Uống nước gì để chống lão hóa da hiệu quả

Để có một làn da tươi sáng, trẻ đẹp thì ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, chúng ta cần phải quan tâm hơn đến các chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hàng ngày. Vậy uống gì để đẹp da chống lão hoá da?

Sinh tố chuối và hạnh nhân giúp da mịn màng từ bên trong chống lão hóa da hiệu quả

Cái tên đầu tiên trong danh sách nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da là sinh tố chuối – hạnh nhân. Chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Có thể kể tới như kali, canxi, vitamin C, magie… Trong khi đó, hạnh nhân lại rất giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Sự kết hợp giữa 2 thực phẩm này sẽ mang tới cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng từ bên trong.

Cách thực hiện sinh tố chuối và hạnh nhân như sau:

• Bạn lựa chọn 2 quả chuối chín, lột vỏ và cắt lát
• Cho chuối vào máy xay sinh tố. Thêm vào đó 2 muỗng bơ hạnh nhân, 1/2 hộp sữa chua, 1 chén sữa hạnh nhân. Cho thêm đá nếu bạn muốn uống lạnh.
• Xay nhuyễn mịn cho tới khi các nguyên liệu hòa quyện với nhau là được.

Thời điểm thích hợp để bạn uống đồ uống này là giữa 2 bữa chính. Hoặc là uống trước bữa ăn 30 phút. Điều này sẽ giúp bạn có cảm giác no, ăn ít cơm hơn. Nó không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm béo, giữ dáng hiệu quả.

 Rượu vang phục hồi da tối ưu giúp chống lão hóa da hiệu quả

Rượu vang là một trong những đồ uống làm đẹp da với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Chúng sẽ giúp bạn phá hủy những yếu tố bất lợi trong cơ thể. Tiêu biểu nhất phải kể tới Resveratrol. Đây là hợp chất chống oxy hóa trong nhóm polyphenol. Nó có công dụng kích thích sirtuin trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình sửa chữa DNA, tái tạo tế bào.

Ngoài ra, trong rượu vang đỏ còn chứa nồng độ Resveratrol cao. Nó sẽ giúp bạn ngăn chặn những dấu hiệu của lão hóa sớm. Các nếp nhăn, chảy xệ, da thâm sạmm chùng nhão… sẽ được phòng ngừa tối ưu. Nếu bạn không biết nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da thì rượu vang là loại đồ uống hàng đầu.

Một số lợi ích của rượu vang với sức khỏe:

• Cấp ẩm, ngừa da khô, tránh bong tróc da
• Chống béo phì
• Chống tim mạch và đột quỵ
• Kéo dài tuổi thọ
• Chống lại yếu tố gây viêm nhiễm, phòng ngừa bệnh tiểu đường và Alzheimer

Mặc dù uống nhiều rượu sẽ không tốt cho sức khỏe. Thế nhưng với rượu vang nếu bạn uống ở hàm lượng hợp lí sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu. Hàm lượng rượu vang bạn nên uống mỗi ngày là 125ml.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả

Sinh tố bơ và đu đủ giúp da ẩm mịn, đàn hồi chống lão hóa da

Một sự lựa chọn khác nếu bạn không biết nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da là sinh tố bơ và đu đủ. Cả 2 loại quả này đều là những thực phẩm chứa lượng dưỡng chất tốt cho da hàng đầu.

Đu đủ có chứa dồi dào vitamin A, C, E, K, B, kali, magie, phốt pho… Chúng sẽ giúp bạn cải thiện độ đàn hồi da nhanh chóng, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời, các chất chống oxy hóa sẽ vô hiệu hóa gốc tự do, làm chậm dấu hiệu của lão hóa da. Ngoài ra, lượng enzyme papain trong đu đủ sẽ hỗ trợ da tẩy tế bào chết hiệu quả

Trong bơ có chứa nhiều acid béo chống viêm. Nó sẽ thúc đẩy làn da thêm mịn màng, dẻo dai hơn. Lượng vitamin A trong quả bơ sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết. Làn da sẽ thêm trắng sáng, rạng ngời hơn.

Cách thực hiện:

Bạn chuẩn bị bơ và đu đủ theo tỉ lệ 1:1. Cắt thành lát nhỏ

Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào để hương vi thơm ngon hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ da săn chắc và chống lão hóa da

Một phương pháp làm đẹp da được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay là bổ sung collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự hồng hào, săn chắc. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, da sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Các nếp nhăn, thâm sạm, sần sùi, vết chân chim,… sẽ xuất hiện nhiều hơn trên da.

Bởi với nhu cầu làm đẹp ngày càng lớn với collagen, thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm collagen với mẫu mã, chủng loại, công dụng khác nhau. Bạn nên tìm hiểu kĩ và ưu tiên lựa chọn các sản phẩm collagen tốt cho da có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, địa chỉ mua chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng thường xuyên để làm đẹp. Theo chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả an toàn.

Đâu là collagen tốt cho tuổi 40?

Độ tuổi 40 là thời điểm làn da đã dần lão hóa da mạnh. Bổ sung collagen là điều cực kỳ cần thiết để làn da luôn săn chắc, căng bóng. Vậy loại collagen nào tốt cho tuổi 40? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay qua một số thông tin dưới đây.

Bổ sung collagen tuổi 40 có tác dụng gì?

Collagen là một loại protein dồi dào trong cơ thể. Nó được tìm thấy chủ yếu trong các mô thịt và mô liên kết, chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đối với làn da, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ chính của collagen là gắn kết các mô tế bào với nhau tạo thành mạng lưới nâng đỡ da dưới lớp hạ bì. Từ đó nó đảm bảo làn da duy trì được sự đàn hồi săn chắc, trẻ trung. Ngoài ra, mạng lưới này còn đóng vai trò bảo vệ độ ẩm, ngăn không cho hơi nước thoát ra ngoài.

Kể từ tuổi 25, quá trình hao hụt collagen sẽ dần xuất hiện. Và sự lão hóa sẽ chuyển hóa rõ rệt ở độ tuổi 40. Da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, khô sạm… Ước tính bạn sẽ mất đi hơn 30% collagen ở tuổi 40. Do đó, bổ sung collagen tuổi 40 là giải pháp hàng đầu bạn nên làm để ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa. 

Việc bổ sung collagen tuổi 40 sẽ giúp kết cấu da ở lớp hạ bì khỏe mạnh hơn. Nó sẽ hạn chế tối đa sự đứt gãy mạng lưới nâng đỡ da. Độ đàn hồi da cũng được giữ vững và cải thiện. Làn da sẽ thêm trẻ trung, tươi tắn hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám da hiệu quả!

Những loại collagen phổ biến trên thị trường hiện nay

Như vậy, nếu bạn đang thắc mắc phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì collagen là câu trả lời hàng đầu. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 rất đa dạng. Không chỉ đa dạng về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, các sản phẩm collagen còn được chia ra thành nhiều loại khác nhau. Có thể kể tới như:

• Viên uống collagen: Đây là loại collagen được rất nhiều chị em sử dụng hiện nay. Collagen được bào chế thành dạng viên giống viên thuốc. Mỗi viên sẽ được tính toán số lượng chuẩn về hàm lượng để bạn dễ sử dụng. Ưu điểm của nó là sự tiện dụng, dễ bảo quản và mang đi nhiều nơi. Nhưng ngược lại loại collagen này lại có khả năng hấp thụ kém hơn các loại khác.
• Collagen dạng nước: Loại collagen này được bào chế ở dạng nước uống. Ưu điểm lớn nhất của nó là giúp cơ thể hấp thụ collagen đối đa. Từ đó mang tới hiệu quả chống lão hóa da tuổi 40 tối ưu. Tuy nhiên bổ sung collagen tuổi 40 dạng nước sẽ có nhược điểm là tính tiện dụng không cao, giá thành đắt. Đồng thời nó cũng có hạn sử dụng ngắn, khó bảo quản hơn.
• Collagen dạng bột: Đây là loại collagen được bảo chế dưới dạng bột, chia thành từng gói nhỏ. Mỗi gói sẽ được tính toán với hàm lượng thích hợp để bạn bổ sung. Khi sử dụng, bạn có thể pha bột collagen với nước lọc, nước trái cây hay sữa để uống. Từ đó nó sẽ có khả năng điều vị tốt hơn. Khả năng hấp thụ của collagen dạng bột cũng ở mức tối ưu. Việc bảo quản hay mang đi cũng dễ dàng và tiện lợi.

Bổ sung collagen tuổi 40 sản phẩm nào tốt nhất 2022?

Skinlift Collagen dạng bột từ Châu Âu giúp chống lão hóa da hiệu quả

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Đây là collagen chiết xuất từ da cá được các chuyên gia khuyên dùng.

Sản phẩm có công dụng chính: hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể; hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da; hỗ trợ cho làn da mịn màng săn chắc.

Thành phần chính trong 1 gói bao gồm:

• Naticol (Collagen cá type I): 5000mg
• Chiết xuất Việt Quất: 1000mg
• Vitamin C: 60mg

Viên uống Collagen Spring Leaf Inner Beauty Plus từ Úc

Đây là sản phẩm bổ sung collagen tuổi 40 được rất nhiều chị em tin dùng hiện nay. Sản phẩm mang tới 6 công dụng trong 1 sản phẩm, được kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng. Từ đó giúp bạn phục hồi, tái tạo làn da chỉ trong một thời gian ngắn sử dụng.

Thành phần:

Collagen: Duy trì độ đàn hồi, săn chắc của da. Giảm thiểu các vấn đề lão hóa tối ưu

Lysine: Hỗ trợ kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Đồng thời ngăn ngừa mụn rộp, viêm da.

ZinC: Tăng cường sức đề kháng cho da, giảm viêm nhiễm, mụn nhọt

Silicon: Tăng cường sức khỏe cho da và tóc. Hỗ trợ collagen thực hiện tốt chức năng của nó

Chiết xuất hạt nho: Chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện sắc tố da, làm mờ thâm sạm.

Tinh dầu hoa anh thảo: Giữ ẩm cho da hữu hiệu, giảm thiểu khô ráp. Đồng thời cân bằng nội tiết tố, hạn chế sắc tố melanin gây nám sạm da.

