Bầu bị sạm da - Mẹ nên làm gì?

Cơ thể người phụ nữ khi mang thai trải qua nhiều sự thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần. Một phần nguyên nhân là do sự thay đổi hormone, trong khi một số phụ nữ mang thai vẫn có làn da khỏe mạnh bình thường, thì số khác lại xảy ra tình trạng nám, sạm da. Điều này khiến cho nhiều thai phụ lo lắng và hoang mang. Vậy cần chăm sóc da cho bà bầu như thế nào để giảm tình trạng sạm da hiệu quả.

Tại sao bà bầu mang thai dễ bị sạm nám da?

Nám da là hiện tượng tăng sản sinh sắc tố melanin ở một số vùng da. Điều đó dẫn đến xuất hiện một số vùng da có màu sậm hơn (nâu, vàng hoặc nâu vàng, nâu đen) so với các vùng da còn lại. Theo thống kê, nám da thường xuất hiện ở phụ nữ sau 30 tuổi, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ mang thai, chiếm tỷ lệ 50% – 75%. Vậy tại sao khi mang thai lại dễ bị sạm nám da?

Nguyên nhân khiến bà bầu thường xuyên bị nám da là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến rối loạn sắc tố da. Đồng thời, sự gia tăng hormone estrogen và progesterone khi mang thai cùng với lưu lượng máu tăng lên sẽ kích thích các phân tử tyrosine bị oxy hóa. Đây là tiền chất của melanin nằm trong vùng sản xuất của tế bào da, khi bị oxy hóa, chúng sẽ khiến tế bào da bị tổn thương.

Bên cạnh đó, sự thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu xuất hiện sạm nám, tàn nhang trên da. Collagen là một trong những loại protein dồi dào của cơ thể. Đây cũng yếu tố quan trọng quyết định tới cấu trúc da. Do ảnh hưởng của nhiều tác nhân bên ngoài và thay đổi bên trong, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể mẹ hao hụt dần. Khi không được bù đặp kịp thời, cấu trúc da bị ảnh hưởng, trở nên lỏng lẻo và dễ xuất hiện lão hóa. Điển hình là da trở nên khô, sạm và có thể xuất hiện nám. Để cải thiện tình trạng này, mẹ có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu collagen như: thịt, trứng, cá để tăng cường sản sinh collagen trong da.

Bà bầu bị sạm da phải làm như thế nào?

Sạm da là tình trạng phổ biến và thường thấy khi mang bầu. Lúc này, da trở nên tối màu, kèm theo các đốm mờ có màu nâu, đen. Sạm da thường xuất hiện ở 2 bên gò má, cằm và trán. Ngoài ra, sạm da còn xuất hiện dọc theo xương hàm hoặc cẳng tay và một số bộ phận khác trên cơ thể. Vậy bà bầu bị sạm da phải làm như thế nào?

Uống nước chanh mật ong vào sáng sớm

Một cốc nước chanh pha cùng mật ong vào buổi sáng không chỉ giúp các mẹ gia tăng thêm sức đề kháng mà còn giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Hơn nữa, chúng còn giúp cải thiện tình trạng da tối màu, nám sạm hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt 1/2 quả chanh tươi + 1 thìa mật ong nguyên chất pha với 100ml nước ấm là đã có ngay một thức uống đẹp da và cải thiện tình trạng sạm nám hữu hiệu.

Hạn chế nước ngọt, nước có gas

Ngay cả khi không mang thai thì việc uống nước có gas, nước ngọt cũng sẽ gây hại cho sức khỏe. Mà trong khi mang thai, mẹ cần cung cấp cho cơ thể những thực phẩm sạch, tươi và hạn chế sự có mặt của các thành phần hóa học, các chất bảo quản, chế phẩm… Bởi điều này giúp hạn chế những ảnh hưởng đến thai nhi, vừa giúp các mẹ bầu làm đẹp da, giữ dáng. Chính vì thế, cách ngăn ngừa sạm nám cho bà bầu là tăng cường bổ sung các loại nước ép trái cây tươi, nước lọc để tăng độ đàn hồi, tươi trẻ cho làn da.

Sữa tươi không đường giúp tăng canxi

Trong quá trình mang thai, việc cung cấp đầy đủ canxi không những giúp xương và răng của trẻ được hình thành tốt hơn mà còn hạn chế được bệnh loãng xương cho mẹ. Trong sữa tươi không đường chứa các vitamin vừa có công dụng hỗ trợ canxi vừa giúp làn da của các mẹ bầu trắng sáng và mềm mịn hơn.

Đây còn là bí quyết giúp ngăn ngừa sạm da khi mang thai rất hiệu quả.

Loại bỏ các thói quen xấu

Đầu tiên, để ngăn ngừa bị sạm da thì bạn phải loại bỏ các thói quen xấu bởi đây là nguyên nhân trực tiếp khiến làn da trở nên nặng và khó điều trị hơn. Một trong những thói quen xấu các mẹ thường mắc phải là:

Lạm dụng mỹ phẩm:   Bạn đừng cố “ngụy trang” hoặc giải quyết các vết sạm nám khi mang thai bằng mỹ phẩm. Bởi lẽ, mỹ phẩm trị nám không có công dụng điều chỉnh nội tiết tố mà nó còn là nguyên nhân gây nám khi mang thai. Ngoài ra, một số sản phẩm còn gây ảnh hưởng đến thai nhi nếu không biết chọn loại mỹ phẩm an toàn.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Việc thức quá khuya và ngủ không đủ giấc sẽ tác động phần nào đến nội tiết của cơ thể. Nó có thể khiến làn da xỉn màu và xấu đi. Vì thế, mẹ bầu hãy cố gắng ngủ sớm và đủ giấc nếu muốn làn da khỏe đẹp.

Đắp mặt nạ thiên nhiên thích hợp với từng loại da

Đắp mặt nạ từ thiên nhiên luôn là sự lựa chọn lý tưởng để chăm sóc da mặt cho mẹ bầu. Bởi thời điểm này các mẹ bầu cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Tùy thuộc vào tình trạng da mà chúng ta sẽ bổ sung các loại mặt nạ khác nhau, giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa sạm nám khi mang thai hiệu quả:

Da khô:  nên bổ sung các loại mặt nạ cấp ẩm. Ví dụ như: mặt nạ từ dưa leo, dầu dừa, nha đam, mật ong…

Da dầu, nhờn: Cần bổ sung mặt nạ chống viêm, chống khuẩn như: nghệ, sữa chua, mật ong.

Làn da nhạy cảm: nên ưu tiên các loại mặt nạ lành tính như dưa leo, mật ong…

Kiên trì sử dụng 1 thời gian bạn sẽ thấy da sáng và đều màu hơn. Trả lại sử trẻ trung rạng ngời cho các mẹ bầu.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả

Những lưu ý khi chăm da trong thai kỳ?

Trong thời kì mang thai, chị em phụ nữ thường phải cẩn thận trong việc chăm sóc da. Bởi lẽ việc không chăm sóc cẩn thận sẽ khiến da nhạy cảm và khó điều trị hơn. Đặc biệt là khi sử dụng bất kì loại mỹ phẩm nào. Vậy nên, mẹ cần đọc ngay các lưu ý khi chăm sóc da trong thai kỳ nhé:

Sạm nám khi mang thai là do sự gia tăng mạnh mẽ của hormone estrogen trong cơ thể. Vì thế, bà bầu nên hạn chế các loại thực phẩm làm tăng estrogen như: đậu nành cùng các chế phẩm từ đậu nành, tỏi, hạt mè…

Các thực phẩm giàu magie, vitamin C, B6 sẽ giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Từ đó, hạn chế sự hình thành sắc tố melanin trên da.

Chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, hãy ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên.

Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có tem chống giả và nơi phân phối uy tín, an toàn.

Bí quyết giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả

Mỡ thừa ở bắp tay ảnh hưởng tới thẩm mỹ của toàn bộ cơ thể, khiến chị em không tự tin khi diện áo ngắn tay. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bắp khác nhau nhưng không phải cách nào cũng đưa lại kết quả như ý. Nếu bạn đang băn khoăn, không biết giảm béo bắp tay như thế nào để đạt hiệu quả tốt thì tham khảo ngay bí quyết giảm mỡ bắp tay hiệu quả tại nhà dưới đây nhé!

Cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả

Tư thế Plank Rose giúp giảm mỡ bắp tay trong 2 tuần

Một trong những cách giảm mỡ bắp tay tại nhà trong 2 tuần là áp dụng động tác Plank. Đây được coi là động tác mang lại hiệu quả nhanh nhất nếu bạn thực hiện đúng động tác.

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn để toàn bộ cơ thể theo tư thế Plank thông thường.

Bước 2: Để toàn bộ vùng bắp tay song song với mặt sàn, cánh tay vuông góc và hai bàn tay xòe, bám lấy mặt đất. Toàn bộ cơ thể của bạn theo một đường thẳng.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút, sau đó thu chân và trở lại tư thế bình thường.

Bài tập giảm mỡ bắp tay với bóng hiệu quả

Bạn có thể bắt đầu với cách giảm mỡ bắp tay tại nhà nhờ trái bóng. Đây là bài tập đơn giản, dễ tập nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời trong giảm mỡ vùng bắp tay.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn để hai tay lên bóng, giữ vùng lưng, cổ và chân thật thẳng, hai chân khép lại với nhau và cách bóng khoảng 50cm.

Bước 2: Điều hòa nhịp thở của bản thân, kết hợp giữa việc hít thở sâu, đều. Cùng với đó là hạ thấp tối đa thân mình xuống giúp các cơ ở vùng cánh tay, bắp tay giãn nở tốt nhất. Đây là lúc giảm béo tốt nhất. Lưu ý, không được để thân mình chạm đất.

Bước 3: Từ từ nâng toàn bộ cơ thể về vị trí ban đầu và dùng miệng để thở ra

Bước 4: Thực hiện đều đặn động tác này từ 15-20 lần.

Nhảy dây giúp giảm mỡ bắp tay nhanh chóng

Mỗi ngày nhảy dây ít nhất 5-10 phút giúp cách mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả. Bài tập này không chỉ loại bỏ mỡ thừa vùng tay mà còn cả mỡ thừa vùng khác như: Bụng, đùi, bắp tay, bắp chân, vai…

Có nhiều động tác nhảy dây bạn có thể lựa chọn để giảm mỡ bắp tay như: Nhảy dây theo tư thế chèo thuyền, nhày dây kiểu chạy bộ…

>> Xem thêm: Cách giảm béo đùi hiệu quả giúp chị em sớm lấy lại được đôi chân thon gọn quyến rũ hơn!

Bổ sung các thực phẩm giúp thu gọn bắp tay hiệu quả

Ngoài việc áp dụng các bài tập đốt mỡ, bạn hãy bổ sung các thực phẩm giúp thu gọn bắp tay. Chế độ ăn uống được coi là yếu tố quan trọng giúp bạn loại bỏ mỡ vùng bắp tay hiệu quả.

