collagen tốt cho da hằng ngày. Phương pháp này giúp bổ sung đa dạng dưỡng chất để nâng cao sức khỏe toàn diện cho bạn, vừa giúp da được trẻ hóa nhanh chóng.

Điểm mặt top 5 loại rau giàu collagen nên bổ sung thường xuyên giúp chống lão hóa da hiệu quả

Loại rau giàu collagen – bắp cải

Trong rau bắp cải có chứa hàm lượng lớn vitamin A, E, C và kali, lưu huỳnh,… giúp nâng cao sức khỏe của làn da, dưỡng da đều màu và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Hàm lượng vitamin C trong cải bắp có tác dụng tăng sinh collagen tự nhiên, giúp da bạn được trẻ hóa và săn chắc hơn. Đặc biệt, bắp cải còn được coi như “thần dược” giúp làm mát gan, đào thải độc tố , đẩy lùi những loại chất béo giúp ngăn ngừa mụn, kháng viêm, hạn chế thâm sạm. Bạn có thể sử dụng cải bắp để xào, luộc, làm nộm, sinh tố hay thậm chí là ép nước để đắp mặt nạ.

Bông cải xanh là loại rau giàu collagen nên bổ sung thường xuyên

Loại rau này có khả năng ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong cơ thể cũng như giàu chất diệp lục làm tăng lượng collagen trong da. Ngoài ra, chất diệp lục trong bông cải xanh còn giúp bảo vệ da khỏi các bức xạ tia cực tím, chặn sự phát triển của gốc tự do và đẩy lùi lão hóa hiệu quả.

Thêm vào đó, bông cải xanh còn chứa hợp chất sulforaphane giúp cải thiện quá trình lão hóa bằng cách tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vậy nên, muốn da dẻ được cải thiện, hãy chăm chỉ ăn bông cải xanh mỗi ngày chị em nhé!

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Xà lách – loại rau giàu collagen hàng đầu

Xà lách là loại rau sống có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Cụ thể, trong xà lách có chứa vitamin A giúp thúc đẩy sự đổi mới tế bào, vitamin C giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, làm chậm quá trình lão hoá và tăng sinh collagen tự nhiên.

Vậy nên, chị em hãy bổ sung rau xà lách thường xuyên để làn da của mình được phục hồi và tươi tắn hơn mỗi ngày.

Rau cải xoăn – thực phẩm giàu collagen không thể bỏ qua

Rau cải xoăn là loại thực phẩm lý tưởng giúp làm đẹp da cũng như được sử dụng cho quá trình giảm cân của chị em phụ nữ. Chất diệp lục có trong rau cải xoăn có tác dụng kích thích tăng sinh hàm lượng procollagen – một hợp chất có công dụng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do giúp da khỏe mạnh và căng sáng.

Với rau cải xoăn, bạn có thể chế biến thành các món như: xào cùng thịt bò, xay sinh tố, làm salad…

Rau chân vịt giàu collagen nên ăn thường xuyên

Rau chân vịt được các chuyên gia đánh giá là chứa hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại rau. Theo đó, việc ăn nhiều rau chân vịt giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Đồng thời giúp mái tóc của bạn luôn chắc khỏe và suôn mượt.

Trên đây là top 5 loại rau giàu collagen mà chị em nên bổ sung thường xuyên để duy trì vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng, hàm lượng  collagen có trong thực phẩm thực chất không nhiều và thậm chí sau quá trình chế biến, lượng collagen sẽ bị hao hụt nhiều hơn. Do đó, chỉ bổ sung collagen qua thực phẩm thực tế rất khó đáp ứng nhu cầu collagen mà cơ thể cần mỗi ngày.

Chính vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống chính là một trong những phương pháp tốt nhất để chống lão hóa da và bảo vệ làn da toàn diện. Hiện nay, thị trường có rất nhiều các sản phẩm bổ sung collagen tốt cho da nhưng chị em cũng cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi loại collagen này có cấu trúc phân tử nhỏ nên cơ thể dễ dàng hấp thụ. Không chỉ vậy, với độ tinh khiết lên tới 98% nên đây cũng là loại collagen an toàn cho cơ thể, không gây tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn, tăng cân…

Sau sinh làn da thay đổi như thế nào?

Sau thời gian thai kỳ đầy nặng nề và vất vả, cuối cùng cũng đến ngày các mẹ bầu được bế bồng “phần thưởng” của mình trên tay. Để có được “phần thưởng” thơm nức mùi sữa ấy, là mẹ phải đánh đổi nhiều thứ: tuổi thanh xuân vô ưu phiền, nét trẻ trung phơi phới, vóc dáng gọn gàng xuân thì, và cả làn da mượt mà tươi tắn. Chính vì thế không chỉ việc giảm cân sau sinh là cần thiết mà lúc này việc chăm sóc da sau sinh cũng vô cùng cấp thiết.

Những vấn đề về da sau sinh

Trước khi cập nhật những cách cải thiện da sau sinh, bạn cần nắm được làn da thay đổi sau sinh như thế nào? Dưới đây là một số vấn đề về da sau sinh thường gặp

Da sau sinh nhờn mụn

Đây là vấn đề phổ biến hàng đầu hiện nay mà đa phần chị em đều gặp phải. Nguyên nhân khiến làn da thay đổi sau sinh này là do biến đổi nội tiết tố. Điều này kích thích các tuyến bã nhờn sản sinh nhiều dầu nhờn hơn. Vì thế, da mặt của mẹ sau sinh sẽ như “chảo dầu”. Lượng bã nhờn này kết hợp với tế bào chết, vi khuẩn… sẽ khiến da bạn bị mụn. Cùng với đó, phụ nữ sau sinh thường dành nhiều thời gian để chăm sóc em bé. Việc chăm sóc da sẽ bị “gạt qua một bên”. Điều này khiến vấn đề da nhờn mụn thêm nặng nề hơn.