Giá: 570.000 VNĐ

Trên đây là gợi ý một số các sản phẩm được yêu thích hiện nay. Hi vọng qua đây, các chị em tìm sớm collagen phù hợp.

Sau sinh da mặt xấu - Cần chăm sóc như thế nào?

Da của phụ nữ thường có những thay đổi đáng kể sau quá trình sinh nở, những thay đổi này làm cho chị em có cảm giác tự ti, ngại giao tiếp. Do đó, việc chăm sóc da mặt sau sinh đóng vai trò rất quan trọng mà các mẹ cần chú ý để chăm sóc sau sinh tốt hơn.

Dưới đây, cách chăm sóc da sau sinh để cải thiện da mặt hiệu quả:

Làm sạch da sau sinh 2 lần/ ngày

Dẫu biết rằng sau sinh chị em thường rất bận rộn để chăm em bé. Tuy nhiên dù có bận đến đầu thì bạn hãy dành ra vài phút mỗi ngày để giữ cho da sạch sẽ, tươi mát. Đặc biệt vào buổi tối trước khi dùng sữa rửa mặt, bạn hãy dùng tẩy trang. Điều này sẽ loại bỏ đi lớp kem chống nắng, dầu thừa, bụi bẩn trên da.

Dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày cho da

Thiếu nước được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến sau sinh da mặt xấu. Thậm chí nó còn nghiêm trọng hơn khi cơ thể bạn đang cho con bú. Bởi sau sinh, mỗi ngày cơ thể bạn sẽ mất lượng lớn chất lỏng vào nguồn sữa cho bé. Việc cơ thể mất nước không chỉ khiến sức khỏe mệt mỏi mà còn làm da bị khô hơn.

Do đó để hạn chế sau sinh da mặt xấu, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm đều đặn cho da. Hãy thực hiện thoa kem vảo buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng trước khi thoa kem chống nắng. Điều này sẽ duy trì làn da của bạn ẩm mịn lâu dài. Ngoài ra, bạn hãy nhớ duy trì uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Thoa kem chống nắng đều đặn sau sinh

Trong các cách cải thiện sau sinh da mặt xấu không thể thiếu kem chống nắng. Việc che chắn làn da sau sinh khỏi ánh mặt trời là điều vô cùng quan trọng. Đây là tác nhân hàng đầu gây ra các vấn đề như da kém sắc, xỉn màu, sạm nám, lão hóa… Do đó, thoa kem chống nắng đều đặn như một giải pháp tối ưu chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh.

Nếu bạn chỉ ở trong nhà cả ngày, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15. Còn nếu phải ra ngoài trời, hãy lựa chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên. Ngoài ra, hãy trang bị thêm các vật dụng bảo vệ da khác như mũ, nón, áo khoác, khẩu trang, kính mắt…

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần để sạch da sau sinh

Để cải thiện sau sinh da mặt xấu, mỗi tuần 1 lần, bạn hãy thực hiện tẩy tế bào chết. Bạn có thể sử dụng sản phẩm vật lí hạt mềm để loại bỏ tế bào sần sùi trên da. Từ đó hỗ trợ da giảm thiểu thâm nám, mụn nhọt, thông thoáng lỗ chân lông. Bạn hãy hạn chế sử dụng những sản phẩm hóa học có hoạt chất mạnh. Ví dụ như AHA, BHA, Retinol… Nó có thể ảnh hưởng không tốt tới em bé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự chế hỗn hợp tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu thiên nhiên. Nó có thể từ bã cà phê, đường, trứng gà, sữa chua… Chúng sẽ mang tới hiệu quả chăm sóc da sau sinh tối ưu mà vẫn cực kỳ an toàn.

Bổ sung  sớm collagen cho da từ bên trong giúp chống lão hóa da hiệu quả

Khi nhắc tới quy trình chăm sóc sau sinh da mặt xấu, đa phần chị em chỉ nghĩ tới phương pháp từ bên ngoài. Tuy nhiên thực tế, làn da của bạn cũng cần được chăm sóc từ bên trong. Có như vậy mới mang tới hiệu quả phục hồi da tối ưu. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố cùng thói quen sinh hoạt đảo lộn khiến cho lượng collagen dưới da bị đứt gãy. Hậu quả là trên da xuất hiện tình trạng nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm thiếu sức sống. Nếu không bổ sung collagen chống lão hóa da kịp thời, các vấn đề này có thể nặng nề hơn. Dần dần dẫn tới lão hóa da sớm.

Cách an toàn nhất để bổ sung collagen sau sinh là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm bạn nên bổ sung là rau xanh đậm, các loại cá béo, trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ, thịt heo, gà, bò, trứng…

Riêng đối với những sản phẩm collagen dạng uống, mẹ cần đợi tới khi sau sinh 6 tháng mới được sử dụng. Điều này sẽ đảm bảo an toàn nhất cho nguồn sữa em bé bú. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da cách hiệu quả, an toàn.

Cách chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả

Đôi khi những bí quyết thật đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc chống lão hóa da, giúp bạn luôn có làn da trẻ, khỏe khoắn. Hãy cùng mình tìm hiểu bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả!

Xây dựng thói quen tốt để ngăn ngừa lão hóa da tuổi 40

Tình trạng lão hóa da xuất hiện nặng hay nhẹ phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt của mỗi ngày. Vì thế, trước khi quá muộn, bạn cần tập xây dựng cho mình một thói quen tốt. Điều này sẽ hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra hiệu quả hơn. Đặc biệt trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, bạn hãy chú ý những điều dưới đây:

• Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày, ngủ đúng tư thế. Nên đi ngủ trước 23h để làn da được phục hồi tốt nhất. Tránh ngủ quá muộn.
• Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài. Vấn đề này sẽ kích thích hormone cortisol hoạt động mạnh mẽ hơn. Chúng sẽ kích thích phản ứng viêm, gây tổn hại tới làn da.
• Hạn chế sử dụng ống mút khi uống nước. Đây dù chỉ là chi tiết nhỏ nhưng cũng giúp bạn ngừa các nếp nhăn quanh miệng hình thành
• Ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH 5.5. Nó sẽ giúp làm sạch da, hạn chế tình trạng kích ứng tối ưu.
• Rèn luyện thể dục hợp lí mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ làn da toát mồ hôi, đào thải độc tố hiệu quả.

Thực hiện xông hơi cho da mặt căng mịn tuổi 40 hiệu quả

Xông hơi là một biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 mà bạn nên thực hiện. Sức nóng của hơi nước sẽ khiến cho các lỗ chân lông được giãn nở. Từ đó bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa trong lỗ chân lông sẽ được làm sạch, đào thải ra ngoài. Làn da của bạn sẽ thông thoáng, căng mịn, khỏe mạnh hơn.

Đồng thời, việc xông hơi còn kích tích tuần hoàn máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó giúp da cải thiện độ đàn hồi nhanh chóng, làm chậm lão hóa tối ưu. Hơi nóng của nước sẽ giúp các tế bào tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Nhờ đó đẩy nhanh hơn tốc độ tái tạo da mới. Ngoài ra, xông hơi còn kích thích tăng sinh các sợi collagen trẻ hóa da. Làn da của bạn sẽ căng tràn sức sống, sáng mịn hơn.

Để tăng thêm hiệu quả chống lão hóa da tuổi 40, bạn có thể kết hợp xông hơi với các loại thảo dược. Ví dụ như lá trà xanh, dầu dừa, lá chanh, sả, gừng, hoa hồng, tinh dầu bưởi, tía tô…

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu để chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả

Khác với tuổi 20 làn da vẫn hồng hào căng mịn. Ở tuổi 40, những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm… đã xuất hiện rõ nét hơn. Do đó chế độ skincare cơ bản sẽ không “đủ đô” để làm đẹp da. Lúc này, biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 hiệu quả cho bạn là sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu. Bạn hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm có chứa thành phần peptide hay retinoids. Cả 2 chất này đều có công dụng tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm. Đồng thời bảo vệ da tối ưu trước tác động của lão hóa.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Chăm sóc da tuổi 40 với những sản phẩm chuyên sâu

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số loại tinh dầu để dưỡng da. Ví dụ như:

• Tinh dầu tầm xuân: Chứaa omega-3, 6, 9 cùng nhiều axit béo, vitamin… Nó sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, tăng đàn hồi da.
• Tinh dầu argan: Có hà lượng vitamin A, E, C, acid béo, axit linoleic… dồi dào. Từ đó duy trì độ ẩm giúp da sáng khỏe hơn.
• Tinh dầu marula: Chứa thành phần amino acids, vitamin và acid béo. Nó sẽ hỗ trợ da ngăn ngừa nếp nhăn hình thành. Đồng thời dưỡng ẩm để da hồng hào, mịn mướt hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa từ bên trong

Nếu bạn đang phân vân không biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì uống collagen là câu trả lời hàng đầu. Đây là biện pháp chống lão hóa ở tuổi 40 được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Thực tế ngay từ tuổi 25, quá trình hao hụt collagen đã dần dần diễn ra. Cho tới tuổi 40, bạn đã mất đi 30% collagen. Điều này khiến cho cấu trúc da suy yếu, lỏng lẻo. Da chùng nhão, chảy xệ, nhăn nheo.

Các sản phẩm collagen chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 40 hiện nay rất đa dạng, phong phú. Bạn hãy tìm hiểu thật kĩ thông tin sản phẩm sao cho phù hợp nhất với cơ thể mình. Đồng thời chỉ mua hàng tại những địa chỉ uy tín, chất lượng để đảm bảo hàng chính hãng. Theo các chuyên gia, chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chăm sóc làn da của bản thân tốt nhất nhé!

Cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả

Da của phụ nữ thường có những thay đổi đáng kể sau quá trình sinh nở, những thay đổi này làm cho chị em có cảm giác tự ti, ngại giao tiếp. Do đó, việc chăm sóc da mặt sau sinh đóng vai trò rất quan trọng mà chúng ta cần đặc biệt lưu ý. Vậy, mẹ đã biết chăm sóc sau sinh để da mặt đẹp hơn chưa? 

Da mặt thay đổi sau sinh như thế nào?