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có một 1 vùng bắp tay ăn chắc, ít mỡ thừa:

• Sử dụng thực phẩm chứa ít tinh bột như khoai lang, gạo lứt, ngô,… giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả
• Hạn chế các loại thịt chứa nhiều dầu mỡ, tích cực ăn nhiều các thực phẩm ngăn ngừa mỡ thừa như: Các loại cá, các loại đậu…
• Hãy tích cực ăn những chất béo lành mạnh: Dầu thực vật, dầu dừa, dầu hạt cải, oliu…
• Sử dụng nhiều các loại hoa quả giàu vitamin giúp ngăn ngừa và loại bỏ mỡ thừa vùng bắp tay hiệu quả như: Cam, chanh, bưởi, các loại rau xanh…
• Tích cực uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày nên uống từ 2-2,5l nước lọc.
• Không nên uống bia rượu, đồ uống có gas, chất kích thích
• Không nên ăn mỡ động vật, bơ, sữa bởi sẽ gây tích mỡ
• Không ăn quá nhiều thực phẩm làm từ nội tạng động vật như: Tim, gan…khiến cơ thể tích tụ nhiều cholesterol.

Ngoài những cách giảm mỡ bắp tay tại nhà, bạn có thể tới Mama Maia Spa để được giảm béo vùng tay nhanh chóng, an toàn. Mama Maia Spa là spa giảm béo được hơn 300.000 khách hàng tin tưởng lựa chọn. Trong đó, có nhiều người nổi tiếng như: DV Thu Hương, DV Thanh Hương, DV Hà Anh…

Tại spa có các bước giảm béo bắp tay như: Massage giảm mỡ bắp tay, bấm huyệt, đắp bùn cứu, chạy máy RF phá hủy lớp mỡ, chạy máy tạo form…Chỉ sau một liệu trình, khách hàng sẽ cảm thấy hiệu quả giảm mỡ, giảm cân.

Cách chăm sóc sau sinh trị mụn hiệu quả

Với các mẹ sau sinh, mụn cũng là nỗi ám ảnh lớn và việc trị mụn không hề đơn giản chút nào. Vậy đâu cách chăm sóc sau sinh hiệu quả giúp mẹ bỉm trị mụn hiệu quả để có làn da sáng đẹp hơn!

Mụn nội tiết sau sinh là gì?

Mụn nội tiết tố là mụn xuất hiện do tình trạng tăng – giảm đột ngột của lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Sự rối loạn nội tiết là nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu và bã nhờn. Lượng dầu và bã nhờn này sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó vi khuẩn gây mụn sẽ bám vào lượng dầu này và sinh sôi nảy nở ở trên bề mặt da và sinh ra mụn nội tiết. Đặc biệt, loại mụn này không chỉ dừng lại ở mụn đầu đen, đầu trắng,… mà còn phát triển nặng hơn thành mụn mủ, mụn viêm, sưng đỏ… gây đau đớn và khó chịu.

Mụn do rối loạn nội tiết tố đặc biệt xảy ra ở nữ giới trong thời kỳ mang thai và sau sinh con. Trên thực tế ở mỗi người phụ nữ sẽ có chứa 3 loại nội tiết tố. Trong đó có 2 loại được tiết ra từ buồng trứng là estrogen và progesterone. Loại tiết tố này sẽ tác dụng đến sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai và cho tới tận sau sinh. Khi nội tiết tố thay đổi sẽ kéo theo  hàng loạt các vấn đề khác thay đổi theo, điển hình là mụn nội tiết.

Nguyên nhân bị mụn nội tiết sau sinh

Mất ngủ kéo dài, ăn uống không điều độ

Nguyên nhân khiến da mẹ nổi mụn sau khi sinh con là do mất ngủ và ăn uống không điều độ. Thói quen sinh hoạt hằng ngày của mẹ bị đảo lộn ngay khi có con, phải thức đêm cho con bú, thay bỉm… Vì thế, các mẹ dễ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và ngủ không sâu giấc.

Đồng thời, chế độ ăn uống thiếu khoa học như ăn đồ cay nóng, dầu mỡ… cũng sẽ khiến da mặt nổi mụn. Theo thống kê thì những điều này hầu như mẹ sau sinh nào cũng mắc phải. Chính vì thế, mẹ phải cố gắng cân bằng giấc ngủ của mình và tránh ăn quá nhiều đồ cay, nóng.

Thay đổi hormone trong thời kỳ cho con bú

Trong giai đoạn mang thai, hàm lượng estrogen tăng đột biến từ 500 – 1000 lần để phù hợp với sự phát triển của thai nhi nên cũng gây ảnh hưởng đến người mẹ. Mẹ có thể cảm nhận điều này rất rõ khi thấy tóc dài hơn, da căng hơn, móng chắc khỏe hơn…

Tuy nhiên, sau khi sinh, hormone này giảm xuống. Và thay vào đó là hormone prolactin tăng cao giúp mẹ tiết sữa cho con bú. Điều này cũng kéo theo những biểu hiện như tóc rụng nhiều, móng  dễ gãy, da nổi mụn, nhăn nheo và lão hóa da sớm…

Nội tiết tố trong quá trình mang thai và sau mang thai của mẹ sẽ khác nhau. Nhất là thời gian đầu sau sinh chưa ổn định được nội tiết tố. Các loại hormone trong cơ thể chưa lấy lại sự cân bằng, androgen tăng lên khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này làm cho các lỗ chân lông bị bí tắc. Từ đó, tạo điều kiện cho mụn phát triển và “nở hoa” nhiều trên khuôn mặt của mẹ.

Tác động từ môi trường

Với tình trạng môi trường sống ngày một ô nhiễm như hiện nay thì khi da mặt tiếp xúc nhiều, nổi mụn là điều không thể tránh khỏi. Khói bụi, ánh nắng  mặt trời tác động vào làn da rất mạnh. Chúng sẽ khiến da bị nhiễm chì, bít tắc chân lông, nổi mụn và thiếu đi độ mịn màng, săn chắc.

Hướng dẫn mẹ cách trị mụn nội tiết sau sinh an toàn nhất

Trị mụn nội tiết sau sinh từ bên ngoài

Sau sinh, mẹ thường rất bận rộn nhưng cũng đừng bỏ quên làn da của mình nhé. Hãy thực hiện các bước sau đây để làm sạch da cũng như bảo vệ làn da tốt nhất, là cách trị mụn nội tiết chống lão hóa da hiệu quả.

Làm sạch da

Sau một ngày dài mệt mỏi, mẹ cần thực hiện vệ sinh cho da mặt thật kỹ càng. Vào buổi tối trước khi đi ngủ, hãy làm sạch làn da bằng sữa rửa mặt. Nên chọn loại sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH từ 5 – 6 để có hiệu quả làm sạch, không hại da và trị mụn tốt nhất.

Dưỡng ẩm cho da

Sau khi làm sạch da, sữa rửa mặt sẽ rửa trôi hết bụi bẩn, lượng dầu nhờn trên da. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng da bị khô căng. Vì vậy, các mẹ cần nhanh chóng cung cấp độ ẩm cho da bằng các loại sản phẩm kem dưỡng ẩm, serum hoặc toner. Đây vừa là bước chăm sóc da quan trọng, cũng hỗ trợ trị mụn nội tiết sau sinh rất hiệu quả.

Cần thực hiện chống nắng cho da

Tia UV từ ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da sạm đen mà còn có khiến da trở nên nhăn nheo và nổi mụn. Để có một làn da khỏe mạnh thì kem chống nắng luôn cần thiết mỗi khi đi ra ngoài. Kể cả vào ngày trời âm u, không có nắng thì vẫn tồn tại rất nhiều tia cực tím trong môi trường. Vì thế, mẹ hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da hằng ngày nhé!

Trị mụn nội tiết sau sinh từ bên trong

Tăng cường tập luyện thể thao

Vận động cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, chống bệnh tật và tăng cường sức đề kháng. Lựa chọn các bài thể dục nhẹ nhàng, yoga, ngồi thiền và dành ra 20 phút tập luyện sẽ giúp cơ thể thoải mái, da săn chắc và điều trị mụn nội tiết rất tốt.

Giảm căng thẳng

Mẹ hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Tránh để cơ thể căng thẳng vì điều này dễ bị rối loạn nội tiết tố và nổi mụn.

Ăn uống khoa học

Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, đường, dầu mỡ, carbohydrate tinh chế và các thực phẩm đóng hộp. Vì đây là thủ phạm dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Do đó, mẹ hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để duy trì sức khỏe sau sinh và cải thiện da của mình nhé. Các thực phẩm tốt cho da sau sinh bao gồm: trứng gà, các loại cá béo, rau xanh, thực phẩm có màu đỏ, vàng, đậu nành, các hoạt hạt…

Chăm sóc da sau sinh bằng cách uống bổ sung collagen có thực sự tốt không?

Collagen là một dưỡng chất  quan trọng đối với làn da (chiếm hơn 70% cấu trúc da). Nhờ có collagen mà da mới duy trì được độ đàn hồi, căng mịn và rạng rỡ. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống bổ sung collagen từ 20 tuổi để chăm sóc và ngừa lão hóa da tốt nhất.

Thế nhưng, uống collagen ảnh hưởng đến sinh sản không lại là câu hỏi được rất nhiều chị em sau sinh quan tâm. Thì câu  trả lời là KHÔNG! Collagen bản chất là một loại protein thông thường, nó giống như khi mẹ bổ sung thịt, cá, sữa, trứng… mỗi ngày mà thôi. Collagen hoàn toàn lành tính và an toàn cho cơ thể, không gây ra ảnh hưởng nào tới sinh sản. Đối với phụ nữ sau sinh, collagen giúp hồi phục da hiệu quả. Đặc biệt là tình trạng da thâm sạm, mụn nhọt…

  

Vậy, sau sinh bao lâu uống được collagen? Để an toàn nhất, mẹ hãy bổ sung collagen sau 6 tháng  khi sinh con. Đây là thời điểm tốt nhất để việc làm đẹp da của mẹ được hiệu quả nhất mà không gây ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa cho bé bú.

Bí quyết chăm sóc da sau sinh bằng rượu nghệ gừng có tốt không?

Rượu gừng nghệ hạ thổ từ lâu đã được biết là thần dược chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh. Để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm này, mẹ bỉm sữa đừng bỏ qua bài viết hướng dẫn cách sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ chuẩn xác nhất dưới đây. Cùng mình tham khảo cách chăm sóc sau sinh bằng rượu nghệ gừng để làn da trắng sáng mịn màng nhé!

Cách trắng da sau sinh bằng rượu gừng nghệ có tốt không?

Rượu gừng nghệ vốn là loại rượu chăm sóc sau sinh được rất nhiều chị em lựa chọn. Bởi lẽ, rượu gừng nghệ có công dụng cực kỳ tốt trong việc chăm sóc sức khỏe, vóc dáng của mẹ bỉm sữa.

Trong đó, gừng là nguyên liệu chứa hàm lượng gingerol cao, có công dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, gừng có tính nóng nên khi bạn tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Bên cạnh đó, trong nghệ chứa lượng lớn Curcumin giúp chống lão hóa da cực tốt. Với các công dụng này, rượu gừng nghệ cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Cụ thể, các tác dụng của rượu gừng nghệ chăm sóc sau sinh như sau:

• Giảm cân sau sinh hiệu quả và giúp vòng eo săn chắc sau sinh.
• Dưỡng sáng da, mờ vết thâm nám, sạm, rạn da, vết sẹo mổ.
• Giữ ấm cho cơ thể, chống cảm lạnh sau sinh.
• Giúp các mẹ bỉm sữa nhanh phục hồi sức khỏe, kiêng cữ hiện đại sau sinh.

