Sau sinh bao lâu được dùng mỹ phẩm?

Sau sinh, chị em phụ nữ thường gặp phải rất nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm? Hãy cùng tham khảo để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.

Phụ nữ sau sinh bao lâu dùng được mỹ phẩm?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Bởi nhiều chị em hoang mang không biết sau sinh bao lâu dùng được mỹ phẩm là an toàn nhất cho em bé. Việc sử mỹ phẩm sau sinh quá sớm hoặc những loại chứa hóa chất mạnh có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Đặc biệt là với những chị em nuôi con bằng sữa mẹ.

Chưa kể, làn da của em bé sau sinh vốn dĩ rất mỏng manh và nhạy cảm. Nếu như bạn dùng mỹ phẩm ngay sau khi sinh có thể gây kích ứng cho da bé. Ngay cả khi bạn sử dụng các loại mỹ phẩm thành phần từ thiên nhiên thì cũng không thể đảm bảo rằng không gây tác động nào tới bé.

Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu dùng được mỹ phẩm? Các chuyên gia cho biết, trong suốt 6 tháng đầu sau sinh, chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da. Điều này sẽ đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên khoảng tháng thứ 3 sau sinh, bạn đã có thể sử dụng mỹ phẩm được rồi. Tuy nhiên hãy ưu tiên sử dụng những loại mỹ phẩm organic, an toàn lành tính. Trước khi sử dụng, hãy thử trước ra tay để xem có phản ứng hay không.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Bí quyết chăm sóc da sau sinh hiệu quả tại nhà - Mẹ không nên bỏ qua

Làm sạch da mặt mỗi ngày

Dù sở hữu bất kỳ loại da nào thì việc làm sạch da cũng là điều quan trọng bạn không thể bỏ qua. Mỗi ngày bạn hãy vệ sinh da 2 lần cùng với sữa rửa mặt lành tính. Có thể kể tới như chiết xuất lô hội, cam thảo, trà xanh… Điều này sẽ giúp loại bỏ đi lớp bụi bẩn, bã nhờn trong lỗ chân lông. Đồng thời không gây kích ứng da.

Các thành phần trong sữa rửa mặt sẽ giúp cuốn trôi đi vi khuẩn, bã nhờn, cải thiện máu lưu thông. Từ đó hỗ hạn chế tình trạng da mặt sần sùi, nổi mụn. Bạn đừng quên áp dụng thêm một vài động tác massage nhẹ nhàng. Nó vừa giúp lỗ chân lông se lại, vừa hỗ trợ các dưỡng chất thẩm thấu nhanh chóng hơn.

Dưỡng da sau sinh với mặt nạ từ thiên nhiên

Một trong những giải pháp chăm sóc da sau sinh vừa hiệu quả lại an toàn tối ưu cho bạn chính là sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên. Đây là cách vừa giúp làn da duy trì được độ ẩm. Đồng thời mang tới cho bạn những giây phút thư giãn, thoải mái hơn. Chính vì thế, ngoài việc giữ cho làn da được sạch sẽ, bạn hãy sử dụng các mặt nạ từ thiên nhiên chăm sóc da nhé.

Có rất nhiều nguyên liệu hiệu quả mà bạn nên áp dụng để chăm sóc da. Có thể kể tới như mật ong, yến mạch, chanh, trứng gà, nghệ, nha đam… Chúng sẽ cung cấp hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó giúp da trẻ hóa, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hữu hiệu.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến cho lượng collagen trong da của bạn bị suy giảm đáng kể. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc hơn. Chính vì thế, giải pháp làm đẹp da sau sinh hiệu quả cho bạn chính là bổ sung collagen cho da từ bên trong.

Phương pháp hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh chính là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen là cá ngừ, cá hồi, nước xương, chân giò, rau xanh đậm, trái cây họ cam, quả mọng….

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài sau khi sinh 6 tháng. Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia. Từ đó lựa chọn ra sản phẩm uy tín, chất lượng nhất nhé. Theo chuyên gia để chống lão hóa da sau sinh an toàn mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá nhé.

Qua đây, chắc chắc mẹ đã giải đáp thời điểm nào dùng mỹ phẩm sau sinh rồi đúng không và cách chăm sóc da sau sinh đúng cách. Cuối cùng, chúc các mẹ sớm lấy được làn da mạnh khỏe tráng sáng hơn nhé!

Da khô sau sinh phải làm sao?

Da khô sau sinh là một trong những vấn đề phổ biến mà chị em thường gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến các mẹ cảm thấy khó chịu, tự ti mà còn có thể gây nên cảm giác ngứa ngáy, đau rát ở những người bị nặng. Vậy, phải chăm sóc sau sinh như thế nào để cải thiện tình trạng nào hiệu quả?

Vì sao sau sinh chị em thường bị khô da?

Trước khi tìm hiểu da khô sau sinh bổ sung gì cải thiện, bạn cần nắm được vì sao sau sinh chị em thường bị khô da? Cơ thể của các mẹ sau khi sinh thường thay đổi khá nhiều, cả ở bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt nhất phải kể tới sự thay đổi nội tiết tố. Điều này khiến lớp hàng rào giữ ẩm cho da bị tổn thương. Từ đó dẫn tới các tình trạng da khô nứt nẻ sau sinh, bong tróc, khô ngứa… Đồng thời, sức đề kháng của da lúc này sẽ bị tổn thương nghiêm trọng.

Tình trạng da khô sau sinh sẽ khiến cho da bị bong tróc, sần sùi khiến làn da của chị em cảm thấy khô rát, khó chịu. Một số nguyên nhân dẫn tới vấn đề này là:

• Da thiếu dinh dưỡng và độ ẩm
• Sự thay đổi nội tiết tố
• Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn không hợp lí

Trên thực tế, tình trạng da khô sau sinh là vấn đề khá phổ biến mà chị em nào cũng có thể mắc phải. Để lấy lại được làn da mịn màng, tươi trẻ, bạn cần cải thiện da cả từ bên trong. Vậy da khô sau sinh nên bổ sung gì để cải thiện?

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Giải đáp thắc mắc da khô sau sinh nên bổ sung gì để cải thiện?

Vitamin C hỗ trợ hạn chế lão hóa da

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nó sẽ giúp da chống lại sự hoạt động của các gốc tự do và ô nhiễm. Đồng thời ngăn ngừa sự tác động của tia cực tím hiệu quả. Đồng thời, vitamin C sẽ kích thích sự sản sinh collagen chống lão hóa da trong cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn bảo vệ độ ẩm mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu…

Bạn hãy bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm như cam, chanh, quýt, dâu tây, kiwi, rau xanh đậm, cà chua…

Vitamin B hỗ trợ giảm thiểu sự mất nước tự nhiên trên da

Đây là một loại vitamin có khả năng tăng cường sức đề kháng, phục hồi và bảo vệ làn da tối ưu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin B sẽ cải thiện các tế bào sừng. Đây là những tế bào chiếm 90% lớp ngoài cùng của da. Từ đó nó sẽ hỗ trợ giảm thiểu sự mất nước tự nhiên trên da. Làn da cũng dần trở nên săn chắc, đàn hồi hơn.

Bạn có thể bổ sung vitamin B thông qua các thực phẩm như bí đỏ, bắp cải, cà rốt, hạt đậu, các loại cá…

Vitamin E cải thiện da khô sau sinh hiệu quả

Cũng giống như vitamin C, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn chống lại sự hoạt động của các gốc tự do trên da. Ngày nay, vitamin E đã trở thành một thành phần phổ biến để chăm sóc da. Đây chính là dưỡng chất có khả năng cải thiện da khô sau sinh hiệu quả. Vitamin E sẽ hỗ trợ làn da có thêm độ ẩm. Từ đó giảm thiểu các vấn đề da khô, ngứa khó chịu.

Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua các thực phẩm như các loại rau, dầu oliu, hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt,…

Collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Khi nói tới các chất cải thiện da khô sau sinh, collagen là cái tên không thể thiếu. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Collagen sẽ giúp bạn củng cố mạng lưới bảo vệ độ ẩm cho da. Nhờ đó làn da sẽ thêm chắc khỏe, đàn hồi, hạn chế hơi nước thoát ra ngoài. Do đó, bổ sung collagen chính là giải pháp giúp da ẩm mịn hàng đầu mà bạn nên áp dụng. Một số thực phẩm giàu collagen cho phụ nữ sau sinh là cá hồi, cá ngừ, rau xanh đậm, chân giò, nước hầm xương, các loại quả mọng, đậu nành…

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh 6 tháng có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung collagen từ bên ngoài. Chúng sẽ cung cấp thêm hàm lượng dưỡng chất dồi dào giúp bạn có được làn da căng mướt, mềm mịn hơn. Bạn hãy chú ý lựa chọn và bổ sung các sản phẩm collagen sau sinh có xuất xứ rõ ràng, uy tín để an toàn nhất. Theo chuyên gia, mẹ sau sinh nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Giải pháp chăm sóc da sau sinh hiệu quả

 Các bà bầu sau sinh có thể tham khảo ngay những giải pháp chăm sóc sau sinh hiệu quả sau đây để làm đẹp da  chống lão hóa da hiệu quả:

Dưỡng da sau sinh bằng nghệ

Nghệ là loại thảo dược số 1 mà các bà bầu sau sinh không nên bỏ qua để chăm sóc sức khỏe và dưỡng da. Ngay từ xưa, người ta biết dùng nghệ để chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh. Nghệ được dùng để nấu cùng với thức ăn hàng ngày cho sản phụ sử dụng. Tinh chất quý giá trong nghệ có tác dụng phục hồi tổn thương rất tốt, làm lành các vết tổn thương sau khi sinh ở phụ nữ. Bà bầu sau sinh được khuyến khích dùng tinh bột nghệ để đắp mặt, làm liền sẹo, phục hồi làn da nám sạm, giúp trắng mịn da. 

Làm đẹp da sau sinh bằng cám gạo

Cám gạo cũng là loại mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng làm trắng mịn da rất tốt cho các bà bầu sau sinh. Các chị em có thể dùng cám gạo kết hợp với dầu dừa, lòng đỏ trứng gà, mật ong,... để làm mặt nạ đắp mặt 3 lần/tuần. Mặt nạ thiên nhiên này có tác dụng cung cấp dưỡng chất cần thiết và độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn. Nguyên liệu từ thiên nhiên này hoàn toàn không gây hại cho da mặt và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa của mẹ bầu ngay sau khi sinh. 