Các đốm đen xuất hiện sau sinh

Các đốm đen xuất hiện khiến làn da của bạn trở nên thâm sạm, xỉn màu hơn. Đây là kết quả của quá trình tăng sinh melanin trong cơ thể. Đây là hắc tố giúp duy trì màu sắc của da và lông. Nguyên nhân dẫn tới điều này là do thay đổi nội tiết tố.

Mụn trứng cá sau sinh

Mụn trứng cá là vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ mang thai và sau sinh. Lượng homrone progesterone trong cơ thể tăng cao quá mức kích thích các tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này vô tình làm cho các lỗ chân lông trên da bị bít tắc. Từ đó gây ra mụn trứng cá.

Da nhăn nheo, lão hóa, mất sức sống sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ làm đứt gãy các liên kết collagen dưới da. Từ đó dẫn tới tình trạng da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa… Ngoài ra, sau khi sinh chế độ sinh hoạt của chị em sẽ có sự đảo lộn. Tình trạng thức khuya để trông con diễn ra thường xuyên. Từ đó khiến khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới mắt sẽ xuất hiện quầng thâm, bọng mắt.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Làm cách nào để bạn cải thiện da mặt thay đổi sau sinh hiệu quả, an toàn?

Hạn chế da mặt thay đổi sau sinh bằng cách massage da mặt

Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là giúp da săn chắc, giảm thiểu bớt tình trạng chảy xệ. Đồng thời nó còn hỗ trợ da thẩm thấu các dưỡng chất tối ưu hơn. Trong quá trình massage, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm giảu vitamin A, C, E… Chúng sẽ chăm sóc làn da sau sinh một cách tối ưu nhất.

Bạn hãy thực hiện như sau:

Trước tiên đặt 2 ngón trỏ lên đỉnh của khóe mắt. Sau đó bạn thoa nhẹ 2 tay theo hướng ra phía đuôi mắt trong nhiều lần. Điều này sẽ giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa áp vào 2 bên gốc mũi. Ấn một cách nhẹ nhàng 2 điểm này. Sau đó di chuyển lên phía mắt.

Dùng ngón tay massage da theo đường xoắc ốc. Hoặc là theo hướng vòng tròn từ cằm tới tai. Sau đó là 2 bên má, mũi, trán, đuôi mắt.

Cải thiện da mặt thay đổi sau sinh với phương pháp xông hơi sau sinh đúng cách

Xông hơi da mặt được xem là giải pháp chăm sóc da sau sinh giúp bạn loại bỏ hiệu quả bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông. Nó sẽ hỗ trợ đào thải các chất độc hại thông qua tuyến mồ hôi. Đồng thời kích thích mạch máu giãn nở tốt, tăng cường vận chuyển oxy tới da. Từ đó mang tới nguồn ẩm cho da dồi dào.

Để có hiệu quả cải thiện da mặt thay đổi sau sinh tốt hơn, bạn hãy kết hợp xông hơi với các loại thảo dược. Ví dụ như sả, chanh, tía tô, gừng,… Chúng sẽ cung cấp thêm lượng vitamin cùng chất chống oxy hóa dồi dào. Nhờ vậy mà tăng thêm hiệu quả chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh.

Mỗi tuần bạn hãy xông hơi từ 1 – 2 lần. Làn da sẽ được cải thiện tối ưu.

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng để chăm sóc da sau sinh

Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày có tầm quan trọng đặc biệt đối với vẻ đẹp của làn da. Vì thế, để giúp cải thiện da mặt thay đổi sau sinh hiệu quả, bạn cần chú trọng tới yếu tố này. Mỗi ngày, bạn hãy tích cực bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả. Đây được xem là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào. Nó không chỉ giúp phục hồi sức khỏe sau sinh mà còn chăm sóc da toàn diện.

Ngoài ra, mỗi ngày bạn nên duy trì uống 2 – 2,5 lít nước. Làn da sẽ thêm ẩm mịn, căng mướt hơn. Tuy nhiên, những thực phẩm như đồ dầu mỡ, chiên rán, rượu bia, đồ ngọt… là thứ mà bạn nên tránh xa.

Đặc biệt, một trong những dưỡng chất hàng đầu có thể giúp bạn cải thiện da mặt thay đổi sau sinh là collagen. Các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da là cá hồi, cá ngừ, khoai lang, dâu tây, cam, chanh, thịt heo, nước xương, rau xanh… Với phụ nữ sau khi sinh 6 tháng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Giữa rất nhiều sản phẩm như bây giờ, bạn hãy tham khảo các bài review collagen sau sinh để có sự lựa chọn hiệu quả nhất.

Phụ nữ tuổi 30 nên uống gì cho đẹp da?

Bước vào độ tuổi 30, cơ thể người phụ nữ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hoá, thể hiện rõ ràng nhất là tình trạng ngày một kém sắc của làn da. Vậy phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả? Chị em cùng mình tìm hiểu nhé!

Làn da của phụ nữ thay đổi như thế nào khi bước tới tuổi 30?

Trước khi tìm hiểu 30 tuổi uống gì cho đẹp da, bạn cần nắm được làn da tuổi 30 thay đổi như thế nào? Một trong những thay đổi lớn nhất ở độ tuổi này chính là sự thiếu hụt collagen. Kể từ tuổi 25, mỗi năm da của bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Ở tuổi 30, cấu trúc collagen bị hao hụt đi 15%. Điều này khiến da của bạn ngày càng yếu và chảy xệ hơn.

Ngoài ra, một số thay đổi trên da có thể kể tới như da mất đi độ ẩm vốn có. Từ đó trở nên khô sạm, sần sùi hơn. Khi bạn chạm tay lên mặt sẽ thấy da không còn mịn màng như trước nữa. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều, sâu và đậm hơn. Da giảm thiểu độ đàn hồi, chảy xệ, và chùng nhão. Thậm chí vấn đề nám da, tàn nhang sẽ xuất hiện.

Vùng da quanh mắt sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim. Điều này khiến khuôn mặt của bạn thêm già nua, kém sắc hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Phụ nữ 30 tuổi uống gì cho đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả?

Uống nước ấm giúp da khỏe đẹp hơn

Không cần quá cầu kỳ hay phức tạp, nước ấm là câu trả lời đơn giản nhất nếu bạn đang tìm kiếm 30 tuổi uống gì cho đẹp da? Khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố mà không được đào thải, chúng sẽ xuất hiện ở trên da của bạn. Do đó hàng ngày sau khi thức dậy, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Bạn có thể pha thêm một lát chanh tươi để tăng thêm hiệu quả thải độc da.

Nước đun sôi và để nguội từ 20 – 25 độ C là mức lí tưởng để bạn nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện da. Bởi vì ở nhiệt độ này, nước vẫn duy trì được thành phần có lợi cho sức khỏe. Đồng thời hỗ trợ làm giãn nở lỗ chân lông trên da. Các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào. Từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa và thải độc cơ thể, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Uống nước ép dưa leo và dâu giúp làm đẹp da hiệu quả

Dưa leo là nguyên liệu có thành phần silica dồi dào. Nó có khả năng giúp làm dịu da, hỗ trợ da sáng mịn hơn. Cùng với đó, dâu tây là quả mọng chứa dồi dào vitamin A, B1, B2… Đặc biệt nhất là lượng vitain C cao giúp loại bỏ tế bào chết, tăng đàn hồi da tuổi 30 tối ưu. Uống nước ép dưa leo và dâu tây sẽ hỗ trợ da mịn màng, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

Bạn hãy dùng 450g dâu tây rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Tương tự hãy rửa sạch và cắt mỏng 1/2 quả dưa leo. Cho cả dâu tây và dưa leo vào máy xay và xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm vào 2 muỗng mật ong để dễ uống. Đổ ra ly và thưởng thức. Nếu không biết 30 tuổi uống gì cho đẹp da thì đừng bỏ qua công thức này nhé.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Uống sinh tố cà rốt kết hợp bí đỏ làm đẹp da hiệu quả

Cà rốt là nguyên liệu chứa dồi dào vitamin A. Nó được xem là loại củ có khả năng giúp làn da khỏe mạnh, trắng sáng rạng rỡ hơn. Cùng với đó, cà rốt còn có công dụng kìm hãm không cho các nếp nhăn và thâm nám xuất hiện. Bí đỏ chứa lượng carotenoid dồi dào. Nó sẽ làm chậm tiến trình của lão hóa. Uống sinh tố cà rốt và bí đỏ sẽ giúp làn da thêm sáng đẹp, tránh bị mụn trứng cá. Đồng thời tăng đàn hồi da tuổi 30, hạn chế nếp nhăn tối ưu.

Bạn hãy chuẩn bị 250g bí đỏ cùng 1 củ cà rốt. Rửa sạch tất cả và cắt nhỏ. Đem cả bí đỏ và cà rốt đi luộc chín. Sau đó mang vào máy xay và xay nhuyễn cùng 100ml sữa tươi không đường. Cuối cùng là đổ ra ly và thưởng thức.

Uống collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc cho chị em

Như đã nói ở trên, collagen là một trong những hoạt chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với làn da. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Do đó để chống lão hóa da tối ưu, bổ sung collagen cho tuổi 30 là điều bạn nên làm.

Trên thị trường hiện nay, những sản phẩm collagen cho phụ nữ tuổi 30 xuất hiện rất đa dạng và phong phú. Nó được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau. Ví dụ như heo, bò, gà, cá… Trong đó, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá là loại tốt nhất. Bởi da cá được nghiên cứu có cấu trúc gần tương đồng nhất với da người. Khi bổ sung sẽ mang tới hiệu quả cải thiện và phục hồi da tối ưu. Chúc chị em luôn có làn da sáng mịn màng hơn.

Top 7 thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hiệu quả

Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa là do collagen trong cơ thể sản sinh ngày càng ít. Để tăng cường khả năng sản sinh collagen trong da, chúng ta cần bổ sung thực phẩm bên ngoài. Qua quá trình trao đổi chất, các chất dần chuyển hóa thành collagen giúp chống lão hóa da, nếp nhăn, chảy sệ… Hãy cùng xem qua 7 loại thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể ngay trong bài viết sau.