Với các công dụng trên của rượu gừng nghệ, ta thấy cách trắng da bằng rượu gừng nghệ rất tốt. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng sớm để có hiệu quả nhanh nhất. Hơn nữa, bạn phải kết hợp rèn luyện với chế độ ăn uống, chăm sóc da kết hợp thể dục thể thao thì mới có hiệu quả như mong muốn.

Khi nào thì có thể làm đẹp da sau sinh bằng rượu gừng nghệ?

Rượu gừng nghệ dùng sớm thì sẽ tốt hơn dùng muộn. Tốt nhất là  là sau khi sinh 3 tháng trở lại, bạn nên sử dụng rượu gừng nghệ để làm đẹp da. Bởi sau 3 tháng, hiệu quả vẫn còn nhưng nó sẽ kém hơn so với chị em mới sinh.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là khi mẹ vừa sinh xong sẽ dùng ngay rượu gừng nghệ. Đối với mẹ sinh thường, sau khoảng 2 tuần là có thể dùng rượu nghệ. Còn với mẹ sinh mổ, mẹ nên đợi khi vết mổ liền hẳn mới thoa vùng bụng (thường là 3 – 4 tuần, tuỳ thuộc vào vết mổ của mẹ). Nhưng trước đó mẹ có thể thoa vùng da khác như cánh tay, đùi, hông để làm trắng các vùng da đó.

Lưu ý sau khi làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Tuy rượu gừng nghệ mang lại hiệu quả làm đẹp da rất tuyệt vời cho các chị em. Tuy nhiên, công dụng mà nó mang lại còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đặc biệt, khi sử dụng rượu gừng nghệ, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Tuyệt đối không thoa rượu gừng nghệ lên mặt, bầu ngực và vết mổ.
• Sau khi thoa rượu gừng nghệ có chạm vào bé cũng không sao.
• Rượu gừng nghệ chỉ để dùng thoa lên cơ thể, tuyệt đối không uống.
• Có thể dùng rượu gừng nghệ tắm để giúp sản phụ chống cảm, da dẻ mịn màng hơn
• Rượu gừng nghệ có màu vàng nên rất dễ dây bẩn và bám màu lên da.
• Ngưng sử dụng khi thấy da bị rát, mẩn đỏ.
• Không dùng với tần suất quá nhiều (4-5 lần/ tuần).

Mẹ sau sinh uống được collagen không để làm trắng da không?

Đây có lẽ là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh. Bởi collagen nổi tiếng là chất đóng vai trò giúp chống lão hóa, làm đẹp da hữu hiệu mà nhiều chị em tin dùng hiện nay. Nhưng có nhiều mẹ lo lắng không biết rằng uống collagen có ảnh hưởng tới sinh sản không? Mẹ sau sinh uống được collagen không?

Để trả lời thắc mắc này, mẹ cần hiểu rõ về bản chất của collagen. Collagen là loại protein dạng sợi dồi dào trong cơ thể. Chúng chiếm 70% cấu trúc của làn da với chức năng chính là liên kết các mô tế bào tạo thành một thể thống nhất. Thực tế, collagen rất an toàn và lành tính với sức khỏe. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể an tâm rằng collagen không ảnh hưởng xấu tới nội tiết tố hay sinh sản. Đặc biệt, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung được collagen.

Tuy nhiên, sau sinh bao lâu uống được collagen? Mặc dù collagen lành tính, tuy nhiên, ngay sau sinh, việc mẹ cần làm là tăng cường dưỡng chất và bổ sung vitamin để hồi phục sức khỏe, đồng thời tại nguồn sữa tốt cho con. Theo lời khuyên của các chuyên gia, để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe của mẹ và sữa cho em bé, các mẹ hãy bổ sung collagen khi bé được 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng là thời điểm an toàn nhất để mẹ vừa làm đẹp da, vừa không lo ảnh hưởng tới chất lượng sửa của con giúp chăm bé tốt nhất. Tuy nhiên, mẹ hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm collagen chống lão hóa da uy tín, có rõ nguồn gốc xuất xứ để an toàn nhất cho cơ thể.

Bí quyết chăm sóc da sau sinh cho da sáng đẹp hiệu quả

Da của phụ nữ thường có những thay đổi đáng kể sau quá trình sinh nở, những thay đổi này làm cho chị em có cảm giác tự ti, ngại giao tiếp. Do đó, việc chăm sóc da sau sinh đóng vai trò rất quan trọng để chăm sóc sau sinh tốt nhất.

Tại sao cần phải chăm sóc da sau khi sinh

Thiên chức làm mẹ vô cùng cao quý và thiêng liêng nhưng khiến cơ thể mẹ bị ảnh hưởng nhiều sau quá trình sinh nở. Nhiều phụ nữ do thay đổi nội tiết tố nên rơi vào tình trạng: Làn da nổi mụn, thâm sạm, tàn nhang, rám da.

Nếu không chăm sóc da đúng cách sẽ khiến là da của các mẹ không hồi phục như cũ, tình trạng da không được cải thiện. Thậm chí, làn da ngày càng trở nên xấu hơn: Mụn đỏ nổi nhiều, da bóng dầu, lỗ chân lông to, mảng nám nổi rõ…Bên cạnh đó, các mẹ còn bị ảnh hưởng tinh thần, gây ra nỗi kém tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống thường ngày. Chính vì vậy, chăm sóc da là một trong những nhu cầu làm đẹp thiết yếu trong quy trình chăm sóc sau sinh mà mẹ nên biết.

Chăm sóc da sau khi sinh như thế nào để có làn da đẹp?

Vậy chăm sóc da sau khi sinh như thế nào là đúng cách? Hãy bỏ túi ngay những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí dưới đây.

Chăm sóc da sau khi sinh bằng tinh bột nghệ

Trong tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin mang lại nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, giúp là làn da sau sinh phục hồi nhanh chóng. Tinh bột nghệ có công dụng:

• Kháng viêm, ngăn ngừa và điều trị mụn
• Giúp da trở nên căng mịn và tươi sáng
• Loại bỏ nám da, tàn nhang, đẩy lùi lão hóa
• Trị sẹo, làm mờ vết thâm rạn, phục hồi da tổn thương.

Mẹ có thể chăm sóc da sau sinh bằng cách kết hợp uống tinh bột nghệ và dùng đắp mặt mỗi tối. Uống tinh bột nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp tránh hậu sản, làm sạch vết mổ, giúp bổ máu.

Hơn thế, uống tinh bột nghệ sẽ giúp làn da sạch mụn, nám, tàn nhang, duy trì sự trắng hồng, mềm mại. Mỗi ngày, hãy uống 5-10 viên tinh bột nghệ với nước lọc hoặc hòa tan với nước ấm và mật ong để dễ uống hơn.

Cách thứ hai là làm mặt nạ tinh bột nghệ với các nguyên liệu khác nhau để phục hồi làn da sau sinh. Nếu muốn trị mụn, bạn hãy trộn tinh bột nghệ với một số các nguyên liệu sau: Mật ong, nước cốt chanh, lô hội… Còn nếu muốn dưỡng trắng da, làm mờ vết nám thì hãy trộn tinh bột nghệ với: Sữa chua, cám gạo, mật ong, dầu dừa.

Chăm sóc da vùng bụng sau khi sinh bằng rượu nghệ

Nếu bạn chưa biết chăm sóc da sau khi sinh như thế nào với rượu nghệ thì hãy tham khảo ngay cách dưới đây nhé.

Rượu nghệ được biết tới là phương thuốc dân gian giúp giảm mỡ bụng, làm sáng da, trị thâm rạn vùng da, giúp vết mổ nhanh lành, tái tạo và nuôi dưỡng da. Rượu nghệ còn giúp cơ thể các mẹ sau sinh ấm hơn, ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm.

Bên cạnh đó, rượu nghệ còn có công dụng tuyệt vời giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng, làm mờ vết thâm và se khít lỗ chân lông.

Chăm sóc da sau khi sinh bằng rượu nghệ thực hiện như sau: Pha loãng rượu nghệ với nước ấm hoặc kết hợp với một số nguyên liệu khác như: Sữa chua, mật ong, sữa tươi không đường để nâng cao hiệu quả trong việc phục hồi làn da.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả để các mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng!

Chăm sóc da sau khi sinh an toàn với cám gạo

Cám gạo có hàm lượng cao, gồm: Vitamin E, vitamin B, canxi, kali, omega 3…giúp tẩy tế bào nhẹ nhàng, làm sáng mịn, giảm thâm, giúp da trở nên săn chắc. Hãy làm mặt nạ cám gạo để phục hồi làn sau sau sinh nhanh chóng nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 thìa cám gạo
• 1 lòng trắng trứng (da dầu) hoặc 1 lòng đỏ trứng (da khô)
• 1 thìa mật ong

Cách thực hiện: Trộn cám gạo, trứng gà và mật ong với nhau tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, các mẹ thoa một lớp mỏng lên da, để trong vòng 15-20 phút rồi rửa nhẹ lại bằng nước ấm.

Bên cạnh cách chăm sóc da sau khi sinh tại nhà, bạn có thể tới Mama Maia Spa - Spa chăm sóc sau sinh tốt tại Hà Nội để được các chuyên viên hỗ trợ. Trong dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa có các bước chăm sóc da sau khi sinh giúp mẹ sớm sở hữu làn da căng bóng, tràn đầy sức sống.

Liệu trình chăm sóc da được thiết kế riêng cho mẹ sau sinh với các bước (với liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa)

• Làm sạch mặt và tẩy da chết vùng mặt
• Xông hơi thư giãn, hút dầu và mụn cám (áp dụng tại Spa)
• Massage chăm sóc da mặt trắng sáng
• Xịt Oxy tươi giúp làm sạch sâu và trẻ hóa da (áp dụng tại spa)
• Đắp mặt nạ phù hợp với từng loại da, giúp giảm thâm, sạm, da sáng đều màu
• Dưỡng da và làm se khít lỗ chân lông

Nhờ vậy mà sau quy trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, mẹ có thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng, đẹp da, đẹp dáng giúp lấy lại tự tin.

Các mẹ cần phải chăm sóc da sau khi sinh để sớm lấy lại làn da mịn màng, trắng sáng, giúp lấy lại tự tin trong cuộc sống. Hãy áp dụng những phương pháp đơn giản mà hữu hiệu phía trên nhé!

Ăn vải giúp chống lão hóa da như thế nào?

Vải thiều là "thần dược" cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống lão hóa da hiệu quả. Vậy đâu cách ăn vải thiều chống lão hóa hiệu quả?

Ăn vải thiều chống lão hóa, chống oxy hóa hiệu quả

Trong vải thiểu có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin B, lượng flavonoid cao. Đây là các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của tia UV, ô nhiễm. Các gốc tự do được tạo ra từ các phân tử bị oxy hóa sẽ gây ra đảo ngược chức năng của tế bào, thậm chí có thể gây ung thư. Lượng chất chống oxy hóa trong quả vải sẽ giúp bạn trung hòa các gốc tự do, bảo vệ làn da khỏi bệnh ung thư da hay viêm nhiễm…

Ngoài ra, trong quả vải còn chứa hợp chất mang lên Oligonol. Hoạt chất này có các đặc tính của chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp bạn cải thiện lưu thông máu, bảo da vệ khỏi tia UVA có hại. Đây là dưỡng chất chính khiến vải thiều chống lão hóa hiệu quả hơn. 