Các vết rạn da sau sinh

Đây là vấn đề làn da thay đổi sau sinh xuất hiện ở 90% phụ nữ. Màu sắc của vết rạn thay đổi từ hồng tới tím. Nó xuất hiện cho sự căng giãn nhanh của da. Điều này làm tổn thương tới mạng lưới collagen dưới lớp bì, giãn rộng mạch máu. Hậu quả là da của bạn sẽ xuất hiện những vết rạn màu đỏ hoặc tím. 9 tham khảo cách trị rạn da sau sinh )

Quầng thâm, bọng mắt sau sinh

Đây là vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Bởi chị em sẽ không thể tránh khỏi những đêm phải thức trắng để trông con. Sự thiếu ngủ kết hợp với cơ thể mệt mỏi sẽ khiến cho các vết bọng mắt, quầng thâm xuất hiện rõ rệt hơn.

Nám da sau sinh

Vấn đề này thường thấy ở khoảng 45 – 75% phụ nữ sau sinh. Tình trạng sạm nám thường xuất hiện ở vùng da má hoặc trán. Sự thay đổi nội tiết tố, tia cực tím… chính là nguyên nhân hàng đầu của vấn đề này. Nó sẽ kích thích sự hình thành và lắng đọng melanin vào lớp bì. Từ đó gây ra vấn đề nám da ở phụ nữ.

>> Xem thêm: Collagen trị nám

Một số biện pháp giúp bạn cải thiện các vấn đề làn da thay đổi sau sinh hiệu quả an toàn?

Xông hơi da mặt sau sinh

Đây là một trong những phương pháp hàng đầu giúp bạn cải thiện các vấn đề về da, tút lại nhan sắc sau sinh. Biện pháp này vô cùng lành tính. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông. Đồng thời giúp bạn đào thải các chất độc tích tụ dưới da. Hơi nóng của nước sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, tăng cường tuần hoàn máu. Làn da sẽ được cấp ẩm dồi dào, hồng hào rạng rỡ hơn.

Mỗi tuần bạn hãy thực hiện xông hơi cho da từ 1 – 2 lần. Hãy kết hợp với một số nguyên liệu từ thiên nhiên như chanh, sả, tía tô… Chúng sẽ cung cấp thêm vitamin giúp da thêm sáng mịn hơn.

Massage da sau sinh

Chăm sóc làn da mịn màng và săn chắc, massage sẽ là phương pháp đơn giản và hữu hiệu giúp các mẹ cải thiện đáng kể các vấn đề về da sau sunh. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là giảm thiểu tình trạng chảy xệ cho da. Đồng thời, nó sẽ giúp các dưỡng chất được bổ sung thấm sâu vào da hơn, từ đó giúp cải thiện da tối ưu.

Khi massage, bạn hãy kết hợp với những sản phẩm giàu dưỡng chất tốt cho da kết hợp với các loại vitamin như E, A, đặc biệt là vitamin C… Điều này sẽ mang tới hiệu quả thẩm thấu hữu hiệu, kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh tối ưu. Nhờ đó giúp cải thiện nhanh chóng các vấn đề về da của mẹ như thiếu săn chắc, nếp nhăn hay lão hóa sớm.

Thoa kem chống nắng hàng ngày sau sinh

Mọi cố gắng để cải thiện làn da thay đổi sau sinh sẽ sẽ về số 0 nếu bạn không thoa kem chống nắng. Ngay cả vào những ngày mùa đông hay trời âm u, lượng tia UV vẫn có thể xuyên qua các tầng mây và “tấn công” da của bạn. Đây là thủ phạm gây ra hàng loạt các vấn đề về da. Nó bao gồm sạm, nám, nếp nhăn, lão hóa, khô sạm… Chính vì thế, bạn cần thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày để bảo vệ da tối ưu nhất.

Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Trước khi thoa kem chống nắng, bạn hãy thoa lót một lớp kem dưỡng ẩm. Điều này sẽ giúp da của bạn ẩm mịn suốt cả ngày dài.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng cho mẹ sau sinh

Như đã nói ở trên, sự hao hụt collagen sẽ gây ra rất nhiều các vấn đề về da. Trong đó bao gồm các nếp nhăn, rạn da, chảy xệ, lão hóa… Bởi collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nếu thiếu collagen sau sinh, không chỉ da mà cả các cơ quan khác như tóc, móng, xương… cũng bị ảnh hưởng. Chính vì thế, bạn hãy bổ sung collagen chống lão hóa da để bảo vệ cơ thể tốt nhất.

Cách an toàn nhất để bạn bổ sung collagen sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm giàu collagen là cá hồi, chân giò, nước xương, rau màu xanh đậm, trái cây họ cam chanh… Ngoài ra, có một số chị em sẽ lựa chọn sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Nếu mẹ đủ 6 tháng sau sinh thì nên chọn loại collagen chiết xuất từ da cá để uống để giúp mẹ chăm sóc làn da sau sinh nhanh và hiệu quả nhất, an toàn nhất.