Đậu nành là thực phẩm giàu collagen làm chậm lão hóa da hiệu quả

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chính là một món ăn giàu dinh dưỡng quen thuộc với hầu hết tất cả mọi người. Tuy nhiên, có lẽ ít ai biết được đậu nành là nguồn thực thực phẩm giàu collagen rất tốt cho sức khỏe và làn da. Lượng Geniste trong đậu nành góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen và chống lão hóa da hiệu quả.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng từ tia cực tím tốt hơn.

Tỏi giàu collagen chống lão hóa da

Tỏi không chỉ biết đến là gia vị làm tăng hương vị cho các món ăn mà còn đặc biệt tốt cho sức khỏe và làn da chị em phụ nữ. Bởi trong tỏi có chứa hai hoạt chất quan trọng đó là Acid Lipoic và Taurine có khả năng giúp tái tạo lại những sợi collagen bị tổn thương.

Thêm vào đó, trong tỏi còn chứa lưu huỳnh – giúp hạn chế quá trình phá hủy collagen trong cơ thể. Vậy nên, tăng cường bổ sung tỏi chính là cách giúp cho làn da ngăn ngừa lão hóa sớm.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Thực phẩm giàu collagen chống lão hóa – bắp cải

Bắp cải là trong các loại thực phẩm nổi tiếng giúp nâng cao khả năng sản xuất collagen cho làn da được nhiều chị em tin chọn sử dụng. Ngoài ra trong bắp cải còn chứa hàm lượng các loại vitamin dồi dào thuộc các nhóm A, B, C, và E cùng các chất chống oxy hóa và lutenin từ đó giúp chống lại các gốc tự do tránh hình thành các tế bào ung thư và làm chậm lại quá trình lão hóa của da.

Vì thế, nếu muốn hạn chế lão hóa, duy trì nét trẻ trung bền lâu thì chị em đừng quên thêm bắp cải vào thực đơn hằng ngày của mình nhé!

Cá hồi là thực phẩm dồi dào collagen chống lão hóa da hiệu quả

Cá hồi là nguồn cung cấp các axit béo omega 3 rất quan trọng giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh. Các dinh dưỡng có trong cá hồi có khả năng kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ và căng bóng, nếp nhăn không có cơ hội hình thành. Do vậy việc bổ sung cá hồi vào thực đơn hằng ngày là lựa chọn hợp lý để giúp chị em có làn da khỏe mạnh.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Thịt gà tây giàu collagen giúp chống lão hóa da hiệu quả

Hợp chất carnosine trong thịt gà tây là một loại axit amin có tác dụng làm chậm trình lão hóa da, ngăn cản các nếp nhăn đồng thời hỗ trợ độ đàn hồi của da và giúp trẻ hóa da.

Bên cạnh đó, thịt gà tây còn là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào giúp bạn làm giảm tình trạng khô da, viêm da, thúc đẩy việc tăng trưởng các tế bào bằng cách tăng sản xuất sợi collagen và elastin.

Cà rốt giúp tăng sản sinh collagen chống lão hóa da

Cà rốt là loại củ vốn thân thiện với những ai có làn da bị mụn. Loại củ này còn thúc đẩy sự sản xuất collagen do lượng vitamin A có trong cà rốt rất dồi dào. Chính vì thế, việc thường xuyên ăn cà rốt sẽ giúp bạn tăng cường độ đàn hồi của da, phục hồi nhanh chóng collagen tự nhiên đồng thời làm tăng lưu lượng máu đến da.

Với cà rốt bạn có thể chế biến thành sinh tố cà rốt, nước ép cà rốt hay chế biến  thành các món nộm, gỏi…

Bổ sung hạt bí ngô để tăng sinh collagen chống lão hóa

Hạt bí ngô là thực phẩm giàu kẽm – là vi chất quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Việc bổ sung kẽm cũng giúp làm giảm tốc độ phân hủy collagen, tăng tốc độ chữa lành các vết thương, duy trì màng tế bào khỏe mạnh.

Bên cạnh hạt bí ngô thì bạn cũng có thể bổ sung kẽm từ các nguồn thực vật khác như rau bina, đậu garbanzo, óc chó, hạnh nhân, hạt điều. Đây là nguồn thực phẩm giàu collagen tự nhiên rất tốt cho da của bạn đấy!

Trên đây là top 7 thực phẩm giàu collagen làm chậm lão hóa bạn nên bổ sung. Ngoài ra, bổ sung collagen qua các sản phẩm uống hiện nay cũng là xu hướng được nhiều chị em tin chọn.

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm collagen đến từ Úc, Mỹ, Nhật, Collagen Châu Âu hay collagen Việt Nam sản xuất… giúp chị em tha hồ lựa chọn. Tuy nhiên, hãy chú ý chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Đồng thời hãy chọn collagen từ da cá để giúp cải thiện da tốt nhất bởi collagen loại này có kích thước phân tử nano siêu nhỏ nên dễ hấp thu. Đặc biệt hơn là không chứa chất bảo quản, đường… nên chị em hoàn toàn an tâm sử dụng. Theo các chuyên gia, chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả.

Cách chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen hiệu quả

Ở tuổi 40,chị em cũng sợ rằng làn da của mình sẽ bị lão hóa, già nua kém sức sống. Lúc này, việc bổ sung collagen là điều vô cùng cần thiết để bạn giữ lại tuổi thanh xuân cho làn da. Vậy bạn nên chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen như thế nào?

Làn da của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi tới tuổi 40?

Nếu như ở giai đoạn tuổi 20, làn da của chúng ta vẫn duy trì được sự trẻ trung, căng mịn. Thì khi tới tuổi tứ tuần, các dấu hiệu của lão hóa sẽ xuất hiện rõ rệt hơn. Lượng collagen trong da lúc này có sự suy giảm đáng kể. Các nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim, da thâm sạm… sẽ xuất hiện nhiều hơn. Điều này khiến da ngày càng già nua, kém sắc.

Cùng với đó ở giai đoạn tuổi 40, cơ thể bạn sẽ bước vào thời gian mãn kinh. Sự rối loạn hormone trong cơ thể sẽ khiến cho collagen mất đi nhiều hơn. Điều này càng đẩy nhanh hơn tốc độ lão hóa da. Vì thế, hồi sinh làn da tuổi 40 bằng collagen là cách tốt nhất bạn có thể làm để duy trì nét thanh xuân lâu dài trên da.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Bạn nên hồi sinh làn da tuổi 40 bằng collagen như thế nào cho đúng cách

Như vậy, nếu bạn đang băn khoăn không biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì collagen là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu hiện nay. Thế nhưng với sự phát triển của thị trường sản phẩm collagen hiện nay, việc bổ sung collagen như thế nào để hiệu quả không phải ai cũng nắm được.

Sử dụng collagen đều đặn hàng ngày

Việc uống collagen đều đặn hàng ngày sẽ mang tới công dụng duy trì sự săn chắc, dẻo dai của da tối ưu. Từ đó chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả. Do đó khi hồi sinh làn da tuổi 40 bằng collagen, bạn hãy có sự kiên trì, bổ sung đều đặn. Bạn nên bổ sung collagen khi bụng còn trống rỗng, có thể là trước ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ buổi tối 1 tiếng. Hãy bổ sung collagen liên tục trong vòng 3 tháng. Sau đó nghỉ 1 tháng rồi mới bổ sung tiếp. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Lựa chọn loại collagen phù hợp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn

Mỗi người chúng ta sẽ có cơ thể và tình trạng da khác nhau. Vì thế các sản phẩm collagen với mỗi người sẽ mang tới công dụng khác nhau. Chính vì thế, bạn cần hiểu rõ làn da và cơ thể của mình trước khi lựa chọn các sản phẩm. Hãy căn cứ vào hàm lượng, thành phần, công dụng… sản phẩm xem nó có phù hợp với mình không. Tránh lựa chọn sản phẩm theo xu hướng, số đông.

Ngày nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 được bày bán trên thị trường khá nhiều. Điều này khiến chị em hoang mang không biết nên lựa chọn sản phẩm nào tốt nhất. Đặc biệt có nhiều chị em hiện nay vẫn còn suy nghĩ ham rẻ, nhẹ dạ cả tin vào những lời quảng cáo. Từ đó mua phải sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu không đảm bảo. Điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và các hệ lụy đáng tiếc.

Chính vì thế mẹ cần chú ý chọn collagen an toàn hiệu quả. Theo các chuyên gia chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả.

Cách chăm sóc da sau sinh bằng tinh dầu thiên nhiên

Sự thay đổi nội tiết khi mang bầu khiến làn da mẹ sau sinh trở nên khô, thâm nám, sạm màu. Những cách chăm sóc da mặt sau sinh bằng tinh dầu dưới đây sẽ giúp các mẹ có làn da mịn màng, hồng hào, chống lão hóa da hiệu quả như thời còn con gái mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé. 

Chăm sóc da mẹ bầu sau sinh với tinh dầu dừa hiệu quả

Tinh dầu dừa có chứa khoảng 50% axit lauric – chất có khả năng kháng nấm, vi khuẩn giúp làm lành và phục hồi các vùng da bị tổn thương. Vì vậy, nó rất tốt cho các vùng da bị mụn, viêm, chàm nám tàn nhang đồng thời dầu dừa còn giúp da trắng sáng lên từng ngày. Ngoài ra, tinh dầu dừa còn có khả năng ngăn ngừa rạn da, được xem là nguyên liệu chăm sóc da an toàn cho mẹ bầu sau sinh.

Với loại tinh dầu này, ngoài cách thoa lên da trực tiếp thì mẹ có thể kết hợp cùng 1 số nguyên khác để tăng khả năng làm đẹp như: sữa chua/ sữa tươi không đường, chanh tươi, mật ong, cà chua, bột nghệ, bột trà xanh, vitamin E…

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Dưỡng da đẹp cho mẹ bầu sau sinh với tinh dầu oliu hiệu quả, an toàn

Trong tinh dầu oliu chứa các chất như: vitamin A, C, E, K, vitamin B cùng chất carotein, chất chống oxy hoá cực kỳ có lợi cho sức khỏe và làm đẹp cho mẹ bầu. Các mẹ có thể massage những vùng da dễ bị rạn như mông, bụng, ngực…. bằng dầu oliu sẽ có tác dụng phòng ngừa và điều trị rạn da hiệu quả. Và đặc biệt, cũng có công dụng tương tự như dầu dừa, dầu oliu thường được nhiều mẹ bầu ứng dụng vào việc trị nám da, mụn nhọt và dưỡng trắng da cực hiệu quả và an toàn.