Ăn vải giảm nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ dần trở nên lão hóa. Các sự tác động từ ô nhiễm môi trường, tia UV, khói bụi… sẽ khiến cho da thêm lão hóa sớm hơn dự kiến. Các gốc tự do hoạt động khiến cho da bạn bị lão hóa nhanh chóng hơn. Như đã nói ở trên, sự có mặt dồi dào của vitamin C trong vải thiều sẽ giúp chống lại gốc tự do. Từ đó ngăn ngừa tình trạng sạm da, bám da giúp bạn.

Bên cạnh với ăn vải thiểu, bạn có thể dùng vải làm mặt nạ dưỡng da. Trái vải sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng nám, tàng nhang. Ngoài ra vải thiều còn có khả năng giảm thiểu sự phát triển của mụn. Làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Ngoài ra vải thiều còn chứa nhiều chất thân thiện với da như đồng, niacin, thiamin… Thiamin sẽ hỗ trợ cơ thể bạn trao đôi chất béo và protein. Từ đó giúp da thêm khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Còn Niacin sẽ thúc đẩy độ ẩm trên da. Còn đồng sẽ giúp bạn đẩy nhanh việc hồi phục da bị tổn thương. Các lợi ích này không chỉ cho thấy vải thiều chống lão hóa hiệu quả mà còn nuôi dưỡng da sáng đẹp.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả!

Làm sao để ăn vải không bị nóng?

Mặc dù vải thiều chống lão hóa rất tốt, tuy nhiên có một số ý kiến cho rằng ăn vải dẫn tới bị nóng và lên mụn. Vậy bí quyết nào để bạn ăn nhiều vải mà da vẫn đẹp?

+ Ăn cả lớp màng trắng: Nếu bạn ăn vải cùng với lớp màng trắng bên ngoài sẽ cải thiện được tình trạng bị nóng. Lớp màng này có vị hơi chát, tuy nhiên tới phần thịt vải sẽ ngọt hơn.

+ Uống chút nước muối trước khi ăn vải: Khi ăn vải bạn có thể uống một chút nước muối hoặc trà thảo mộc lạnh… Nó sẽ giúp bạn phòng trừ sinh hỏa, nóng trong người.

+ Luộc vỏ và lá quả vải tươi làm nước uống sẽ giúp bạn hạn chế khả năng bị nóng của cơ thể

+ Ngâm vải trong nước muối: Điều này sẽ giúp cơ thể tránh bị nóng sau khi ăn vải.

+ Không ăn quá nhiều vải một lúc quá nhiều

Lưu ý: Bạn hãy chọn những quả vải tươi, lành lặn để ăn. Tránh ăn những quá bị nát, sâu đầu. Bởi nó có chứa các loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe. Đây là lưu ý ăn vải làm đẹp da mà bạn cần ghi nhớ.

Chống lão hóa da bằng cách uống collagen từ bên trong

Không chỉ ăn vải thiều chống lão hóa da, bạn hoàn toàn có thể có được một làn da trẻ trung, rạng rỡ khi bổ sung collagen đầy đủ. Đây là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà các tế bào da mới có sự liên kết chặt chẽ với nhau. Từ đó mang tới một làn da căng mịn, đàn hồi, trẻ trung rạng rỡ. 

Thế nhưng, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ giảm dần theo thời gian. Từ năm 25 tuổi, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Điều này khiến cho da xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa… Chính vì thế, bổ sung collagen chống lão hóa da từ bên trong là phương pháp mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để chống lão hóa da.

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm collagen rất đa dạng về mẫu mã và chủng loại. Bạn cần tìm kiếm những sản phẩm uy tín, chất lượng, rõ nguồn gốc xuất xứ. Đừng đặt niềm tin vào những lời quảng cáo ngọt ngào, sản phẩm giá rẻ mà chọn phải sản phẩm kém chất lượng. Nó không chỉ không tốt cho da mà còn gây hại tới sức khỏe của bạn.

Cách chăm sóc sau sinh giúp mẹ giảm nám hiệu quả!

Khi mang bầu nhan sắc của mẹ thay đổi khá nhiều. Việc chăm sóc, làm đẹp sau sinh giúp mẹ lấy lại tự tin. Nám da sau sinh khắc phục như thế nào là vấn đề mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Vậy cần mẹ cần chăm sóc sau sinh như thế nào để giảm nám hiệu quả!

Nguyên nhân gây nám da sau sinh

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khiên da mẹ sau sinh dễ nám

Hắc tố melanin được sản sinh nhằm bảo vệ các tế bào trên bề mặt da tránh tác động từ các tia tử ngoại gây hại. Khi sắc tố bị rối loạn sẽ làm cho melanin tích tụ lại ở vị trí cố định trên bề mặt da. Vì thế mà mẹ sẽ có thể nhận thấy những vết nám sẽ trở nên sậm màu hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Sự thay đổi nội tiết tố gây nám da sau sinh

Trong thai kỳ nội tiết tố trong cơ thể của mẹ bầu thay đổi và có thể ảnh hưởng kéo dài đến sau sinh. Chính điều này là bạn hưởng tới việc sản xuất hắc tố và gây ra tình trạng nám da ở nhiều mức độ khác nhau. 

Sử dụng một số loại thuốc gây triệu chứng nám da sau sinh

Một số loại thuốc mà mẹ sử dụng trong thai kỳ có thể tác động tới sự cân bằng hormone trong cơ thể và gây ra tình trạng nám da. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác khiến mẹ sau sinh bị nám da như thường xuyên lo âu, căng thẳng, stress,…

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Cách chăm sóc da mặt bị nám sau sinh để giảm nám hiệu quả

Hãy chống nắng thật tốt để chăm sóc sa sau sinh hiệu quả

Chống nắng là một trong những cách chăm sóc da cho bà bầu sau sinh giảm nám hiệu quả mà mẹ không nên bỏ lỡ. Mỗi khi ra ngoài, mẹ nên đội nón và thoa kem chống nắng. Lựa chọn những loại kem chống nắng đảm bảo chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh những ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé yêu.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm bôi da sau sinh

Các loại mỹ phẩm nếu không được lựa chọn kỹ càng có thể chứa nhiều chất hoá học, chất lột tẩy gây hại,… điều này khiến cho làn da dễ bị tổn thương và rất dễ bị nám.

Chính vì vậy, khi lựa chọn các loại mỹ phẩm làm đẹp da, chị em cần lưu ý: 

• Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa chất corticoid trong việc điều trị nám da.
• Chỉ mua những loại mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
• Hạn chế việc trang điểm thường xuyên

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giúp chăm sóc da mẹ sau sinh hiệu quả

Cách chăm sóc da cho bà bầu sau sinh giảm nám tốt nhất là mẹ cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Từ đó, giúp cho làn da khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt trước mọi sự tác động của môi trường bên ngoài.

Theo các chuyên gia, chăm sóc da mặt bị nám sau sinh hiệu quả là mẹ cần lên thực đơn bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như: bắp cải, súp lơ, ngũ cốc,… và nhóm thực phẩm giàu vitamin A như: gan, các loại kem, sữa nguyên chất,… Đồng thời, hạn chế các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ và chất kích thích,… sẽ giúp cho làn da tươi tắn và sáng mịn hơn.

Chăm sóc da sau sinh tại spa sau sinh uy tín

Cùng với chế độ ăn uống hợp lý, bảo vệ làn da tốt chị em có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc da sau sinh tại các spa để giảm nám nhanh chóng, hiệu quả. 

Mama Maia Spa là địa chỉ làm đẹp uy tín tại Hà Nội, điển hình với dịch vụ chăm sóc sau sinh. Trong đó, chăm sóc da là một trong những bước được Maia đặc biệt chú trọng trong quy trình chăm sóc sau sinh. Với những sản phẩm thiên nhiên giúp dưỡng ẩm, làm trắng an toàn nhất để chăm sóc cho mẹ, làn da sẽ mịn màng hơn và không còn khô ráp. Tại đây, mẹ sẽ được các chuyên viên thực hiện các bước chăm sóc da chuyên sâu: tẩy tế bào, đắp mặt nạ, phun oxy tươi, xông hơi,… giúp làm sạch sâu, thu nhỏ lỗ chân lông, chăm sóc da từ sâu bên trong cho mẹ sau sinh.

Ngoài ra, quy trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa còn bao gồm các bước:

Bước 1: Chuyên viên thăm khám, đánh giá tình trạng cơ thể và nhu cầu của khách hàng trước khi thực hiện dịch vụ

Bước 2: Xông hơi toàn thân với thảo dược thiên nhiên giúp đào thải độc tố (không áp dụng khi tẩy da chết toàn thân, chỉ xông hơi khi cần thiết)

Bước 3: Massage vùng đầu giúp loại bỏ những cơn đau đầu, thư giãn

Bước 4: Massage cổ, vai, gáy giúp giảm đau nhức tuyệt đối ở vùng này

Bước 5: Massage tay, chân giúp lưu thông máu, giảm đau, mỏi, chuột rút, phù nề

Bước 6: Massage trị liệu và giảm béo vùng lưng, hông

Bước 7: Nằm muối trị liệu giúp thư giãn, giảm đau nhức, hạn chế cảm cúm

Bước 8: Massage đánh mỡ bụng kỹ thuật Nhật hóa lỏng mỡ vùng bụng

Bước 9: Ấn huyệt kỹ thuật Nhật vùng bụng, giúp giảm mỡ bụng, thu gọn dạ dày

Bước 10: Quấn nóng bụng bằng thảo dược

Bước 11: Đắp bùn cứu dưỡng sinh giúp giảm mỡ, săn chắc bụng sau sinh

Bước 12: Massage ngực giúp lưu thông kích sữa, hạn chế tắc sữa và giúp săn chắc ngực

Bước 13: Làm sạch mặt và tẩy da chết vùng mặt

Bước 14: Xông hơi thư giãn, hút dầu và mụn cám (áp dụng tại Spa)

Bước 15: Massage chăm sóc da mặt trắng sáng

Bước 16: Xịt Oxy tươi giúp làm sạch sâu và trẻ hóa da (áp dụng tại spa)

Bước 17: Đắp mặt nạ phù hợp với từng loại da, giúp giảm thâm, sạm, da sáng đều màu

Bước 18: Dưỡng da và làm se khít lỗ chân lông

Bước 19: Chăm sóc toàn thân bằng cốt rượu gừng, nghệ hạ thổ giúp da sáng hồng, giảm thâm

Bước 20: Tẩy da chết toàn thân loại bỏ lớp da chết, giúp da mịn màng, sáng đều màu

Chọn đúng phương pháp, mẹ sẽ sớm có được làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Chúc các mẹ sớm lấy lại làn da trắng sáng, không tỳ vết!

Cách tẩy da chết đúng cách cho tuổi 27

Để chống lão hóa da hiệu quả cho tuổi 27 thì mẹ không nên bỏ qua bước tẩy da chết. Vậy đâu cách tẩy da chết đúng cách cho tuổi 27?

Vì sao cần phải tẩy da chết mặt định kỳ?

Tẩy tế bào chết là cách thức loại bỏ các tế bào da chết ra khỏi bề mặt da. Nhờ đó, bước chăm sóc da này giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và tạo điều kiện cho da sản sinh  ra các tế bào mới.

Mỗi ngày có hàng tỉ tế bào da già cỗi bong ra để nhường chỗ cho tế bào da mới hình thành. Và khi tế bào chết đó không được loại bỏ sẽ tích tụ trong lỗ chân lông, lâu ngày khiến da bạn trở nên sần sùi, xỉn màu và thiếu độ mịn màng. Thêm vào đó, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc khiến da tiết thêm nhiều dầu dễ bám bẩn lên bề mặt da là nguyên nhân hình thành nên mụn.