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh giúp chị em lấy lại vóc dáng quyến rũ hơn!

Làm đẹp bằng cách xông hơi sau sinh

Một trong những cách chăm sóc da bà bầu sau sinh thường xuyên được áp dụng đó là xông hơi. Xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, thoát hết các bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, thải loại lớp da chết và cung cấp độ ẩm cho da. Các bà mẹ bỉm sữa sau sinh nên dành thời gian để xông hơi, kết hợp với mát xa da mặt và đắp mặt nạ thường xuyên để lấy lại độ đàn hồi cho da, giúp da sáng mịn. 

Chăm sóc da bằng sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường là lựa chọn tốt cho những mẹ bầu sau sinh có làn da khô và đen sạm. Có thể đắp mặt bằng sữa tươi không hoặc kết hợp sữa tươi với mật ong hoặc bột gạo cũng là dạng mặt nạ hỗn hợp tốt cho da. Nhiều mẹ bầu còn lựa chọn ngay sữa mẹ để làm đẹp da mặt. Đây là kinh nghiệm được nhiều mẹ bầu sau sinh chia sẻ vời kết quả đạt được rất khả quan. 

>> Xem  thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sau sinh để chăm sóc da hiệu quả

Mẹ bầu sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều khiến cơ thể thiếu đi một số dưỡng chất cần thiết. Nhiều gia đình còn có quan niệm cổ hủ phụ nữ sau sinh phải uống ít nước, ăn ít rau,... điều này hoàn toàn sai lầm khiến cơ thể mẹ bầu sau sinh khó chịu, dễ táo bón. 

Phụ nữ thời hiện đại cần giải phóng tư tưởng lạc hậu ấy. Đặc biết chú trọng dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ trong thời gian sau sinh. Uống nhiều nước, tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh, vitamin từ hoa quả các loại. Những dưỡng chất cần thiết này cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng để mẹ bầu có được làn da tươi trẻ, phục hồi da ngay sau sinh. 

Trên đây là một số công thức chăm sóc da sau sinh hiệu quả mà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, để có được làn da hồng hào, sáng mịn hơn, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất cho da từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu bạn nên bổ sung là collagen. Nhờ collagen da mới duy trì được sự dẻo dai, đàn hồi, sáng khỏe.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có thể kể tới một số thực phẩm như cá hồi, nước xương, rau xanh đậm, thịt gà, trái cây họ cam… Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh 6 tháng có thể áp dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Nó sẽ hỗ trợ da phục hồi tối ưu hơn. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Cách chọn collagen tốt cho mẹ sau sinh

 Sau sinh là thời điểm có nhiều thay đổi ở chị em, nhất là vấn đề về nhan sắc. Bổ sung collagen giúp chống lão hóa da hiệu quả là sự lựa chọn của nhiều chị em phái đẹp, tuy nhiên cách sử dụng collagen làm thế nào để không ảnh hưởng đến sữa mẹ là chuyện đáng quan tâm. Cách mẹ cùng mình tìm hiểu nhé!

Tại sao phụ nữ sau sinh nên bổ sung collagen?

Giai đoạn sau sinh thường khiến các chị em lo lắng, thậm chí ám ảnh bởi một loạt những vấn đề liên quan đến sắc vóc, làn da, mái tóc... Bởi, các mẹ trong giai đoạn này thường có sự thay đổi lớn về nội tiết tố bên trong cơ thể và giai đoạn chuyển giao từ thai kỳ dần trở về trạng thái bình thường.

Sau sinh, các mẹ thường có làn da yếu, dễ mọc mụn, thiếu độ ẩm, thô sần. Mái tóc dễ rụng, xơ, yếu và thường có các dấu hiệu chẻ ngọn. Không chỉ thế, vùng da cơ thể cũng xuất hiện nhiều vết rạn nứt do quá trình mang thai. Tất cả những vấn đề trên khiến các mẹ sau sinh trở nên già hơn, dễ bị tự ti, trầm cảm sau sinh. Bên cạnh việc duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe sau sinh, các mẹ có thể bổ sung thêm collagen như một giải pháp hỗ trợ khắc phục những vấn đề trên.

>> Xem thêm: Cách giảm béo an toàn để giúp mẹ bỉm đẹp hơn!

Collagen có rất nhiều tác dụng cho phụ nữ sau sinh

• Collagen là thành phần tham gia nhiều vào cấu trúc móng, tóc vậy nên việc bổ sung collagen sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc, móng dễ gãy rụng, khô xơ.
• Nguồn gốc việc rạn da là do sự sản sinh collagen không đáp ứng kịp việc tăng trưởng tế bào thích nghi cho việc mang thai. Các vết rạn không gây ảnh hưởng sức khỏe nhưng về lâu dài lại khó chữa và khiến các mẹ bỉm sau sinh kém tự tin. Collagen có vai trò quan trọng trong việc tăng cường cấu trúc săn chắc và đàn hồi của làn da. Từ đó, collagen giúp làm giảm sự hình thành các rãnh nhăn, cellulite (da sần vỏ cam do tăng cân nhanh và không giảm ngay) ở phụ nữ sau sinh.
• Collagen giúp hỗ trợ cải thiện khả năng làm lành vết thương, hỗ trợ tiêu hóa…
• Việc bổ sung collagen đúng cách cũng phần nào giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, sụn, dây chằng, ngừa loãng xương và nguy cơ thoái hóa khớp. 

Sử dụng collagen cho phụ nữ sau sinh đúng cách giúp làm đẹp da hiệu quả

Việc bổ sung collagen phù hợp và đúng cách về cơ bản không ảnh hưởng tới mẹ và bé. Tuy nhiên, để cơ thể thích nghi, mẹ không nên bổ sung collagen trước 6 tháng sau sinh

Khi có nhu cầu sử dụng collagen, mẹ sau sinh cần lựa chọn các loại collagen có nguồn gốc xuất xứ an toàn, được kiểm định uy tín. Để chắc chắn rằng cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất, chị em sau sinh nên sử dụng các dòng sản phẩm collagen dạng bột, đặc biệt các dòng sản phẩm có nguồn gốc từ cá, dạng collagen thủy phân để tăng khả năng hấp thụ nhanh như collagen chiết xuất da cá. Đây loại collagen mà chuyên gia khuyên dùng.

Ngoài ra, trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại collagen nào, mẹ cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để nhận được lời khuyên chính xác và phù hợp với cơ thể, tránh các dị ứng và tác dụng phụ không đáng có. Việc lựa chọn loại collagen không gây nóng trong cũng là điểm lưu ý khi chị em sau sinh cân nhắc lựa chọn sản phẩm.

Qua đây, hi vọng mẹ bỉm chọn được collagen hiệu quả nhất để chống lão hóa da hiệu quả.

Có bầu uống collagen chống lão hóa da

Có thai uống collagen được không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Bởi việc bổ sung collagen cho cơ thể là xu hướng rất phổ biến hiện nay để làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, với mẹ bầu đang mang thai thì cơ thể có nhiều thay đổi, hơn nữa trong giai đoạn này các mẹ cần phải cần thận khi sử dụng bất cứ một loại thuốc nào? Vậy có thai uống collagen được không? Theo dõi những chia sẻ dưới đây của chúng tôi để tìm lời giải đáp.

1. Collagen là gì? Collagen có tác dụng gì?

Collagen là một dạng của protein, trong cơ thể collagen chiếm từ 25 - 30% tổng lượng protein. Collagen được tìm thấy và xuất hiện ở các bộ phận trong cơ thể nhiều nhất là da, gân, xương, tóc, móng, khớp, sụn, giác mạc,...

Có khoảng 29 loại collagen và được chia thành nhiều nhóm khác nhau:

Collagen loại 1 và 3 có nhiều nhất ở da và gân

Collagen loại 2 tìm thấy nhiều trong xương và sụn

Collagen loại 4 và 5 có mặt trong cơ bắp

Collagen loại nhiều nhất ở màng tế bào.

Collagen có tác dụng rất lớn với da, giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Collagen như một lớp keo dính giúp bảo vệ các mô liên kết như sụn, dây chằng, gân. Theo nhiều nghiên cứu, sau 25 tuổi lượng collagen trong cơ thể sẽ bị sụt giảm đi, khiến cơ thể bị lão hóa dần. Vì vậy, việc bổ sung lượng collagen là rất cần thiết.

Mặc dù collagen rất tốt cho cơ thể, nhưng cũng cần phải tùy thuộc vào nhu cầu, tình trạng của cơ thể. Vậy nên, bà bầu có được uống collagen không thì cần phải xem xét kỹ, vì khi mang thai cơ thể thay đổi nhiều nên phải chú ý.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu

2. Có bầu uống collagen được không?

Thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ thường rất hay nhạy cảm. Đối mặt với nhiều vấn đề thay đổi tâm sinh lý, sức khỏe, vóc dáng và làn da cũng thay đổi. Đặc biệt nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ mang thai cũng bị rối loạn nên làn da sẽ xuất hiện mụn, bị nám sạm trông rất mất thẩm mỹ.

Vậy bà bầu có được uống collagen không? câu trả lời là "có", về cơ bản thì các thành phần trong collagen đều lành tính. Nếu sử dụng collagen đúng liều lượng và theo hướng dẫn từ bác sĩ thì bà bầu có thể uống collagen.

Các loại thực phẩm bổ sung collagen không chỉ chứa collagen mà còn chứa các thành phần khác giúp kích thích tăng sản sinh collagen trong cơ thể như vitamin C, hyaluronic acid... và nhiều axit amin khác.

Collagen cũng giống như một loại thực phẩm chức năng nên khả năng gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi là rất thấp. Bổ sung collagen vào cơ thể giúp chuyển hóa thành các axit amin vì vậy phụ nữ có thai có thể uống được collagen. Các bà bầu nên chọn cho mình những loại protein an toàn để yên tâm sử dụng.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giảm đau nhức hiệu quả!