Đối với dầu oliu, các chuyên gia khuyến khích mẹ nên kết hợp cùng sữa chua không đường hoặc mật ong rừng nguyên chất để mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu nhất.

Làm đẹp da cho bà bầu sau sinh với tinh dầu hoa hồng

Từ thời xưa, người ta đã sử dụng tinh dầu hoa hồng như một cách để chăm sóc da của mình khỏe đẹp hơn. Tất cả là nhờ vào mùi thơm dễ chịu và nhẹ nhàng cũng như vô vàn vitamin có trong loại dầu này.

Tinh dầu hoa hồng nổi tiếng nhất là khả năng chống lão hóa bởi nó có chứa hàm lượng dồi dào các chất vitamin A, C và omega-3. Khi mẹ thoa nó lên vùng da và kết hợp massage nhẹ nhàng sẽ giúp ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện. Từ đó da thêm tươi trẻ, căng bóng, láng mịn và tràn đầy sức sống hơn!

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Tinh dầu trái bơ giúp chăm sóc da bà bầu sau sinh hiệu quả

Trong tinh dầu trái bơ chứa khá nhiều các loại dưỡng chất cũng như vitamin có lợi cho làn da như vitamin E, A, D có công dụng chống oxy hóa và hình thành nếp nhăn một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu bơ còn có khả năng dưỡng ẩm và làm sáng da. Từ đó mang lại cho mẹ bầu sau sinh một làn da tươi mới và rạng rỡ.

Trên đây là top 4 cách chăm sóc da mẹ bầu sau sinh với tinh dầu thiên nhiên hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng. Ngoài ra, để phục hồi làn da sau sinh cho phụ nữ được nhanh chóng hơn, các mẹ nên kết hợp uống bổ sung collagen sau khi sinh bé được 6 tháng.

Mẹ biết đấy, sau khi sinh, sự thay đổi nội tiết tố cùng những biến động trong sinh hoạt khiến lượng collagen trong cơ thể có sự hao hụt lớn. Đây là nguyên nhân khiến làn da của bạn nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc….. Do đó để thúc đẩy quá trình làm đẹp da sau sinh được nhanh chóng, bạn hãy bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong.

Theo đó, cách hiệu quả và an toàn để bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là chế độ ăn uống. Bạn hãy tích cực ăn các thực phẩm như: cá hồi, ức gà, nước hầm xương, chân giò, rau xanh đậm, trái cây họ cam chanh, đậu nành… Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung collagen từ các sản phẩm uống bên ngoài. Tuy nhiên, hãy chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín đồng thời nên tham khảo các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm ưng ý nhất mẹ nhé!

Da mặt xấu sau sinh - Mẹ phải làm sao?

Khi em bé chào đời, hầu hết sự tập trung của các chị em đều dành cho bé yêu, điều này dẫn đến việc chăm sóc da sau sinh bị bỏ bê vì bạn nghĩ sẽ tốn nhiều thời gian. Nhưng thực tế mẹ bỉm chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày cho làn da là đủ. Vì sau sinh xong làn da của mẹ thường bị xuống cấp trầm trọng. Vậy cần chăm sóc sau sinh cho làn da của mẹ như thế nào tốt nhất?

Nguyên nhân khiến da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh là gì?

Bên cạnh vấn đề da bị mụn, thâm sạm, xỉn màu, da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh cũng là vấn đề “đau đầu” của các chị em. Điều này khiến không ít phụ nữ cảm thấy mất tự tin hơn. Vậy nguyên nhân dẫn tới da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh là gì?

• Da bị vi khuẩn xâm nhập: Ở trong giai đoạn kiêng cữ, phụ nữ sau sinh thường hạn chế tắm gội, tiếp xúc với nước. Hoặc nếu có vệ sinh da cũng thực hiện một cách sơ sài. Những cách này không làm sạch hoàn toàn lớp bụi bẩn, da chết bám trên da. Từ đó tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn sinh sôi phát triển. Từ đó da bị viêm nhiễm, nổi mụn. Hậu quả là bạn sẽ bị da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh.
• Mất cân bằng nội tiết tố: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh. Trong quá trình mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể bạn đã có sự biến đổi. Sự thiếu hụt của hormone estrogen khiến cho tuyến dầu dưới da bị rối loạn. Da sản xuất nhiều dầu nhờn gây khiến mặt lúc nào cũng bóng nhờn. Từ đó gây ra sự mất cân bằng axit, lỗ chân lông giãn nở, da kém tươi sau sinh.
• Hệ miễn dịch suy giảm: Sau khi vượt cạn, cơ thể chị em trở nên khá nhạy cảm, dễ tổn thương. Hệ miễn dịch của da lúc này cũng trở nên suy yếu hơn. Ví thế chỉ cần những sự tác động nhỏ từ bên ngoài cũng có thể khiến làn da của bạn bị kích ứng. Nếu không có phương pháp phục hồi kịp thời sẽ dẫn tới da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Chú ý gì khi chăm sóc da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh?

Mẹ sau sinh vệ sinh da cẩn thận mỗi ngày

Hàng ngày, làn da của bạn phải đối mặt với nhiều tác nhân khác nhau. Ví dụ như ánh nắng, bụi bẩn, ô nhiễm… Chúng sẽ dần dần tích tụ ở trên da khiến cho lỗ chân lông to lên. Do đó, nếu muốn cải thiện da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh, bước làm sạch da là vô  cùng quan trọng. Bởi nếu bạn không loại bỏ các chất bụi bẩn, độc hại, chúng sẽ càng tích tụ nhiều hơn khiến lỗ chân lông giãn nở to. Lâu ngày sẽ càng khiến da bị tổn thương nặng nề.

Mẹ sau sinh cần bổ sung vitamin C cho cơ thể

Vitamin C là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng nếu bạn muốn cải thiện da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh. Hoạt chất này sẽ kích thích da sản sinh collagen dồi dào để chống lão hóa da hiệu quả. Từ đó phục hồi cấu trúc da từ bên trong. Làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn, rạng rỡ hơn.

Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C.  Hoặc là ăn các loại trái cây nhiều vitamin C. Ngoài ra, một cách hiệu quả hơn là sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung cả vitamin C và collagen. Tuy nhiên sau khi sinh, bạn không nên sử dụng ngay lập tức những sản phẩm này. Vậy sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Câu trả lời là 6 tháng! Thời điểm này cơ thể bạn mới hồi phục hoàn toàn để đón nhận những dưỡng chất từ bên ngoài.

Xông hơi cho da loại bỏ bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông

Xông hơi là một phương pháp rất tốt giúp bạn khắc phục da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh. Việc xông hơi da mặt không những gia tăng khả năng tuần hoàn máu mà còn giúp bạn đào thải các chất cặn bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông. Từ đó giúp làn da của bạn sáng khỏe, rạng rỡ hồng hào hơn.

Đây là một phương pháp chăm sóc da sau sinh vô cùng đơn giản lại hiệu quả, nhanh chóng. Để tăng thêm công dụng, bạn có thể kết hợp xông hơi với những nguyên liệu từ thiên nhiên. Ví dụ như sả, chanh, bạc hà, tía tô…

Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên chăm sóc da

Sau khi sinh, làn da của chị em khá nhạy cảm. Do đó, việc áp dụng các sản phẩm đặc trị có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe em bé. Vì thế, các công thức mặt nạ từ tự nhiên sẽ là gợi ý hiệu quả để bạn cải thiện da mặt xấu lỗ chân lông to sau sinh. Nó vừa an toàn, hiệu quả mà lại vô cùng tiết kiệm.

Một số nguyên liệu bạn có thể áp dụng là lòng trắng trứng, chanh, giấm táo, yến mạch, mật ong,…

Trên đây, bí quyết chăm sóc da sau sinh hiệu quả. Các mẹ cần chú ý để có làn da sau sinh đẹp nhất nhé!

Kinh nghiệm dân gian giúp đẹp da, đẹp dáng cho mẹ sau sinh hiệu quả

Nỗi ám ảnh về vóc dáng xập xệ luôn là điều khiến chị em sau sinh cảm thấy lo lắng, hoang mang. Nhiều mẹ có suy nghĩ phải đi các dịch vụ spa chăm sóc sắc đẹp đắt đỏ mới mong lấy lại thanh xuân. Tuy nhiên vẫn có những kinh nghiệm dân gian giúp làm đẹp da sau sinh và giảm cân sau sinh hiệu quả.

Kinh nghiệm dân gian cho bà đẻ giảm nám, mỡ thừa từ rượu gừng nghệ

Đa phần phụ nữ sau sinh đều cảm thấy mất tự tin bởi vòng 2 đầy ngấn mỡ của mình. Thân hình sẽ trở nên sồ sề, không còn những nét thon gọn, gợi cảm như trước gây. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình, kinh nghiệm dân gian cho bà đẻ chính là dùng rượu gừng nghệ.

Các chuyên gia cho biết, trong rượu gừng nghệ có chứa hoạt chất gingerol. Nó có tác dụng làm nóng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Các tinh chất có trong rượu gừng sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da. Từ đó làm phân hủy mỡ thừa.

Hàng ngày, bạn hãy thoa rượu gừng nghệ lên trên bụng, đùi hay bất kỳ vùng da nào muốn giảm mỡ.

Kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng trong 15 phút.  Nó không chỉ giúp làm giảm mỡ bụng mà các vết rạn da cũng mờ đi trông thấy.

Ngoài ra, một công dụng không thể không nhắc tới của rượu gừng nghệ với phụ nữ sau sinh, đó là giảm thiểu sạm nám. Trong nghệ có chứa thành phần chống oxy hóa hàng đầu curcumin. Nó sẽ mang tới hiệu quả chống viêm, làm đẹp da hữu hiệu. Đồng thời nó cũng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Hạn chế melanin sản sinh gây nám.  Bạn chỉ cần lấy bông thấm vào rượn gừng nghệ và thoa lên vùng da bị nám. Kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ thấy da tươi sáng hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Kinh nghiệm dân gian cho bà đẻ làm đẹp với lá sen hiệu quả

Từ thời xa xưa, ông bà ta đã biết tới cách sử dụng lá sen để làm đẹp sau sinh. Đây là kinh nghiệm dân gian cho bà đẻ mà hiện nay không phải ai cũng biết. Công dụng của lá sen sẽ giúp nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh huyết áp, giảm viêm, an thần… Ngoài ra, sử dụng lá sen còn là mẹo dân gian giúp phụ nữ sau sinh giảm mỡ bụng. Kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. 

Ngoài ra, sử dụng lá sen còn là phương pháp giúp làm đẹp da sau sinh hiệu quả. Trong lá sen có chứa hàm lượng cao các loại vitamin cùng axit amin hữu hiệu. Đặc biệt phải kể tới hoạt chất Torreya có khả năng cung cấp độ ẩm, thanh lọc vùng da xỉn màu. Làn da sẽ tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Đặc biệt, trong lá sen có chứa loại enzyme có tên L-isoasspartyl. Nó sẽ giúp hàn gắn sự đứt gãy của các sợi collagen dưới da, chống lại các gốc tự do. Từ đó mang tới làn da hồng hào, trẻ trung, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu.

Cách thực hiện rất đơn giản:

Cách 1: Bạn hãy lấy lá sen tươi mang đi rửa sạch. Sau đó sắc lấy nước để uống. Mỗi ngày bạn chỉ cần 1 chiếc lá sen là đủ

Cách 2: Bạn phơi khô lá sen. Sau đó nghiền thành bột. Mỗi ngày sử dụng 15 – 20g bột lá sen hòa cùng nước ấm để uống. Mỗi ngày uống 3 – 4 lần. Kiên trì thực hiện sẽ giúp cải thiện vóc dáng và làn da nhanh chóng.

Bổ sung các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hỗ trợ da săn chắc

Một cách đơn giản được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay để phục hồi làn da sau sinh, đó là bổ sung collagen. Đây là một hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Khi nhắc tới độ trẻ trung, rạng rỡ của da, collagen luôn là cái tên hàng đầu. Nhờ có hoạt chất này mà da của bạn mới duy trì được độ đàn hồi, căng mịn, săn chắc hơn.

Sau quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến các sợi collagen bị đứt gãy. Đó là lí do vì sao da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, rạn và lão hóa sau sinh. Vì thế, bạn cần bổ sung collagen chống lão da nếu muốn phục hồi da nhanh chóng.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là thông qua thực phẩm. Nó vừa an toàn lại cung cấp nhiều dưỡng chất dồi dào. Các thực phẩm giàu collagen là bí đỏ, cà chua, rau xanh đậm, trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ, nước hầm xương, cá béo, da động vật…

Cách chăm sóc da sau sinh bằng mặt nạ đu đủ hiệu quả

Các bà mẹ vừa mới sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu chiến dịch tân trang làn da bằng các bước chăm sóc sau sinh cho làn da từ đu đủ nhé!

Dưới đây cách làm đẹp da sau sinh bằng đu đủ - Mẹ đừng làm ngơ!

Mặt nạ đu đủ và mật ong giúp cấp ẩm da sau sinh hiệu quả

Đu đù và mật ong đều là những nguyên liệu có khả năng cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da. Sự kết hợp giữa mật ong và đu đủ chín sẽ giúp da của mẹ được mịn màng, mọng mướt, tràn sức sống. Ngoài ra, da cũng dần trở nên sáng màu hơn nếu các mẹ kiên trì áp dụng. Bạn đừng bỏ qua mặt nạ đu đủ chín cho mẹ sau sinh này nhé!

Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

Đu đủ chín: 1/2 chén

Mật ong nguyên chất: 2 muỗng

Cách thực hiện:

Bạn nghiền nhuyễn đu đủ chín

Sau đó cho mật ong vào chén và trộn đều lên thành hỗn hợp sền sệt

Thoa hỗn hợp mật ong và đu đủ lên da.

Thư giãn 15 phút, sau đó rửa sạch lại mặt

Thực hiện 1 – 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Mặt nạ đu đủ, chanh, mật ong khắc phục mụn sau sinh hiệu quả

Nếu như mật ong chứa hàm lượng cao các enzyme giúp da mềm mịn thì nước chanh và đu đủ lại có công dụng làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông hữu hiệu. Ngoài ra, nó còn giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Từ đó, chúng giúp độ pH của da được cân bằng. Tình trạng dầu nhờn trên da của bạn sẽ được kiểm soát đáng kể.

Đây là công thức mặt nạ đu đủ chín cho mẹ sau sinh hiệu quả bạn không nên bỏ qua.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Đu đu chín: 1/2 chén

Mật ong: 1 muỗng

Nước cốt chanh: 1 muỗng

Cách thực hiện:

• Bạn nghiền nhuyễn đu đủ
• Trộn mật ong và nước cốt chanh vào đu đủ đã nghiền
• Thoa hỗn hợp này lên mặt
• Thư giãn 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
• Thực hiện 1 – 2 lần/ tuần

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Mặt nạ đu đủ và cam/ chanh giúp se khít lỗ chân lông sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh con, sự thay đổi nội tiết tố khiến da của bạn sản sinh nhiều dầu hơn. Nếu mẹ không chăm sóc kĩ, rất dễ có thể dẫn tới nguy cơ gây mụn. Cam và chanh chính là những loại trái cây thích hợp với những làn da nhiều dầu. Các loại dưỡng chất có trong loại quả này có công dụng se khít lỗ chân lông, kiềm dầu khá hiệu quả.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong cam/chanh không chỉ hỗ trợ làm sáng da mà còn kích thích sản sinh collagen chống lão hóa da cho làn da mẹ sau sinh. Nhờ đó, mặt nạ đu đủ chín cho mẹ sau sinh giúp làm mờ các đốm thâm sạm, không đều màu. Từ đó, làn da mẹ sẽ trở nên mịn màng và trắng hồng rạng rỡ hơn.

Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

Đu đủ chín: 1 miếng

Cam: 4 – 5 múi hoặc 1/2 quả chanh

Cách thực hiện:

Bạn nghiền nhuyễn đu đủ. Sau đó vắt nước cam/ chanh vào. Trộn đều để thu được hỗn hợp đồng nhất

Vệ sinh da mặt với nước ấm

Thoa hỗn hợp này lên da. Thư giãn trong 15 phút

Rửa lại với nước lạnh

Duy trì thực hiện 2 lần/ tuần để cải thiện da tốt nhất

Mặt nạ đu đủ, dưa leo và chuối giúp làm dịu da cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh em bé, làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Chỉ cần những tác động nhỏ từ môi trường bên ngoài cũng khiến da bị kích ứng. Dưa leo là nguyên liệu cung cấp độ ẩm và làm dịu da tức thì. Cùng với đó, chuối chứa các chất béo lành mạnh giúp phục hồi da, làm dịu da kích ứng.

Đây là công thức mặt nạ đu đủ chín cho mẹ sau sinh giúp hồi phục da rất tốt. Ngoài ra, loại mặt nạ này còn giúp bạn dưỡng da trắng sáng và chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Đu đủ chín: 1/3 chén

Dưa leo: 1/2 quả

Chuối chín: 1/3 chén

Cách thực hiện:

• Bạn cắt dưa leo thành từng lát nhỏ. Sau đó nghiền nhuyễn cùng đu đủ và chuối. Có thể cho vào máy xay để tiết kiệm thời gian
• Thoa hỗn hợp này lên mặt, thư giãn trong 15 phút
• Rửa sạch lại mặt với nước ấm. Sau đó rửa thêm 1 lần với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
• Thực hiện 1 lần/ tuần

Bổ sung collagen – Giải pháp cải thiện da săn chắc mịn màng cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh em bé, làn da của mẹ thường bị “xuống cấp” không phanh. Nguyên nhân hàng đầu của điều này là do sự hao hụt collagen trong da. Sự thay đổi nội tiết tố cùng chế độ chăm da không ổn định khiến cho các sợi collagen bị đứt gãy. Điều này dẫn tới da bị xỉn màu, thâm sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống… Vì thế, bổ sung collagen là phương pháp hiệu quả để bạn phục hồi da sau sinh. 

Ngay sau sinh, mẹ có thể bổ sung collagen thông qua nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất như: các loại rau xanh, cá hồi, đậu nành,… Ngoài ra, để tăng cường hàm lượng collagen tối ưu cải thiện da nhanh chóng, mẹ cũng có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung từ bên ngoài. Theo chuyên gia, chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả hơn.

Đâu là dưỡng da sau sinh được các mẹ tin chọn?

Đừng nên sử dụng quá nhiều sản phẩm skincare là được, tuy vậy kem dưỡng là sản phẩm quan trọng nhất không thể bỏ qua và là sản phẩm giúp các mẹ lấy lại nhan sắc sau sinh, giúp da đàn hồi, đủ ẩm mịn màng và chống lão hoá da đặc biệt trong giai đoạn sau sinh. Vậy, đâu là sản phẩm kem dưỡng da sau sinh hiệu quả?

Sau sinh bao lâu thì dùng được kem dưỡng da để chăm sóc da?

Trước khi review kem dưỡng sau sinh được ưa chuộng nhất hiện nay, bạn cần nắm được sau sinh bao lâu thì dùng được kem dưỡng da?

Các chuyên gia cho biết, trong 6 tháng đầu sau sinh, cơ thể của mẹ bầu còn khá yếu. Do đó việc thoa kem dưỡng da đôi khi sẽ xảy ra một số vấn đề. Ví dụ như mẫn cảm, dị ứng. Ngoài ra, một số loại kem dưỡng có chứa các thành phần không tốt cho em bé. Chỉ một phần nhỏ mỹ phẩm đôi khi cũng ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Điều này có thể gây ra ảnh hưởng xấu tới em bé.

Trong giai đoạn cho bé bú, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng kem dưỡng da. Thay vào đó để giúp da căng mịn hơn và chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh, bạn hãy có chế độ ăn uống đủ chất. Tích cực bổ sung nhiều rau xanh, trái cây. Đồng thời kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng, duy trì tâm trạng thoải mái. Đây là cách để da phục hồi nhanh nhất.

Đặc biệt với phụ nữ trong giai đoạn ở cữ 3 tháng đầu, tốt nhất là kiêng hẳn dùng kem dưỡng. Sau 3 tháng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng. Thế nhưng sản phẩm ấy cần an toàn, lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên. Tránh xa các mỹ phẩm chứa hoạt chất mạnh để không ảnh hưởng tới em bé. Để có sự lựa chọn sản phẩm tốt nhất, bạn hãy tham khảo thêm các bài review kem dưỡng sau sinh.

>> Xem thêm; Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Review kem dưỡng sau sinh được ưa chuộng nhất hiện nay

Kem dưỡng da Innisfree Green Tea Balancing Cream

Trong các review kem dưỡng sau sinh hiệu quả, Innisfree Green Tea Balancing nhận được nhiều phản hồi tích cực nhất. Đây là sản phẩm kem dưỡng tới từ Hàn Quốc. Một quốc gia nổi tiếng với những làn da căng mịn, trắng sáng. Ưu điểm của sản phẩm là có thành phần từ thiên nhiên như trà xanh, bơ hạt mỡ, beatine… Do đó nó rất an toàn và lành tính với phụ nữ sau sinh.

Sản phẩm này có khả năng dưỡng trắng, cân bằng độ ẩm cho da tối ưu. Đồng thời nó cũng giúp tái tạo và phục hồi làn da nhanh chóng. Đặc biệt, sản phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh. 

Giá: 290.000 VNĐ

Kem dưỡng Bella B Glowing Skin Lightening

Đây là sản phẩm kem dưỡng da cho phụ nữ sau sinh dành được rất nhiều sự yêu thích tại Mỹ. Thương hiệu Bella B luôn được đánh giá cao bởi các nguyên liệu từ thiên nhiên, an toàn và lành tính. Sản phẩm phù hợp cho những phụ nữ trước – trong – sau khi mang thai. Sản phẩm có công dụng làm trắng da vùng cổ, cải thiện tone da, giúp da săn chắc hơn.

Các thành phần chính bao gồm tinh chất lô hội Bắc Mỹ, dầu hạt cà rốt và tinh dầu hoa anh thảo. Sản phẩm sẽ giúp da chống lại những tác hại của gốc tự do, giảm thiểu nếp nhăn. Từ đó làn da sẽ được phục hồi nhanh chóng. Các thành phần hữu cơ trong sản phẩm đã được kiểm nghiệm kĩ càng. Do đó rất an toàn với làn da của mẹ và em bé.

Giá: 450.000 VNĐ

Trên đây là một số thông tin review kem dưỡng sau sinh hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên để hỗ trợ phục hồi da sau sinh hiệu quả hơn, bạn cần bổ sung các dưỡng chất cho da từ bên trong. Một trong những hoạt chất quan trọng hàng đầu với làn da chính là collagen. Đây là loại protein có khả năng duy trì sự đàn hồi, căng mịn, trẻ trung của da. Nếu thiếu collagen, da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa.

Sau khi sinh, làn da của bạn đã bị suy giảm lượng collagen đáng kể. Do đó, bạn cần bù đắp lại lượng dưỡng chất bị thiếu hụt này để da rạng rỡ hơn. Cách hiệu quả để bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu collagen bao gồm nước hầm xương, chân giò, thịt gà, trái cây họ cam, quả mọng, rau xanh đậm, các loại hạt… Ngoài ra sau khi sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Theo các chuyên gia thì chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá hiệu quả.

Cách làm đẹp da sau sinh theo phương pháp dân gian

Khi có bầu và sinh em bé, cơ thể mẹ sẽ tăng cân mất kiểm soát, nội tiết tố trong cơ thể cũng thay đổi nhiều dẫn đến tình trạng thừa cân, không giảm được cân sau sinh, da nhiều vết thâm, nám sạm, khô… gây mất thẩm mỹ, mẹ không tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Với những bà bầu, sau khi sinh con xong thì sẽ không thể tin được vào mắt mình bởi ngoại hình đã không còn được giống như thời con gái. Rất nhiều chị em phụ nữ khi mang bầu đã tìm và thực hiện rất nhiều cách để có thể giữ gìn được vẻ đẹp của mình sau khi sinh con. Dưới đây những cách làm đẹp da sau sinh từ dân gian mẹ không nên bỏ qua. Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Mẹo dân gian làm đẹp sau sinh với phương pháp xôi hơi từ thảo dược hiệu quả

Từ xa xưa, trong dân gian đã lưu truyền rất nhiều mẹo làm đẹp sau sinh hiệu quả. Một trong số đó chính là phương pháp xông hơi. Nó sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, phục hồi sức khỏe, nhanh chóng đào thải độc tố ra ngoài. Đối làn da, hơi nóng sẽ giúp cho các lỗ chân lông giãn nở, chảy mồ hôi. Các chất bã nhờn, cặn bẩn dư thừa sẽ được loại bỏ ra ngoài. Kết hợp với các loại thảo dược sẽ  bổ sung các dưỡng chất từ sâu bên trong.

Bạn chỉ cần chuẩn bị các loại thảo dược như tía tô, lá sả, chanh, ngải cứu…. Rửa sạch và cho chúng vào nồi nước lớn để đun sôi trong vài phút. Sau đó bắc ra và xông thơi toàn thân và mặt. Đây là mẹo dân gian làm đẹp sau sinh giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, đào thải độc tố, mỡ thừa. Bạn sẽ cảm thấy tinh thần của mình được thoải mái, sảng khoái và nhẹ nhõm hơn.

Đậu đen ngâm giấm hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả

Đậu đen là nguyên liệu có hàm lượng chất xơ vô cùng cao. Vì thế, nó có khả năng tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa dồi dào protein cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh. Từ đó hỗ trợ bạn không thèm ăn quá nhiều. Ăn giấm đậu đen sẽ là phương pháp giúp các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả mà không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa. Đây là mẹo dân gian làm đẹp sau sinh được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Cách làm đậu đen ngâm giấm khá đơn giản:

• Bạn chuẩn bị 1kg đậu đen và 1l giấm
• Đầu tiên bạn rang đậu đen cho tách vỏ, sau đó để nguội
• Cho đậu đen vào hũ thủy tinh và đổ giấm vào. Đậy nắp thật kín
• Sau 3 – 5 ngày khi đậu nở ra là bạn có thể bỏ ra để sử dụng.
• Bên cạnh với giấm đậu đen, bạn cũng có thể thay thế bằng giấm gạo lứt cũng mang tác dụng tương tự.

Mẹo dân gian làm trắng da toàn thân với đậu đỏ hiệu quả

Đậu đỏ là một trong những nguyên liệu có chứa hàm lượng dồi dào các dưỡng chất tốt cho da. Ví dụ như vitamin E, C, B1, kali… Nó sẽ giúp bạn làm mịn, se khít lỗ chân lông, làm sáng da và hỗ trợ trị mụn hiểu quả. Đặc biệt chùng sẽ kích thích da sản sinh collagen dồi dào, tái tạo độ đàn hồi, mịn màng, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh 

Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong đậu đỏ sẽ hỗ trợ làm đều màu da. Bạn có thể sử dụng đậu đỏ kết hợp với một số nguyên liệu khác như sữa chua, mật ong, yến mạch, bia… Đây là mẹo dân gian làm đẹp sau sinh giúp da trắng sáng, hồng hào hơn.

Cách thực hiện: Bạn trộn 4 thìa sữa tươi không đường cùng 2 thìa bột đậu đỏ tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên trên da mặt. Sau đó massage trong 20 phút. Cuối cùng bạn tắm trắng lại da với nước sạch. Phương pháp này sẽ giúp bạn có một làn da trắng mịn tự nhiên.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc từ bên trong

Để giúp cải thiện làn da sau sinh hiệu quả nhất, chỉ chăm sóc từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần cung cấp thêm cho da những dưỡng chất từ bên trong. Một trong những chất có vai trò đặc biệt quan trọng với làn da, đó là collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà da mới duy trì được độ mềm mịn, đàn hồi.

Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai sẽ khiến cho các sợi collagen dưới da bị đứt gãy. Từ đó khiến da nhăn nheo, thâm sạm, kém đàn hồi sau sinh. Vì thế, bạn cần bổ sung collagen để giúp da cải thiện tối ưu nhất.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là thông qua thực phẩm hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen bao gồm nước xương, cá hồi, cá trích, cá ngừ, da gà, chân giò, trái cây họ cam, các loại hạt, rau màu xanh đậm… ( tham khảo thêm collagen chiết xuất từ da cá chống lão hóa da hiệu quả )

Rạn đỏ sau sinh có tự hết không?

Làn da bị rạn, nhăn nheo và chảy nhão sau sinh có thể khiến tâm trạng bạn trở nên bất ổn, ảnh hưởng đến cuộc sống và quá trình chăm sóc em bé. Nếu có phương pháp điều trị rạn da sau sinh đúng cách thì có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.

Tìm hiểu về rạn đỏ sau sinh

Trước khi tìm hiểu rạn đỏ sau sinh có hết không, bạn cần nắm được sơ bộ tình trạng này là gì? Các bác sĩ da liễu cho biết, rạn da sau sinh được xem là tình trạng thường gặp ở mọi phụ nữ. Nó xảy ra khi vùng da trên cơ thể bị tổn thương bởi căng quá mức trong thời gian dài. Những tổn thương này xuất phát từ sự đứt gãy collagen và elastin dưới cấu túc da. Từ đó nó tạo ra những đường rãnh nhỏ dài có màu đỏ hoặc trắng ở trên vùng da, mông, ngực, bụng, đùi, bắp chân…

Tình trạng rạn da có thể xuất hiện từ 3 tháng giữa thai kỳ. Nó sẽ kéo dài tới  hết sau sinh. Đa phần các vết rạn đỏ sau sinh thường sâu và đậm màu hơn so với khi mang thai.