Vậy nên, tẩy tế bào chết định kì mỗi tuần với tần suất phù hợp khoảng 2-3 lần là điều cần thiết để giúp da luôn được sạch sẽ. Nhờ vậy, làn da trở nên thông thoáng và hấp thu tốt dưỡng chất từ các bước chăm sóc da sau đó như serum, kem dưỡng,.. Không những thế, tẩy da chết còn giúp giảm tốc độ lão hóa da, giúp da luôn tươi tắn và trẻ trung.

Tuy nhiên, theo thống kê thì có 80% chị em đều không tuân thủ quy trình tẩy tế bào chết đúng cách cho da mặt. Vậy, quy trình tẩy tế bào chết chuẩn bao gồm những bước nào?

>> Xem thêm: Bao nhiêu tuổi nên uống collagen để chống lão hóa da hiệu quả an toàn!

Bật mí phương pháp tẩy da chết mặt đúng cách cho tuổi 27

Bước 1: Làm sạch da mặt

Trước khi thực hiện tẩy da chết mặt cho tuổi 27, bạn cần đảm bảo đôi tay của mình thật sạch sẽ nhé. Quy trình làm sạch da mặt bao gồm:

Tẩy trang: Nếu dùng dầu hay sáp tẩy trang thì cho sáp/dầu tẩy trang lên mặt rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó cho 1 ít nước lên mặt rồi nhũ hóa sáp/dầu tẩy trang đến khi hết bọt thì thôi. Hoặc bạn có thể dùng nước tẩy trang để dễ dàng sử dụng hơn. Chỉ cần thấm đẫm miếng bông rồi lau khắp khuôn mặt.

Rửa mặt với sữa rửa mặt chuyên dụng: Lấy lượng sữa rửa mặt bằng hạt đậu cho vào lòng bàn tay, thêm chút nước đánh bông bọt rồi cho lên mặt massage theo chiều vòng tròn. Dùng khăn khô mềm mỏng để lau khô mặt sau đó thêm nước hoa hồng vỗ nhẹ lên mặt để cân bằng độ pH da.

Bước 2: Giãn nở lỗ chân lông

Lỗ chân lông là “ngôi nhà” của bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết tích tụ lâu ngày. Vì thế, trước khi tiến hành tẩy da chết mặt đúng cách cho tuổi 27 thì bạn cần xông mặt để làm giãn nở lỗ chân lông giúp cho việc loại bỏ da chết được dễ dàng và hiệu quả nhất hơn.

Có thể sử dụng máy xông mặt chuyên dụng hoặc xông hơi bằng phương pháp truyền thống đó là: đun nước sôi cho vào bát lớn, bỏ thêm tinh dầu (tinh dầu tràm trà, chanh sả, lá tía tô…). Để mặt cách bát nước khoảng 20cm, xông mặt trong vòng 5-7 phút bạn nhé.

Bước 3: Tiến hành tẩy tế bào chết

Sau khi hoàn tất bước xông mặt, bạn tiến hành tẩy tế bào chết:

Đối với sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý và sinh học thì massage nhẹ nhàng kem tẩy tế bào chết lên khắp mặt rồi rửa lại với nước lạnh.

Đối với tẩy tế bào chết hóa học thì sử dụng như một bước apply serum thông thường và không cần rửa mặt lại mà thực hiện luôn các bước dưỡng da tiếp theo.

Hoặc bạn có thể linh động tự làm các loại mặt nạ tẩy da chết tại nhà từ thiên nhiên vừa an toàn lại hiệu quả như: Hỗn hợp đường + mật ong, bã cà phê + chanh, dầu dừa…

Bước 4: Dưỡng ẩm

Sau bước tẩy da chết xong, da mặt bạn thường rất khô và căng do thiếu độ ẩm nên cần được cấp ẩm kịp thời.

Do đó, bạn hãy cung cấp độ ẩm cho da bằng cách đắp lotion mask (thấm bông cotton với nước hoa hồng rồi đắp lên mặt), sử dụng mặt nạ giấy hoặc thoa kem dưỡng ẩm, mặt nạ ngủ ban đêm đều rất tốt cho da.

Những lưu ý sau khi tẩy tế bào chết mặt tuổi 27

Da mặt sau khi tẩy tế bào chết thường rất nhạy cảm nên việc tẩy tế bào chết được khuyến cáo là không nên thực hiện vào ban ngày. Lưu ý thêm những điều sau để bảo vệ da mặt được tốt nhất:

Luôn thoa kem chống nắng

Nếu sau khi tẩy da chết mà bạn không thoa kem chống nắng sẽ khiến da dễ bắt nắng hơn. Và hậu quả để lại là làn da sạm nám, xỉn màu, khô ráp và dẫn đến lão hóa da sớm. Vậy nên, hãy luôn thoa kem chống nắng kể cả ở trong nhà bạn nhé. Đây cũng chính là phương pháp bảo vệ da tốt cho tuổi 27.

Tối giản các bước skincare

Tối giản các bước skincare là một lưu ý dựa trên những trải nghiệm thực tế của rất nhiều người bởi da sau khi tẩy tế bào chết sẽ rất mỏng manh và nhạy cảm. Để đảm bảo da trở về trạng thái cân bằng như ban đầu thì sau khi tẩy tế bào chết chỉ nên cấp ẩm cho da thôi. Không nên thoa quá nhiều lớp serum, treatment,… khiến da không thể hấp thu nổi và có thể xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn. Theo đó, hãy sử dụng chúng vào buổi tối hôm sau nhé!

Ngoài cách tẩy da chết mặt đúng cách cho tuổi 27 kể trên thì bổ sung collagen để chăm sóc và bảo vệ da từ bên trong cũng là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn.

Thực tế, collagen là một loại protein quan trọng chiếm 70% cấu trúc da. Bởi vậy, đây chính là yếu tố quan trọng quyết định đến độ đàn hồi và căng mịn của da. Tuy nhiên, sau tuổi 25, cơ thể đã bắt đầu có xu hướng suy giảm lượng collagen tự nhiên. Và nếu bạn không bổ sung collagen kịp thời cho cơ thể sẽ khiến da trở nên khô sạm, nám tàn nhang, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, lão hóa da đến gần. Vậy nên, bổ sung collagen chống lão hóa da chính là bí quyết vàng để níu giữ tuổi xuân cho bạn.

Vậy, 27 tuổi nên uống collagen loại nào là phù hợp nhất? Hiện nay, collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Bởi lẽ, đây là loại collagen tiên tiến, có kết cấu phân tử nhỏ nên sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn. Collagen da cá cũng được chứng minh có độ tinh khiết cao và chứa ít chất béo nên cực an toàn với người sử dụng. Bên cạnh đó, để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với mình, chị em cũng cần quan tâm tới các thành phần bổ sung có trong sản phẩm. Nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín.

Học cách chăm sóc da sau sinh tại nhà hiệu quả

Phụ nữ sau sinh thường phải trải qua rất nhiều thay đổi về cảm xúc và thể chất khiến bạn cảm thấy chán nản hoặc thậm chí tự ti hơn. Hiểu được điều đó nay mình chia sẻ đến các mẹ bí quyết chăm sóc da hiệu quả để chăm sóc sau sinh tốt nhất nhé!

1. Cách làm giảm các vết rạn sau sinh hiệu quả

Hiện tượng thâm rạn ở nách, ngực, bụng hay mông, đùi là rất phổ biến ở chị em phụ nữ sau sinh. Đây là hiện tượng rất bình thường khi cơ thể mẹ dần thích nghi với sự phát triển của thai nhi.

Mức độ rạn phụ thuộc vào cơ địa từng người và vết rạn sẽ mờ nhạt dần khoảng vài năm sau sinh. Chị em có thể cải thiện và rút ngắn quãng thời gian tồn tại của những vết thâm rạn tại nhà bằng những nguyên liệu đơn giản như: sử dụng dầu oliu, tinh dầu trị rạn, các loại mặt nạ nghệ thuốc bắc để giảm vùng thâm rạn ở bụng, mông, đùi.

2. Chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả

Sau sinh làn da của chị em sẽ không còn tươi sáng, hồng hào như trước với tình trạng da mặt bị khô, mụn và nám nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi một số hormone, sự gia tăng các hắc tố melalin và chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là cường độ thức khuya liên tục khi chăm con nhỏ.

Để chăm sóc da bị khô chị em có thể áp dụng những cách sau:

• Uống nhiều nước điều này giúp tăng tính đàn hồi và chống làm da khô. T
• Dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da khô tính dịu nhẹ và ít bọt.
• Đắp các loại mặt nạ có trong thiên nhiên như nha đam, dầu oliu, mặt nạ bơ hoặc chuối đều rất tốt cho làn da của chị em.

Ngoài ra, chị em nên ăn nhiều hoa quả, bổ sung vitamin E và uống nhiều nước để cung cấp dưỡng chất cho da và giảm tình trạng mụn sau sinh.

Đối với chị em có làn da dầu cách chăm sóc khá đơn giản với những bước sau:

• Rửa mặt thường xuyên ngày 2 lần bằng nước ấm hoặc bằng sữa rửa mặt ít bọt.
• Dùng nước hoa hồng để cân bằng độ PH của da.

Và để an toàn cho làn da sau sinh chị em có thể dùng nước muối pha loãng để rửa mặt, bôi nước trà xanh hoặc nước cốt chanh lên da và xịt nước đá lạnh lên mặt. Điều nay tuyệt đối an toàn và giúp da bớt nhờn và sạch sâu bên trong.

3. Chăm sóc da toàn thân (da body) sáng mịn hơn

Sau khoảng thời gian kiêng cữ chị em hoàn toàn có thể lấy lại làn da trắng hồng như thời con gái nếu áp dụng đúng phương pháp. Chị em có thể làm trắng da toàn thân bằng sữa tươi không đường và nước cam, massage sau sinh cũng giúp làn da của chị em nhanh chóng lấy lại sự đàn hồi và căng mịn.

Trong đấy, sử dụng nghệ là cách tốt nhất để có làn da trắng mịn, hồng hào mịn màng. Nghệ có tinh chất curcumin là chất chống oxy hóa hữu hiệu, làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất tốt. Ngoài tác dụng làm đẹp da sau sinh thì nghệ còn giúp sản phụ đẩy được máu xấu, huyết dịch hư ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung và giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Nếu chị em không có đủ kiên nhẫn, thực hiện không đúng phương pháp, hãy đến các Spa chăm sóc sau sinh uy tín để được chăm sóc sắc đẹp. Mama Maia Spa hiện đang triển khai các liệu trình chăm sóc bà mẹ sau sinh để giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và giúp giảm béo sau sinh hiệu quả lấy lại vóc dáng, làn da sau sinh.

4. Mẹ sau sinh có nên uống collagen để làm đẹp da hơn không?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu hiện nay. Nguyên do là bởi các mẹ không biết rằng khi vẫn còn cho con bú, liệu uống collagen có ảnh hưởng gì tới chất lượng sữa hay không?