Sau sinh có nên dưỡng da không?

Sau quá trình sinh nở khó khăn, do sự thay đổi nội tiết, làn da của phụ nữ thường sẽ gặp phải các vấn đề như thâm sạm, khô, xỉn màu,… Việc sử dụng kem dưỡng da sau sinh là điều mà các mẹ cần làm để “cứu nguy” cho làn da đang xuống cấp của mình lúc này. Tuy nhiên nếu dùng các loại mỹ phẩm kém an toàn, không đúng thời điểm thì sẽ có thể gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Vậy sau sinh có nên dưỡng da không? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt nhất nhé!

Phụ nữ vừa sinh xong có nên dưỡng da hay không?

Tình trạng nhan sắc xuống cấp sau sinh là một trong những vấn đề phổ biến của chị em phụ nữ. Nó sẽ khiến cho chị em cảm thấy buồn phiền, lo âu, mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Thế nhưng phụ nữ vừa sinh xong có nên dưỡng da hay không?

Trong tháng đầy sau khi sinh, cơ thể của bạn còn rất yếu và nhạy cảm. Làn da cũng tương tự như thế. Do đó, việc sử dụng các loại kem dưỡng sẽ có tỷ lệ cao gây mẫn cảm, dị ứng cho bản thân và em bé. Hơn nữa, chỉ cần một lượng nhỏ mỹ phẩm cũng có thể ảnh hưởng tới sữa mẹ. Từ đó tác động tiêu cực tới sức khỏe cùng sự phát triển của bé.

Chính vì thế trong 6 tháng đầu sau sinh em bé, bạn nên hạn chế tối đa sử dụng các loại mỹ phẩm. Nếu có, hãy ưu tiên những sản phẩm thực sự lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên. Hiện nay có khá nhiều sản phẩm được thiết kế riêng cho phụ nữ sau sinh. Nếu sử dụng bừa bãi, sản phẩm ấy có thể thấm vào da và ảnh hưởng tới bé. Bạn hãy ăn nhiều rau xanh, kết hợp tập thể dục, tinh thần vui vẻ… Điều này là cách tốt nhất để phục hồi cơ thể và chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Đặc biệt, thời điểm 2 tháng sau khi sinh, bạn hãy tuyệt đối tránh xa mỹ phẩm. Hãy chờ tới tháng thứ 3 mới nên bắt đầu dùng kem dưỡng da. Điều này sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn và em bé.

Chăm sóc da sau sinh với nguyên liệu từ thiên nhiên

Nếu là một tín đồ của làm đẹp và chăm sóc da, nếu phải “kiêng” sử dụng mỹ phẩm trong thời gian dài, chắc hẳn nhiều chị em sẽ cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên điều ấy sẽ đảm bảo sự an toàn tốt nhất cho cả mẹ và bé. Mặc dù sẽ phải hạn chế mỹ phẩm trong thời gian dài. Tuy nhiên một sự lựa chọn khác cho bạn chính là sử dụng các sản nguyên liệu từ thiên nhiên chăm sóc da. Nó sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Một số nguyên liệu dưỡng da sau sinh lành tính, an toàn và hiệu quả mẹ có thể tham khảo:

– Mặt nạ trứng gà: Bạn trộn 1 lòng đỏ trứng gà + 1/2 thìa mật ong. Thoa lên mặt và cổ, để trong 20 phút. Sau đó rửa sạch lại da cùng nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm, tăng cường độ đàn hồi, ngừa mụn sau sinh hiệu quả.

– Mặt nạ nghệ: Nghệ sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn hạn chế vấn đề tăng sắc tố da sau sinh. Bạn có thể thoa tinh bột nghệ lên da, kết hợp với các nguyên liệu khác như dữa chua, mật ong… Nó sẽ mang tới giải pháp làm đẹp da sau sinh toàn diện.

– Mặt nạ nha đam: Sau khi sinh, làn da của chị em thường khá mỏng manh, nhạy cảm. Do đó, bạn hãy chăm sóc da với mặt nạ nha đam. Nó sẽ giúp da phục hồi, cấp ẩm, làm mờ các vết thâm sạm. Đây là nguyên liệu từ thiên nhiên hàng đầu giúp bạn cải thiện da, tút lại nhan sắc sau sinh.

>> Xem thêm; Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Bổ sung vitamin cho da từ bên trong

Như vậy, bạn đã nắm được thông tin vừa sinh xong có nên dưỡng da hay không. Thực tế, bạn chỉ cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, dưỡng da không chỉ nằm ở việc chăm sóc từ bên ngoài. Cùng với đó, bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng là yếu tố giúp bạn chăm sóc da hiệu quả. Một số loại vitamin và khoáng chất tốt cho da là:

+ Vitamin C: Giảm thiểu lão hóa da, giảm thiểu những tác hại từ ánh nắng. Đồng thời nó sẽ kích thích da sản sinh dồi dào collagen hơn. Vitamin C có nhiều trong ớt, rau cải, cam, chanh, dâu tây, kiwi…

+ Vitamin A: Giúp cân bằng và phục hồi da bằng cách kích thích các tế bào biểu bì. Từ đó mang tới tác dụng giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả. Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng, bơ, cà rốt, cá biển, gan, rau xanh, sữa…

+ Vitamin E: Giúp duy trì độ ẩm cho da. Nhờ đó giúp da của bạn căng mịn, giảm thiểu lão hóa. Đặc biệt, dưỡng chất này còn giúp bạn giảm thiểu mức độ nhạy cảm với tia cực tím. Các thực phẩm giàu vitamin E là mầm lúa mì, quả hạnh nhân, gan, mật ong…

