Ăn vải giúp chống lão hóa da như thế nào?

Vải thiều là "thần dược" cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống lão hóa da hiệu quả. Vậy đâu cách ăn vải thiều chống lão hóa hiệu quả?

Ăn vải thiều chống lão hóa, chống oxy hóa hiệu quả

Trong vải thiểu có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin B, lượng flavonoid cao. Đây là các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của tia UV, ô nhiễm. Các gốc tự do được tạo ra từ các phân tử bị oxy hóa sẽ gây ra đảo ngược chức năng của tế bào, thậm chí có thể gây ung thư. Lượng chất chống oxy hóa trong quả vải sẽ giúp bạn trung hòa các gốc tự do, bảo vệ làn da khỏi bệnh ung thư da hay viêm nhiễm…

Ngoài ra, trong quả vải còn chứa hợp chất mang lên Oligonol. Hoạt chất này có các đặc tính của chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp bạn cải thiện lưu thông máu, bảo da vệ khỏi tia UVA có hại. Đây là dưỡng chất chính khiến vải thiều chống lão hóa hiệu quả hơn. 

Ăn vải giảm nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ dần trở nên lão hóa. Các sự tác động từ ô nhiễm môi trường, tia UV, khói bụi… sẽ khiến cho da thêm lão hóa sớm hơn dự kiến. Các gốc tự do hoạt động khiến cho da bạn bị lão hóa nhanh chóng hơn. Như đã nói ở trên, sự có mặt dồi dào của vitamin C trong vải thiều sẽ giúp chống lại gốc tự do. Từ đó ngăn ngừa tình trạng sạm da, bám da giúp bạn.

Bên cạnh với ăn vải thiểu, bạn có thể dùng vải làm mặt nạ dưỡng da. Trái vải sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng nám, tàng nhang. Ngoài ra vải thiều còn có khả năng giảm thiểu sự phát triển của mụn. Làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Ngoài ra vải thiều còn chứa nhiều chất thân thiện với da như đồng, niacin, thiamin… Thiamin sẽ hỗ trợ cơ thể bạn trao đôi chất béo và protein. Từ đó giúp da thêm khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Còn Niacin sẽ thúc đẩy độ ẩm trên da. Còn đồng sẽ giúp bạn đẩy nhanh việc hồi phục da bị tổn thương. Các lợi ích này không chỉ cho thấy vải thiều chống lão hóa hiệu quả mà còn nuôi dưỡng da sáng đẹp.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả!

Làm sao để ăn vải không bị nóng?

Mặc dù vải thiều chống lão hóa rất tốt, tuy nhiên có một số ý kiến cho rằng ăn vải dẫn tới bị nóng và lên mụn. Vậy bí quyết nào để bạn ăn nhiều vải mà da vẫn đẹp?

+ Ăn cả lớp màng trắng: Nếu bạn ăn vải cùng với lớp màng trắng bên ngoài sẽ cải thiện được tình trạng bị nóng. Lớp màng này có vị hơi chát, tuy nhiên tới phần thịt vải sẽ ngọt hơn.

+ Uống chút nước muối trước khi ăn vải: Khi ăn vải bạn có thể uống một chút nước muối hoặc trà thảo mộc lạnh… Nó sẽ giúp bạn phòng trừ sinh hỏa, nóng trong người.

+ Luộc vỏ và lá quả vải tươi làm nước uống sẽ giúp bạn hạn chế khả năng bị nóng của cơ thể

+ Ngâm vải trong nước muối: Điều này sẽ giúp cơ thể tránh bị nóng sau khi ăn vải.

+ Không ăn quá nhiều vải một lúc quá nhiều

Lưu ý: Bạn hãy chọn những quả vải tươi, lành lặn để ăn. Tránh ăn những quá bị nát, sâu đầu. Bởi nó có chứa các loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe. Đây là lưu ý ăn vải làm đẹp da mà bạn cần ghi nhớ.

Chống lão hóa da bằng cách uống collagen từ bên trong

Không chỉ ăn vải thiều chống lão hóa da, bạn hoàn toàn có thể có được một làn da trẻ trung, rạng rỡ khi bổ sung collagen đầy đủ. Đây là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà các tế bào da mới có sự liên kết chặt chẽ với nhau. Từ đó mang tới một làn da căng mịn, đàn hồi, trẻ trung rạng rỡ. 

Thế nhưng, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ giảm dần theo thời gian. Từ năm 25 tuổi, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Điều này khiến cho da xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa… Chính vì thế, bổ sung collagen chống lão hóa da từ bên trong là phương pháp mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để chống lão hóa da.

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm collagen rất đa dạng về mẫu mã và chủng loại. Bạn cần tìm kiếm những sản phẩm uy tín, chất lượng, rõ nguồn gốc xuất xứ. Đừng đặt niềm tin vào những lời quảng cáo ngọt ngào, sản phẩm giá rẻ mà chọn phải sản phẩm kém chất lượng. Nó không chỉ không tốt cho da mà còn gây hại tới sức khỏe của bạn.