Thắc mắc này hoàn toàn là điều dễ hiểu. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hàng đầu để nuôi dưỡng em bé. Đây là nguồn cung cấp hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin cho trẻ. Trong khi đó, tuyến sữa cũng khá dễ bị nhiễm độc, ảnh hưởng không tốt nếu mẹ bổ sung  nhiều chất kích thích từ bên ngoài. Do vậy, trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm uống bổ sung nào cho cơ thể sau sinh, các mẹ cũng cần thật cẩn trọng.

Collagen được biết đến là một trong những loại protein quan trọng trong cơ thể. Đây là thành phần chủ chốt trong cấu tạo da vì chúng chiếm tới 70%. Các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen cho mẹ dạng uống thực chất đều là các sản phẩm chức năng. Khi vào cơ thể, collagen sẽ chuyển hóa thành các axit amin. Nó cũng tương tự như protein bổ sung vào cơ thể của chúng ta. Do đó, các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung collagen sau sinh.

Cho tới nay  vẫn chưa có một công bố nào về tác hại của việc bổ sung collagen chống lão hóa da, tuy nhiên để an toàn nhất, các mẹ cần nắm được sau sinh bao lâu uống được collagen?

Các chuyên gia cho biết rằng, để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe của em bé, mẹ nên bổ sung collagen sau khi bé đã được 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn an toàn nhất. Mẹ vừa có thể làm đẹp trẻ hóa da, vừa chăm sóc em bé tốt nhất.

Quy tắc chăm sóc da cho bà bầu - Mẹ không nên bỏ qua!

Phụ nữ không phải ai sinh ra cũng đẹp hoàn hảo nhưng nếu biết cách nâng niu chiều chuộng bản thân mình thì đó cũng là cách cải thiện nhan sắc. Kể cả khi mang thai, chăm sóc da cho bà bầu đúng cách thì mẹ sẽ có một thai kì rạng rỡ sắc xuân.

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các giải pháp điều trị da

Tất cả các phương pháp điều trị da như laser, peel da, botox… bà bầu đều không được phép thực hiện trong quá trình mang thai. Do đó để đảm bảo an toàn nhất, trước khi thực hiện phương pháp nào, bạn hãy tham khảo kĩ càng ý kiến của bác sĩ.

Hãy ghi nhớ rằng so với nhu cầu làm đẹp thì sức khỏe của mẹ và em bé vẫn phải được đặc lên hàng đầu. Bạn hãy chịu khó chờ đợi và thực hiện các giải pháp làm đẹp này trong tương lai nhé.

Mẹ bầu cần chú trọng bảo vệ da với kem chống nắng

Một chú ý cho bà bầu chăm sóc da nữa là bảo vệ da tuyệt đối khỏi ánh nắng. Sự gia tăng của hormone trong quá trình mang thai sẽ khiến da của bạn nhạy cảm hơn. Nó sẽ dễ dàng dẫn tới vấn đề gia tăng sắc tố da do tác động của tia UV hay sản phẩm chăm sóc da mới.

Mỗi khi ra ngoài, bạn hãy chú ý thoa kem chống nắng đầy đủ cho mình nếu như không muốn bị nám da. Ngoài ra, bạn hãy mặc quần áo dài tay, đội mũ, đeo kính râm….Chúng sẽ bảo vệ da bạn tốt nhất khỏi tia cực tím.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giúp mẹ bầu xua tan nhức mỏi thai kỳ hiệu quả!

Không được bỏ quên việc chăm sóc da cho bà bầu

Có nhiều bà bầu khi mang thai lựa chọn cách từ bỏ luôn chế độ chăm sóc da của mình. Bởi họ cho rằng điều này sẽ đảm bảo an toàn nhất cho em bé. Tuy nhiên đây hoàn toàn không phải sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Các bác sĩ da liễu cho rẳng bà bầu chăm sóc da vẫn an toàn. Bạn hãy sử dụng các sản phẩm cơ bản như sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm… Điều này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe làn da. Đồng thời giảm thiểu đối đa những vấn đề thường gặp rong thai kỳ như tăng sắc tố, rạn da, mụn trứng cá…

Thay vì từ bỏ hoàn toàn skincare, bạn hãy rút gọn các bước chăm sóc. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu lành tính, an toàn.

Duy trì sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên để chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả

Trong quá trình mang thai, vấn đề mà rất nhiều bà bầu thường gặp phải là khô da và rạn da. Vì thế, lưu ý cho bà bầu chăm sóc da là hãy thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa và khắc phục vấn đề này.

Ngoài ra, các bác sĩ da liễu cho biết rằng ngoài vùng mặt thì khu vực đầu gối, khuỷu tay… cũng có xu hướng bị thiếu ẩm. Do vậy bạn hãy chăm sóc và giữ ẩm cho toàn cơ thể. Từ đó đảm bảo da lúc nào cũng căng mịn, mềm mượt.

Tuyệt đối mẹ bầu không dược sử dụng retinoids và isotretinoin

Retinoids và isotretinoin là những chất bà bầu chăm sóc da cần tránh. Mặc dù chúng mang lại nhiều tác động tích cực với làn da nhưng lại không hề tốt cho thai kỳ:

Retinoids: Là thành phần chống lão hóa da nổi tiếng. Retinoids được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm. Tuy nhiên trong khi mang thai, nếu bà bầu chăm sóc da với chất này có thể gây ra dị tật bẩm sinh. Do đó ngay cả những bạn đang có ý định mang bầu cũng không nên sử dụng chất này.

Isotretinoin: Đây là một thành phần trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên bạn hãy tránh dùng khi mang thai. Nó có thể gây dị tật bẩm sinh, thậm chí là gây khó khăn cho việc thụ thai.

Đưa vitamin C vào quy trình chăm sóc da cho bà bầu

Vitamin C được xem là chất chống oxy hóa hữu hiệu đối với làn da. Nó vừa giúp bảo vệ da ưu việt, vừa an toàn để bà bầu chăm sóc da. Vitamin C sẽ mang lại nhiều lợi ích cho công cuộc skincare của mẹ bầu. Có thể kể tới một số công dụng của nó như chữa lành tổn thương da, giữ da khỏe mạnh, sáng mịn, ngừa nám da, sửa chữa tế bào da… Do đó bà bầu chăm sóc da đừng quên bổ sung vitamin C vào thói quen skincare của mình nhé.

Bà bầu bổ sung collagen làm đẹp da trong quá trình mang thai được không?

Collagen là dưỡng chất rất nổi tiếng đối với những tín đồ làm đẹp. Nó đóng vai trò quyết định tới sự căng mịn, khỏe mạnh của làn da. Đặc biệt trong quá trình mang thai, nội tiết tố của bà bầu bị rối loạn. Điều này khiến da bị nổi mụn, sạm nám, xấu xí. Nhiều bà bầu thắc mắc rằng có nên bổ sung collagen chống lão hóa da khi mang thai để làm đẹp da hay không?

Đây là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay. Có nhiều ý kiến còn phân vân không biết uống collagen có ảnh hưởng tới sinh sản không? Câu trả lời là KHÔNG. Bởi collagen bản chất là protein. Nó rất an toàn và lành tính đối với cơ thể.  Vì thế, bà bầu bổ sung collagen sẽ không gây ra ảnh hưởng xấu nào.

Tuy nhiên bạn cần hiểu rõ sự khác biệt giữa collagen và sản phẩm bổ sung collagen. Collagen rất an toàn với thai kỳ, nhưng sản phẩm bổ sung collagen thì không chắc chắn. Hiện nay có một số sản phẩm collagen chống chỉ định cho phụ nữ có thai. Nguyên nhân là bởi ngoài collagen ra thì nó còn chứa các loại vitamin khác. Và nó không phù hợp với cơ thể của phụ nữ có thai. Do đó, khi lựa chọn sản phẩm, bạn hãy hết sức lưu ý điều này.

Để an toàn nhất, bạn hãy bổ sung collagen sau khi sinh em bé. Vậy sau sinh bao lâu uống được collagen? Để an toàn cho sữa mẹ, bạn hãy uống collagen khi bé được 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm thích hợp để bạn làm đẹp da mà không lo ảnh hưởng sữa cho em bé

Bao nhiêu tuổi nên bắt đầu uống collagen là tốt nhất?

Collagen là một dạng protein, chiếm tỉ trọng khá lớn trong cơ thể. Protein là thành phần không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng làn da, tái tạo tuổi thanh xuân cho phái đẹp.

Bổ sung collagen chống lão hóa da là điều cần thiết cho chị em, nhưng ở độ tuổi nào nên uống collagen thì phù hợp vẫn là câu hỏi của nhiều người người.

Uống collagen có tác dụng  gì?

Các chuyên gia cho biết, collagen là một loại protein dạng sợi dồi dào của cơ thể. Nó tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì dưới da. Collagen chiếm tỉ trọng khá lớn với lượng protein trong cơ thể, gần 30%. Đây là thành phần không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng làn da, giữ lại tuổi xuân cho phái đẹp.

Riêng đối với làn da, collagen chiếm tới hơn 70% cấu trúc da. Chức năng của nó là liên kết các mô tế bào lại với nhau. Hay nói cách khác, collagen như một chất keo kết dính các tế bào tạo thành mạng lưới nâng đỡ da vững chắc.

Như vậy nếu cơ thể bạn thiếu hụt collagen, mạng lưới nâng đỡ da sẽ bị lỏng lẻo. Biểu hiện của nó là xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, vết thâm, mụn. Vì thế, bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Tuy nhiên uống collagen ở tuổi nào là tốt nhất?

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen tốt nhất?

Có nhiều chị em lầm tưởng rằng, chỉ khi xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa da mới nên bổ sung collagen. Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu như bạn để làm xuất hiện những dấu hiệu như nếp nhăn, sần sùi, chảy xệ… thì việc khắc phục sẽ khó khăn hơn. Collagen cần được bổ sung sớm hơn, ngay cả khi cơ thể bạn vẫn đang tổng hợp được nó.

Kể từ 25 tuổi, sự sản sinh collagen trong cơ thể bạn bắt đầu có sự chậm lại và suy giảm. Mỗi năm bạn mất đi 1 – 1,5% collagen. Đây là lí do vì sao bạn xuất hiện các vết chân chim, nếp nhăn ở mặt và mắt. Để cải thiện tình trạng này, bổ sung collagen từ sớm là cách tốt nhất cho bạn. Vậy bao nhiêu tuổi nên uống collagen chống lão hóa da?

Các chuyên gia cho biết từ ngoài 20 tuổi bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể để da được căng mịn, rạng rỡ. Lượng collagen khi vào cơ thể lúc này sẽ dự trữ và chuẩn bị cho sự hao hụt sau này. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng da lão hóa, xuống cấp.

Những lý do bạn nên bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi

Tùy thuộc vào cơ địa, cấu trúc da và yếu tố môi trường và quá trình lão hóa da của mỗi người sẽ diễn ra nhanh hay chậm. Tuy nhiên bạn cần chú ý rằng với nhịp sống hiện đại ngày nay, có nhiều tác nhân khiến da xấu đi nhanh hơn. Hay nói cách khác, độ tuổi lão hóa da hiện nay đang ngày càng trẻ hơn. Đó là lí do vì sao bạn nên bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi dữ trữ cho sự thiếu hụt sau này.

Ngoài ra, các yếu tố ô nhiễm, vi khuẩn, UV, stress… cũng tác động không nhỏ tới làn da của bạn. Do đó cơ thể sẽ hoạt động nhanh hơn, kéo theo collagen hoạt hóa nhanh chóng để chống lại những yếu tố kể trên. Những điều này khiến cho collagen có dấu hiệu suy yếu và giảm dần đi. Đó là lí do bạn cần bổ sung collagen tuổi 20 để cung cấp thêm dưỡng chất cho da.

Bạn nên uống collagen loại nào để an toàn và hiệu quả nhất?

Như vậy bạn đã nắm được bao nhiêu tuổi nên uống collagen. Điều tiếp theo bạn cần quan tâm là nên lựa chọn collagen như thế nào để hiệu quả nhất. Bởi trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen có rất nhiều chủng loại khác nhau. Mỗi loại sẽ có công dụng và thành phần riêng biệt.

Vậy bạn nên chọn loại collagen nào tốt nhất hiện nay? Yếu tố quan trọng nhất là chất lượng của sản phẩm. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt, chị em nên chọn các sản phẩm có thương hiệu uy tín, có nhãn mác rõ ràng, có tem chứng nhận hàng giả đầy đủ. Đồng thời, sản phẩm ấy cần được các chuyên gia da liễu kiểm chứng về độ an toàn, hiệu quả.

Ngoài ra, trong các loại collagen hiện nay, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá cao nhất. Bạn hãy chọn loại collagen này để bổ sung cho cơ thể. Bởi collagen từ da cá có độ tinh khiết rất cao. Từ đó hạn chế các tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn. Đặc biệt da cá đã được nghiên cứu là có độ tương đồng với da người. Khi bạn bổ sung sẽ tăng hiệu quả phục hồi da nhanh chóng.

Phụ nữ cho con bú có nên uống collagen không?

 Ngày nay, uống collagen chống lão hóa da là cách phổ biến được nhiều phụ nữ tin tưởng và lựa chọn để bổ sung collagen cho cơ thể. Uống collagen giúp cải thiện các vấn đề về da, tóc, ... Tuy nhiên, đang cho con bú có uống được collagen không cũng là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ.

Da của mẹ sau sinh thay đổi như thế nào?

Giai đoạn sau sinh trở thành “nỗi ám ảnh” của mẹ bầu bởi hàng loạt các vấn đề về da, sức khỏe. Nguyên nhân là bởi sự thay đổi lớn về nội tiết tố bên trong cơ thể.

Không chỉ vậy, đi cùng với sự phát triển của em bé trong thay kỳ là sức ép đè lên các cơ quan. Điều này dẫn tới phù trướng, nặng nề, mẹ lo âu mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên.

Tất cả những điều này khiến cho làn da của mẹ có sự thay đổi nhiều. Nó không còn được căng bóng và trẻ trung như trước. Thay vào đó, mẹ phải đối mặt với các tình trạng lão hóa da như:

• Da bóng dầu, nổi mụn
• Xuất hiện nám da, tàn nhang, đồi mồi.
• Khô da, ngứa, mẩn da..
• Rạn da bụng, bắp đùi, bắp tay (do sự tăng cân quá trình khiến da bị giãn ra nhanh chóng)

Tất cả những điều này khiến cho mẹ cho con bú vô cùng lo lắng. Khi đó, mẹ sẽ quan tâm tới việc bổ sung collagen để lấy lại làn da trẻ đẹp vốn có. Thế nhưng phụ nữ cho con bú uống được collagen không?

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh giúp mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ cho con bú uống được collagen không?

Đối với phụ nữ đang cho con bú, bất kỳ sản phẩm nào bổ sung vào người cũng cần chú ý. Bởi chúng sẽ chuyển hóa thành sữa để nuôi dưỡng trẻ. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt và quý giá nhất để nuôi dưỡng trẻ nhỏ. Bởi nó cung cấp khá nhiều khoáng chất, vitamin… cần thiết cho sự phát triển của bé.

Nếu mẹ không cẩn thận mà bổ sung các dưỡng chất bừa bãi, tuyến sữa sẽ dễ dàng bị nhiễm độc hơn. Từ đó ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Do vậy mà thắc mắc mẹ cho con bú uống được collagen không là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Bản chất của collagen là protein. Do đó khi mẹ bổ sung cũng giống như việc ăn thịt, cá.. Khi vào cơ thể, collagen sẽ được chuyển hóa thành các axit amin… Sau đó nó được phân bổ tới các cơ quan trong cơ thể.

Do đó, collagen hoàn toàn an toàn đối với mẹ và em bé. Tuy nhiên, với phụ nữ sau sinh, việc sử sụng bất cứ sản phẩm uống nào cũng phải thật cẩn trọng. Vì thế, chị em có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ về thời điểm sử dụng được các sản phẩm bổ sung bên ngoài tùy thuộc và thể trạng và tình hình sức khỏe hiện tại của mẹ.

Lưu ý bổ sung collagen cho phụ nữ cho con bú

Sau khi đã nắm được phụ nữ cho con bú uống được collagen không, mẹ cần cập nhật những lưu ý khi bổ sung collagen trong giai đoạn này.

Việc bổ sung collagen sau sinh sẽ giúp làn da của mẹ được cải thiện rõ rệt. Các vết rạn và thâm nám sẽ mờ đi. Làn da trở nên bóng mịn, giảm mụn. Đồng thời còn hạn chế được tình trạng rụng tóc sau sinh, giúp tóc mọc chắc khỏe trở lại. Vậy mẹ cho con bú nên lựa chọn collagen như thế nào để tốt nhất?

+ Để đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của bé ở giai đoạn đầu đời, mẹ hãy bổ sung collagen khi bé đã được 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn an toàn nhất đề mẹ vừa chăm sóc cơ thể, làm đẹp da; vừa chăm sóc bé yêu khỏe mạnh.

+ Mẹ hãy ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để bổ sung. Collagen da cá đã được nghiên cứu là có cấu trúc tương đồng nhất với da người. Đồng thời, độ tinh khiết của chiết xuất collagen từ da cá rất cao. Từ đó không chỉ mang lại hiệu quả phục hồi da cao. Mà còn giúp mẹ hạn chế được những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn, tăng cân…

+ Các chuyên gia cho biết rằng, việc bổ sung collagen peptide (thủy phân) hoàn toàn không ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Ngoài ra, collagen peptide có kích thước phân tử siêu nhỏ. Vì thế nó có khả năng hấp thụ cao hơn rất nhiều so với các loại collagen thông thường.

+ Mẹ hãy kết hợp bổ sung collagen với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, hợp lí.

+ Nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm là điều đặc biệt quan trọng mà mẹ không nên bỏ qua. Hãy lựa chọn những thương hiệu uy tín, chất lượng, an toàn. Sản phẩm phải được các chuyên gia và Bộ Y tế kiểm nghiệm và đánh giá chất lượng. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

+ Mẹ tuyệt đối không bổ sung collagen quá nhiều. Điều này có thể gây ra những tác dụng ngược. Làm mất tác dụng của collagen và có hại cho cơ thể

30 tuổi nên uống collagen loại nào?

30 tuổi – cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hoá tự nhiên. Việc bổ sung collagen chống lão hóa da cho tuổi 30 có nguồn gốc, xuất xứ an toàn là điều cần thiết trong việc nuôi dưỡng làn da, tái tạo tuổi thanh xuân. Vậy 30 tuổi nên uống collagen loại nào?

Tại sao bạn cần cải thiện da bị đứt sợi collagen ở tuổi 30?

Collagen xóa tan nỗi lo lắng da khô cho phái đẹp

Bạn sử dụng nhiều loại mỹ phẩm nhưng tình trạng da khô ráp vẫn không cải thiện. Bởi da bị mất nước từ sâu bên trong do cấu trúc da. Vấn đề này mỹ phẩm khó có thể giải quyết được.

Hiện tượng da bị đứt sợi collagen ở tuổi 30 khiến khả năng giữ ẩm của da bị suy giảm. Những sợi collagen liên kết với nhau có tác dụng tạo thành mạng lưới giữ nước. Từ đó đảm bảo cung cấp đủ ẩm giúp da luôn mềm mịn, ẩm mượt. Nếu thiếu hụt collagen tuổi 30, bạn sẽ thấy mình uống khá nhiều nước nhưng da vẫn bị khô.

Do đó, bổ sung collagen đầy đủ sẽ hình thành mạng lưới dưới da. Từ đó giữ được lượng nước cần thiết làm ẩm biểu bì và cấp ẩm sâu bên trong.

Collagen giúp khắc phục tình trạn da sạm đen

Không chỉ giúp cải thiện da khô, collagen còn giúp da trắng sáng, cải thiện thâm sạm. Khi da bị đứt sợi collagen ở tuổi 30 sẽ làm phá vỡ cấu trúc bên trong. Việc cung cấp dưỡng chất cho bề mặt da cũng bị ảnh hưởng. Điều này làm hắc tố melanin hoạt động mạnh hơn dẫn tới da bị thâm sạm.

Do đó, bổ sung collagen là cách tốt nhất để bạn cung cấp thêm dưỡng chất cho da. Nó sẽ đảm bảo quá trình trao đổi chất của các tế bào diễn ra trơn tru hơn. Từ đó hạn chế tình trạng da kém sắc, sạm nám.

Collagen làm mờ và hạn chế nếp nhăn trên da

Như đã nói ở trên, collagen có tác dụng kết nối các tế bào của da, kích thích quá trình trao đổi chất. Khi da bị đứt sợi collagen ở tuổi 30 cả về mặt số lượng lẫn chất lượng thì hậu quả đầu tiên chính là nếp nhăn trên da. Tiếp đến, làn da dần dần bị chùng nhão, chảy xệ và nhăn nheo.

Khi bạn bổ sung collagen đầy đủ, quá trình tái tạo tế bào da sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Từ đó củng cố mạng lưới nâng đỡ da săn chắc, khỏe mạnh. Điều này sẽ làm mờ đi các nếp nhăn lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành.

30 tuổi nên uống collagen loại nào tốt nhất?

Từ những lí do trên, bạn có thể thấy được tầm quan trọng của việc cải thiện da bị đứt sợi collagen ở tuổi 30. Tuy nhiên bạn nên bổ sung collagen như thế nào để hiệu quả nhất?

Nguồn collagen an toàn và hiệu quả nhất cho bạn chính là thông qua thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm bổ sung collagen như cá, thịt gà, chân giò, các loại rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ, trái cây giàu vitamin C…

Tuy nhiên để đảm bảo lượng collagen đầy đủ cho cơ thể, các sản phẩm collagen từ bên ngoài là sự lựa chọn của nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiên giữa rất nhiều sản phẩm trên thị trường, 30 tuổi nên uống collagen loại nào tốt nhất?

Các chuyên gia cho biết rằng, collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen hiệu quả hàng đầu hiện nay. Bởi cá từ vùng biển sâu sẽ hạn chế tối đa chứa các chất độc hại, có độ tinh khiết rất cao. Bạn có thể an tâm sử dụng mà không lo gặp phải các tác dụng phụ như nóng trong, tăng cân, nổi mụn. Ngoài ra, da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Khi bạn bổ sung loại collagen này sẽ mang tới hiệu quả phục hồi da nhanh chóng hơn các loại collagen khác.

Bổ sung collagen cho tuổi 20 từ thực phẩm hiệu quả

 20 tuổi đã nên uống collagen chưa? Đó là thắc mắc của nhiều bạn trẻ ngày nay. Tuổi 20, làn da của các bạn gái tuổi sinh viên còn rất đẹp, mịn màng và tươi trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn gái nào có mong muốn, nhu cầu làm đẹp từ bên trong và ngăn chặn quá trình lão hóa sớm chống lão hóa da hiệu quả thì chị em nên bổ sung collagen từ thực phẩm sớm nhé!

Tại sao bạn cần bổ sung collagen tuổi 20?

Collagen là thành phần chính của nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể. Ví dụ như da, tóc, móng, xương khớp, dây chằng, gân… Nếu như collagen bị thiếu về số lượng hoặc giảm chất lượng như đứt, thoái hóa… sẽ gây ra sự rối loạn.

Sự thiếu hụt collagen trong cơ thể có thể khiến bạn xuất hiện nhiều bệnh lí, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một số vấn đề bạn có thể gặp phải như rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, đau khớp, chậm làm lành vết thương…

Cách bổ sung collagen từ thực phẩm cho tuổi 20 hiệu quả

Đặc biệt đối với làn da, collagen có vai trò quyết định tới 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà các mô tế bào mới liên kết với nhau. Từ đó tạo thành bộ khung nâng đỡ da vững chắc. Khi collagen bị thiếu hụt, da của bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, nám da tuổi 20…

Từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, độ tuổi lão hóa hiện nay ngày càng trẻ hơn. Da của bạn ngày một xấu đi bới tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Môi trường sống bị ô nhiễm bởi khói bụi, khí thải cũng là nguyên nhân khiến da bị hao hụt collagen. Ngoài ra, việc lạm dụng mỹ phẩm quá đà, áp lực công việc, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, sử dụng kích thích… cũng là những nguyên do khiến da bạn hao hụt nhiều collagen hơn.

Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm cách bổ sung collagen cho tuổi 20 để da rạng rỡ nhất. Bên cạnh các sản phẩm collagen chống lão hóa da từ bên ngoài, bạn có thể tự làm collagen uống cho tuổi 20 thông qua các loại đậu.

Bổ sung collagen từ các loại đậu mang lại lợi ích gì cho làn da tuổi 20

Nếu như bạn muốn sở hữu làn da đẹp, hãy luôn ghi nhớ bổ sung đậu vào chế độ dinh dưỡng của mình. Các loại đậu như đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu hà lan… là những thực phẩm rất giàu protein (30 – 55%). Chúng đều chứa lượng lớn amino acid. Chúng rất cần thiết cho việc tổng hợp collagen của cơ thể bạn.

Ngoài ra, các loại đậu cũng chứa các chất dinh dưỡng tốt cho da như omega-3, omega-6, đặc biệt là genistein. Chất này có khả năng kích thích sản xuất collagen tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa da. Đồng thời bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động xấu từ tia UV trong mặt trời.

Vì thế, nếu muốn sở hữu làn da tươi trẻ, bạn đừng bỏ qua cách tự làm collagen uống cho tuổi 20 hiệu quả bằng đậu dưới đây.

Cách tự làm collagen uống cho tuổi 20 từ các loại đậu tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100g đậu đen
• 50g đậu xanh
• 50g đậu nành
• 3 thìa cà phê mật ong
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Cả 3 loại đậu đen, đậu xanh, đậu nành bạn mua về và ngâm nước muối khoảng 5 phút. Sau đó xả nước để sạch hết bụi bẩn.

Bắc chảo lên bếp và cho đậu vào rang. Ban đầu bạn đảo đều với lửa to, sau đó hạ lửa nhỏ để tránh đậu bị cháy.

Sau khi rang đậu khoảng 15 phút, bạn kiểm tra xem đậu đã chín chưa. Có thể ăn thử 1 – 2 hạt. Khi đảm bảo đậu chín cho ra đĩa và để nguội.

Bắc lên bếp nồi 1 lít nước. Cho thêm phần đậu đã rang vào và nấu sôi lên. Sau đó bạn hạ lửa liu riu. Sau khi đun đậu được khoảng 15 – 20 phút, bạn tắt bếp và lọc qua rây. Bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại phần nước.

Bạn để nước đậu trong tủ lạnh. Mỗi lần uống chỉ dùng khoảng 250ml. Trước khi uống có thể cho thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều. Mỗi ngày uống 1 li vào buổi sáng

Uống đều đặn nước collagen cho tuổi 20 từ đậu này 1 – 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy làn da có sự chuyển biến rõ rệt. Da sẽ trở nên trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn cũng sẽ dần dần giảm đi và biến mất.

Bổ sung collagen cho tuổi 20 loại nào tốt nhất?

Như đã nói ở trên, có rất nhiều yếu tố từ môi trường bên ngoài có thể khiến sợi collagen dưới da bạn bị đứt gãy. Vì thế đừng chủ quan mà cho rằng từ tuổi 20 da vẫn đẹp, không cần bổ sung collagen. Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bạn bổ sung collagen từ sớm không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn tích trữ lượng collagen dồi dào trong cơ thể. Từ đó bù đắp lượng bị thiếu hụt trong tương lai.

Các chị em có thể tham khảo phương pháp tăng cường collagen cho cơ thể bằng loại nước uống tự làm từ đậu trên để làm đẹp da. Với cách chăm sóc da này, chị em cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Hiện nay, để mang lại kết quả cải thiện da nhanh chóng, nhiều chị em thường lựa chọn phương pháp uống các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.

Độ uy tín và chất lượng của sản phẩm bạn luôn phải chú ý hàng đầu. Hãy lựa chọn những sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu rõ ràng.

Lựa chọn các sản phẩm được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá hơn là collagen từ heo, bò, gà. Bởi loại collagen này đã được các chuyên gia chứng minh có cấu trúc phân tử siêu nhỏ, trong lượng nhẹ nên dễ dàng thẩm thấu sâu vào các tế bào da. Ngoài ra, chúng cũng có độ tinh khiết cao, chứa ít chất béo. Từ đó mang lại hiệu quả phục hồi da tối ưu hơn so với những loại khác.

Vitamin C sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều collagen hơn. Do đó bạn hãy chọn sản phẩm collagen có thêm thành phần vitamin C.

Da bị đen sạm sau sinh - Đâu là cách kể chuyện?

Vốn dĩ thích làm đẹp, phụ nữ chỉ cần có một thương tích nhỏ trên cơ thể cũng cảm thấy đau lòng huống chi là những vết nhăn đổi màu để lại trên bụng sau sinh. Chính vì thế, không ít chị em tìm cách chăm sóc sau sinh tại nhà hiệu quả để trị thâm bụng sau sinh tại nhà để lấy lại sự tự tin và cuốn hút ánh nhìn từ chồng khi "yêu".

Vì sao làn da mẹ dễ bị đen sạm sau sinh?

Da bị đen sạm sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều các bà mẹ bỉm sữa. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do hormone melanosit, progesterone, estrogen… tăng cao trong thời kỳ mang thai. Điều đó kích thích các hắc tố melanin hình thành và gây nên tình trạng da đen sạm.

Hơn nữa, sau khi sinh, cơ thể mẹ rất nhạy cảm rất yếu nên dễ bị tác động bởi các nhân tố bên ngoài như: khói bụi, thời tiết, ánh nắng mặt trời. Từ đó, khiến da càng trở nên đen sạm hơn.

Tuy nhiên, da bị đen sạm sau sinh có thể trở lại bình thường khi cơ thể khỏe mạnh, nội tiết tố cân bằng. Nhưng điều này cũng phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của mỗi người. Đặc biệt là chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi của da. Vậy mẹ đã biết cách cải thiện làn da đen sạm sau sinh chưa? Cùng đọc ngay 3 cách cải thiện da đen sạm ngay dưới đây.

Cải thiện da đen sạm sau sinh bằng nghệ

Nghệ là nguyên liệu làm đẹp da không thể thiếu đối với phụ nữ sau sinh. Trong nghệ chứa curcumin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm mờ các vết thâm sạm sau sinh, loại bỏ hắc tố melanin giúp da trắng sáng, mịn màng.

Cách thực hiện:

Trộn lần lượt 3 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa bột mì và 4 thìa sữa tươi không đường lại với nhau.

Massage nhẹ nhàng hỗn hợp trên trong khoảng 15 phút để các giúp thẩm thấu vào cơ thể tốt hơn.

Bạn có thể thoa hỗn hợp này lên toàn thân khi tắm hoặc đắp mặt nạ.

Duy trì phương pháp này 1 – 2 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ.

>> Xem thêm: Collagen trị nám sau sinh hiệu quả giúp chị em có làn da mịn màng hơn!

Cải thiện da đen sạm sau sinh bằng dầu hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt có khả năng kháng khuẩn, giàu vitamin E và các axit béo giúp cải thiện cấu trúc bề mặt da, chống lão hóa và tạo độ ẩm, làm mịn da hiệu quả. Đặc biệt, với những vùng da đen sạm sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Cách thực hiện:

Trộn đều 3 thìa cà phê dầu hạnh nhân và 3 thìa sữa chua không đường thành hỗn hợp sánh mịn.

Tiếp theo thoa đều hỗn hợp lên da, chú ý những vùng da tối màu nên bôi nhiều hơn.

Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 tới 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cải thiện da đen sạm sau sinh bằng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu được chị em phụ nữ ví như như “thần dược” tự nhiên trong việc làm đẹp da. Không chỉ có khả năng dưỡng ẩm tốt mà nó còn giúp trị thâm sạm sau sinh cực hữu hiệu.

Trong dầu dừa có chất chống oxy hóa, vitamin E đặc biệt là axit lauric nên có khả năng ức chế hắc tố melanin. Do đó, dầu dừa là nguyên liệu không thể thiếu trong danh sách cải thiện da sau sinh.

Cách thực hiện:

Đổ 3 – 4 giọt dầu dừa ra tay sau đó massage đều lên vùng da bị thâm, đen sạm.

Massage nhẹ nhàng trong vòng 15 – 20 phút để tinh chất dầu dừa thẩm thấu vào bên trong.

Thực hiện cách này 2 – 3 lần/ 1 tuần mẹ sẽ thấy da sáng khỏe, đều màu lên đáng kể.

Uống collagen giúp mẹ lấy lại làn da săn chắc, căng mịn

Collagen là dưỡng chất làm đẹp da không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ. Đây là loại protein được tìm thấy chủ yếu ở khu vực hạ bì của da. Collagen giúp duy trì, cải thiện làn da căng mịn, đàn hồi và trẻ trung. Hơn nữa, đây cũng là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc và cải thiện da từ bên trong.

Thực chất, collagen rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên, hiện nay các sản phẩm collagen thường được bổ sung thêm nhiều vitamin và dưỡng chất khác giúp tăng hiệu quả hấp thu. Với những mẹ nhạy cảm, điều này có thể khiến các mẹ bị dị ứng với một số thành phần có trong sản phẩm. Ngoài ra, tất cả các thực phẩm hay sản phẩm mẹ uống bổ sung trực tiếp đều có thể ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng của bé. Do đó, để việc cải thiện sạm đen và làm đẹp da mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹ nên chọn thời điểm thích hợp nhất để bổ sung collagen.

Vậy sau sinh bao lâu uống được collagen? Theo lời khuyên từ các chuyên gia cho biết rằng, sau khi sinh em bé 6 tháng, mẹ hoàn toàn có thể uống bổ sung thêm collagen để làm đẹp và chăm sóc da hiệu quả. Việc bổ sung collagen không chỉ giúp da săn chắc, mịn màng mà còn góp phần làm mờ các sắc tố da. Nhờ đó mà da được sáng hơn, thâm sạm cũng mờ dần và biến mất.