+ Collagen: Giúp chống lão hóa, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Việc thiếu collagen sau sinh là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị chảy xệ, kém sắc. Bổ sung collagen sẽ củng cố cấu trúc da vững chắc. Đồng thời chất này sẽ giúp các vết thương trên da nhanh lành hơn. Một số thực phẩm giàu collagen tốt cho làn da mẹ sau sinh đó là cá hồi, da heo, da gà, trái cây họ cam chanh, quả mọng màu đỏ…( tham khảo collagen chiết xuất từ da cá chống lão hóa da hiệu quả )

Trên đây là những thông tin giải đáp cho bạn câu hỏi vừa sinh xong có nên dưỡng da không? Các mẹ bỉm chú ý chăm sóc da sau sinh từ tự nhiên là tốt nhất nhé!

Cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả

 Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn vùng mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng và trở nên kém đàn hồi. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng. Dưới đây là mẹo chống lão hóa da mà bạn cần phải thuộc lòng để có làn da khỏe mạnh.

Xây dựng chế độ sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học 

Bạn có biết, thức khuya càng nhiều sẽ đẩy nhanh tiến trình lão hóa trên da. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn trứng cá và mụn bọc. Theo đó, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để chăm sóc sức khỏe của làn da được tốt hơn, hạn chế lão hóa sớm. Hãy ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và trước 23h bởi đây là khoảng thời gian da được tái tạo mạnh mẽ nhất.

Ngoài ra, bạn cũng tránh để bản thân căng thẳng quá mức bằng cách đọc sách, nghe nhạc, tìm những mẩu chuyện vui, đọc quote. Đặc biệt, hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền… Hãy nói “không” với stress nếu bạn muốn làm trẻ hóa làn da nhé!

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sản sinh collagen để chống lão hóa

Theo các chuyên gia, nếu muốn hạn chế sự lão hóa, hãy nghĩ đến việc bổ sung collagen! Bởi bạn biết đấy, collagen chiếm tới 70% cấu trúc da, có tác dụng kết nối các tế bào với nhau, kích quá trình trao đổi chất và tạo lớp đàn hồi cho da. Việc mất đi collagen mỗi năm khiến da bị khô, xuất hiện nếp nhăn trên khóe mắt và các đường nét trên khuôn mặt sẽ hằn sâu, chảy xệ khiến bạn trông già nua thiếu sức sống.

Theo đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm giúp tăng sinh collagen cho tuổi 30 tự nhiên như sau:

Ăn các loại rau có màu xanh đậm để kích thích quá trình sản sinh collagen xảy ra nhanh hơn như cải bó xôi, rau cải chíp, măng tây, rau bina…

Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đậu nành để bổ sung genistein – một hợp chất sản xuất collagen giúp chống lại quá trình lão hóa da.

Tăng cường thực phẩm giàu chất béo Omega-3 bằng cá hồi, cá mồi, cá thu… để giúp da dẻo dai, tạo độ đàn hồi, giảm viêm nhiễm và bảo vệ lượng collagen.

Ăn thêm tỏi để bổ sung sulfur, acid lipoic và taurine là những chất cần thiết cho quá trình sản xuất và xây dựng collagen trong cơ thể.

Đặc biệt, bạn cũng nên kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống. Phương pháp này được nhiều chị em ưa chuộng bởi tính tiện dụng, hiệu quả cao. Việc bổ sung collagen thông qua đường uống sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất hơn. Các sản phẩm giúp khắc phục tối ưu tình trạng lão hóa tới từng cấp tế bào trả lại cho bạn làn da trẻ trung rạng rỡ. Chú ý chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả an toàn.

Uống collagen bị mọc mụn - Thực hư thế nào?

Collagen là một loại protein mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt trong vấn đề làm đẹp của chị em phụ nữ, collagen đóng vai trò rất lớn giúp cho da luôn căng mịn, đàn hồi. Vì vậy, collagen luôn được nhiều người lựa chọn để chống lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn uống collagen có bị nổi mụn không?

Tại sao uống collagen bị mọc mụn?

Theo các chuyên gia da liễu: “Collagen là một loại protein bình thường, nó giúp duy trì làn da săn chắc và đàn hồi tốt. Việc uống collagen thường xuyên sẽ không gây ra tình trạng nổi mụn như nhiều người nói”.

Ngoài ra, nghiên cứu của các chuyên gia cũng chỉ ra: “Cơ chế của việc nổi mụn trên da do nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do nội tiết, do sừng hóa ở cổ nang lông và do sự phát triển của vi khuẩn P.acnes. Vì vậy, các bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để điều trị mụn. Còn việc uống bổ sung collagen hoàn toàn không những không gây mụn mà còn hỗ trợ cho việc điều trị mụn, giúp lành sẹo rỗ, sẹo lõm nhanh hơn, cải thiện vết thâm sau mụn và giúp da mịn màng tươi sáng”.

Vậy nên, nếu chị em đang băn khoăn ” uống collagen nổi mụn không?” thì câu trả lời chính là Không. Collagen thực tế lành tính và rất an toàn nếu chị em biết cách bổ sung đúng.