3. Làm thế nào để bổ sung collagen chống lão hóa da an toàn cho bà bầu?

Đối với phụ nữ có thai, việc bổ sung collagen như thế nào là an toàn và hợp lý cực kỳ quan trọng. Vì vậy, các bà bầu nên bổ sung collagen bằng cách:

• Ăn các loại thực phẩm giàu collagen như: cá hồi, cá ngừ, trứng, rau xanh đậm, đậu nành, dâu tây...
• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp tăng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể như cam, dâu tây, việt quất...
• Nên uống collagen ở dạng thủy phân để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể lên gấp 10 – 20 lần so với các loại collagen khác, vừa dễ sử dụng lại đem lại hiệu quả cao.
• Nên bắt đầu uống collagen với liều lượng thấp để theo dõi phản ứng của cơ thể (các vấn đề tiêu hóa, mụn nhọt...) đối với sự hấp thu collagen.
• Lời khuyên là nên uống collagen vào buổi tối lúc 10 giờ tối, vì đây là khoảng thời gian để cơ thể trao đổi chất tốt nhất giúp tăng hiệu quả hấp thụ collagen tuyệt đối..

Tóm lại, với câu hỏi bà bầu có được uống collagen không? đã được giải đáp rằng có thể uống collagen. Tuy nhiên, các bà bầu cần chú ý lựa chọn những loại collagen có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ bầu nên thật chú ý để chọn loại collagen phù hợp an toàn nhất nhé!

Nám da khi mang thai - Cần phải làm sao?

Nám da là tình trạng xuất hiện những vùng tối màu trên da, khoảng 50-75% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này. Vậy có cách chữa nám da ở mẹ bầu như thế nào để vừa an toàn vừa hiệu quả? Cùng mình tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!

Nguyên nhân nám da ở bà bầu là gì?

Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi, rối loạn ở các cơ quan nội tạng như: da, đường tiêu hóa, tĩnh mạch, thần kinh, trong đó biến đổi về nội tiết thường gây nhiều phiền muộn cho bà bầu, bởi nó để lại những hậu quả lâu dài trên làn da.

Phần lớn, khi mang thai, da của phụ nữ trở nên xỉn màu, lỗ chân lông to, vùng chữ T bóng nhờn, môi thâm, vùng da ở gò má xuất hiện các vết nám…

Nguyên nhân của hiện tượng trên là do nội tiết trong cơ thể thay đổi làm rối loạn sắc tố da. Mặt khác, khi mang thai, lượng hormone estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao.

Chính sự thay đổi này kích thích việc hình thành các phân tử tyrosine (tiền hắc sắc tố melanin) nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa.

Đó là nguyên nhân trực tiếp gây nên căn bệnh nám da. Thêm nữa, thời gian nghỉ ở nhà nuôi con nhỏ của các bà mẹ thường gặp nhiều stress, mệt mỏi, bận rộn, sức khỏe giảm sút… Hiện tượng suy yếu này cũng là tác nhân khiến cho nám đậm màu hơn. 

Phần lớn các vết nám da sẽ biến mất sau khi sinh. Nám da khi mang thai chỉ là một hiện tượng sinh lý thông thường, bà bầu không cần phải quá lo lắng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

>> Xem thêm: Cách massage bầu để giảm đau nhức, stress hiệu quả!

Khắc phục nám da khi mang thai như thế nào?

• Nám da khi mang thai không đáng lo ngại nhiều. Phụ nữ có thể kết hợp nhiều biện pháp để hạn chế được nám da mà không ảnh hưởng tới thai nhi như: luôn giữ cho tâm trạng thoải mái, duy trì lối sống điều độ, vui tươi, hạn chế căng thẳng trong cuộc sống và công việc.
• Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng để có sức khỏe tốt, đồng thời giúp điều tiết cho da thêm khỏe mạnh hồng hào.
• Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước cũng là biện pháp tốt để chống lại hiện tượng nám da và giúp da sẽ hạn chế được vết nhăn.
• Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại có dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da, chống nám.
• Tránh dùng những loại thực phẩm có hại cho làn da như: rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng.
• Ngoài ra, để chống sạm da khi mang thai, bà bầu nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào thời điểm từ 10h sáng tới 3h chiều vì đó là lúc cường độ cực tím rất cao dễ làm cho da bị “tổn thương”.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Sử dụng mặt nạ giảm nám da hiệu quả

Việc dùng các mặt nạ tự nhiên để dưỡng da chống nám cũng là sự lựa chọn, giúp hạn chế được hiện tượng nám da và làm cho làn da bà bầu trở nên mịn màng và chống lão hóa da hiệu quả.

Tuy nhiên, chú ý chọn các mặt nạ không gây kích ứng cho da. Chị em có thể sử dụng một số loại mặt nạ sau:

• Mặt nạ khoai tây: khoai tây rửa sạch, luộc chín nhừ rồi nghiền mịn. Bọc khoai tây đã nghiền mịn vào lớp khăn mỏng và đắp lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước. Mặt nạ này có thể sử dụng một tuần 3 lần. 
• Mặt nạ lòng đỏ trứng gà: lấy lòng đỏ trứng gà, bỏ vào bát cùng với một ít mật ong. Sau đó đánh quyện vào nhau. Dùng thìa tán đều ra mặt, đợi 25 phút sau ra rửa mặt thật sạch với nước. Mặt nạ này chỉ sử dụng được tuần một lần. Lưu ý, phụ nữ mang bầu không nên áp dụng các biện pháp chữa trị nám da hoặc dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm nếu không được sự tư vấn của bác sĩ, vì rất có thể sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.
• Mặt nạ dưa chuột: mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc làn da, giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả, tạo cảm giác thư thái. Bạn chỉ cần làm sạch dưa chuột, để cả vỏ và thái lát dưa chuột mỏng rồi đắp từng miếng lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước.
• Mặt nạ cà chua: cà chua chứa nhiều vitamin A, C, làm cho làn da thêm hồng hào. Cà chua có thể nghiền nhuyễn hoặc thái lát để đắp lên mặt.
• 15 phút sau, rửa lại mặt bằng nước sạch. Nám da mặt khi mang thai không đáng lo ngại, nếu biết cách khắc phục thì có thể giảm nám, hoặc nám sẽ mờ dần sau khi sinh.

Chị em nên lựa chọn một cách chăm sóc da cho bà bầu phù hợp và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các biện pháp chăm sóc da trong thời gian đặc biệt này để vừa làm đẹp da,  chống lão hóa da hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ.

Mẹ sau sinh cho con bú nên uống collagen không?

Gần đây, xu hướng làm đẹp sau sinh bằng collagen rất được ưa chuộng. Trong đó có rất nhiều mẹ có thắc mắc về vấn đề cho con bú uống collagen được không? Liệu có gây ảnh hưởng gì đến em bé hay không? Đã có rất nhiều mẹ trả lời là không nên bổ sung collagen khi cho con bú. Tuy nhiên, đáp án chính xác cho con bú có uống được collagen hay không, bạn hãy theo dõi câu trả lời ngay dưới đây.

1. Vì sao phụ nữ nên uống collagen?

Phụ nữ lựa chọn uống collagen vì chúng mang lại các lợi ích sau:

• Làm đẹp da: Tác dụng đầu tiên của collagen là làm đẹp da, chống lão hóa da. Đây cũng là lý do khiến nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống để ngăn ngừa quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn, ngừa mụn, làm da sáng và mịn hơn, căng hơn.
• Phòng tránh các bệnh về xương khớp: Uống collagen cũng là một trong những biện pháp phòng tránh các bệnh về xương khớp nhờ việc bổ sung collagen đã mất do tuổi tác. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cường collagen trong sụn khớp để xương chuyển động dễ dàng, dẻo dai, phòng ngừa các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng, ....
• Phòng ngừa các bệnh về mạch máu: Bổ sung collagen bằng đường uống giúp cơ thể tạo thêm nhiều tế bào mạch máu, phòng ngừa các bệnh về mạch máu.
• Tăng cường thị lực, phòng ngừa các vấn đề ở mắt: Uống collagen giúp bổ sung collagen cho giác mạc và thủy tinh thể, vì vậy có tác dụng tăng cường thị lực cũng như phòng ngừa một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
• Làm tóc bóng mượt, móng chắc khỏe: Thành phần chủ yếu của móng tay, móng chân và tóc là chất sừng, có nhiều collagen. Do đó, bổ sung collagen bằng đường uống làm tăng chất sừng ở móng và tóc, giúp móng chắc khỏe hơn và tóc bóng mượt.

Vậy với những lợi ích tuyệt vời nêu trên, phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không?

2. Mẹ đang nuôi con, cho con bú có uống collagen được không?

Các chuyên gia cho biết, phần lớn các sản phẩm bổ sung collagen hiện nay được chiết xuất từ da của động vật. Khi vào cơ thể, collagen được chuyển hóa thành axit amin, tương tự như bổ sung protein. Vì vậy, mẹ đang cho con bú uống collagen khá an toàn và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cho trẻ.

Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung collagen bằng đường uống, người mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh bị dị ứng với collagen, hoặc được tư vấn liều dùng phù hợp, an toàn trong giai đoạn cho con bú cũng như được thông tin cụ thể về những tác dụng không mong muốn của loại collagen, có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ đối với trẻ.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh an toàn!

3. Lời khuyên về việc uống collagen dành cho mẹ sau sinh đang nuôi con bú

Vậy sau sinh, mẹ nuôi con cho bú uống collagen khi nào là phù hợp? Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, 6 tháng sau khi sinh là thời điểm phù hợp để mẹ bổ sung collagen. Sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay cũng rất đa dạng để mẹ có thể lựa chọn, nhưng trước khi dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bên cạnh đó các chuyên gia cũng khuyên rằng, tốt nhất mẹ nuôi con bú nên lựa chọn bổ sung collagen cho cơ thể bằng những loại thực phẩm giàu collagen như đậu nành, trứng, cá hồi, ... Ngoài ra, bổ sung vitamin C từ trái cây và rau củ quả cũng giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Thực phẩm giàu vitamin C được biết đến như cam, dâu tây, ...

Nếu lựa chọn uống collagen, mẹ nên chọn collagen dạng thủy phân như collagen chiết xuất từ da cá để làm tăng khả năng hấp thụ. Nên uống với liều nhỏ lúc bắt đầu để chờ xem phản ứng của cơ thể với collagen, sau đó mới tăng dần liều dùng theo chỉ dẫn. Để cơ thể hấp thụ collagen hiệu quả, nên dùng collagen đường uống lúc 10 giờ tối.

Mẹ đang nuôi con bú có thể được uống collagen, vì collagen không gây hại cho trẻ khi vào cơ thể mẹ. Tuy nhiên, trước khi uống mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Rạn da sau sinh có tự hết không?

Rạn da sau sinh có hết không luôn là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm thắc mắc. Hiện nay vẫn chưa có biện pháp chữa trị nào có thể giúp phần da bị rạn phục hồi lại như trước nhưng các vết rạn này sẽ giảm và mờ dần đi nếu được chăm sóc đúng cách. Chúng ta cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Rạn da bụng sau sinh là gì?

Rạn là là một trong những vấn đề thường gặp của nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng rạn bụng sau sinh là da bị kéo căng quá mức dài ngày. Sự phát triển của thai nhi khiến bụng của chị em ngày càng phát triển to hơn. Điều này khiến da căng giãn, các liên kết collagen và elastin bị đứt gãy. Cùng với đó, sự gia tăng đột ngột của hormone cortisone cũng sẽ làm ảnh hưởng tới nồng độ collagen của da.

Trong quá trình mang thai, trọng lượng của cơ thể chị em sẽ tăng lên. Đặc biệt nhất phải kể tới vùng bụng. Thai nhi càng lớn thì da bụng sẽ càng bị kéo căng. Lâu dần có thể làm rách lớp hạ bì của da. Từ đó hình thành các vết rạn xấu xí trên bề mặt.

Sau khi sinh, những vết rạn sẽ càng đậm màu hơn. Đi kèm với đó là tình trạng da nhăn nheo, mất thẩm mỹ. Các số liệu cho thấy, có khoảng 60 – 90% phụ nữ bị rạn bụng sau sinh. Mặc dù tình trạng này không nguy hiểm. Thế nhưng nó lại khiến chị em cảm thấy tự ti bởi làn da kém thẩm mỹ.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Rạn bụng sau sinh có chữa được không?

Đây là thắc mắc chung của phần lớn phụ nữ sau khi sinh. Các vết rạn sẽ khiến da bụng của chị em trở nên nhăn nheo, sần sùi kém sắc. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới yếu tố thẩm mỹ. Vậy rạn bụng sau sinh có chữa được không?

Các chuyên gia cho biết, việc rạn bụng sau sinh có chữa được không còn phụ thuộc nhiều vào mức độ nặng nhẹ của tình trạng. Nếu như các vết rạn mờ, chỉ xuất hiện trong phạm vi nhỏ thì tỉ lệ chứa lành sẽ cao hơn. Thậm chí đôi khi còn không cần tới sự hỗ trợ của các thủ thuật ngoại khoa. Thế nhưng nếu làn da bị tổn thương nặng nề, vết rạn to, sâu, xuất hiện trên diện rộng thì việc điều trị sẽ khó khăn hơn nhiều.

Lúc này bạn không chỉ cần can thiệp tới các thủ thuật ngoại khoa mà còn cần phải chú ý chăm sóc da thật kĩ lưỡng tại nhà. Một số trường hợp vết rạn chỉ có thể mờ đi chứ không thể biến mất hẳn. Bạn cũng mất một khoảng thời gian dài để lấy lại sự sáng khỏe, đều màu cho da.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Bạn nên làm gì để khắc phục rạn bụng sau sinh hiệu quả?

Áp dụng công thức từ mẹo thiên nhiên hiệu quả

Đây là phương pháp đơn giản, an toàn được nhiều chị em lựa chọn để khắc phục rạn da sau sinh. Phương pháp này phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nó không chỉ hỗ trợ cải thiện vết rạn mà còn hỗ trợ chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu. Bạn có thể tham khảo một số công thức:

• Dùng nghệ: Nguyên liệu này chứa hàm lượng lớn hoạt chất curcumin. Nó được sử dụng khá phổ biến để điều trị rạn da. Nghệ có tác dụng chống viêm, làm mờ vết rạn, kháng khuẩn hiệu quả.
• Dùng tỏi: Tỏi có chứa hàm lượng cao hoạt chất tốt cho sức khỏe. Ví dụ như allicin, ajoene, phytonutrients… Nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Hàm lượng lưu huỳnh cao sẽ thúc đẩy sản sinh collagen tối ưu. Từ đó cải thiện khả năng đàn hồi của da tối ưu.
• Nước cốt chanh: Lượng axit cùng vitamin C dồi dào trong chanh sẽ kích thích sự trẻ hóa của da. Từ đó khắc phục rạn da hiệu quả.

Thoa kem bôi trị rạn sau sinh

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm kem bôi trị rạn xuất hiện rất đa dạng và phong phú. Nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tế bào, cải thiện các vết rạn da từ bên trong. Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để chọn được sản phẩm phù hợp và an toàn nhất. Các hoạt chất thường gặp trong kem bôi trị rạn là:

• Tretinoin: Kích thích và thúc đẩy sự tăng trưởng nhanh chóng của tế bào da. Từ đó chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
• Gel Silicon: Tăng cường sản sinh collagen cho da. Cùng với đó là giảm thiểu sắc tố melanin trong các vết rạn.
• Trofolastin: Chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen làm đầy da.
• Alphastria: Dưỡng ẩm sâu, kích thích tăng sinh collagen.

Bổ sung collagen từ bên trong giúp trị rạn da sau sinh hiệu quả

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân dễ dẫn tới da bị rạn. Do đó, phương pháp hiệu quả để bạn cải thiện rạn bụng từ bên trong chính là bổ sung collagen sau sinh. Với phụ nữ sau sinh, nguồn collagen dồi dào nhất chính là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da là thịt gà, nước xương, chân giò, đậu hũ, các loại hạt, hải sản, cá biển,….

Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh khi sinh 6 tháng có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, uy tín. Điều này sẽ đảm bảo sự an toàn tối ưu cho da.

Cách trị nám bằng mẹ hiệu quả

Trị nám da sau sinh bằng sữa mẹ là phương pháp khá phổ biến, được nhiều bà mẹ sau sinh thực hiện. Vậy phương pháp chăm sóc sau sinh này có thực sự hiệu quả hay không và cách thực hiện như thế nào?

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ có hiệu quả không?

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu và quý giá cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của con. Bởi trong sữa mẹ chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và các dưỡng chất khác vô cùng dồi dào. Tùy vào từng giai đoạn sau sinh mà sữa mẹ có những biến đổi về thành phần khác nhau. Vì thế, trị nám sau sinh bằng sữa mẹ được dần áp dụng khi phát hiện các thành phần dinh dưỡng vượt trội có trong sữa mẹ.

Thời điểm 3 ngày đầu sau sinh, sữa mẹ lúc đó là sữa non, hàm chứa rất nhiều vitamin A và lượng chất đạm cao hơn sữa trưởng thành. Trong đó vitamin A rất cần thiết cho việc hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da và giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Giai đoạn tiếp theo là sữa trưởng thành, hay còn gọi là sữa ổn định, lúc đó trong sữa mẹ chứa hàm lượng dưỡng chất đa dạng và dồi dào hơn, trong đó có rất nhiều protein tốt cho sức khỏe và giúp làn da mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ, giúp cho da luôn trẻ trung và rạng rỡ.

Giai đoạn cuối cùng là sữa cuối. Các bà mẹ đang bị nám sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng sữa cuối để điều trị nám sau sinh bằng sữa mẹ. Bởi trong giai đoạn này sữa mẹ chứa rất nhiều chất béo, thêm cả một số vitamin tan trong dầu như vitamin A,D,E,K. Đây đều là những loại vitamin mang công dụng làm đẹp vượt trội, đẩy lùi sự hình thành và phát triển của sạm nám, đồng thời giúp da trắng sáng, mịn màng và đều màu hơn rất nhiều. Cụ thể như sau:

• Vitamin A: giúp da mịn màng, mềm mại, chống tia cực tím và giúp da đàn hồi hơn.
• Vitamin D: giúp da ở trạng thái cân bằng, ngăn ngừa lão hóa sớm.
• Vitamin K: loại bỏ hắc tố và chống viêm nhiễm.

Cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả

Công dụng của sữa mẹ trong việc trị nám sau sinh

Sữa mẹ không những là nguồn dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ mà còn được biết đến với tác dụng chăm sóc da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp cho da mềm mịn hơn. Tùy vào từng giai đoạn sau sinh mà sữa mẹ sẽ có nhiều biến đổi về thành phần khác nhau, chẳng hạn như:

Làm chậm lão hóa da: Bởi vì trong sữa mẹ có chứa lượng lớn vitamin A, có khả năng tăng cường tính đàn hồi, làm chậm lão hóa da và đặc biệt là kích thích sản sinh tế bào mới rất tốt. Thời điểm 3 ngày đầu sau sinh cơ thể người mẹ sẽ tiết ra nhiều sữa non, đây là nguồn vitamin A và lượng đạm rất cao, vì vậy các chị em hãy tranh thủ tận dụng nguồn nguyên liệu chăm sóc da hữu ích này nhé.

Giúp da săn chắc: Ở những giai đoạn tiếp theo, sữa mẹ sẽ ổn định nguồn dưỡng chất và đa dạng hơn. Lúc này trong sữa mẹ có chứa lượng lớn protein, có khả năng ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, giúp cho da luôn săn chắc, mịn màng.

Hạn chế chân nám ăn sâu: Các bà mẹ cũng hoàn toàn có thể sử dụng sữa cuối để cải thiện nám da. Bởi lúc này sữa mẹ có chứa nhiều chất béo, vitamin dễ tan trong dầu như vitamin A, D, E, K,… Đây đều là những dưỡng chất có khả năng đẩy lùi gốc nám rất hiệu quả, nhờ vậy mà sữa mẹ được biết đến nhiều hơn trong việc làm đẹp.

Sữa mẹ thoa mặt có tốt không?

Sữa mẹ thoa mặt rất tốt cho việc làm đep của chị em phụ nữ. Đặc biệt là việc đẩy lùi và làm mờ vết thâm nám sau sinh hiệu quả của các bà mẹ sau sinh. Bởi thành phần phong phú về lượng Acid Amin. VitaminA, Acid Lactic. Protein thiết yếu có trong sữa mẹ giúp làm sạch và cung cấp độ ẩm giúp da mặt luôn sạch sẽ. Ngoài ra các Vitamin như A, D, E, K có trong sữa mẹ có tác dụng đẩy lùi và làm mờ nám.

Vì vậy các bà mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sữa mẹ để thoa lên mặt bởi nó không những tốt cho làn da của chị em mà còn giúp làm giảm thâm nám ở các bà mẹ sau sinh.

Tuy nhiên sử dụng sữa mẹ thế nào để cho kết quả trị nám tốt nhất thì không phải bà mẹ sau sinh nào cũng biết. 

Hướng dẫn cách thoa sữa mẹ để trị nám sau sinh đúng cách

Lấy 3 thìa sữa và thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng, khi sữa bắt đầu khô lại thì lấy thêm và masage tiếp. Cứ lặp đi lặp lại động tác như thế khoảng 3 lần. Sau đó rửa mặt sạch lại với nước ấm.

Nên đắp mặt bằng sữa mẹ 2 lần /tuần.

Khi áp dụng để trị nám sau sinh, chị em không nên lưu lại mặt nạ sữa mẹ qua đêm vì trong sữa có chứa lượng lớn đường lactose, một loại đường có khả năng phản ứng lên men và tạo ra acid làm mòn da khi ở ngoài không khí quá lâu. 

Vì vậy, hãy lưu lại mặt nạ trên da khoảng 15 – 20 phút và sau đó thì rửa mặt sạch sẽ.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Một số lưu ý khi trị nám da sau sinh bằng sữa mẹ

Không nên thực hiện quá nhiều lần/ 1 tuần. Chỉ nên áp dụng khoảng 2 lần thôi và nên thay đổi các nguyên liệu khi kết hợp với sữa mẹ, mỗi tuần một nguyên liệu nhé.

Nhớ chống nắng khi ra đường vì tia cực tím cực kỳ có hại cho làn da, đặc biệt là đang trong quá trình chữa trị nám da sau khi sinh bằng sữa mẹ.

Bước đầu tiên trước khi đắp mặt nạ trị nám với sữa mẹ thì phải rửa sạch mặt, sau khi thực hiện xong cũng phải làm công đoạn này đầy đủ.

Chế độ ăn uống của các mẹ cũng không được thiếu rau xanh, hoa quả tươi. Đặc biệt là phải cân bằng dinh dưỡng.

Uống nhiều nước, tốt nhất khoảng 2,5 lít mỗi ngày cả nước trắng và nước ép trái cây.

Không nên căng thẳng và thức khuya quá nhiều. Vì đây là những nguyên nhân khiến nám da nặng hơn.

Bật mí những phương pháp chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ có hiện tượng da bị xuống cấp nhanh chóng, tốc độ lão hóa da nhanh hơn, các biểu hiện như nếp nhăn, da sẫm màu,… xuất hiện nhiều hơn. Đây gọi là hiện tượng lão hóa da sau sinh. Vậy, đâu cách chống lão hóa da sau sinh hiệu quả?

1. Ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm cung cấp vitamin, collagen giúp chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Để chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh, việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nhiều vitamin, nhất là collagen và khoáng chất chống oxy hóa đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Khi ăn uống lành mạnh, hạn chế các thực phẩm dầu mỡ, nhiều đường, chất kích thích sẽ làm giảm các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, xỉn màu, nếp nhăn,…

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

2. Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Phụ nữ sau sinh thường ở trong trạng thái mệt mỏi, thiếu ngủ vì bận chăm sóc trẻ sơ sinh, nhất là khi con khóc đêm khuya. Khoảng thời gian mất ngủ kéo dài sẽ khiến làn da mất sức sống, trở nên khô sần, kém đàn hồi, dễ bị nám, hình thành các nếp nhăn mới. Trong giai đoạn này, bạn nên chia sẻ các công việc chăm sóc con cái cùng gia đình, nhất là chồng để bản thân có thêm thời gian nghỉ ngơi và những giấc ngủ trọn vẹn.

3. Giữ tinh thần thoải mái giúp chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Phụ nữ sau khi sinh con thường khó điều tiết cảm xúc. Đa phần thường nhạy cảm, dễ xúc động mạnh hoặc cáu gắt. Nhất là với những chị em chịu nhiều áp lực từ phía gia đình, con cái, hoặc tự ti vì ngoại hình xuống cấp. Chính những tâm tư tình cảm tiêu cực này sẽ tác động trực tiếp đến làn da, khiến tổng thể gương mặt trở nên già nua, thiếu sức sống.

Do đó, phụ nữ sau sinh hãy rèn luyện thói quen tự điều chỉnh tâm trạng, kiềm chế cảm xúc. Tốt nhất là tự tìm thêm những niềm vui cho bản thân để tinh thần luôn được thư giãn, làn da cũng kéo dài vẻ đẹp thanh xuân.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức, stress hiệu quả!

4. Uống nhiều nước giúp hạn chế lão háo da hiệu quả

Nước giúp đào thải độc tố, giữ ẩm cho làn da. Đừng chờ đến khi khát hãy uống nước, mà cần sắp xếp thời gian uống nước khoa học để đảm bảo nạp đủ 2L nước trong ngày. Bên cạnh uống nước lọc, các chị em có thể bổ sung cả nước trái cây để tăng cường vitamin nhé.

5. Tăng cường vận động giúp làm đẹp sau sinh hiệu quả

Chỉ cần dành khoảng 30 phút để luyện tập những bài thể dục đơn giản như đi bộ, yoga,… sẽ giúp phụ nữ sau sinh có được cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh và giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Vận động chăm chỉ giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi hiệu quả, tăng cường lưu thông máu, cơ bắp săn chắc, ngăn ngừa các bệnh xương khớp.

6. Thực hiện đủ các bước chăm sóc da cơ bản mỗi ngày

Phụ nữ sau sinh vẫn nên thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da bằng các sản phẩm an toàn theo lời khuyên của bác sĩ da liễu.

Chăm sóc da bằng mỹ phẩm là điều mà phụ nữ sau sinh cần làm. Nhưng đây là giai đoạn nhạy cảm, làn da yếu ớt và các bạn vẫn phải cho con bú. Vì thế, cần cẩn thận lựa chọn những sản phẩm an toàn, lành tính theo ý kiến của các chuyên gia. Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại kem, thuốc điều trị không rõ nguồn gốc, thành phần,…

Cách trị nám da cho mẹ sau sinh

Khi mang bầu nhan sắc của mẹ thay đổi khá nhiều. Việc chăm sóc, làm đẹp sau sinh giúp mẹ lấy lại tự tin. Nám da sau sinh khắc phục như thế nào là vấn đề mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Hiện tượng nám da ở phụ nữ sau sinh

Nám da trong quá trình mang thai và sau sinh vốn là hiện tượng sinh lý rất bình thường, nguyên nhân do sự thay đổi nội tiết tố của người mẹ. Lúc này Estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nên các đốm và mảng nám. Thực chất nám da ở phụ nữ sau sinh không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến chị em mất tư tin. Bên cạnh đó, tình trạng nám da cũng sẽ không tự mất đi mà ngày càng có xu hướng lan rộng, trở nên sậm màu hơn nếu không được chăm sóc và bảo vệ da kỹ trước ánh nắng mặt trời và những tác động đến từ môi trường.

Ngoài ra, nám da ở phụ nữ sau sinh còn đến từ sự căng thẳng, mệt mỏi khi phải đối diện với sự thay đổi trong cuộc sống, như thức đêm, thiếu ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây nên sự lão hóa da nhanh chóng, mắt thâm quầng dễ hình thành nếp nhăn và khiến da dễ bị sạm, nám hơn.

>> Xem thêm: Cách chống lão hóa da hiệu quả!

Cách trị nám da cho phụ nữ sau sinh từ bên ngoài

Hiện nay có rất nhiều cách trị nám da bằng công nghệ hiện đại và cả bằng các phương pháp dân gian. Tuy nhiên, vì đang trong thời gian nuôi con bú nên phần lớn chị em đều chọn cách trị nám da ở phụ nữ sau sinh bằng phương pháp dân giã vừa an toàn, hiệu quả cũng như tiết kiệm chi phí.

1 Đắp khoai tây tươi trị nám da

Mẹ hãy lấy củ khoai tây tươi trong bếp và cắt thành từng lát rồi đắp trực tiếp lên mặt. Sau 10 phút, gỡ bỏ lát khoai tây và rửa lại mặt bằng nước ấm. Mẹ lên thực hiện cách này đều đặn và thường xuyên để thấy được hiệu quả tốt nhất.

2 Sử dụng nước chanh mật ong

Mật ong vốn được biết đến nguyên liệu làm đẹp đa công dụng, khi vừa có thể làm trắng da, cấp ẩm, trị mụn và trị nám da. Với cách này, bạn chỉ cần trộn mật ong với 1 ít nước chanh, sau đó thoa trực tiếp nên mặt, đặc biệt chỗ bị nám, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Lưu ý, bạn nên chọn những loại mật ong nguyên chất, không kết đường để mang đến được hiệu quả tích cực.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

3 Sử dụng nha đam trị nám hiệu quả

Nha đam vốn rất lành tính có nhiều dưỡng chất phù hợp cho làn da, vì thế mẹ có thể tận dụng nguyên liệu này để trộn cùng với mật ong và đắp đều lên mặt tuần 3 lần. Chăm chỉ thực hiện mẹ sẽ thấy được kết quả đáng kinh ngạc trên làn da.

4 Cách trị nám da từ vỏ cam hiệu quả

Phần ruột quả cam giúp bổ sung vitamin C làm da sáng hơn, còn vỏ cam có tác dụng chữa nám sau sinh rất hiệu quả. Đối với mặt nạ vỏ cam, hãy nghiền thật nhỏ và sấy khô phần vỏ. Khi sử dụng, chỉ cần trộn với một ít nước cốt chanh, sữa và mật ong, sau đó đắp lên da mặt. Để yên trong 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Cách trị nám da cho phụ nữ sau sinh từ bên trong

Ít ai biết rằng để trị nám da thành công thì ngoài việc trị từ bên ngoài bạn cũng cần kết hợp điều trị từ bên trong để nám được loại bỏ tận gốc.

1. Duy trì chế độ ăn đủ chất tốt cho mẹ

Do đang nuôi con nhỏ nên chị em cần duy trì chế độ ăn đủ chất với nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp tác động kép giữa dưỡng chất, vitamin, khoáng chất giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, bù đắp một lượng dưỡng chất nhất định, tái tạo da và ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hormon, làm giảm nguy cơ xuất hiện nám một cách khoa học.

2. Bổ sung các loại thảo dược tốt cho làn da

Sữa ong chúa, axit hyaluronic, đậu đen, L-cystine... được coi là những thực phẩm không những giúp da căng mịn mà còn giúp cải thiện tình trạng da bị tổn thương, xuất hiện các đốm nâu. Hay các loại diệp hạ châu, ích mẫu, hương phụ, selen... rất tốt cho chức năng gan của phụ nữ sau sinh và góp phần khiến làn da cơ thể sáng hơn, chống lại các tác động xấu đến da từ bên trong rất hiệu quả.

3. Sinh hoạt điều độ giúp chăm sóc da tốt cho mẹ

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể và làn da. Vì thế, chị em hãy chủ động sắp xếp thời gian chăm con nhỏ để có thể ngủ đủ giấc và kết hợp cùng các bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Điều này mang đến rất nhiều lợi ích cho cả làn da và sức khỏe tổng thể nói chung.

Trên đây được coi là những cách trị nám da cho phụ nữ sau sinh không kém phần hiệu quả và rất an toàn. Chị em có thể tham khảo, áp dụng để thấy được những thay đổi tích cực trên làn da theo từng ngày. Chúc chị em sớm có làn da đẹp sáng mịn hơn nhé

Xông mặt sau sinh bằng các loại lá được không?

Các cách xông hơi da mặt sau sinh sẽ ít được mẹ bầu quan tâm. Vì hầu hết thời gian của mẹ đều tập trung dành cho bé yêu của mình. Và nhiều mẹ thắc mắc rằng: Có nên xông mặt sau sinh bằng lá không? Cùng tìm hiểu để chăm sóc da mặt chống lão hóa da tốt nhất nhé!

Tác dụng của xông mặt sau sinh là gì?

Xông hơi được xem là một trong những phương pháp giải cảm hiệu quả của dân gian và vẫn được áp dụng cho tới ngày nay. Nếu như mẹ bầu còn phải kiêng dè vì xông hơi có thể tác động đến thai nhi thì mẹ sau sinh lại có thể sử dụng phương pháp này như một cách phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Sau khi sinh, mẹ có thể gặp phải nhiều vấn đề như đau nhức chưa dứt, mất ngủ do phải chăm con lúc nửa đêm, tâm trạng thay đổi thất thường. Các vấn đề về ngoại hình như béo sau sinh hay rạn da, xuất hiện tàn nhang cũng là lý do khiến mẹ càng trở nên khó chịu. Phương pháp xông mặt sau sinh sẽ giúp mẹ giải quyết phần nào những vấn đề trên.

Khi xông mặt sau sinh với các loại lá, hơi nóng bốc lên giúp mạch máu giãn nỡ và lưu thông tốt hơn. Điều này làm giảm bớt những cơn đau đầu, giúp mẹ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Khi mẹ được thư giãn và trở lại chế độ sinh hoạt hợp lý thì tâm trạng cũng cải thiện theo và giúp da mẹ bỉm trở nên mịn màng hơn.

Bên cạnh đó, phương pháp xông mặt sau sinh còn giúp giãn nở lỗ chân lông, từ đó giúp làn da mẹ hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da một cách dễ dàng hơn. Phương pháp này còn giúp mẹ giảm bớt tàn nhang và những vết khuyết điểm trên khuôn mặt. Vì vậy xông mặt cũng là một cách chăm sóc sau sinh tại nhà hiệu quả mà mẹ nên thử.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Mẹ có nên xông mặt sau sinh bằng các loại lá không

Để phát huy hết tác dụng của phương pháp xông mặt sau sinh, mẹ phải hiểu rõ cách xông nào là khoa học và an toàn. Theo dân gian, các loại lá và thảo dược rất được ưa chuộng để làm thành nước xông hơi. Vậy mẹ có nên xông mặt sau sinh bằng các loại lá hay không?

Trên thực tế, lá thường được sử dụng xông mặt sau sinh cho mẹ thường là lá tía tô, kinh giới, ngải cứu hay lá trầu không. Có những loại trong đó là thảo dược, cũng có những loại là rau gia vị rất được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày. Nhìn chung, chúng không gây nguy hiểm cho sức khỏe, không những vậy còn làm tăng hiệu quả của phương pháp xông hơi.

Sử dụng các loại lá là một phương pháp xông hơi an toàn. Chúng còn có mùi hương dễ chịu giúp mẹ thư giãn hơn khi xông hơi. Chính vì vậy câu trả lời giúp giải đáp cho thắc mắc mẹ có nên xông mặt sau sinh bằng các loại lá không là “có”.

Mẹ có thể tách riêng từng loại lá để nấu các loại nước xông hơi khác nhau, riêng lá tía tô và kinh giới thì mẹ có thể kết hợp lại. Cách xông mặt sau sinh từ các loại lá rất đơn giản:

Trước tiên, mẹ cần chuẩn bị lá và một nồi nước lớn cùng 1 chiếc khăn to đủ trùm kín phần đầu. Sau đó, mẹ hãy đun sôi nước và rửa lá thật sạch. Chờ nước sôi thì cho lá vào đun tiếp trong 5 phút. Cuối cùng hãy lọc nước xông vào một chiếc bát lớn để tiến hành xông mặt sau sinh.

Cách xông mặt như sau: Mẹ hãy đưa mặt về gần bát nước xông với khoảng cách an toàn để tránh bị bỏng hơi nước. Sau đó dùng khăn trùm kín đầu và bát nước xông sao cho hơi nước không bị bay hết ra bên ngoài. Xông hơi trong khoảng 15 phút. Mẹ có thể nghỉ khoảng giữa tầm 30 giây tới 1 phút để da mặt dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Lưu ý khi mẹ xông mặt sau sinh để đảm bảo hiệu quả, an toàn

Là những nguyên liệu dễ kiếm trong cuộc sống nhưng lại mang tới hiệu quả cao, mẹ có nên xông mặt sau sinh bằng các loại lá. Ngoài ra, mẹ nên kết hợp với massage sau sinh, đặc biệt là massage vùng mặt để cải thiện sức khỏe và làn da. Khi xông mặt sau sinh, mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Thời điểm lý tưởng nhất để mẹ bắt đầu xông mặt là sau sinh 1 tuần với tần suất 2-3 lần/tuần. Khi xông, thời gian tối đa được khuyên chọn là 20 phút. Sau khi xông mẹ không nên tắm ngay vì dễ cảm lạnh. Đồng thời lưu ý không nên xông hơi khi quá no hoặc quá đói.
• Hãy tìm mua các loại lá có nguồn gốc rõ ràng, tránh nhiễm các loại thuốc bảo vệ thực vật.
• Mẹ có nên xông mặt sau sinh bằng các loại lá, nhưng hãy xông hơi trong phòng thoáng khí, tránh xông ở phòng của bé.

Qua đây, mẹ nắm rõ việc có nên xông hơi mặt bằng các loại lá không rồi. Cuối cùng chúc các mẹ luôn rạng rỡ xinh đẹp nhé!

Cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả

Việc chăm sóc da sau sinh thường không được ưu tiên hàng đầu vì tất cả sự tập trung lúc này của bạn là dành cho bé yêu. Vậy, cần chăm sóc sau sinh như thế nào để chăm sóc da hiệu quả?

Cấu trúc da thay đổi sau khi sinh như thế nào?

Những thay đổi trên da sau khi sinh em bé có thể khiến nhiều chị em khó lòng chấp nhận, đặc biệt là nếu làn da ấy vốn dĩ rất căng bóng, mịn màng trong lúc mang thai. Mụn trứng cá, vết rạn da, nám và da đổi tông màu là những rắc rối phổ biến mà bạn có thể gặp phải trong thời kỳ hậu sản. Nguyên nhân đến từ sự căng thẳng, mệt mỏi cũng như nồng độ nội tiết tố thay đổi sau khi sinh con. Thế nhưng, tất cả điều này có thể trở thành quá khứ nếu bạn dành một chút thời gian quan tâm đến việc chăm sóc và tuân theo chế độ ăn uống hợp lý…

Các vấn đề cần chăm sóc da sau sinh là gì?

Một số vấn đề về da phổ biến sau sinh khiến không ít phụ nữ phiền lòng bao gồm:

1. Rạn da sau sinh

Hiện tượng tăng và giảm cân đột ngột sẽ khiến da không kịp thích nghi, từ đó tạo ra vết rạn. Tình trạng rạn da sẽ không biến mất hoàn toàn nhưng chúng sẽ thuyên giảm theo thời gian cũng như nếu bạn có cách chăm sóc da sau sinh hợp lý.

2. Vết thâm trên mặt

Sự căng thẳng khi chăm sóc em bé có thể có tác động xấu đến da mặt của bạn, chẳng hạn như kích thích sự phát triển của các vết thâm.

3. Nám da sau sinh

Thỉnh thoảng trong quãng thời gian mang thai, các mảng da sạm màu phát triển trên khuôn mặt và được gọi là nám. Nguyên nhân đến từ việc nồng độ hormone thai kỳ tăng cao. Những nội tiết tố này sẽ giảm dần sau khi bé yêu chào đời nên tình trạng nám da sau sinh có thể được cải thiện đáng kể.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách trị nám sau sinh qua bài viết Trị nám và tàn nhang sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

4. Quầng thâm và bọng mắt sau sinh

Quầng thâm và bọng mắt là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố cũng như việc thiếu ngủ sau khi sinh con. Đôi mắt của bạn sẽ thể hiện sự mệt mỏi mà cơ thể đang phải trải qua. Biết cách dưỡng da sau sinh sẽ trả lại vẻ trẻ trung cho đôi mắt của bạn.

5. Mụn sau sinh

Mụn trứng cá sau khi mang thai là tình trạng rất phổ biến. Nồng độ progesterone có thể khiến mụn nhọt bùng phát. Nếu từng sở hữu làn da căng bóng, mịn màng trong thời gian mang thai thì việc làn da sau sinh có mụn sẽ khiến bạn tự ti ít nhiều.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả giúp da mịn màng hơn

Da sạm đen sau khi sinh em bé hoặc mụn trứng cá không phải là hiện tượng hiếm gặp. Bạn có thể làm cho làn da trở nên đẹp hơn thông qua những mẹo nhỏ sau:

1. Trị mụn sau sinh

Để đối phó với mụn, hãy cân nhắc việc chăm sóc da sau sinh bằng cách:

• Sử dụng sữa rửa mặt và tẩy trang 2 lần/ngày
• Ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm thấm nhanh và nhẹ dịu
• Tẩy da chết 1 lần/tuần.

Lư ý là nếu áp dụng hình thức tẩy da chết vật lý, bạn phải đảm bảo các hạt tẩy tế bào chết phải có kích thước nhỏ mịn.

2. Chăm sóc da sau sinh bị sạm màu

Nhằm kiểm soát mức độ sắc tố trên da, hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mặt khác, cho dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời, việc sử dụng kem chống nắng là điều vô cùng cần thiết. Nếu bạn ở trong nhà, hãy sử dụng kem chống nắng mang chỉ số chống nắng (SPF) từ 15. Khi đi ra ngoài, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm có chức năng chống nắng để tiết kiệm thời gian. Thêm vào đó, bạn nên chọn mua các loại sản phẩm dành cho da sạm màu để chăm sóc da cho mẹ sau sinh.

3. Quầng thâm, bọng mắt

Việc uống nước đều đặn và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để thoát khỏi quầng thâm cũng như bọng mắt. Bạn hãy cố gắng chợp mắt một lúc khi có thể hoặc tranh thủ ngủ cùng con lúc bé ngủ. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kem đặc trị cho quầng thâm và bọng mắt.

4. Rạn da sau sinh

Để đối phó với tình trạng rạn da, hãy chuẩn bị ngay trong giai đoạn mang thai thay vì đợi đến khi sau khi sinh con. Nguyên do là bởi sau khi bé cưng ra đời, bạn sẽ có ít thời gian hơn cho bản thân và việc dưỡng da, làm đẹp. Thế nên, ngay sau khi bé yêu chào đời, hãy bắt đầu sử dụng các loại dầu dưỡng da giàu vitamin E hoặc kem chống sạm da ở những khu vực dễ bị rạn. Các sản phẩm này cũng được khuyên dùng trong lúc bầu bí để mang lại hiệu quả mong muốn.

Việc có một chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng để giảm độ sậm màu của vết rạn da. Bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ như đi bộ nhanh hoặc yoga cơ bản để chăm sóc da sau sinh hiệu quả

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Cách chăm sóc da sau sinh tại nhà

Việc chấp nhận sự thay đổi của làn sau khi sinh con là không hề dễ dàng. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại mỹ phẩm nhưng không hiểu rõ thành phần và tác dụng phụ có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ. Dưới đây là danh sách các mẹo giải cứu cho làn da đang trong tình trạng “kém sắc” dành cho bạn:

• Uống đủ nước mỗi ngày
• Chà một lát khoai tây lên da sẽ hỗ trợ da giảm hắc sắc tố
• Nghiền vỏ cam thành bột và trộn với sữa tươi. Sau đó, đắp lên da và để yên trong vòng 15 phút rồi rửa mặt với nước sạch
• Đắp lá bạc hà lên các vết thâm từ 2 – 3 lần một tuần, bạn có thể thấy những thay đổi tích cực trên da
• Trộn hạnh nhân nghiền mịn với mật ong thành hỗn hợp rồi bôi lên da. Hãy chờ trong 15 phút rồi mới rửa sạch nhé
• Trong trường hợp da không mẫn cảm với nước chanh thì bạn có thể bôi trực tiếp nước chanh lên vùng da bị nám để có kết quả rõ rệt
• Mỗi ngày, thoa gel lô hội lên vùng da bị nám trong vòng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Việc này có thể giúp làm mờ dần các đốm đen, là cách dưỡng da sau sinh thân thiện với các mẹ.
• Trộn nước ép dưa chuột, cà chua cùng sữa và bôi lên các vùng da tối màu có thể mang lại kết quả tuyệt vời. Hỗn hợp này cũng làm dịu và giúp da bạn mềm mại hơn
• Nghiền nhuyễn đu đủ, lô hội trong một chiếc bát, sau đó trộn với mật ong rồi đắp lên mặt trong 30 phút sẽ giúp cải thiện tông màu của làn da. Các thành phần trong đu đủ sẽ phá vỡ các tế bào chết và điều trị tình trạng da sậm màu.
• Gỗ đàn hương đã được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp để tăng cường độ đàn hồi và cải thiện tông màu của làn da. Bạn có thể trộn bột gỗ đàn hương, bột nghệ và sữa với nhau để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn mịn, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút và rửa sạch.

Các biện pháp chăm sóc da sau sinh được đề cập ở trên có thể không mang lại cho bạn kết quả tức thì nên bạn đừng quá nôn nóng. Ngoài ra, chu trình dưỡng da kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bạn khắc phục hầu hết những vấn đề sau khi mang thai mà không gặp quá nhiều rắc rối. 

Cuối cùng, hãy tận hưởng niềm hạnh phúc của bạn trong vai trò làm mẹ nhưng đừng quên yêu thương, chăm chút cho chính bản thân mình để luôn rạng rỡ nhé

Da bụng trùng nhão sau sinh - Phải làm sao?

Vùng bụng thon đẹp của chị em dễ bị xuống cấp nặng nề với các dấu hiệu xuất hiện mỡ thừa, da bụng chùng nhão, rạn da. Để có cách xử lý tình trạng da bụng trùng nhão sau sinh. Mẹ cần chăm sóc sau sinh như thế nào?

Da bụng chùng nhão sau sinh – Nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh, có không ít chị em phụ nữ rơi vào cảnh bối rối, tự ti bởi da bụng nhăn nheo, chảy xệ. Vòng eo thon gọn trước đây sẽ biến mất, thế chỗ cho nó là lớp mỡ ngấn. Làn da cũng dần dần trở nên chùng nhão, lỏng lẻo hơn.

Tình trạng này xảy ra bởi khi mang thai, bụng phải căng lên để tạo không gian cho em bé phát triển. Điều này khiến cho mạng lưới collagen và elastin dưới da bị đứt gãy. Đây là những chất chủ yếu cấu thành các mô liên kết, có công dụng duy trì độ đàn hồi của da. Khi thiếu hụt collagen, da sẽ không còn săn chắc như trước. Đây là nguyên nhân chính gây ra vấn đề rạn da, da bụng chùng nhão sau sinh. 

Không chỉ ảnh hưởng về mặt hình thức, tình trạng da bụng chùng nhão sau sinh còn có thể đi kèm cảm giác ngứa, phát ban. Từ đó khiến chị em cảm thấy khó chịu hơn. Thậm chí có nhiều người bị nhiễm trùng nấm men trong các nếp gấp ở bụng. Khi hoạt động mạnh, mồ hôi động lại trong các nếp gấp này nếu không được vệ sinh sạch sẽ có thể gây mùi khó chịu, từ đó dẫn tới phát ban.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Mẹ nên làm gì để cải thiện da bụng chùng nhão sau sinh?

Áp dụng gừng tươi kết hợp rượu trắng

Gừng được biết tới là nguyên liệu từ thiên nhiên có rất nhiều công dụng khác nhau. Bên cạnh với việc làm gia vị cho các món ăn, bạn có thể sử dụng gừng tươi để trị rạn, cải thiện da bụng chùng nhão sau sinh. Đặc biệt khi kết hợp gừng với rượu trắng sẽ mang tới công dụng xóa nhăn tối ưu. Đây là công thức được áp dụng từ xa xưa hỗ trợ da khỏe đẹp, sáng lên trông thấy và chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Bạn hãy sử dụng gừng giã nhuyễn. Sau đó ngâm nó cùng với rượu trắng để 1 tháng. Lấy hỗn hợp gừng rượu ra và thoa lên vùng da bụng bị chảy xệ. Để hiệu quả hơn, bạn hãy kết hợp với massage. Thực hiện cách này 3 – 5 lần/ tuần. Kiên trì trong 2 tháng sẽ thấy được kết quả như mong đợi.

Tích cực rèn luyện thể dục

Tập thể dục là phương pháp giúp bạn nâng cao sức khỏe, cải thiện chất lượng da tối ưu. Nó sẽ giúp bạn giảm thiểu stress, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, việc tập thể dục còn hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả, từ đó cải thiện da bụng chùng nhão sau sinh nhanh chóng.

Sau khi sinh, cơ thể bạn vẫn chưa phục hồi hoàn toàn. Do đó bạn không cần phải tập các bài thể dục quá nặng nề. Thay vào đó, hãy lựa chọn những môn thể thao yêu thích, vừa sức của mình. Ví dụ như yoga, đi bộ nhanh, đạp xe….Việc vận động sẽ tác động tới lượng mỡ thừa cần loại bỏ, đồng thời hóa lỏng chúng. Kiên trì tập luyện mỗi ngày làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, đàn hồi hơn. Đây chính là phương pháp giúp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Để cải thiện da bụng chùng nhão sau sinh, chế độ dinh dưỡng là yếu tố không thể thiếu. Bạn hãy tăng cường uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ. Chúng có nhiều trong các loại trái cây, rau củ quả. Các thực phẩm này sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải mỡ thừa tối ưu. Đồng thời đây còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó bảo vệ tế bào da, hạn chế da bụng chùng nhão sau sinh hiệu quả.

Đặc biệt, phụ nữ sau sinh nên tích cực bổ sung các thực phẩm giàu collagen. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen là thành phần quyết định tới sự săn chắc, đàn hồi của da. Các thực phẩm dồi dào collagen sau sinh là cá béo, chân giò, nước xương, thịt gà, thịt bò, rau xanh, quả mọng, các loại hạt, trứng,… Ngoài ra, phụ nữ sau sinh 6 tháng có thể tham khảo và sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Chúng sẽ bổ sung thêm lượng dưỡng chất hỗ trợ làm đẹp da tối ưu. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Rạn da bụng sau sinh có chữa được không?

Rạn da sau sinh có hết không luôn là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm thắc mắc. Hiện nay vẫn chưa có biện pháp chữa trị nào có thể giúp phần da bị rạn phục hồi lại như trước nhưng các vết rạn này sẽ giảm và mờ dần đi nếu được chăm sóc sau sinh đúng cách.

Rạn da bụng sau sinh là gì?

Rạn là là một trong những vấn đề thường gặp của nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng rạn bụng sau sinh là da bị kéo căng quá mức dài ngày. Sự phát triển của thai nhi khiến bụng của chị em ngày càng phát triển to hơn. Điều này khiến da căng giãn, các liên kết collagen và elastin bị đứt gãy. Cùng với đó, sự gia tăng đột ngột của hormone cortisone cũng sẽ làm ảnh hưởng tới nồng độ collagen của da.

Trong quá trình mang thai, trọng lượng của cơ thể chị em sẽ tăng lên. Đặc biệt nhất phải kể tới vùng bụng. Thai nhi càng lớn thì da bụng sẽ càng bị kéo căng. Lâu dần có thể làm rách lớp hạ bì của da. Từ đó hình thành các vết rạn xấu xí trên bề mặt.

Sau khi sinh, những vết rạn sẽ càng đậm màu hơn. Đi kèm với đó là tình trạng da nhăn nheo, mất thẩm mỹ. Các số liệu cho thấy, có khoảng 60 – 90% phụ nữ bị rạn bụng sau sinh. Mặc dù tình trạng này không nguy hiểm. Thế nhưng nó lại khiến chị em cảm thấy tự ti bởi làn da kém thẩm mỹ.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh an toàn để mẹ bỉm trở nên quyến rũ hơn!

Rạn bụng sau sinh có chữa được không?

Đây là thắc mắc chung của phần lớn phụ nữ sau khi sinh. Các vết rạn sẽ khiến da bụng của chị em trở nên nhăn nheo, sần sùi kém sắc. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới yếu tố thẩm mỹ. Vậy rạn bụng sau sinh có chữa được không?

Các chuyên gia cho biết, việc rạn bụng sau sinh có chữa được không còn phụ thuộc nhiều vào mức độ nặng nhẹ của tình trạng. Nếu như các vết rạn mờ, chỉ xuất hiện trong phạm vi nhỏ thì tỉ lệ chứa lành sẽ cao hơn. Thậm chí đôi khi còn không cần tới sự hỗ trợ của các thủ thuật ngoại khoa. Thế nhưng nếu làn da bị tổn thương nặng nề, vết rạn to, sâu, xuất hiện trên diện rộng thì việc điều trị sẽ khó khăn hơn nhiều.

Lúc này bạn không chỉ cần can thiệp tới các thủ thuật ngoại khoa mà còn cần phải chú ý chăm sóc da thật kĩ lưỡng tại nhà. Một số trường hợp vết rạn chỉ có thể mờ đi chứ không thể biến mất hẳn. Bạn cũng mất một khoảng thời gian dài để lấy lại sự sáng khỏe, đều màu cho da.

Bạn nên làm gì để khắc phục rạn bụng sau sinh hiệu quả?

Áp dụng công thức từ mẹo thiên nhiên để trị rạn da sau sinh hiệu quả

Đây là phương pháp đơn giản, an toàn được nhiều chị em lựa chọn để khắc phục rạn da sau sinh. Phương pháp này phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nó không chỉ hỗ trợ cải thiện vết rạn mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh tối ưu. Bạn có thể tham khảo một số công thức:

Dùng nghệ: Nguyên liệu này chứa hàm lượng lớn hoạt chất curcumin. Nó được sử dụng khá phổ biến để điều trị rạn da. Nghệ có tác dụng chống viêm, làm mờ vết rạn, kháng khuẩn hiệu quả.

Dùng tỏi: Tỏi có chứa hàm lượng cao hoạt chất tốt cho sức khỏe. Ví dụ như allicin, ajoene, phytonutrients… Nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Hàm lượng lưu huỳnh cao sẽ thúc đẩy sản sinh collagen tối ưu. Từ đó cải thiện khả năng đàn hồi của da tối ưu.

Nước cốt chanh: Lượng axit cùng vitamin C dồi dào trong chanh sẽ kích thích sự trẻ hóa của da. Từ đó khắc phục rạn da hiệu quả.

Sử dụng kem bôi trị rạn da sau sinh

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm kem bôi trị rạn xuất hiện rất đa dạng và phong phú. Nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tế bào, cải thiện các vết rạn da từ bên trong. Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để chọn được sản phẩm phù hợp và an toàn nhất. Các hoạt chất thường gặp trong kem bôi trị rạn là:

• Tretinoin: Kích thích và thúc đẩy sự tăng trưởng nhanh chóng của tế bào da. Từ đó chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
• Gel Silicon: Tăng cường sản sinh collagen cho da. Cùng với đó là giảm thiểu sắc tố melanin trong các vết rạn.
• Trofolastin: Chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen làm đầy da.
• Alphastria: Dưỡng ẩm sâu, kích thích tăng sinh collagen.

Bổ sung collagen từ bên trong giúp đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới da bị rạn. Do đó, phương pháp hiệu quả để bạn cải thiện rạn bụng từ bên trong chính là bổ sung collagen sau sinh. Với phụ nữ sau sinh, nguồn collagen dồi dào nhất chính là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là thịt gà, nước xương, chân giò, đậu hũ, các loại hạt, hải sản, cá biển,….

Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh khi sinh 6 tháng có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, uy tín. Điều này sẽ đảm bảo sự an toàn tối ưu cho da. Theo chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Cách chữa nám da bằng đông y hiệu quả

Theo thống kê của ngành da liễu Việt Nam hiện nay tỉ lệ phụ nữ bị nám da và tàn nhang chiếm 60% trong số đó lứa tuổi từ 30 đến 60 chiếm 70%. Vậy, đâu cách trị nám hiệu quả để giúp làn da trẻ hóa, chống lão hóa da hiệu quả? Để trả lời, hôm nay mình chia sẻ công thực trị nám da bằng đông ý hiệu quả.

Phương pháp chữa nám da bằng Đông y từ hạnh nhân và lòng trắng trứng

Trong đông y, hạnh nhân là nguyên liệu có công dụng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Việc sử dụng hạnh nhân và lòng trắng trứng là giải pháp trị nám được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Công thức này sẽ hỗ trợ bạn làm mờ các vết nám, đốm nâu trên da. Đồng thời nuôi dưỡng vùng da thâm sạm hiệu quả. Sử dụng hạnh nhân và mật ong trong thời gian dài còn giúp da căng bóng, mềm mịn, ngừa lão hóa da tối ưu.

Thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 2 nguyên liệu là hạnh nhân và lòng trắng trứng
• Hạnh nhân sau khi bỏ vỏ, bạn giã nhuyễn rồi trộn nó cùng với lòng trắng trứng
• Rửa sạch da mặt với nước. Sau đó thoa hỗn hợp hạnh nhân, lòng trắng trứng lên trên da.
• Để qua đêm. Sáng hôm sau bạn dùng nước ấm vệ sinh sạch lại da.
• Duy trì công thức này 2 – 3 lần/ tuần để hỗ trợ da sáng mịn nhất.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả để chị em trở nên xinh đẹp hơn!

Bài thuốc chữa nám da bằng đông y từ bạch truật hiệu quả

Bạch truật là một trong những loại thảo dược quen thuộc được sử dụng phổ biến trong rất nhiều bài thuốc Đông y hiện nay. Một trong những công dụng hàng đầu của nó chính là cải thiện nám da, tàn nhang hiệu quả. Vị thảo được này có vị đắng, tính ôn, từ đó hỗ trợ bồi bổ, nâng cao sức khỏe tổng thể tối ưu.

Đặc biệt, khi bạn kết hợp bạch truật và giấm  sẽ mang tới công thức trị nám da hiệu quả. Lí do là bởi giấm có công dụng giải độc, đẩy lùi nám da. Đã có rất nhiều chị em áp dụng công thức chữa nám da bằng đông y này mà nhận được kết quả tích cực.

Thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 2 nguyên liệu bạch truật và giấm.
• Ngâm 2 nguyên liệu này với nhau trong 10 – 15 ngày
• Vệ sinh da mặt với nước ấm. Sau đó dùng bông gòn thấm nước giấm ngâm bạch truật lau lên da mặt. Chú ý tập trung với vùng da có nhiều đốm nám.
• Bạn nên áp dụng công thức này mỗi tuần 1 – 2 lần để có hiệu quả tốt nhất.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Công thức chữa nám da bằng đông y từ bạch phục linh và mật ong hiệu quả

Trong Đông y, bạch phục linh hay bạch linh là một dược liệu quý rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Phục linh là nguyên liệu được sử dụng phổ biến để dưỡng da. Nó sẽ ức chế sự hoạt động của melanin, từ đó hạn chế nám, tàn nhang trên da.

Sở dĩ có công dụng này là bởi bạch linh có tính lợi thủy, tiêu ẩm và kiện tì. Nó sẽ hỗ trợ điều hòa nội tiết, giảm thiểu sắc tố da. Cùng với đó, mật ong cũng là thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa. Sử dụng mật ong trong làm đẹp không còn là điều quá xa lạ. Sự kết hợp giữa bạch linh và mật ong sẽ giúp gia tăng hiệu quả trị nám da, tàn nhang tối ưu.

Thực hiện:

• Bạn chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm bạch phục linh (dạng bột) và mật ong
• Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị tạo thành hỗn hợp sền sệt dạng hồ
• Sau khi vệ sinh da, thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên trên da, để qua đêm
• Sáng hôm sau bạn rửa sạch lại da với nước ấm.
• Mỗi tuần bạn nên áp dụng công thức chữa nám da bằng đông y này 2 – 3 lần để có hiệu quả tốt nhất

Trên đây là một số công thức chữa nám da bằng đông y mà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, để hỗ trợ làn da mềm mịn, sáng khỏe hơn, bạn cần cung cấp thêm dưỡng chất từ bên trong. Một trong những cách được nhiều chị em sử dụng hiện nay là bổ sung collagen. Vậy thực hư collagen trị nám có hiệu quả không?

Về bản chất, collagen là một loại protein trong cơ thể. Nó chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhiệm vụ chính của collagen là giúp da săn chắc, đàn hồi hơn. Collagen không tác động tới lượng melanin dưới da. Vì thế nó sẽ không thể trị nám triệt để. Thế nhưng hoạt chất này lại thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng hơn, từ đó hỗ trợ làm mờ thâm nám tối ưu. Hơn thế, tăng cường collagen cũng giúp duy trì làn da của chị em luôn được khỏe đẹp, mịn màng và săn chắc và chống lão hóa da hiệu quả!

Qua đây, hi vọng chị em kiên trì áp dụng để tình trạng nám giảm đi nhiểu giúp chị em luôn xinh đẹp và tự tin hơn nhé!