Ngứa ở vùng da bị rạn được xem là đặc điểm thường gặp nhất của rạn đỏ sau sinh. Khi sờ tay vào vết rạn bạn sẽ cảm giác như mình đang chạm vào các vết sẹo lồi trên da. Ngoài ngứa ngáy, rạn da không gây đau nhức hay bất kì điều gì nguy hiểm.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới rạn đỏ sau sinh. Nó bao gồm thay đổi nội tiết tố, lười vận động, tăng cân quá nhanh, di truyền…

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Rạn đỏ sau sinh có hết không?

Đây có lẽ là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Để trả lời rạn đỏ sau sinh có hết không, bạn cần biết được rằng vết rạn da biểu thị sự thay đổi vĩnh viễn ở lớp hạ bì. Nếu như các mô liên kết dưới da bị đứt gãy thì rất khó để liền lại. Vì thế, các tác động ở trên bề mặt da sẽ không thể xóa tan được các vết rạn. Tuy không thể chữa khỏi 100%, thế nhưng bạn vẫn có thể áp dụng một số phương pháp để làm mờ nó.

Để xác định được xem rạn đỏ sau sinh có hết không, bạn cần chú ý tới cả mức độ nặng hay nhẹ của rạn da. Cùng với đó là thời gian bị rạn trong bao lâu? Nếu như vết rạn đỏ sau sinh mờ, xuất hiện ở vùng da nhỏ thì có thể mờ dần dần. Điều quan trọng là bạn cần có chế độ chăm sóc da sau sinh đúng cách. Đồng thời kiên trì theo thời gian dài.

Ngược lại nếu vết rạn của bạn quá sâu, xuất hiện ở một vùng da lớn thì việc điều trị sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Lúc này bạn sẽ phải phẫu thuật thì mới loại bỏ được hoàn toàn vết rạn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Giải pháp giúp chăm sóc rạn đỏ sau sinh tại nhà hiệu quả

Để chăm sóc rạn đỏ sau sinh tốt nhất, bạn hãy chú ý một số điểm dưới đây:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày: Bạn hãy thoa lên vùng da bị rạn đều đặn kem dưỡng ẩm chứa vitamin A và vitamin E. Chúng có khả năng chống oxy hóa, giúp da không bị khô căng. Đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi da nhanh chóng hơn.
• Massage vùng da bị rạn: Bạn có thể thực hiện massage vùng da bị rạn tại nhà mỗi ngày. Nó sẽ kích thích máu lưu thông tốt hơn. Từ đó làn da sẽ hồng hào, rạng rỡ, trẻ trung hơn. Để tăng thêm hiệu quả chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh, bạn hãy kết hợp massage với các nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive…
• Uống đủ nước mỗi ngày: Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể và làn da của bạn. Việc uống đủ nước sẽ giúp da cải thiện độ đàn hồi. Từ đó săn chắc, mềm mịn hơn. Do đó mỗi ngày, bạn hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước. Nó tương đương với 7 – 10 ly nước mỗi ngày.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Từ 1 – 2 tháng sau khi sinh xong, bạn hãy dành thời gian để tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày. Việc tập thể dục sẽ giúp bạn tăng độ đàn hồi của da. Đồng thời hỗ trợ khí huyết lưu thông tốt hơn. Tình trạng rạn đỏ sau sinh sẽ được cải thiện tối ưu
• Xông hơi thường xuyên: Việc xông hơi sẽ kích thích da đào thải độc tố hiệu quả ra bên ngoài. Từ đó giúp da săn chắc, mềm mại, cải thiện các vết rạn da hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất: Bạn hãy tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin E, A, C… Ví dụ như cà rốt, dâu tây, cam, chanh, việt quất… Chúng sẽ tăng cường collagen cho cơ thể, cải thiện và phục hồi vùng da bị rạn nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu collagen. Ví dụ như đậu nành, nước hầm xương, cá hồi, chân giò, rau xanh đậm,… 

Ngoài ra, để chống lão hóa da hiệu quả. Sau khi sinh 6 tháng, bạn có thể sử dụng được những sản phẩm bổ sung collagen chống lão hóa da từ bên ngoài. Để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất, bạn hãy tham khảo thêm các bài review collagen sau sinh trên các diễn đàn làm đẹp nhé.

Mẹ sau sinh nên ăn gì để da đẹp?

Ăn gì để làm đẹp da sau sinh là câu hỏi của rất nhiều mẹ đang chăm con nhỏ, bởi đây là thời gian làn da dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu ngủ và những lo lắng thường xuyên phát sinh trong quá trình nuôi con. Các mẹ cùng mình theo dõi để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Sau sinh làn da của mẹ thay đổi như thế nào?

Trước khi tìm hiểu mẹ sau sinh ăn gì da đẹp, bạn cần nắm được sau sinh da thay đổi như thế nào?

Các đốm nâu trên da xuất hiện nhiều hơn

Sự thay đổi nội tiết tố kèm theo những căng thẳng, mệt mỏi khi phải chăm con sẽ khiến sắc tố da hoạt động nhiều hơn. Đây là lí do khiến làn da sau sinh xuất hiện các đốm nâu, đồi mồi. Tình trạng này có thể dần cải thiện khi nội tiết tố cân bằng lại. Tuy nhiên một số trường hợp sạm nám phát triển nặng nề hơn.

Các vết rạn da sau sinh

Sự phát triển nhanh chóng của thai nhi khiến làn da bên ngoài không thể thích ứng kịp. Da bị kéo giãn trong thời gian dài khiến cấu trúc collagen và elastin dưới da bị đứt gãy. Từ đó hình thành các vết rạn trên da. Tình trạng rạn da sẽ không biến mất hoàn toàn. Thế nhưng nó sẽ giảm dần theo thời gian nếu bạn biết cách chăm sóc da hợp lí.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Mụn trứng cá sau sinh

Mụn trứng cá sau sinh là một trong những vấn đề về da phổ biến. Nồng độ progesterone bị biến động sẽ khiến cho mụn nhọt bùng phát. Các tuyến dầu sẽ sản sinh nhiều bã nhờn hơn làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Mẹ sau sinh ăn gì da đẹp rạng rỡ, mịn màng chống lão hóa da hiệu quả?

Thực tế, để chăm sóc sức khỏe và giúp da mịn màng sau sinh, các mẹ nên xây dựng thực đơn khoa học và đa dạng các loại thực phẩm. Dưới đây là một số gợi ý các thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da của mẹ sau sinh:

Cà chua dồi dào vitamin giúp làn da sau sinh hồng hào, khỏe mạnh

Để trả lời câu hỏi mẹ sau sinh ăn gì da đẹp, cà chua là thực phẩm hàng đầu. Trong cà chua có chứa hàm lượng cao vitamin C cùng các chất chống oxy hóa. Từ đó giúp da hồng hào, trắng sáng, cải thiện các vấn đề về sạm nám hiệu quả. Ngoài ra, trong cà chua còn chứa lượng lycopene cao. Nó sẽ kích thích da sản sinh collagen chống lão hóa da dồi dào giúp cải thiện độ đàn hồi da nhanh chóng. 

Bạn hãy nấu chín cà chua để an toàn nhất cho cơ thể. Đồng thời nó cùng khiến cho lượng lycopene tăng cao hơn giúp làm đẹp da hiệu quả.

Một số món ăn bổ dưỡng từ cà chua cho mẹ sau sinh:

• Cá thu sốt cà chua
• Đậu phụ sốt cà chua
• Trứng xào cà chua
• Nước ép cà chua
• Xúc xích xào cà chua
• Canh cà chua trứng, thịt băm

Cà rốt giàu dưỡng chất giúp bảo vệ bề mặt da sau sinh hiệu quả

Cái tên tiếp theo trong danh sách mẹ sau sinh ăn gì da đẹp là cà rốt. Trong thực phẩm này có chứa hàm lượng dồi dào beta – carotene. Đây là tiền tố sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng dồi dào vitamin A. Đây là chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả cho da. Nó sẽ giảm thiểu tình trạng tạo ra quá nhiều tế bào ở bề mặt ngoài của da, đồng thời giảm thiểu lượng da chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Một số món ăn bổ dưỡng từ cà rốt:

• Cà rốt luộc
• Cà rốt chua ngọt
• Nước ép cà rốt nguyên chất
• Gỏi cà rốt tai heo
• Trứng xào cà rốt
• Kim chi cà rốt

Nghệ giúp làn da sau sinh sáng mịn đều màu

Nghệ là một trong những thực phẩm hữu ích hàng đầu giúp chăm sóc da sau sinh hiệu quả. Thực phẩm này đã được sử dụng rất nhiều trong các công thức chăm sóc da hay thành phần mỹ phẩm. Dù là ăn nghệ hay đắp mặt nạ thì nó cũng đều mang tới cho bạn làn da đều màu, rạng rỡ. Các chất chống oxy hóa trong nghệ sẽ giúp hạn chế sự xuất hiện của thâm sạm. Da đều màu, trắng hồng rạng rỡ.

Một số món ăn bổ dưỡng từ nghệ:

• Bò xào rau củ và nghệ
• Cá kho nghệ
• Thịt kho nghệ
• Tinh bột nghệ trộn mật ong

Các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Collagen là hoạt chất có vai trò quan trọng hàng đầu giúp làn da trắng sáng rạng rỡ hơn. Nhờ có collagen mà làn da của bạn mới duy trì được sự săn chắc, đàn hồi. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố cùng thói quen sinh hoạt – ăn uống thay đổi khiến lượng collagen trong da suy giảm. Điều này khiến da ngày càng kém sắc hơn. Do đó, nếu bạn đang không biết mẹ sau sinh ăn gì da đẹp thì thực phẩm giàu collagen là câu trả lời hữu hiệu.

Các thực phẩm giàu collagen có thể kể tới như: cá hồi, rau xanh đậm, nước hầm xương, chân giò, trái cây họ cam, đậu nành, các loại hạt….

Ngoài ra sau khi sinh 6 tháng, bạn có thể cung cấp collagen cho cơ thể thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy tham khảo thật kĩ các sản phẩm trước khi quyết định sử dụng. Bạn nên tìm hiểu thật nhiều các bài review collagen sau sinh để có được những thông tin hữu ích nhất. Từ đó lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ thể để chống lão hóa da hiệu quả. Theo chuyên gia chị em nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chăm sóc hồi phục làn da sau sinh tốt nhất.