Vậy, vì sao có nhiều chị em uống collagen lại bị mụn? Cụ thể là do 1 trong số các nguyên nhân dưới đây:

Lạm dụng uống quá nhiều collagen khiến da nổi mụn

Theo các bác sĩ, mỗi ngày cơ thể của chúng ta cần khoảng 5000mg collagen để hỗ trợ quá trình làm đẹp. Ngoài ra, lượng collagen này khi nạp vào cơ thể thì cần có thời gian nhất định để được phân tách và hấp thu một cách tốt nhất.

Chính vì thế, khi bạn lạm dụng uống quá liều lượng này, cơ thể không hấp thu kịp sẽ dẫn đến tình trạng như nóng trong người, nhiệt miệng hay nổi mụn. Đây là lý do vì sao mà nhiều người uống collagen bị nổi mụn.

Sử dụng loại collagen không phù hợp gây mụn

Trên thực tế, collagen hiện nay có khoảng 29 loại khác nhau. Trong đó có 5 loại cơ bản. Tuy nhiên, chỉ có collagen loại I và III là có sự tác động trực tiếp tới làn da của chúng ta. Còn các loại collagen khác sẽ tác động phần lớn tới xương, cơ bắp, tóc, móng…

Chính vì thế nếu bạn chọn sử dụng loại collagen không phù hợp sẽ khó mà mang lại hiệu quả tối ưu. Từ đó, bạn sẽ có xu hướng nạp nhiều collagen hơn để nhanh chóng cải thiện da và kết quả là khiến cơ thể bị nóng trong, nổi mụn.

Sử dụng sản phẩm collagen không đạt chuẩn, kém chất lượng gây mụn

Một trong những nguyên nhân uống collagen bị mọc mụn không thể không kể đến đó chính là do bạn sử dụng sản phẩm collagen kém chất lượng. Hiện nay, nhu cầu làm đẹp ngày càng cao nên các sản phẩm làm đẹp được làm giả rất nhiều. Nếu không tinh ý, bạn sẽ có thể mua phải hàng giả, kém chất lượng khi bổ sung sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da, cụ thể là nổi mụn.

Ngoài ra, nếu chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của bạn kém khoa học như thường xuyên thức khuya, lười vận động, lười uống nước, ăn đồ cay nóng dầu mỡ, sử dụng chất kích thích… cũng sẽ gây nên tình trạng uống collagen bị nổi mụn đấy!

Do hệ tiêu hóa nhạy cảm cũng có thể gây mụn

Mặc dù là được gọi là sản phẩm giúp bổ sung collagen nhưng trong những sản phẩm đó sẽ có thêm các chất phụ gia, hoạt chất khác. Có thể chính những chất này sẽ là tác nhân khiến cơ thể của bạn bị nóng trong, nổi mụn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám da hiệu quả!

Hướng dẫn uống bổ sung collagen đúng cách mang lại hiệu quả cao

Dưới đây là một số hướng dẫn trong việc uống bổ sung collagen giúp tăng khả năng làm đẹp da nhanh chóng và an toàn mà bạn nên lưu tâm. Cụ thể như sau:

• Sử dụng đúng loại collagen dễ hấp thu: Hiện nay, các chuyên gia khuyến khích phụ nữ nên tìm chọn bổ sung collagen chiết xuất từ da cá. Loại collagen này có khả năng hấp thụ cao hơn gấp 7 lần so với collagen thông thường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, collagen từ cá bao gồm các phân tử peptide siêu nhỏ, trọng lượng nhẹ nên có khả năng hấp thụ vượt trội. Từ đó dễ dàng đi vào khắp nơi trong cơ thể và mang lại hiệu quả phục hồi và làm đẹp da nhanh chóng.
• Bổ sung đủ hàm lượng cần thiết: Như đã nói trên, uống quá hàm lượng collagen mà cơ thể cần mỗi ngày vừa lãng phí lại gây hại cho sức khỏe và làn da. Vậy nên, hãy tìm chọn sản phẩm collagen có bổ sung đủ hàm lượng collagen là 5000mg để sử dụng nhé!
• Với phụ nữ sau sinh muốn uống collagen để phục hồi da thì nên uống khi bé đã được 6 tháng tuổi là tốt nhất. Lúc này cơ thể mẹ đã phục hồi, dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất làm đẹp mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho em bé.
• Uống bổ sung collagen nên kết hợp với luyện tập thể dục, thể thao, bên cạnh đó bạn cần ăn nhiều rau củ quả tươi, uống nhiều nước… để giúp cho quá trình phục hồi và tái tạo da diễn ra hiệu quả hơn.
• Nên chọn sản phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc rõ ràng và nên uống collagen trong vòng 3 tháng liên tục, sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể hấp thu được hết lượng collagen.

Qua đây, mẹ hiểu rõ vì sao uống collagen bị mọc mụn rồi. Hi vọng chị em thật chú ý để bổ sung collagen cách hiệu quả và an toàn nhất.

Mẹ sau sinh nên uống nước gì để có làn da khỏe đẹp

Sau sinh cơ thể người mẹ chịu tổn hại cả về da lẫn dáng. Chính vì thế, ngoài việc giảm cân sau sinh thì chăm sóc da sau sinh là việc làm rất cần thiết. Vậy mẹ sau sinh nên uống nước gì để có làn da đẹp?

Làn da của mẹ sau sinh thay đổi như thế nào?

