Có bầu uống collagen chống lão hóa da

Có thai uống collagen được không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Bởi việc bổ sung collagen cho cơ thể là xu hướng rất phổ biến hiện nay để làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, với mẹ bầu đang mang thai thì cơ thể có nhiều thay đổi, hơn nữa trong giai đoạn này các mẹ cần phải cần thận khi sử dụng bất cứ một loại thuốc nào? Vậy có thai uống collagen được không? Theo dõi những chia sẻ dưới đây của chúng tôi để tìm lời giải đáp.

1. Collagen là gì? Collagen có tác dụng gì?

Collagen là một dạng của protein, trong cơ thể collagen chiếm từ 25 - 30% tổng lượng protein. Collagen được tìm thấy và xuất hiện ở các bộ phận trong cơ thể nhiều nhất là da, gân, xương, tóc, móng, khớp, sụn, giác mạc,...

Có khoảng 29 loại collagen và được chia thành nhiều nhóm khác nhau:

Collagen loại 1 và 3 có nhiều nhất ở da và gân

Collagen loại 2 tìm thấy nhiều trong xương và sụn

Collagen loại 4 và 5 có mặt trong cơ bắp

Collagen loại nhiều nhất ở màng tế bào.

Collagen có tác dụng rất lớn với da, giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Collagen như một lớp keo dính giúp bảo vệ các mô liên kết như sụn, dây chằng, gân. Theo nhiều nghiên cứu, sau 25 tuổi lượng collagen trong cơ thể sẽ bị sụt giảm đi, khiến cơ thể bị lão hóa dần. Vì vậy, việc bổ sung lượng collagen là rất cần thiết.

Mặc dù collagen rất tốt cho cơ thể, nhưng cũng cần phải tùy thuộc vào nhu cầu, tình trạng của cơ thể. Vậy nên, bà bầu có được uống collagen không thì cần phải xem xét kỹ, vì khi mang thai cơ thể thay đổi nhiều nên phải chú ý.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu

2. Có bầu uống collagen được không?

Thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ thường rất hay nhạy cảm. Đối mặt với nhiều vấn đề thay đổi tâm sinh lý, sức khỏe, vóc dáng và làn da cũng thay đổi. Đặc biệt nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ mang thai cũng bị rối loạn nên làn da sẽ xuất hiện mụn, bị nám sạm trông rất mất thẩm mỹ.

Vậy bà bầu có được uống collagen không? câu trả lời là "có", về cơ bản thì các thành phần trong collagen đều lành tính. Nếu sử dụng collagen đúng liều lượng và theo hướng dẫn từ bác sĩ thì bà bầu có thể uống collagen.

Các loại thực phẩm bổ sung collagen không chỉ chứa collagen mà còn chứa các thành phần khác giúp kích thích tăng sản sinh collagen trong cơ thể như vitamin C, hyaluronic acid... và nhiều axit amin khác.

Collagen cũng giống như một loại thực phẩm chức năng nên khả năng gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi là rất thấp. Bổ sung collagen vào cơ thể giúp chuyển hóa thành các axit amin vì vậy phụ nữ có thai có thể uống được collagen. Các bà bầu nên chọn cho mình những loại protein an toàn để yên tâm sử dụng.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giảm đau nhức hiệu quả!

3. Làm thế nào để bổ sung collagen chống lão hóa da an toàn cho bà bầu?

Đối với phụ nữ có thai, việc bổ sung collagen như thế nào là an toàn và hợp lý cực kỳ quan trọng. Vì vậy, các bà bầu nên bổ sung collagen bằng cách:

• Ăn các loại thực phẩm giàu collagen như: cá hồi, cá ngừ, trứng, rau xanh đậm, đậu nành, dâu tây...
• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp tăng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể như cam, dâu tây, việt quất...
• Nên uống collagen ở dạng thủy phân để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể lên gấp 10 – 20 lần so với các loại collagen khác, vừa dễ sử dụng lại đem lại hiệu quả cao.
• Nên bắt đầu uống collagen với liều lượng thấp để theo dõi phản ứng của cơ thể (các vấn đề tiêu hóa, mụn nhọt...) đối với sự hấp thu collagen.
• Lời khuyên là nên uống collagen vào buổi tối lúc 10 giờ tối, vì đây là khoảng thời gian để cơ thể trao đổi chất tốt nhất giúp tăng hiệu quả hấp thụ collagen tuyệt đối..

Tóm lại, với câu hỏi bà bầu có được uống collagen không? đã được giải đáp rằng có thể uống collagen. Tuy nhiên, các bà bầu cần chú ý lựa chọn những loại collagen có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ bầu nên thật chú ý để chọn loại collagen phù hợp an toàn nhất nhé!