Sau quá trình sinh nở, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể  phụ nữ có sự thay đổi rõ rệt. Kèm theo đó là hiện tượng mệt mỏi, căng thẳng do phải chăm con khiến cho làn da trở nên thiếu sức sống. Cụ thể hơn, một số vấn đề về da sau sinh mà chị em thường gặp là:

Da chùng nhão, thiếu sức sống, xỉn màu: Sự thay đổi nội tiết tố, thiếu collagen sau sinh và căng thẳng khi mang thai có thể tác động xấu tới da mặt của mẹ. Từ đó khiến da xuất hiện các nếp nhăn, vết thâm sạm, xỉn màu và thiếu sức sống.

Nám da: Đây là hiện tượng trên da xuất hiện những mảng tăng sắc tố, thường có ở vị trí 2 bên má. Nguyên nhân của điều này là do thay đổi nồng độ hormone trong quá trình mang thai. Nếu mẹ có chế độ chăm sóc da sau sinh tốt, hiện tượng nám nội tiết này sẽ được cải thiện đáng kể.

Quầng thâm mắt và bọng mắt: Nguyên nhân dẫn tới bọng mắt, quầng thâm cũng chính là do sự thay đổi nội tiết tố. Cùng với đó là sự thiếu ngủ khi phải thức khuya chăm bé.

Mụn trứng cá: Đây là vấn đề về da sau sinh phổ biến. Khi nồng độ progesterone tăng cao sẽ khiến cho mụn trứng cá bùng phát. Thêm vào đó, nội tiết tố thay đổi khiến da phụ nữ sau sinh tiết nhiều dầu nhờn hơn. Từ đó tăng tỉ lệ nổi mụn trứng cá, mụn viêm…

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh uống nước gì để phục hồi làn da khỏe đẹp?

Bổ sung sinh tố chuối mỗi ngày giúp da mẹ được căng bóng

Trong chuối chứa hàm lượng vitamin A, E dồi dào. Chúng là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tẩy tế bào chết, làm săn chắc da và thúc đẩy tái tạo tế bào mới. Không chỉ thế, các axit béo có trong chuối sẽ giúp da khóa ẩm tốt hơn để da được ngậm nước và căng mịn. Từ đó, mẹ sẽ không lo gặp phải tình trạng bị khô da, da bóc tróc sau sinh.

Với sinh tố chuối, các chuyên gia khuyến khích nên kết hợp cùng mật ong để tăng hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.

Hồi phục làn da khỏe đẹp sau sinh với sinh tố đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin A cùng các enzyme papain dồi dào. Chúng có tác dụng loại bỏ tế bào da chết và các protein không hoạt động. Vì thế mà làn da của mẹ sẽ được trẻ hóa và tươi sáng hơn.

Thêm vào đó, vitamin C cùng các axit bromatic trong đu đủ chín sẽ giúp bạn lột nhẹ lớp da chết bên ngoài. Đồng thời kích thích sự phát triển mới của tế bào da mới, giảm thiểu tình trạng tăng sắc tố . Với chi phí rẻ và dễ dàng tìm kiếm, đu đủ sẽ là thức uống ngon miệng mà nhất định mẹ sau sinh nên thử.

Với sinh tố đu đủ, mẹ nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để tăng khả năng phục hồi da khỏe đẹp nhé!

Sau sinh uống sinh tố dâu tây sau sinh giúp da trắng mịn tươi sáng

Nếu các mẹ bỉm thắc mắc uống sinh tố gì để làm đẹp da sau khi sinh thì mẹ không nên bỏ qua dâu tây đâu nhé. Vì theo nghiên cứu, đây là loại trái cây giàu vitamin C, kali và sắt… nên rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C cao trong dâu tây có tác dụng điều tiết các sắc tố đen sạm trên da, làm mờ vết thâm sạm giúp da trắng mịn, sáng khỏe tự nhiên. Ngoài ra, nó còn kích thích sản sinh collagen chống lão hóa da cho làn da mẹ sau sinh cực tốt nữa đấy!

Cách thực hiện:

Dâu tây chọn quả chín, tươi, sau đó đem rửa sạch rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn ( bạn có thể cho thêm chút đường, mật ong hoặc sữa tươi để tăng hương vị)

Sau đó rót ra ly, thêm vài viên đá lạnh để uống ngon miệng hơn.

Uống sinh tố bí đỏ giúp da đều màu và sáng khỏe sau sinh

Đây là một loại sinh tố vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe sau sinh mà nhất định mẹ nên bổ sung. Theo đó, hàm lượng vitamin A trong bí đỏ có tác dụng điều trị các vấn đề về tăng sắc tố như nám, tàn nhang…. vì nó kích thích lớp da mới hình thành, đào thải lớp sừng bên ngoài giúp da được sáng màu và khỏe mạnh hơn.

Hơn nữa, vitamin C và niacin trong bí đỏ giúp kích thích hình thành collagen tốt hơn để duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da mẹ sau sinh. Mẹ thực hiện món sinh tố ngon miệng này theo hướng dẫn dưới đây:

Bí đỏ gọt vỏ rồi đem xay nhuyễn.

Bạn có thể cho thêm chút mật ong hoặc sữa tươi để uống cùng, vừa giúp chăm sóc da khỏe đẹp lại bổ sung thêm dưỡng chất để tăng cường sức khỏe sau sinh.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc sau sinh tại nhà để phục hồi sức khỏe và vóc dáng nhanh chóng!

Những lưu ý khi uống nước uống đẹp da cho phụ nữ sau sinh

Để đảm hiệu quả chăm sóc da cũng như an toàn cho cơ thể, một số lưu ý khi uống sinh tố trái cây sau sinh các mẹ cần nhớ:

Không uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1 – 2 ly sinh tố nhỏ.

Không uống 1 loại quả liên tiếp trong nhiều ngày mà hãy thay đổi vị liên tục để đỡ bị ngán cũng như giúp cơ thể được bổ sung đa dạng dưỡng chất hơn.

Không nên uống sinh tố khi bụng trống rỗng vì tính axit trong các loại trái cây có thể làm hại dạ dày.

Vì các nguyên liệu này đều xay trực tiếp nên cần đảm bảo hoa quả có nguồn gốc rõ ràng.

Uống sinh tố  cho mẹ sau khi sinh nhưng cũng dễ khiến các mẹ tăng cân. Vì vậy, cần chú ý khi nên cho ít sữa, đường.

Bên cạnh việc uống sinh tố mỗi ngày thì các mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần để có sức khỏe và làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến khích phụ nữ sau sinh nên kết hợp uống bổ sung collagen để tăng khả năng cải thiện da từ sâu bên trong. Bởi lẽ, collagen là thành phần chiếm 70% cấu trúc da, quyết định lớn tới độ đàn hồi và căng mịn cho da. Tình trạng thiếu hụt collagen sau sinh cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến da mẹ trở nên kém sắc, mất đi độ đàn hồi, trở nên nhăn nheo chảy xệ, khô sạm… Vì thế, uống collagen sau sinh vào lúc này sẽ giúp duy trì cấu trúc da, hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế quá trình lão hóa hiệu quả. Từ đó giúp giữ làn da của các mẹ sau sinh luôn được tươi trẻ và tràn đầy sức sống

Tuy nhiên, nhiều mẹ thắc mắc sau sinh bao lâu uống được collagen? Đến từ phía các chuyên gia, họ khuyên mẹ sau sinh bé được 6 tháng thì mẹ nên uống collagen. Đây sẽ là thời điểm thích hợp nhất để các dưỡng chất dễ dàng hấp thu và mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu mà không lo ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé. Và khi uống collagen sau sinh mẹ cũng chú ý chọn loại collagen tốt nhất để đảm bảo hiệu quả, an toàn cho mẹ sau sinh.

Mẹ bầu bị nám nên ăn gì?

Khi mang thai, phụ nữ thường bị nám da mặt, làm cho nhiều bà bầu mất tự tin khi đi ra đường. Vậy bà bầu nên nên ăn gì sẽ là biện pháp chăm sóc da cho bà bầu tốt nhất lúc này.

Tại sao mẹ bầu lại bị nám sạm?

Chắc hẳn ai cũng biết về sắc tố melanin – đây là loại sắc tố quyết định đến màu da, màu mắt và màu tóc của con người. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi bất thường của nội tiết tố khiến quá trình sản sinh melanin trở nên gia tăng đột biến. Điều này khiến làn da của các mẹ bầu có xu hướng sạm đi và xuất hiện các đốm nâu, sạm màu trên da.

Ngoài nguyên nhân do sắc tố melanin ra thì mẹ bầu bị nám sạm da cũng có thể da bị thiếu hụt collagen, chăm sóc da chưa đúng cách, ảnh hưởng của stress, …

Tình trạng nám, sạm da này còn được gọi là mặt nạ thai kỳ. Bởi các đốm nâu này thường xuất hiện ở các vùng quanh gò má, môi, mũi, và trán của các mẹ bầu.

Mẹ bầu bị da nám sạm thì nên ăn gì?

Các món ăn của mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề da bị nám sạm. Trong giai đoạn mang thai, việc đảm bảo các chất dinh dưỡng cho bữa ăn cực kì quan trọng. Điều đó không chỉ giúp mẹ đảm bảo sức khỏe mà còn mang lại hiệu quả làm đẹp, tốt cho làn da bị nám sạm. Vì vậy, các mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Mẹ bầu nên ăn các loại rau củ quả tốt như các loại đậu, khoai tây, súp lơ xanh, rau mùng tơi… Bởi rau củ quả có rất nhiều chất xơ, bên cạnh đó chất diệp lục trong rau có khả năng tăng lượng procollagen. Đây chính là hợp chất bảo vệ da khỏi các bức xạ của tia cực tím và các gốc tự do dẫn đến lão hóa.

Các mẹ nhớ ăn các loại thịt để bổ sung chất đạm (trừ các loại thịt đỏ và hải sản, đồ ăn tanh). Đạm đóng vai trò hết sức quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ trong việc điều trị nám.

Bổ sung canxi qua đường thức ăn như sữa, sữa chua, phô mai, váng sữa. Bởi lượng canxi trong sữa rất cao giúp bổ sung canxi cho cơ thể mẹ và thai nhi. Có tác động tới hệ xương và răng chắc hơn, giúp thai nhi không bị dị tật bẩm sinh, còi xương.

Thường xuyên ăn hoa quả như: cà chua, chuối, dưa chuột …  Hoa quả là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng làn da và xóa mờ các vết sạm, nám.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giúp mẹ bầu xua tan nhức mỏi thai kỳ hiệu quả!

Thực đơn cho bầu bị nám sạm - Mẹ không nên bỏ qua!

Với thực đơn dinh dưỡng cho bữa sáng

Khi mang thai, các yêu cầu riêng đối với các chất dinh dưỡng trong đó có thực phẩm dành cho bữa sáng. Bữa sáng mẹ bầu nên ăn gì để đảm bảo cung cấp năng lượng sau một đêm dài và giúp da bị nám sạm được cải thiện.

Cháo kết hợp với ngũ cốc nguyên hạt là bữa sáng ít đường bột và giàu vitamin.  Nếu mẹ bầu thích ăn bánh mì bạn nên chọn bánh mì nguyên cám như bánh mì lúa mạch đen để hạn chế tinh bột. Đây là một gợi ý cho bữa sáng nhanh chóng và đủ chất, bạn nên kết hợp với sữa chua và nước ép trái cây như nước cam để bữa ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng hơn.

Thực đơn bữa trưa dành cho mẹ bầu

Thực đơn bữa trưa nên bố trí thêm thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả luộc, hấp để góp phần làm chậm quá trình bị nám sạm da. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp ăn với gạo lứt hoặc bổ sung các chất đạm bằng thịt.

Sau bữa ăn nên uống thêm một ly nước ép trái cây như bưởi, cam… để tăng cường dưỡng chất và giảm nám hiệu quả.

Thực đơn bữa tối đủ chất cho mẹ bầu bị nám

Các món ăn tối đủ chất bạn nên tham khảo như canh xương hầm rau củ. Với món chính, mẹ có thể ăn mỳ ý hoặc là pasta nguyên hạt ăn kèm với sốt thịt và rau xà lách, các loại salad trộn kết hợp với thịt hun khói…

Sau mỗi bữa ăn tối các mẹ nên uống 1 cốc sữa tươi bởi sữa tươi có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làn da. Thành phần sữa tươi có nhiều giá trị dinh dưỡng cao, nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu đến cơ thể. Sữa tươi có tác dụng làm đẹp, bổ sung canxi và giúp mẹ ngủ sâu giấc hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Tại sao nên chọn collagen chiết xuất từ cá để làm đẹp da?

 Ngày nay, việc bổ sung collagen với chị em phụ nữ để duy trì làn da căng mịn, đàn hồi là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại collagen nào để chống lão hóa da thì không phải ai cũng nắm được. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn sản phẩm chứa các loại collagen từ cá hiệu quả mà bạn nên bổ sung. Vì sao vậy, các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé!

Có mấy loại collagen để làm đẹp da?

Với nhu cầu làm của chị em phụ nữ hiện nay, các sản phẩm collagen trên thị trường cũng ngày càng phong phú và đa dạng. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm sản phẩm collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất, collagen Hàn, Nhật… ở trên các nền tảng internet. Tuy nhiên xét về chiết xuất, collagen được chia thành 2 nhóm chính là collagen từ động vật trên cạn và collagen từ cá. 

Thời điểm trước đây, collagen chiết xuất từ động vật trên cạn (heo, bò, gà…) được ưa chuộng hơn hẳn. Bởi nó có giá thành rẻ, kỹ thành chiết xuất đơn giản. Ngoài ra, da heo còn chứa lượng acid amin gần giống nhất với cơ thể con người. Vì thế mà collagen từ da heo được nhiều người ưa chuộng và sử dụng.

Tại sao nên chọn collagen chiết xuất từ da cá?

Tuy nhiên trong vài năm trở lại đây, các loại collagen từ da cá dần dần xuất hiện và chiếm được “cảm tình” của người sử dụng hơn. Mặc dù loại collagen này có giá thành cao hơn. Thế nhưng nó vẫn được động đảo chị em tin tưởng bởi những lí do dưới đây:

Các loại collagen từ cá có kích thước nhỏ, khả năng hấp thu nhanh chóng

Collagen từ cá biển sâu có chứa hàm lượng cao 3 loại axit tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen. Nó bao gồm glycin, proline và hyroxyproline. Đặc biệt phải kể tới dòng collagen thủy phân (peptide) từ da cá. Nó có kích thước phân tử nhỏ chỉ bằng 1/60 so với collagen thông thường.

Nếu như những loại collagen khác khi vào cơ thể cần thời gian để phân tách mới hấp thụ. Thì các loại collagen từ cá có kích thước nhỏ nên rút ngăn thời gian hơn. Nhờ đó hiệu quả mang lại cũng vượt trội hơn so với những loại collagen thông thường. 

Các loại collagen từ cá có cấu trúc tương đồng nhất với da người

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh rằng da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Vì thế các loại collagen từ cá sẽ mang tới hiệu quả phục hồi da tối ưu. Chưa kể các loại cá sống ở vùng biển sâu sẽ phải chịu áp lực rất lớn. Vì thế sức đàn hồi của lớp da cá sẽ cao hơn rất nhiều. Từ đó bổ sung sẽ khiến da bạn thêm căng mịn, dẻo dai hơn. 

Thêm nứa, độ an toàn của các loại collagen từ cá cũng cao hơn so với các loại khác. Bởi collagen từ động vật trên cạn nếu không xử lí kỹ có thể mang theo mầm bệnh. Khi bổ sung gây ra dị ứng. Còn collagen từ cá biển tuyệt đối an toàn, không nhiễm khuẩn, không kích ứng da.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Skinlift Collagen - Loại collagen chiết xuất từ da cá ưu Việt nhất hiện nay

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SkinLift collagen có công dụng hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể; hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da; hỗ trợ làn da luôn mịn màng, săn chắc. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Châu Âu. Sử dụng được cho cả nam và nữ trên 18 tuổi.

Với thành phần trong 1 gói bao gồm:

Naticol (Collagen cá type I): 5000mg

Chiết xuất Việt Quất: 1000mg

Vitamin C: 60mg

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp