Đâu những sản phẩm đẹp da sau sinh cho mẹ

Ngay sau khi sinh, da của mẹ thường nhạy cảm hơn. Những lúc này nếu không có phương pháp chăm sóc sau sinh khoa học thì bà bầu khó có thể lấy lại nhan sắc tuổi xuân của mình. Vậy đâu là mỹ phẩm làm đẹp da sau sinh hiệu quả?

Bạn cần lưu ý gì khi sử dụng mỹ phẩm sau sinh?

Việc sử dụng mỹ phẩm sau sinh là điều mà chị em cần lưu tâm. Đặc biệt là trong 1 tháng đầu tiên sau sinh, bạn không
nên sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Bởi các thành phần hóa chất trong sản phẩm sẽ gây ra ảnh hưởng không nhỏ tới làn da và nguồn sữa cho em bé bú.

Kể từ tháng thứ 3 sau sinh, chị em có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Thế nhưng không vì thế mà bạn sử dụng quá nhiều. Để an toàn nhất, chị em chỉ nên sử dụng kem dưỡng ẩm để hỗ trợ da mềm mịn, căng mướt hơn. Cùng với đó là kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Tuy nhiên để bảo vệ cơ thể và em bé tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm đẹp da sau sinh chiết xuất thiên nhiên, an toàn lành tính. Nó được gắn mác an toàn với phụ nữ mang thai và sau sinh. Cùng với đó, những sản phẩm có dạng gel/ lotion với khả năng thẩm thấu nhanh sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho bạn.

Kể từ tháng thứ 6 sau sinh, sức khỏe của chị em đã dần ổn định. Các bé cũng đã cứng cáp, có sức đề kháng tốt hơn. Lúc này chị em có thể sử dụng được các sản phẩm đặc trị hay thực phẩm chức năng làm đẹp da từ bên trong. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý lựa chọn những sản phẩm đẹp da sau sinh lành tính để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu và giúp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Gợi ý một số sản phẩm đẹp da sau sinh được yêu thích hiện nay

Kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydro Boost Water Gel Moisturiser

Đây là một trong những sản phẩm đẹp da sau sinh được rất nhiều chị em ưu tiên sử dụng hiện nay. Công thức sản phẩm không chứa dầu, kết cấu mỏng nhẹ, khả năng dưỡng ẩm mạnh mẽ. Khi thoa lên da sản phẩm sẽ ngay lập tức thấm sâu vào da. Từ đó duy trì làn da ẩm mượt cả ngày. Lượng hyaluronic acid dồi dào sẽ giúp da cấp nước dồi dào.

Ngoài ra, sản phẩm được áp dụng hệ thống Continuous Release System tân tiến. Nó sẽ bổ sung thêm một lớp biểu bì cho da. Từ đó tăng cường dưỡng ẩm, thiết lập hàng rào bảo vệ da tối ưu. Làn da sẽ được cấp ẩm cả ngày. Từ đó chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh, hỗ trợ da tươi mới hơn.

Giá: 290.000 VNĐ

Kem dưỡng da Sukin Purely Ageless Restorative Night Cream

Đây là sản phẩm đẹp da sau sinh tới từ thương hiệu Sukin - thương hiệu hàng đầu về các sản phẩm an toàn, lành tính cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Sản phẩm này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng, phục hồi làn da tối ưu.

Thành phần sản phẩm bao gồm Ribose nguyên chất, bơ cacao, dầu macadamia. Từ đó giúp da đàn hồi, săn chắc hơn chỉ sau 14 ngày. Cùng với đó, tinh chất hoa bụt giẩm và baobab sẽ hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi da, chống lại những dấu hiệu của lão hóa. Đây là sản phẩm đẹp da sau sinh giúp chị em khôi phục lại sự trẻ trung của da chỉ sau 14 ngày.

Giá: 433.000 VNĐ

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Kem dưỡng Senka Deep Moist Cream

Đây là sản phẩm đẹp da sau sinh vừa có khả năng cấp ẩm chuyên sâu. Đồng thời giúp cải thiện nếp nhăn, chống lão hóa da ưu việt. Chất kem sản phẩm giàu dưỡng chất. Thế nhưng nó dễ dàng chuyển hóa thành các phân tử nước nhỏ. Từ đó nhanh chóng thấm sâu vào các lớp biểu bì. Từ đó cấp nước và giữ ẩm cho từng tầng da. Làn da của bạn sẽ căng mịn, đàn hồi hơn.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa phức hợp chống oxy hóa Collagen và Coenzyme Q10. Nó sẽ giúp bạn cải thiện nếp nhăn, vết chân chim. Đồng thời hạn chếcác tình trạng da chảy xệ, duy trì da săn chắc, đàn hồi tự nhiên. Đây là sản phẩm đẹp da sau sinh mà bạn nên sử dụng.

Giá: 199.000 VNĐ

Trên đây là những sản phẩm đẹp da sau sinh được yêu thích nhất hiện nay mà chị em nên tham khảo. Ngoài ra, để hỗ trợ làn da sau sinh phục hồi nhanh chóng hơn, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất cho da từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu chị em nên bổ sung để làm đẹp da sau sinh là collagen. Dưỡng chất này sẽ giúp da phục hồi lại độ săn chắc, đàn hồi, cải thiện kết cấu da hiệu quả.

Cách đơn giản, an toàn nhất để bạn bổ sung collagen sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nó bao gồm thịt gà, trứng, nước xương, thịt heo, rau xanh, quả mọng, trái cây họ cam, các loại hạt... Ngoài ra, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung collagen sau sinh. Tuy nhiên chị em hãy chờ sau sinh 6 tháng mới nên bổ sung các sản phẩm này. Đồng thời bạn nên tham khảo các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm ưng ý nhất.

Trên đây, các sản phẩm chăm sóc da sau sinh hiệu quả giúp mẹ bỉm có làn da sáng mịn hơn.

Mẹ bầu da mặt xấu phải làm sao?

Có thai da mặt xấu là tình trạng rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Vậy nguyên nhân do đâu và giải pháp như thế nào để chăm sóc da cho bà bầu thật tốt trong suốt thai kỳ?

Nguyên nhân phụ nữ có thai da mặt bị xấu, xuống sắc

Trước khi tìm hiểu có bầu da mặt xấu phải làm sao, bạn cần nắm được tại sao mang thai da thường xấu đi? Trên thực tế, có khá nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới có thai da mặt xấu. Tuy nhiên lí do hàng đầu vẫn là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Đặc biệt là từ tháng thứ 4 trở đi, nhau thai sẽ tiết ra hàm lượng lớn hormone. Điều này khiến lượng oestrogen và progesterone tăng lên đáng kể. Chúng sẽ kích thích sắc tố melanin hoạt động mạnh khiến da sạm nám.

Ngoài ra, hormone Androgen cũng tăng lên đáng kể. Nó làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Từ đó gây bít tắc lỗ chân lông khiến mụn phát triển. Da trở nên sần sùi, kém sắc hơn. Không chỉ da mặt mà vùng da cổ, gáy, cổ tay cổ chân… cũng trở nên nhăn nheo, thâm sạm hơn.

Bên cạnh với sự thay đổi tiết nội tiết tố, một số nguyên nhân khiên có thai da mặt xấu khác là:

Chị em chưa quen với việc mang bầu. Tình trạng ốm nghén, thân nhiệt tăng, mệt mỏi… xuất hiện khiến bạn bị khó ngủ. Vấn đề này kéo dài khiến da mặt xấu và đen sạm hơn.

Do cách chăm sóc da của bạn thiếu hợp lí. Ví dụ như không vệ sinh da sạch, dùng mỹ phẩm sai gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn…

>> Xem thêm: Cách massage bầu giảm đau nhức, mệt mỏi hiệu quả!

Vậy phụ nữ có bầu da mặt xấu phải làm sao để khắc phục hiệu quả?

Như đã nói ở trên, nguyên nhân chính khiến có bầu da xấu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Trên thực tế, sau khi sinh em bé xong, nếu bạn có sự chăm sóc tốt, hàm lượng nội tiết tố sẽ trở lại trạng thái cân bằng. Làn da cũng trở nên rạng rỡ, khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra nếu bạn đang tìm kiếm có bầu da mặt xấu phải làm sao, hãy chú ý những điều dưới đây:

• Uống đủ nước khi mang thai để duy trì làn da ẩm mịn, cải thiện đàn hồi da nhanh chóng. Mỗi ngày bạn hãy uống tối thiểu 2 lít nước. Bên cạnh với nước lọc, bạn có thể uống nước trái cây nguyên chất. Tránh xa bia, rượu, đồ uống có gas hay có cồn.
• Vệ sinh da sạch sẽ 2 lần/ ngày. Hãy hạn chế trang điểm và sử dụng quá nhiều mỹ phẩm. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm organic, chiết xuất từ thiên nhiên để an toàn nhất cho cơ thể.
• Duy trì một tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Mỗi ngày, bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn. Nó có thể là đọc sách, nghe nhạc, xem phim, đi dạo… Điều này sẽ giúp tinh thần chị em thoải mái hơn. Làn da theo đó cũng được khỏe mạnh, rạng rỡ.
• Đắp mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên. Đây là phương pháp chăm sóc da khi mang thai an toàn, hiệu quả nhất mà nhiều chị em hiện nay áp dụng. Bởi trong quá trình mang thai, bạn thường hạn chế sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm. Chúng có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Đắp mặt nạ từ thiên nhiên sẽ cung cấp hàm lượng dồi dào vitamin và khoáng chất cho da. Từ đó làm đẹp da tối ưu.
• Bổ sung đa dạng các dưỡng chất tốt cho da thông qua các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như:

Omega-3: Cá hồi, cá thu, dầu hướng dương, các loại hạt,…

Collagen: Nước hầm xương, chân giò, da gà, các loại cá béo, rau màu xanh đậm, trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ, các loại hạt… Với sản phẩm collagen chống lão hóa da từ bên ngoài, bạn nên để sau sinh 6 tháng mới sử dụng. Đồng thời tham khảo các bài đánh giá collagen sau sinh để chọn được sản phẩm tốt nhất.

Vitamin E: Hạnh nhân, hạt dẻ, rau cảnh xanh, rau bina, dầu oliu quả bơ…

Vitamin C: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, chuối, xoài, đu đủ, rau màu xanh đậm…

Trên đây là một số gợi ý cho bạn khi hỏi có bầu da mặt xấu phải làm sao? Chúc các có được làn da sáng mịn, khỏe mạnh như mong muốn và có một thai kỳ khỏe mạnh!

Cách dưỡng da cho bà bầu hiệu quả

Trong giai đoạn mang thai, sự thay đổi của nội tiết tố gây nên nhiều vấn đề về da khiến mẹ bầu mất tự tin. Cùng tham khảo cẩm nang về cách chăm sóc da cho bà bầu đảm bảo an toàn, hiệu quả trong bài viết dưới đây. 

Chọn lựa mỹ phẩm an toàn, phù hợp với làn da cho mẹ bầu

Dưỡng da bình thường đã không hề đơn giản. Việc dưỡng da khi mang thai lại càng khó khăn hơn rất nhiều. Nó đòi hỏi chị em cần có sự tỉ mỉ, kiên nhẫn và am hiểu kiến thức. Từ đó mới đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Cụ thể, chị em cần hiểu về làn da, hiểu về thành phần cần thiết để có được cách chăm sóc da đúng dắn nhất.

Trên thực tế, không phải cứ sử dụng mỹ phẩm khi mang thai là độc hại. Có một số sản phẩm hiện nay có chứa những chất không phù hợp với thai kỳ. Thế nhưng cũng không phải cứ sản phẩm nguyên liệu từ thiên nhiên là tốt. Bởi chúng vẫn có nguy cơ gây kích ứng da nếu có thành phần không phù hợp.

Để dưỡng da khi mang thai tốt nhất, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm thuần organic. Chúng có thể chứa một số thành phần như trà xanh, tràm trà, nha đam, mật ong, nghệ…. Các thành phần này có khả năng dưỡng da dịu nhẹ, hỗ trợ chống lão hóa da và đồng thời không gây kích ứng da.

Cách xử lí một số vấn đề thường gặp ở da khi mang thai

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ sẽ khiến bạn gặp phải không ít những vấn đề về da. Do đó, để dưỡng da khi mang thai hiệu quả, bạn hãy tham khảo một số cách xử lí dưới đây:

Cách xử lý rạn da

Nguyên nhân gây rạn da là do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi khiến da bị kéo căng đột ngột. Từ đó làm xuất hiện các đường sọc nâu chạy dài khắp bụng, mông, đùi, ngực… Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm, massage da mỗi ngày với vitamin E hoặc dầu hạnh nhân để da ẩm mịn, săn chắc hơn. Nó sẽ giúp cải thiện đàn hồi da nhanh chóng.

Cách xử lý mụn trứng cá khi mang thai

Mụn xuất hiện do da mặt tiết quá nhiều dầu hoặc viêm nhiễm bởi vi khuẩn. Bạn hãy làm sạch da mặt với sản phẩm có độ pH dịu nhẹ. Đồng thời luôn giữ cho da thông thoáng, khô ráo để hạn chế tối đa mụn xuất hiện.

Cách xử lý tình trạng nám, tàn nhang

Vấn đề này thường do sự gia tăng sắc tố melanin gây ra. Song song với đó là sự lơ là không thoa kem chống nắng, bảo vệ da. Do đó, bạn hãy thoa kem chống nắng, che chắn da cẩn thận mỗi khi ra đường.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Một số bước chăm sóc da khi mang thai cơ bản

Việc chăm sóc da khi mang thai bạn cần tối giản các bước để hạn chế ảnh hưởng xấu tới em bé. Tuy nhiên để dưỡng da khi mang thai hiệu quả, bạn vẫn cần thực hiện đầy đủ các bước cơ bản dưới đây:

Làm sạch: Sử dụng nước ấm cùng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước muối sinh lí hay nguyên liệu từ thiên nhiên. Tránh dùng mỹ phẩm chứa cồn hoặc chất tẩy rửa mạnh

Cân bằng da: Ưu tiên dùng các loại nước hoa hồng handmade. Nó sẽ đảm bảo độ dịu nhẹ, an toàn cho da. Tuy nhiên hãy lưu ý sử dụng sản phẩm có xuất xứ rõ ràng nhé.

Dưỡng ẩm: Bạn hãy sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm vừa đủ nhưng không gây bết rít.

Chống nắng: Kem chống nắng dạng thoa có SPF 30 – 35 sẽ an toàn cho bạn hơn. Đồng thời khi chị em nên tránh dùng kem chống nắng dạng xịt có chứa titan dioxit ở thể khí. Nó có thể gây ra nhiều nguy cơ xấu tới sức khỏe.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giảm đau nhức hiệu quả!

Bổ sung các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hiệu quả

Để dưỡng da khi mang thai đạt được hiệu quả cao, nếu chỉ dưỡng da từ bên ngoài thôi chưa đủ. Chị em cần có chế độ dinh dưỡng bổ sung các chất tốt cho da từ bên trong. Cái tên hàng đầu chính là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến lượng collagen dưới da bị sụt giảm nhanh chóng. Hậu quả là da nhăn nheo, thâm sạm, kém săn chắc.

Do đó, bạn cần cung cấp dưỡng chất này cho da thông qua các thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như rau xanh, các loại hạt, quả mọng màu đỏ, trái cây họ cam, hải sản, nước xương, móng giò…

Có nhiều chị em thắc mắc rằng mang thai có sử dụng sản phẩm collagen từ bên ngoài được không? Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, bạn không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trong thai kỳ. Thay vào đó, hãy chờ tới sau khi sinh 6 tháng cơ thể hồi phục và ổn định thì mới bổ sung. Đồng thời, bạn nên tham khảo các bài review collagen sau sinh để tìm được sản phẩm ưng ý nhất.

Trên đây, những cách dưỡng da cho mẹ bầu. Mẹ chú ý theo dõi để có làn da trắng sáng, mịn màng.

Bà bầu muốn đẹp da nên uống nước gì?

 Khi mang thai, những vấn đề về da bà bầu thường gặp là sạm da, nám da, da khô, mụn trứng cá… Việc sử dụng kem dưỡng da hoặc các sản phẩm làm đẹp trong quá trình mang thai là không được khuyến khích vì chúng có thể gây tác động xấu đến thai nhi. Nên các mẹ nghĩ đến các loại nước uống từ tự nhiên giúp đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả. Vậy loại nước đó là gì?

Nước dừa giúp da mịn màng, trắng hồng tốt cho bà bầu

Từ xưa, nước dừa đã được xem là loại thức uống rất tốt cho phụ nữ mang thai. Thậm chí còn có nhiều mẹo cho rằng uống nước dừa nhiều sẽ giúp em bé trắng hồng, mịn màng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, uống nước dừa cũng hỗ trợ làn da của chị em được mềm mịn, trắng sáng tự nhiên. Nguyên nhân là bởi trong nước dừa có chứa chất điện phân cùng nhiều vitamin, khoáng chất có lợi. Có thể kể tới như kali, vitamin A, vitmain E, axit uric… Các chất này có công dụng hỗ trợ da thêm đàn hồi, căng mịn. Đồng thời vô hiệu hóa gốc tự do gây hại cho da. Đây là loại nước uống đẹp da cho bà bầu bạn không nên bỏ qua.

Ngoài ra, nếu bạn uống nước dừa thường xuyên từ 3 tháng giữa sẽ hỗ trợ em bé trắng mịn, môi hồng. Khi đẻ ra sẽ ít chất gây. Tuy nhiên, trong trường hợp chị em có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp, đau bụng, chân tay lạnh… thì không nên uống nước dừa nhé.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu đúng cách!

Nước đậu đen làm đẹp da, tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Nước đậu đen là một trong những loại đồ uống chị em nhất định cần bổ sung trong thai kỳ. Đặc biệt nhiều chị em còn nhận định rằng uống đậu đen sẽ giúp sinh em bé thông minh và xinh đẹp hơn.

Một chén đậu đen chín sẽ có 227 calo, 15g protein, 0% chât béo, 40% đồng, 35% vitamin B1, 30% magie, 64% folate, 20% sắt…. Chúng sẽ hỗ trợ sức khỏe thai kỳ của bạn tốt hơn. Đồng thời nước đậu đen còn là nước uống đẹp da cho bà bầu hiệu quả. Nó sẽ  nuôi dưỡng các tế bào da từ bên trong, tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa những yếu tố có hại từ bên ngoài gây tổn thương da.

Nước cam chống lão hóa da hiệu quả cho bà bầu

Khi nhắc tới nước cam, hoạt chất hàng đầu mà chị em nghĩ tới là vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa có khả năng làm đẹp da hữu hiệu. Vitamin C có khả năng ức chế sự hoạt động của gốc tự do gây tổn thương da. Cùng với đó, hoạt chất này còn vô hiệu hóa sự hoạt động của sắc tố melanin. Do đó hạn chế vấn đề sạm, nám da hiệu quả. Đặc biệt, vitamin C còn kích thích da sản sinh collagen chống lão hóa da dồi dào hơn. Nó sẽ cải thiện các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, chống lão hóa da tối ưu. Nếu bạn đang tìm kiếm nước uống đẹp da cho bà bầu thì đừng bỏ qua đồ uống này nhé.

Chị em hoàn toàn có thể uống nước cam hàng ngày. Tuy nhiên, với mẹ bầu đang trong tình trạng bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì không nên uống. Lượng axit trong nước cam có thể vết loét nặng nề hơn.

Sinh tố bơ giúp da mẹ bầu ẩm mịn, đàn hồi

Sinh tố bơ là một trong những loại đồ uống yêu thích của nhiều chị em hiện nay. Uống đồ uống này vừa cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cho cả mẹ và bé. Đồng thời cũng mang tới rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp da. Cụ thể, trong bơ có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Ví dụ như folate, canxix, sắt, đồng, natri, vitamin B1, B2, vitamin D, A, C, E… Chúng sẽ giúp làn da thêm ẩm mịn, đàn hồi, căng bóng hơn.

Mẹ bầu có thể uống sinh tố bơ mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng hơn. Để tăng thêm mùi vị, bạn có thể kết hợp thêm với các loại trái cây khác. Ví dụ như chuối, xoài, dứa, mãng cầu…

Trên đây là một số loại nước uống đẹp da cho bà bầu chị em nên tham khảo. Ngoài ra, để hỗ trợ da săn chắc, đàn hồi hơn, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ bên trong. Sự rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân khiến lượng collagen dưới da bị đứt gãy. Do đó bạn hãy bổ sung collagen từ bên trong để hạn chế những vấn đề về lão hóa da tối ưu. Cách hiệu quả để bổ sung collagen cho mẹ bầu là thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như trứng, sữa, phô mai, đậu, các loại rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ, thịt gà, thịt heo, cá béo,….

Sau sinh da xanh xao mẹ phải làm sao?

Sự thay đổi màu sắc da chính là thước đo phản ánh rõ nét nhất tình trạng sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt với chị em phụ nữ, cần phải hết sức lưu ý nếu gặp hiện tượng da xanh xao sau sinh. Vậy da sau sinh xanh xao mẹ phải làm sao? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt nhất nhé!

Nguyên nhân nào dẫn tới sau khi sinh da xanh xao?

Sau khi sinh em bé, tình trạng sức khỏe của chị em thường rất kém. Đặc biệt là đối với những chị em có thể trạng yếu từ trước. Trong đó tình trạng sau khi sinh da xanh xao là vấn đề khá phổ biến. Đây là tình trạng bình thường, chỉ sau 1 thời gian làn da của bạn sẽ trở lại hồng hào như trước nếu được ăn uống, bồi bổ đủ chất. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới sau khi sinh da xanh xao?

Do thiếu máu sau sinh

Thiếu máu là một trong những nguyên nhân cơ bản hàng đầu khiến sau khi sinh da xanh xao. Vấn đề này xuất hiện bắt nguồn từ cơ thể không sản xuất đủ được số lượng hồng cầu cần thiết. Từ đó làm giảm khả năng vận chuyển oxy lên máu.

Tình trạng thiếu máu ở phụ nữ sau sinh còn xuất phát từ việc quá trình sinh nở mất quá nhiều máu, hoặc là chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, thiếu chất sắt. Nó không chỉ khiến sau khi sinh da xanh xao mà còn tăng triệu trứng mệt mỏi, đánh trống ngực, tim đập nhanh...

Huyết áp thấp

Sau khi sinh da xanh xao cũng có thể là do vấn đề huyết áp thấp. Vấn đề này xuất hiện do quá trình lưu thông máu bị ứ trệ. Lượng máu tuần hoàn và vận chuyển tới các cơ quan bị giảm sút. Những cơ quan càng xa tim như não, da thì máu sẽ càng khó tới. Làn da từ đó trở nên xanh xao, nhợt nhạt. Ngoài ra, một số triệu chứng khác đi kèm là hoa mắt, chân tay lạnh, chóng mặt...

Mắc phải bệnh lí

Ngoài những nguyên nhân trên, tình trạng sau khi sinh da xanh xao còn có thể do chị em mắc phải một số bệnh lí như:

- Bệnh tim mạch: Chức năng bơm máu của tim bị ảnh hưởng khiến da xanh xao hơn

- Bệnh đường hô hấp: Cơ thể nhận được ít oxy hơn. Từ đó máu lưu thông tới da kém hơn khiến da xanh xao

- Bệnh tắc nghẽn động mạch: Nó sẽ khiến tuần hoàn máu kém. Từ đó làm xuất hiện tình trạng sau khi sinh da xanh xao. Nó thường xuất hiện ở tay, chân.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức hiệu quả!

Cách khắc phục tình trạng sau khi sinh da xanh xao hiệu quả, an toàn

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sau sinh

Đa phần các tình trạng sau khi sinh da xanh xao đều bắt nguồn từ việc thiếu máu. Do đó bạn nên có chế độ ăn uống hợp lí, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Nó không chỉ giúp da hồng hào, sáng khỏe mà còn cải thiện sức khỏe tối ưu.

Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt. Nó bao gồm các loại thịt đỏ, gan động vật, rau xanh đậm, socola đen.

Bổ sung vitamin C từ nước cam, các loại quả mọng, rau xanh... Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Đồng thời nó còn kích thích sản sinh collagen chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh.

Bạn nên hạn chế ăn nhiều đồ chứa nhiều canxi khi bổ sung sắt. Bởi canxi sẽ ức chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung các viên uống sắt, vitamin B12 theo chỉ định của bác sĩ.

Tích cực bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho mẹ sau sinh

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ mang tới công dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nó cũng mang tới rất nhiều lợi ích khác cho bạn. Ví dụ như hỗ trợ khí huyết lưu thông, đào thải độc tố, ngăn ngừa bệnh tật.

Đối với chị em sau khi sinh da xanh xao, đôi khi có thể là do không tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời. Vì thế, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản ngoài công viên, ban công... như chạy bộ, đạp xe, yoga...

Mẹ sau sinh cần nghỉ ngơi hợp lí

Tình trạng sau khi sinh da xanh xao cũng có thể do chị em dành quá nhiều thời gian để chăm sóc con. Từ đó dẫn tới cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ, da xanh xao, kém sắc. Do đó, một chế độ nghỉ ngơi hợp lí là vô cùng quan trọng. Nó sẽ ngăn chặn sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Nếu kết hợp chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí sẽ giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, tươi tắn hơn.

Cung cấp collagen cho cơ thể từ bên trong giúp chống lão hóa da hiệu quả

Từ lâu, khi nhắc tới collagen, chúng ta vẫn nghĩ rằng đây là một hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu với làn da. Collagen sẽ tham gia vào quá trình phục hồi cấu trúc da. Từ đó giúp da săn chắc, mịn màng hơn. Tuy nhiên một công dụng khác của collagen mà ít người biết tới. Đó là hỗ trợ cấu trúc của mạch máu khỏe mạnh. Collagen sẽ thúc đẩy mạch máu cung cấp máu từ tim tới các cơ quan còn lại. Từ đó giúp da sáng khỏe, hồng hào hơn. Nếu không có đủ collagen, cách động mạch sẽ yếu và dễ vỡ.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là nước xương, các loại cá, rau xanh, quả mọng, các loại hạt... Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy chờ tơi sau khi sinh đủ 6 tháng thì hãng sử dụng. Đồng thời tham khảo các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm phù hợp nhất giúp chống lão hóa da, làm đẹp da hiệu quả.

Top mặt nạ dưỡng da tốt cho mẹ sau sinh

Không như thời son rỗi, mẹ sau sinh thường luôn trong tình trạng “đầu tắt, mặt tối” với việc chăm con. Chính vì vậy mà nhiều mẹ bỉm sữa ngày nay thường ưa chuộng những cách chăm sóc da giản lược. Hiểu được điều đó, mình chia sẻ đến các mẹ công thức mặt nạ chăm sóc da sau sinh đơn giản giúp mẹ chống lão hóa da hiệu quả và luôn có một làn da đẹp, rạng rỡ.

Công thức dưỡng da sau sinh từ bột nghệ, bột gạo và sữa tươi

Sự kết hợp giữa bột nghệ, bột gạo và sữa tươi sẽ mang tới cho bạn công thức dưỡng da tự nhiên sau sinh hiệu quả. Cả 3 nguyên liệu này đều chứa hàm lượng dồi dào vitamin cùng các dưỡng chất tốt cho da. Tiêu biểu nhất chính là lượng chất chống oxy hóa như curcumin, vitamin C, beta-carotene… Từ đó công thức này sẽ hỗ trợ chị em cải thiện độ sáng, giảm thiểu da xỉn màu sau sinh. Đồng thời loại bỏ tình trạng mụn trứng cá sần sùi khó chịu.

Nguyên liệu:

• Bột gạo: 3 thìa
• Tinh bột nghệ: 1 thìa
• Sữa tươi không đường: 2 – 3 thìa
• Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Bạn trộn đều tất cả các nguyên liệu kể trên tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Vệ sinh da mặt thật sạch với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông
• Dùng cọ thoa đều mặt nạ lên da.
• Thư giãn trong 15 phút, sau đó vệ sinh lại da với nước ấm
• Sau bước này nếu bạn thấy da quá khô có thể thoa thêm một lớp mỏng kem dưỡng ẩm.
• Duy trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả dưỡng da tự nhiên sau sinh tốt nhất.

>> Xem thêm; Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Mặt nạ dưỡng da tự nhiên sau sinh từ dưa hấu và mật ong

Trong những ngày hè oi ả, dưa hấu được xem là sự lựa chọn hàng đầu giúp chúng ta giải nhiệt. Tuy nhiên, một công dụng ít ai biết tới của dưa hấu là có công dụng dưỡng da tự nhiên sau sinh hiệu quả. Đặc biệt với các chị em có làn da khô, bong tróc thì mặt nạ từ dưa hấu sẽ là giải pháp tối ưu. Dưa hấu có 93% là nước. Cùng với đó là hàng loạt vitamin tốt như A, C, B6… Kết hợp với lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong mật ong sẽ hỗ trợ cấp ẩm và chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Nguyên liệu:

• Dưa hấu tươi: 2 miếng
• Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Bạn sử dụng thìa khoét lấy phần thịt dưa hấu ra chiếc bát nhỏ. Sau đó dằm nát và bỏ bã, chỉ lấy phần nước cốt
• Trộn phần nước dưa hấu vừa thu được với mật ong
• Nhúng bông tẩy trang vào hỗn hợp trên rồi thoa đều lên khắp da mặt. Bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất trong dưa hấu và mật ong thấm sâu hơn vào da.
• Khi mặt nạ khô, bạn rửa sạch da với nước lạnh.

Bạn có thể áp dụng công thức này 3 lần/ tuần. Mặt nạ từ dưa hấu và mật ong có thể dùng khi vừa đi nắng về. Nó sẽ giúp làm dịu da tức thì, dưỡng da tự nhiên sau sinh sáng mịn, hồng hào.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh an toàn cho mẹ!

Công thức dưỡng da tự nhiên sau sinh từ nha đam và mật ong

Khi nhắc tới các nguyên liệu chăm sóc da sau sinh an toàn, hiệu quả thì nha đam là cái tên không thể thiếu. Nó đã được xuất hiện trong rất nhiều công thức làm đẹp da và thậm chí là các mỹ phẩm trên thị trường. Trong nha đam có chứa hàm lượng cao axit cinamic, cùng với đó là hàng loạt các loại vitamin nhóm B. Nó có công dụng loại bỏ tế bào chết. Đồng thời thúc đẩy tái tạo mô mới. Làn da của bạn sẽ thêm căng mịn, tràn sức sống hơn.

Nguyên liệu:

Gel lô hội tươi: 2 thìa

Mật ong: 1 thìa

Cách thực hiện

Trộn đều gel nha đam cùng mật ong để tạo thành hỗn hợp mịn sệt.

Sau khi vệ sinh da, bạn hãy thoa đều hỗn hợp này lên trên mặt.

Để trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm

Bạn hãy áp dụng công thức này 2 lần/ tuần để dưỡng da tự nhiên sau sinh tốt nhất.

Trên đây là một số công thức mặt nạ giúp dưỡng da tự nhiên sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, để hỗ trợ làn da thêm khỏe mạnh, rạng rỡ, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu tốt cho da là collagen.

Đây là một trong những thành phần quan trọng hàng đầu quyết định tới độ săn chắc của làn da. Cũng bởi collagen chiếm tới 70% cấu trúc da. Sau sinh, do chế độ dinh dưỡng thay đổi, các mẹ thường lơ là chăm sóc da nên hàm lượng collagen tự nhiên dễ bị hao hụt. Khi không được bổ sung kịp thời, điều này dẫn tới tình trạng cơ thể thiếu hụt collagen. Từ đó khiến da lão hóa nhanh chóng. Vì thế, bổ sung collagen sau sinh chính là giải pháp làm đẹp da từ bên trong hiệu quả bạn không nên bỏ qua.

Cách an toàn nhất để cung cấp collagen cho cơ thể là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là nước xương, chân giò, da gà, rau xanh đậm, quả mọng, trái cây giàu vitamin C, các loại hạt…

Trên đây, các mặt nạ giúp chăm sóc làn da cho mẹ sau sinh đẹp hơn. Mẹ chú ý kiên trì để có làn da mịn màng rãng rỡ nhất nhé. Cuối cùng chúc chị em mãi xinh đẹp quyến rũ nhé!

Độ tuổi nào nên bổ sung collagen để chống lão hóa da?

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Đọc bài viết dưới đây để biết khi nào nên uống collagen là phù hơp để chống lão hóa da hiệu quả.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Cùng với đó, hoạt chất này chiếm tới hơn 70% cấu trúc da. Collagen tồn tại dưới dạng sợi, nằm chủ yếu dưới các lớp mô tế bào. Với làn da, nó tập trung nhiều ở khu vực trung bì và hạ bì. Nhiệm vụ chính của collagen là kết nối các mô tế bào lại với nhau. Từ đó ổn định cấu trúc da, tạo thành mạng lưới nâng đỡ da vững chắc. Chính điều này sẽ hỗ trợ da duy trì được độ căng mịn, đàn hồi nhanh chóng. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa sớm.

Mặc dù cơ thể bạn có khả năng tự tổng hợp và sản sinh collagen. Tuy nhiên theo thời gian, khả năng này sẽ bị suy giảm. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Con số này sẽ càng tăng cao hơn khi bạn có tuổi. Đây là lí do hàng đầu khiến da ngày càng xuống cấp, lão hóa da hơn. Các nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu sẽ xuất hiện.

Độ tuổi nào bạn nên bổ sung collagen duy trì thanh xuân cho da, chống lão hóa da?

Việc bổ sung collagen duy trì thanh xuân là điều quan trọng mà bạn cần thực hiện càng sớm càng tốt. Bởi theo nhiều nghiên cứu, từ tuổi 20 quá trình sản sinh collagen trong cơ thể sẽ bắt đầu giảm. Qua các năm, làn da sẽ càng bị lão hóa nhanh chóng hơn.

Độ tuổi 20

Ở độ tuổi này, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ như chế độ ăn uống không lành mạnh, môi trường ô nhiễm, ánh mặt trời… Các yếu tố này sẽ kích thích quá trình lão hóa da xuất hiện nhanh chóng. Dấu hiệu lão hóa sớm đầu tiên ở tuổi 20 chính là quầng thâm, bọng mắt, da khô sạm màu… Do đó đây chính là độ tuổi thích hợp để bạn bổ sung collagen duy trì thanh xuân cho da.

Tuổi 30

Bước tới độ tuổi này, các dấu hiệu của lão hóa da sẽ bắt đầu lộ rõ. Tiêu biểu nhất chính là các vết chân chim, nếp nhăn ở đuôi mắt và trán. Lượng collagen bạn bị hao hụt ở tuổi 30 là 15%. Việc bổ sung collagen duy trì thanh xuân ở độ tuổi này là rất cần thiết. Bởi nếu để những tổn thương trên da qúa lâu sẽ rất khó khắc phục.

Tuổi 40

Đây là giai đoạn đánh dấu chị em phụ nữ đã bắt đầu bước vào ngưỡng cửa trung niên. Lúc này, làn da ít nhiều sẽ xuất hiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa. Ví dụ như nếp nhăn, da khô sạm, đồi mồi, tàn nhang… Lúc này, lượng collagen trong da đã mất đi 40%. Nếu như tuổi 40 bạn mới bắt đầu bổ sung collagen duy trì thanh xuân thì là quá muộn. Làn da sẽ chỉ cải thiện được phần nhỏ chứ không thể xóa hẳn đi các tổn thương do lão hóa.

Ngoài tuổi 50

Ở ngưỡng tuổi này, da của bạn đã mất đi 45% collagen. Thậm chí ở một số người, khả năng tự sản sinh collagen trong cơ thể sẽ ngưng lại. Nếu như ở tuổi này bạn mới bổ sung collagen duy trì thanh xuân cho da thì hiệu quả sẽ không thể cao như mong đợi.

Lựa chọn sản phẩm collagen duy trì thanh xuân cho da như thế nào tốt nhất?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen duy trì thanh xuân cho da xuất hiện rất đa dạng. Bạn có thể sử dụng collagen Châu Âu, collagen Hàn, Nhật, Mỹ… hay collagen Việt Nam sản xuất tùy sở thích. Vậy chị em nên lựa chọn sản phẩm như thế nào tốt nhất?

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Hiện nay, bên cạnh những sản phẩm uy tín, chất lượng thì vẫn còn tồn tại những sản phẩm trôi nổi, chất lượng thấp. Nếu không may bổ sung phải sẽ gây tổn hại cho sức khỏe. Đồng thời da sẽ bị kích ứng, nổi mụn. Do đó, khi mua collagen duy trì thanh xuân, bạn hãy tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Đồng thời chỉ mua hàng tại những cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn nhất.

Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá

Các sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay chủ yếu được chiết xuất từ động vật. Ví dụ như heo, bò, gà, cá… Trong đó, hiện nay, collagen chiết từ da cá được xem là loại collagen tốt nhất được nhiều chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng. Cũng bởi các loại collagen có nguồn gốc từ cá được chứng minh đã có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Đồng thời, với cấu trúc phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ, loại collagen này dễ dàng thẩm thấu sâu và mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Do đó, nếu bạn đang băn khoăn nên lựa chọn loại collagen nào để làm đẹp thì đây chính là gợi ý hoàn hảo mà chị em có thể yên tâm lựa chọn giúp bản than có làn da khỏe đẹp hơn.

Cách chăm sóc da cho bà bầu luôn rạng rỡ

Nhiều chị em phụ nữ thường băn khoăn lo lắng về tình trạng làn da khi mang bầu. Mang thai liệu có khiến da bị xấu đi hay không? Thắc mắc của mẹ về việc chăm sóc da cho bà bầu sẽ được bật mí trong bài viết sau.

Vì sao mẹ cần chăm sóc da khi mang bầu?

Ngay khi bước vào những tháng đầu tiên của thai kỳ cho đến lúc sinh nở, cơ thể mẹ đã dần thay đổi về da, tóc, móng… theo chiều hướng có phần đi xuống như:

• Xuất hiện nám và tàn nhàng trên da
• Mụn trứng cá mọc nhiều hơn, hầu hết là ở khu vực trán và xung quanh cằm
• Nhiều mẹ bị suy tĩnh mạch với làn da xanh tím
• Rạn da khi thai nhi lớn dần, chủ yếu ở phần bụng và rạn da đùi trong
• Gần như tất cả các bà bầu đều xuất hiện sọc nâu Linea nigra chạy từ rốn xuống dưới

Các vấn đề về da có thể xảy ra cho dù là ở thời điểm nào trong thai kỳ hoặc ở trên vùng da nào của cơ thể. Có những mẹ gặp rắc rối với da mặt, có người lại bị rạn rất nhiều.. vì vậy, mẹ cần nắm rõ cách chăm sóc da bà bầu để sở hữu một làn da khỏe mạnh mịn màng ngay cả khi mang thai.

>> Xem thêm: Collagen trị nám

Cách chăm sóc da bà bầu hữu hiệu giúp da mịn màng, rạng rỡ hiệu quả

Cách chăm sóc da bà bầu rất quan trọng với phụ nữ trong thai kỳ. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc bầu ở vùng da giúp mẹ chăm sóc da được tốt hơn:

Chăm sóc da mặt bà bầu

Như đã nói ở trên, làn da mẹ bầu thường sẽ có một số thay đổi khi có sự xuất hiện của bé yêu trong bụng. Chăm sóc da mặt ở mẹ bầu nên lưu ý một số điểm như sau:

Luôn chú ý làm sạch da mặt là ưu tiên hàng đầu trong cách chăm sóc da mặt bà bầu: Một làn da sạch, khô thoáng và không còn bã nhờn, bụi bẩn sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mọc mụn hơn nhiều so với làn da bị bít tắc lỗ chân lông. Mẹ nên sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng cho bà bầu với thành phần tránh gây kích ứng da 2 lần/ngày để loại bỏ các tế bào da chết, làm sạch da kĩ hơn nhé.

Đề phòng sự xuất hiện của nám: Với sự tăng lên của hóc-môn estrogen, có khá nhiều mẹ bầu gặp vấn đề về nám da trong thai kỳ. Để phòng tránh vấn đề này, mẹ bầu chăm sóc da nên nhớ luôn bôi kem chống nắng với SPF tối thiểu là 30, bôi trước khi ra ngoài nắng 30 phút. Che chắn kĩ lưỡng cho khuôn mặt và làn da cũng là cách đề phòng tốt.

Với những mẹ bầu bị mụn: Điều trị mụn trong thai kỳ cần chú ý cẩn thận, bởi một số loại kem, thuốc trị mụn không chỉ định sử dụng cho bà bầu. Mẹ cần tìn hiểu thật kỹ và nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Ví dụ như những chế phẩm làm đẹp, tẩy da chết phổ biến hoặc thuốc có chứa thành phần Isotretinoin, tetracyclines, retinoids, salicylic acid… không được sử dụng trong thai kỳ.

Chăm sóc da body bầu thế nào?

Da bụng, đùi là những phần dễ bị rạn, do khi em bé lớn hơn trong bụng mẹ thì làn da sẽ phải kéo căng bao bọc lấy bé. Do vậy, để vùng da này giữ được độ đàn hồi và săn chắc sau sinh, mẹ nên sử dụng những loại kem dưỡng thể chuyên dụng cho bà bầu. Chăm chỉ massage bầu thường xuyên để mẹ bầu vẫn sở hữu làn da mịn màng.

Chống rạn da bằng cách sử dụng kem chống rạn là điều cần thiết nếu như mẹ không muốn bụng, đùi của mình hiện rõ nhiều nếp rạn hơn. Mẹ có thể sử dụng kem từ tháng thứ 5-6 của thai kỳ và tiếp tục dùng kể cả khi sinh xong. Chú ý khi thoa kem hãy dùng lực vừa phải, thoa nhẹ nhàng, tránh tác động kích thích đến thai nhi trong bụng.

Trên đây, cách chăm sóc da cho bà bầu. Mẹ bầu chú ý để chăm sóc da, chống lão hóa da hiệu quả nhất cho mẹ.

Mách mẹ thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả cho tuổi 30

Ở độ tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa da nhanh hơn do hàm lượng collagen trong cơ thể suy giảm. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp chống lão hóa da ở tuổi 30.

Các loại quả mọng, trái cây có múi giúp chống lão hóa da

Trái cây được xem là “những anh hùng” của chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Đặc biệt là các loại trái cây có múi như  cam, bưởi, chanh quýt… Đây là những thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 30 được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng. Chúng có chứa lượng chất chống oxy hóa cùng vitamin C dồi dào. Nó sẽ giúp bạn làm giảm nếp nhăn, hạn chế vết nám, giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng.

Ngoài lượng vitamin C cao, các loại trái cây này có chứa lượng chất xơ, kali, vitamin A, B6, B9, canxi, phốt pho, đồng, riboflavin, axit pantothenic…. Các hoạt chất như flavonoid, coumarin, carotenoid… có công dụng chống ung thư, bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ…

Đặc biệt, các loại trái cây như mâm xôi, việt quất, dâu tây… có chứa lượng anthocyanin có công dụng vô hiệu hóa gốc tự do gây lão hóa da. Đồng thời kích thích sản sinh collagen tăng đàn hồi da tuổi 30. 

Cà rốt có công dụng thúc đẩy collagen làm đẹp da

Cà rốt được xem là thực phẩm có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Nó được sử dụng rất nhiều trong các món ăn hàng ngày. Nổi bật trong cà rốt chính là hoạt chất beta – carotene cùng carotenoid.  Chính những chất này có công dụng giúp cà rốt có màu cam đẹp.

Các chuyên gia cho biết, beta – carotene sẽ giúp cơ thể chuyển đổi vitamin A, tăng cường hệ miễn dịch, thị giác, tăng cường tế bào… Đồng thời hỗ trợ giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả. Các chất chống oxy hóa trong cà rốt sẽ giúp bạn làm giảm thiểu sự tác động của gốc tự do. Từ đó mang tới công dụng chống lão hóa da tuổi 30 tối ưu.

Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất khác tốt co da. Nó bao gồm nước, đạm, cellulose, vitamin B1, B2, B3, canxi, sắt, magie, natri, kali, đồng,… Đây là thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 30 hiệu quả bạn nhất định không nên bỏ qua.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Rau họ cải chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa

Các loại rau nhà họ cải cũng là thực phẩm quen thuộc với tất cả chúng ta. Nó bao gồm bắp cải, bông cải xanh, cải mầm, cải ngọt, cải thìa, cải bó xôi… Đây đều là những thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 30 với nhiều khoáng chất vi lượng.

Các chuyên gia cho biết, các loại rau họ cải có chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Ví dụ như vitamin C, E, K, B9, canxi, selen… Chúng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, hấp thụ chất béo. Đồng thời ngăn ngừa tăng cân, cải thiện trí nhớ…

Đặc biệt trong rau họ cải còn chứa hoạt chất glucosinolates. Đây là chất có công dụng điều chỉnh các phản ứng căng thẳng, viêm trong cơ thể. Đồng thời giúp da kháng khuẩn, ngừa mụn, cải thiện ung thư

Ớt chuông giúp da đều màu, cải thiện nếp nhăn

Một trong những thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 30 hiệu quả chính là ớt chuông đỏ. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C, carotenoid,…. dồi dào. Chúng sẽ giúp da kháng viêm, hạn chế những tác động từ ánh mặt trời. Ngoài ra, lượng vitamin C trong ớt chuông còn kích thích da sản sinh collagen. Từ đó làm đầy nếp nếp nhăn, tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả.

Bạn có thể chế biến ớt chuông thành nhiều món ăn đa dạng khác nhau. Ví dụ như salad ớt chuông, ớt chuông nhồi thịt gà, tôm xào ớt chuông, cà ri bò nấu ớt chuông….

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Các thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hiệu quả

Collagen là một trong những hoạt chất đóng vai trò quan trọng đối với làn da. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là duy trì một làn da săn chắc, đàn hồi, trẻ trung. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa sớm. Tới tuổi 30, mỗi năm bạn sẽ mất đi 15% collagen. Do đó bổ sung collagen là giải pháp tối ưu để bạn chống lão hóa da tuổi 30.

Các thực phẩm giàu collagen bao gồm nước hầm xương, chân gà, các loại cá béo, hải sản, da động vật, rau màu xanh, quả mọng, đậu nành…

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen cho tuổi 30 từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng. Hạn chế mua hàng trôi nổi, kém chất lượng gây hại cho sức khỏe. Theo chuyên gia, chị em nên chọn collagen chiết xuất da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Qua đây, chắc hẳn chị em đã nắm rõ bí quyết chống lão hóa da hiệu quả.

Thực phẩm chống lão hóa da tốt cho tuổi 40

Quá trình lão hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể, quá trình này diễn ra một cách rõ rệt ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là từ tuổi 40 trở đi. Việc sử dụng những thực phẩm chống lão hóa da sẽ giúp làm chậm quá trình này, có thể giúp bạn trẻ trung hơn so với tuổi của bạn.

Cải xoong bổ sung dưỡng chất giúp da rạng rỡ, trẻ trung

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 40 thì cải xoong là câu trả lời hàng đầu. Thực phẩm này không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn giúp da trẻ trung, săn chắc lâu dài. Các dưỡng chất dồi dào trong cải xoong là canxi, kali, mangan, phốt pho, vitamin A, C, K, B1, B2… Chúng sẽ giúp da khử trùng, tăng lưu thông máu, vận chuyển khoáng chất tới tất cả tế bào của cơ thể. Từ đó hỗ trợ da hồng hào, rạng rỡ hơn.

Nổi bật nhất trong cải xoong chính là lượng vitamin A và vitamin C dồi dào. Các chất chống oxy hóa này có khả năng trung hòa các chất tự do có hại. Từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn hiệu quả. Chính những chất này đã giúp cho cải xoong trở thành một trong những thực phẩm chống lão hóa da tuổi 40 hàng đầu hiện nay.

Bên cạnh đó, cải xoong còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Đu đủ giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn

Thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 40 tiếp theo là đu đủ. Đây là loại trái cây quen thuộc mà nhiều chị em yêu thích hiện nay. Trong đu đủ có chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa. Ví dụ như vitamin E, C, A, K, kali, canxi, magie, phốt pho,… Chúng sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn hiệu quả.

Các chất chống oxy hóa trong đu đủ sẽ giúp bạn hạn chế tác hại của gốc tự do. Từ đó chống lão hóa da tuổi 40, hạn chế những dấu hiệu của lão hóa xuất hiện. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa lượng enzyme papain dồi dào. Enzyme này sẽ cung cấp thêm lợi ích chống lão hóa cho da. Đây là một trong những chất chống viêm tốt nhất. Đồng thời loại enzyme này còn hỗ trợ tẩy da chết. Làn da sẽ thêm thông thoáng, tràn sức sống hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Quả bơ giàu dưỡng chất giúp cấp ẩm cho da chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả

Bơ là một trong những thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 40 được yêu thích nhất hiện nay. Nổi bật trong bơ chính là những axit béo có khả năng kháng viêm, giúp da mịn màng, mềm mại. Cùng với đó là các vitamin là vitamin B, A, K, E, C, kali… Chúng sẽ giúp bạn ngăn chặn sự tác động tiêu cực của quá trình lão hóa.

Hàm lượng vitamin A trong quả bơ còn giúp chúng ta loại bỏ tế bào da chết, từ đó mang tới làn da tươi sáng, sạng rỡ hơn. Hàm lượng carotenoid dồi dò sẽ hỗ trợ ngăn ngừa độc tố và tác hại từ ánh mặt trời.

Bạn có thể chế biến bơ thành nhiều món ăn khác nhau. Ví dụ như salad, sinh tố bơ, bơ dầm… Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bơ để làm mặt nạ dưỡng da. Nó sẽ hỗ trợ da chống viêm, giảm mẩn đỏ, hạn chế nếp nhăn xuất hiện.

Uống collagen hỗ trợ da mịn màng và hạn chế lão hóa da tuổi 40

Nếu là tín đồ làm đẹp, bạn sẽ không còn quá xa lạ với công dụng của collagen. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Sự dồi dào của collagen sẽ là yếu tố giúp da duy trì sự đàn hồi, trẻ trung rạng rỡ. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, cấu trúc da sẽ trở nên lỏng lẻo. Da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa nhanh chóng. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Cho tới tuổi 40, mỗi năm cơ thể bạn có thể hao hụt tới 30% collagen. Do vậy nếu bạn không biết phụ nữ 40 uống gì đẹp da, collagen là đáp án hàng đầu!

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 xuất hiện ngày càng nhiều và đa dạng về thành phần cũng như nguồn gốc xuất xứ. Để lựa chọn  và phong phú. Điều này khiến chị em hoang mang không biết lựa chọn sản phẩm nào tốt. Yếu tố quan trọng hàng đầu là sản phẩm ấy cần có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Cùng với đó, bạn hãy ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu trúc phân tử siêu nhỏ và gần giống với da người nhất, được bào chế với công nghệ hiện đại nên có độ tinh khiết. Nhờ đó khi bổ sung chúng dễ dàng thẩm thấu sâu và nhanh chóng giúp mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Chúc chị em sớm có làn da đẹp hơn nhé!

Da khô sau sinh - Cần phải làm sao?

Da khô sau sinh là một trong những vấn đề phổ biến mà chị em thường gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến các mẹ cảm thấy khó chịu, tự ti mà còn có thể gây nên cảm giác ngứa ngáy, đau rát ở những người bị nặng. Vậy mẹ  đã hiểu nguyên nhân tại sao và cách khắc phục như thế nào chưa? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé! 

Nguyên nhân phụ nữ sau sinh da mặt bị khô là gì?

Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi bao gồm cả ở bên trong lẫn bên ngoài. Nguyên nhân là bởi trong quá trình mang thai, chị em sẽ có sự thay đổi nội tiết tố. Điều này sẽ dẫn tới một số vấn đề về da như khô, nứt nẻ, bong tróc, rụng tóc… Đồng thời sức khỏe và sức đề kháng của chị em sẽ rất dễ bị tổn thương.

Một số nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh da mặt bị khô là:

• Thiếu dinh dưỡng và độ ẩm: Trong quá trình mang thai, cơ thể chị em thường bị lấy đi nhiều dưỡng chất trong cơ thể để nuôi thai nhi. Nếu sau sinh bạn không có phương pháp bổ sung hợp lí, cơ thể sẽ thiếu chất và độ ẩm. Từ đó khiến da khô, thiếu sức sống, bong tróc.
• Thay đổi nội tiết tố: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới rất nhiều vấn đề của phụ nữ sau sinh. Một trong số đó là tình trạng sau sinh da mặt bị khô. Thậm chí nhiều chị em còn gặp phải tình trạng da nám, tàn nhang, lão hóa nhanh chóng.
• Stress, căng thẳng: Phụ nữ sau sinh thường dành phần lớn thời gian của mình để chăm con. Do đó thời gian nghỉ ngơi, ăn uống của mẹ không được đảm bảo. Đồng thời tình trạng thiếu ngủ thường xuyên khiến làn da trở nên khô, thâm sạm.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm stress hiệu quả!

Cách khắc phục tình trạng sau sinh da mặt bị khô hiệu quả, an toàn

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học chăm sóc da sau sinh hiệu quả

Một số chất dinh dưỡng như vitamin A, E, B3, kẽm, chất béo… có công dụng cải thiện da khô cho chị em hiệu quả. Chính vì thế, cả trước và sau sinh, chị em cần có cho mình chế độ dinh dưỡng đủ chất. Điều này không chỉ giúp cải thiện tình trạng sau sinh da mặt bị khô mà còn phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Các dưỡng chất này xuất hiện nhiều trong các loại rau xanh như bông cải, các loại hạt, đậu nành, trái cây,… Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước ép rau củ quả để bổ sung dưỡng chất cho da. Cùng với đó, các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cũng nên được dưa vào chế độ dinh dưỡng. Ví dụ như dâu tây, cam, thịt gà, bưởi, cá béo, trứng… Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tốt cho sữa và giảm thiểu da khô ráp.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da đẹp sau sinh

Không chỉ riêng phụ nữ sau sinh, tất cả chúng ta đều cần uống đủ nước mỗi ngày. Đây là điều quan trọng để giúp da có được làn da căng mọng, mịn màng. Ngoài ra ở phụ nữ sau sinh, tình trạng da bị khô ráp còn có thể do mạng lưới giữ ẩm bị tổn thương. Để hạn chế sau sinh da mặt bị khô, bạn hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nó không chỉ cải thiện da mặt khô sần mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích nhiều sữa cho bé.

Duy trì chăm sóc da đều đặn hàng ngày để chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Để cải thiện sau sinh da mặt bị khô, đồng thời chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả, việc chăm sóc da sau sinh là điều khá quan trọng. Dưới đây là một số bước chăm da cơ bản mà chị em nên tham khảo:

Tẩy da chết: Việc rửa mặt đơn thuần sẽ không thể làm sạch hết lớp da chết tích tụ trên da. Từ đó khiến da sần sùi, bong tróc. Vì thế chị em nên tẩy da chết 1 – 2 lần/ tuần để hạn chế da khô sạm.

Đắp mặt nạ: Các loại mặt nạ từ thiên nhiên sẽ giúp da cung cấp dưỡng chất và độ ẩm tối ưu. Từ đó cải thiện sau sinh da mặt bị khô hiệu quả. Các nguyên liệu bạn nên sử dụng là dưa chuột, nghệ, cà chua,…

Massage: Đây là phương pháp chị em có thể áp dụng trước khi đi ngủ. Nó sẽ kích thích máu lưu thông tốt hơn. Từ đó cải thiện da sần sùi, nuôi dưỡng da mịn màng hơn. Bạn có thể kết hợp massage da với các loại tinh dầu như cà phê, dầu oliu… để cấp thêm độ ẩm cho da.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong giúp trẻ hóa da hiệu quả

Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai làm lượng collagen dưới da bị suy giảm đáng kể. Từ đó, mạng lưới giữ ẩm dưới da cũng bị suy yếu theo. Da sẽ mất đi độ ẩm nhanh chóng. Do đó, bổ sung collagen sau sinh sẽ là phương pháp hàng đầu giúp chị em duy trì làn da mềm mịn, rạng rỡ.

Phương pháp hiệu quả để bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là thông qua thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như nước xương, cá hồi, chân giò, da gà, trái cây giàu vitamin C, các loại hạt.. Đối với các sản phẩm collagen từ bên ngoài, để đảm bảo hấp thu tối ưu và hiệu quả, các mẹ tốt nhất nên kết hợp bổ sung sau sinh 6 tháng. Theo chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá hiệu quả, an toàn.

Da mặt sần sùi sau sinh - Phải làm sao?

Da mẹ sau khi sinh rất dễ bị tổn thương, bong tróc và sần sùi đi kèm cảm giác khô rát, khó chịu. Bỏ túi ngay các cách chữa da mặt bị sần sùi hiệu quả và tự nhiên dưới đây để lấy lại làn da đầy sức sống, chống lão hóa da hiệu quả mẹ nhé.

Nguyên nhân nào khiến da mặt mẹ bị sần sùi sau sinh?

Quá trình mang thai và sinh con khiến chị em xuất hiện không ít vấn đề về da. Một trong số đó là da mặt sần sùi, thiếu sức sống. Đồng thời, sự thay đổi nội tiết tố khi mang bầu làm cho hệ thống hormone progesterone và estrogen bị ảnh hưởng. Từ đó khiến làn da xuất hiện các vấn đề như lão hóa da, khô sạm, nám, tàn nhang…

Phụ nữ sau sinh da mặt bị sần sùi thường do những nguyên nhân dưới đây:

• Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng. Các dưỡng chất cung cấp cho cơ thể bị hạn chế. Từ đó dẫn tới da không đủ dưỡng chất, sần sùi, khô ráp hơn.
• Do sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể. Điều này làm cho các hormone trong cơ thể cũng thay đổi theo. Làn da của mẹ sẽ kém mịn màng, thiếu sức sống.
• Sự tác động của yếu tố môi trường bên ngoài như ô nhiễm, thời tiết… cũng làm da khô sần.
• Căng thẳng, stress, mất ngủ… đẩy nhanh sự hoạt động của hormone cortisol. Từ đó làm da bị thâm sạm, mất nước, nhanh lão hóa.

>> Xem thêm; Cách massage sau sinh giảm căng thẳng, stress hiệu quả!

Có những cách nào để hạn chế da mặt bị sần sùi sau sinh hiệu quả, an toàn?

Chế độ dinh dưỡng hợp lí, khoa học giúp đẹp da sau sinh hơn

Các chuyên gia cho biết, sau khi sinh cơ thể mẹ phải nạp đủ 2500 calo mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, cung cấp lượng sữa dồi dào cho em bé.

Chế độ ăn uống sau sinh của bạn cần có một thực đơn khoa học. Hãy tích cực bổ sung các loại trái cây, rau xanh. Đây là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào cho cơ thể và làn da. Từ đó không những khắc phục vấn đề mặt bị sần sùi sau sinh mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Đảm bảo uống đủ nước giúp da luôn căng mịn sau sinh

Việc uống đủ nước mỗi ngày là điều quan trọng nếu bạn muốn cải thiện da mặt bị sần sùi sau sinh. Nước là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể con người. Nó sẽ giúp làn da duy trì sự ẩm mịn, đàn hồi. Đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy đào thải độc tố.

Chị em đừng để khi khát hãy uống. Thay vào đó, bạn nên phân chia thời gian uống nước trong ngày để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Phân chia thời gian chăm sóc em bé để ngủ đủ giấc giúp da đẹp sau sinh

Giấc ngủ ngon là giải pháp giúp bạn phục hồi cơ thể và làn da tốt nhất. Nó sẽ lấy lại một thần thái rạng rời, tươi mới cho làn da.

Sau khi sinh, chị em thường khá bận rộn với nhiều công việc. Từ chăm sóc em bé, làm việc nhà…  Khi bị cuốn vào các công việc sau sinh khiến giấc ngủ của chị em không còn được đảm bảo. Điều này hoàn toàn không tốt. Nó không chỉ khiến da khô sạm, lão hóa nhanh mà còn gây tổn hại cho cơ thể.

Thay vào đó, chị em hãy nhờ tới sự giúp đỡ của người thân trong việc chăm em bé. Từ đó có được giấc ngủ chất lượng hơn. Tình trạng mặt bị sần sùi sau sinh theo đó sẽ dần được cải thiện.

Tẩy tế bào chết cho da mặt sau sinh

Bất kỳ khoảng thời gian nào, da sẽ đều có tế bào chết. Những tế bào này khi kết hợp với bụi bẩn sẽ làm đầy lỗ chân lông. Từ đó khiến làn da bị bít tắc. Da không chỉ trở nên sần sùi, kém mịn màng mà còn có nguy cơ bị nổi mụn. Vì thế, mỗi tuần 2 lần, chị em hãy thực hiện loại bỏ da chết để giúp da ẩm mịn, sáng khỏe nhất.

Khi tẩy da chết, chị em cần lựa chọn những sản phẩm có thành phần an toàn, lành tính cho da. Ưu tiên những loại chiết xuất từ thiên nhiên để tránh da bị kích ứng.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong giúp đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả

Collagen là một loại protein dạng sợi chiếm hơn 70% cấu trúc da. Trong quá trình mang thai, hàm lượng nội tiết tố bị thay đổi khiến lượng collagen trong da hao hụt đáng kể. Điều này gây ra rất nhiều vấn đề về da. Tiêu biểu nhất là da khô sạm, sần sùi, lão hóa nhanh chóng… Vì thế, để giúp làn da sau sinh thêm mịn màng rạng rỡ, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ bên trong.

Phương pháp hiệu quả và an toàn để bổ sung collagen sau sinh cho các mẹ đó chính là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là trái cây họ cam, quả mọng, các loại hạt, rau xanh, cá béo, thịt gà, trứng, nước xương…

Ngoài ra, sau khi sinh em bé 6 tháng, chị em có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy chú ý tìm hiểu thật kĩ thông tin sản phẩm. Đồng thời tham khảo các bài review collagen sau sinh để có được sản phẩm tốt nhất. Theo chuyên gia, các mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả an toàn.

Sau sinh bao lâu nên dùng kem trị nám?

Khi mang bầu nhan sắc của mẹ thay đổi khá nhiều. Việc chăm sóc, làm đẹp sau sinh giúp mẹ lấy lại tự tin. Nám da sau sinh khắc phục như thế nào là vấn đề mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Vậy sau sinh bao lâu nên dùng kem trị nám? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Nguyên nhân nào dẫn tới hiện tượng nám da sau sinh?

Trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu thì dùng kem trị nám, bạn cần nắm được nguyên nhân dẫn tới nám da sau sinh là gì? Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới nám da sau sinh, có thể kể tới như:

• Sự thay đổi nội tiết tố: Đây là vấn đề phổ biến thường gặp của chị em phụ nữ sau sinh. Hàm lượng estrogen bị rối loạn dẫn tới lượng sắc tố da melanin sản sinh quá mức. Từ đó khiến tình trạng nám da xuất hiện. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố còn khiến các sợi collagen dưới da bị đứt gãy. Cấu trúc da trở nên suy yếu, lỏng lẻo tạo điều kiện cho nám da xuất hiện.
• Tiếp xúc với ánh mặt trời: Đây là nguyên nhân gây nám da hàng đầu hiện nay. Tia UV trong mặt trời sẽ làm tổn thương da. Đồng thời kích thích gốc tự do hoạt động sản sinh nhiều melanin. Da bị rối loạn sắc tố dẫn tới đốm nâu, nám da.
• Không chăm sóc da kỹ: Đa số phụ nữ sau sinh chỉ tập trung vào chăm sóc con mà bỏ quên việc chăm da. Chế độ sinh hoạt bất thường kem theo không skincare hợp lí sẽ dẫn tới tình trạng da xỉn màu, nám, tàn nhang.
• Tâm lí stress, căng thẳng: Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng da xỉn màu, xuống sắc, nám da. Căng thẳng quá mức sẽ khiến hormone cortisol hoạt động quá mức. Từ đó kích thích melanin hoạt động mạnh mẽ khiến da sạm nám.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì dùng kem trị nám để đảm bảo hiệu quả, an toàn?

Trên thực tế, sử dụng kem trị nám da là phương pháp hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Các sản phẩm này được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, chất kem có kết cấu mỏng nhẹ. Từ đó quá trình thẩm thấu vào da sẽ nhanh chơn. Nó sẽ mang tới công dụng ức chế sự phát triển của sắc tố melanin làm mờ nám, dưỡng trắng da tối ưu.

Tuy nhiên sau khi sinh cơ thể chị em vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Thêm vào đó, bạn cần đảm bảo sự an toàn tối ưu về nguồn sữa cho em bé bú. Do vậy việc sử dụng kem trị nám sau sinh cần đặc biệt chú ý. Vậy sau sinh bao lâu thì dùng kem trị nám?

Các chuyên gia cho biết, trong 6 tháng đầu sau sinh, cơ thể của bạn còn đang suy yếu, làn da dễ nhạy cảm. Do đó việc sừ dụng các loại mỹ phẩm chứa thành phần mạnh sẽ rất dễ gây ra dị ứng, kích ứng. Do đó những tháng đầu sau khi sinh, tốt nhất bạn không nên vội vàng dùng kem trị nám. Nếu muốn sử dụng thì phải đợi ít nhất là 3 tháng sau sinh.

Sau sinh tối thiểu 3 tháng, chị em có thể sử dụng các sản phẩm kem trị nám. Thế nhưng việc lựa chọn sản phẩm cũng cần lưu ý. Bạn nên hạn chế sử dụng những sản phẩm có ảnh hưởng tới việc điều tiết sữa mẹ. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những sản phẩm an toàn, lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên. Nó sẽ mang tới hiệu quả an toàn cho cả mẹ và bé. Đồng thời sản phẩm ấy cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, mua tại địa chỉ uy tín. Tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng gây hại cho cơ thể.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Khi sử dụng kem trị nám sau sinh bạn cần lưu ý gì để đảm bảo hiệu quả, an toàn?

Để đảm bảo an toàn tối ưu, bạn hãy hạn chế ra ngoài trong thời điểm tia UV hoạt động mạnh mẽ. Đó là từ 9h sáng – 15h chiều. Đồng thời mỗi khi ra khỏi nhà, bạn cần thoa kem chống nắng đầy đủ cho da. Cùng với đó là mặc áo dài tay, đội nón, đeo khẩu trang, kính râm đầy đủ. Điều này sẽ giúp bảo vệ da tối ưu, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn hãy tăng cường bổ sung các dưỡng chất từ rau củ quả, trái cây. Đơn cử nhất chính là vitamin C. Nó sẽ thúc đẩy quá trình phục hồi và trị nám tốt hơn. Đồng thời, bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm. Điều này sẽ giúp da phục hồi tối ưu, hạn chế quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu sạm nám.

Ngoài ra, như đã nói ở trên, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai làm đứt gãy các sợi collagen dưới da. Vì thế, để phục hồi da sau sinh tối ưu, bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu collagen trong bữa ăn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen mà chị em có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày có thể kể đến như: thịt gà, thịt heo, thịt bò, nước xương, trứng, rau xanh, quả mọng màu đỏ, đậu nành…  Nếu bạn muốn sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài, hãy chờ tới sau sinh 6 tháng hãng bổ sung. Đồng thời nên tham khảo trước các bài review collagen sau sinh để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất. Theo chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da sau sinh hiệu quả, an toàn.

Sinh con xong da xấu phải làm sao?

Sau thời gian thai kỳ đầy nặng nề và vất vả, cuối cùng cũng đến ngày các mẹ bầu được bế bồng “phần thưởng” của mình trên tay. Để có được “phần thưởng” thơm nức mùi sữa ấy, là mẹ phải đánh đổi nhiều thứ: tuổi thanh xuân vô ưu phiền, nét trẻ trung phơi phới, vóc dáng gọn gàng xuân thì, và cả làn da mượt mà tươi tắn. Vậy, sinh con xong mẹ cần làm gì cải thiện da xấu sau sinh và giúp chống lão hóa da hiệu quả?

Làn da sau sinh thay đổi như thế nào?

Sau khi sinh em bé, da mặt của chị em thường bị “xuống cấp” nặng nề. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới điều này, ví dụ như căng thẳng, mệt mỏi, thay đổi nội tiết tố… Từ đó khiến da của chị em xuất hiện tình trạng mụn trứng cá, sạm nám… Nếu không có phương pháp chăm sóc da hợp lí, những vấn đề này sẽ ngày càng nặng nề hơn. Lâu dần khiến da bị tổn thương, gây lão hóa da sớm.

Sau khi sinh phụ nữ có thể gặp phải một số vấn đề về da mặt như:

• Các vết thâm trên da: Có thể bắt nguồn từ sự căng thẳng khi chăm sóc em bé. Từ đó tác động xấu tới da, kích thích sự phát triển của vết thâm sạm.
• Nám da: Đây là tình trạng rối loạn sắc tố da. Nám da sau sinh thường xuất hiện ở 2 bên má. Nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ  nồng độ hormone trong thai kỳ tăng cao. Chúng sẽ kích thích melanin hoạt động nhiều gây nám da.
• Quầng thâm và bọng mắt: Đây là hậu quả của việc chị em thức khuya quá nhiều để trông con.
• Mụn trứng cá: Đây là vấn đề về da phổ biến khi mang thai. Nguyên nhân bắt nguồn từ nồng độ progesterone tăng cao khiến da tiết dầu nhiều hơn. Điều này làm bít tắc lỗ chân lông và mụn bùng phát.

Như vậy, có thể thấy rằng phụ nữ sau sinh sẽ phải đối mặt với khá nhiều vấn đề xấu tới da mặt. Do đó việc chăm sóc và cải thiện sinh con xong da xấu là mối quan tâm hàng đầu của chị em hiện nay.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Sinh con xong da xấu nên làm gì để cải thiện, chăm sóc sau sinh tốt nhất?

Trên thực tế, tình trạng da mụn, sạm đen, nhăn nheo… không phải là hiện tượng hiếm gặp của chị em. Để hạn chế sinh con xong da xấu, bạn hãy lưu ý những điều dưới đây:

• Uống đủ nước mỗi ngày: Đây là biện pháp hiệu quả để làm đẹp da. Nó sẽ hỗ trợ giảm quầng thâm, bọng mắt, giúp da thêm căng mọng, tránh bị khô. Đồng thời da sẽ nhanh chóng mờ sẹo hơn. Ngoài ra, việc uống nhiều nước ấm cũng hỗ trợ giúp phụ nữ sau sinh có nhiều sữa hơn. Bạn hãy duy trì uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày nhé.
• Ngủ đủ giấc: Quá trình sinh nở khiến chị em suy giảm không nhỏ về sức khỏe. Sau khi sinh, việc chăm sóc em bé cũng vậy. Bạn hãy cố gắng dành thời gian để nghỉ ngơi, ngủ khi em ngủ. Điều này sẽ giúp phục hồi lại cơ thể. Đồng thời hạn chế da xấu sau sinh, tránh quầng thâm và bọng mắt.
• Sử dụng kem chống nắng: Đây là điều cực kỳ quan trọng để chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh. Kem chống nắng sẽ giúp hạn chế những tác động của tia UV. Ngay cả khi ở nhà hay ra ngoài trời, bạn cũng nên dùng kem chống nắng. Điều này sẽ hỗ trợ bảo vệ da tốt nhất khỏi tình trạng thâm sạm, nám, lão hóa.
• Xông hơi da mặt: Đây là phương pháp làm đẹp da đơn giản hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hơi nóng từ nước sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Từ đó dễ dàng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn tích tụ. Ngoài ra hơi nóng còn giúp bạn giãn mạch máu tại chỗ dưới da, tăng cường tuần hoàn máu. Làn da sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc sau sinh hiệu quả

Bổ sung collagen từ bên trong: Nếu muốn cải thiện sinh con xong da xấu, bạn cần bổ sung collagen cho da. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến làn da mất đi lượng collagen không nhỏ. Điều này khiến da nhanh chóng bị khô sạm, nhăn nheo, lão hóa. Vì thế, bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là giải pháp làm đẹp da hiệu quả bạn nên áp dụng. Cách hiệu quả để bổ sung collagen là thông qua thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như cam, chanh, cà chua, quả mọng, rau xanh, nước xương, chân giò, hải sản, các loại hạt… Ngoài ra sau khi sinh 6 tháng, bạn có thể bổ sung collagen từ các sản phẩm bên ngoài. Hãy lưu ý tham khảo thật kỹ các bài review collagen sau sinh để có được sự lựa chọn tốt nhất. Theo chuyên gia mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc mẹ sớm lấy lại vẻ đẹp như thời son dỗi nhé!

Cách chăm sóc da sau sinh bằng đậu đỏ hiệu quả

Cách làm đẹp sau sinh với đậu đỏ là phương pháp chăm sóc da tự nhiên được rất nhiều sản phụ lựa chọn. Với nhiều dưỡng chất lành tính vốn có nếu kiên trì sử dụng chắc chắn làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng, rạng rỡ và mịn màng và chống lão hóa da hiệu quả.

Lợi ích của bột đậu đỏ với làn da sau sinh như thế nào?

Không chỉ là loại hạt được sử dụng nhiều trong nấu ăn mà bột đậu đỏ còn được nhiều chị em ứng dụng trong các công thức làm đẹp. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc đắp mặt nạ bột đậu đỏ sẽ giúp cung cấp cho da sau sinh những dưỡng chất thiếu yếu như:

Vitamin C, E giúp ngừa nám tàn nhang sau sinh

Vitamin C trong đậu đỏ sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, đồng thời giúp làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa sau sinh. Đặc biệt, vitamin C sẽ giúp ngăn chặn  hình thành sắc tố melanin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang trên da mặt.

Trong khi vitamin C giúp ngừa lão hóa thì vitamin E trong bột đậu đỏ sẽ hỗ trợ sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh, giúp da căng mịn, đàn hồi và se khít lỗ chân lông, đồng thời bảo vệ da dưới tác động của tia UV.

Đậu đỏ chứa hàm lượng vitamin B1, B6 cao giúp da sáng mịn

Vitamin B1, B6 có trong bột đậu đỏ sẽ kết hợp với nhau giúp ngăn mụn và cấp ẩm đầy đủ cho da mẹ. Nhờ đó hạn chế được tình trạng khô da, ngừa viêm nhiễm, giúp da hồng hào, rạng rỡ hơn.

Kẽm, Acid folic trong bột đậu đỏ giúp ngăn lão hóa da hiệu quả

Việc sử dụng bột đậu đỏ đắp mặt cho mẹ sau sinh sẽ giúp “tẩy” đi lớp tế bào chết trên da, giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Bên cạnh đó, bột đậu đỏ còn chứa chất oxy hóa với hàm lượng cao giúp hạn chế tốc độ lão hóa. Sử dụng bột đậu đỏ sẽ giúp chị em cảm nhận rõ làn da đang thay đổi tích cực như thế nào.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Cách chăm sóc làn da sau sinh bằng bột đậu đỏ đúng cách

Mặt nạ dưỡng da sáng mịn tươi trẻ sau sinh với bột đậu đỏ và sữa tươi

Theo nghiên cứu, sự kết hợp giữa bột đậu đỏ và sữa tươi sẽ tạo nên một hỗn hợp chăm sóc da sau sinh an toàn mà bạn nhất định nên thử. Cụ thể, nó giúp bổ sung độ ẩm, chất dinh dưỡng giúp hạn chế tình trạng khô sần, thiếu sức sống. Ngoài ra, chúng cũng kích thích tái tạo tế bào mới, phục hồi vùng hư tổn, dưỡng trắng da, và khắc phục các nhược điểm trên da khác.

Cách thực hiện:

Bột đậu đỏ trộn chung với sữa tươi không đường thành hỗn hợp sánh mịn

Tiến hành làm sạch da sau đó thoa mặt nạ lên da

Thư giãn 15 phút thì vệ sinh lại là được.

Phục hồi  da thiếu sức sống sau sinh bằng bột đậu đỏ và sữa chua

Phục hồi  da xỉn màu thiếu sức sống sau sinh bằng bột đậu đỏ và sữa chua

Sữa chua có chứa một lượng lớn vitamin C,E cùng axit lactic giúp da trắng sáng hơn, ức chế quá trình lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn, hạn chế mụn phát triển, điều tiết tuyến bã nhờn và se khít lỗ chân lông. Kết hợp với đậu đỏ sẽ làm tăng gấp đôi khả năng chăm sóc làn da.

Cách thực hiện:

Bạn trộn sữa chua không đường với bột đậu đỏ để thu được hỗn hợp sánh mịn

Làm sạch da với nước ấm và thoa đều mặt nạ lên da

Hãy thư giãn trong khoảng 15 phút thì vệ sinh lại.

Dưỡng da sáng mịn sau sinh với bột đậu đỏ và nước cam

Sự kết hợp hoàn hảo giữa bột đậu đỏ và nước cam sẽ giúp cải thiện sắc tố, làm mờ thâm sạm, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng da, đem đến làn da trắng hồng rạng rỡ. Đồng thời, mặt nạ này còn giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn ẩn sâu bên trong.

Cách thực hiện:

Vắt lấy nước của 1 quả cam sau đó trộn cùng bột đậu đỏ

Làm sạch da với nước ấm rồi đắp hỗn hợp mặt nạ này lên da

Lưu trên da 15 phút thì nhớ rửa lại.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Chăm sóc làn da mịn màng săn chắc sau sinh với collagen

Hiện nay, bổ sung collagen để chăm sóc và phục hồi da cho phụ nữ sau sinh đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.

Bởi bạn biết đấy, tình trạng thiếu collagen sau sinh cũng là một trong những nguyên nhân khiến da mặt mẹ trở nên thiếu sức sống và xuống sắc. Vì vậy, việc tăng cường bổ sung collagen là giải pháp tốt nhất giúp cải thiện làn da trở nên trẻ trung rạng rỡ hơn. Bởi collagen là dưỡng chất chiếm 70% cấu trúc da giúp duy trì làn da đàn hồi, mịn màng và săn chắc.

Tuy nhiên, để an toàn cho sức khỏe mẹ và bé thì tốt nhất mẹ hãy bổ sung collagen khi bé được 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm vàng để mẹ lấy lại nhan sắc mà không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú đấy. Theo chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá chống lão hóa da hiệu quả.

Qua đây hi vọng, mẹ nắm chắc được mẹo hay chăm sóc da sau sinh bằng đậu đỏ này để có làn da mịn màng chuẩn gái một con mẹ nhé!

Cách cải thiện da xấu sau sinh

 Việc chăm sóc da sau sinh thường không được ưu tiên hàng đầu vì tất cả sự tập trung lúc này của bạn là dành cho bé yêu. Vậy mẹ biết đâu là biện pháp cải thiện chống lão hóa da sau sinh không?

Dưỡng trắng da sau sinh với sữa mẹ

Sữa mẹ được không chỉ có công dụng cung cấp dinh dưỡng cho em bé mà còn là nguyên liệu làm đẹp da sau sinh hiệu quả. Trong sữa mẹ có chứa dinh dưỡng dồi dào như protein, glucid, lipid, vitamin, khoáng chất… Nó có công dụng tẩy tế bào chết, sạch mụn, dưỡng da trắng mịn, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Để cải thiện đẻ xong da xấu bằng sữa mẹ, bạn hãy chuẩn bị 3 thìa sữa. Dùng bông thấm đều thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch da với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để giúp da trắng mịn hơn.

Dưỡng da sau sinh với bột đậu đỏ

Một nguyên liệu khác giúp bạn cải thiện đẻ xong da xấu chính là đậu đỏ. Đây là nguyên liệu dưỡng da an toàn, tự nhiên được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng kali, protein, chất sắt… Chúng sẽ giúp da trắng hồng tự nhiên, khỏe khoắn hơn. Sử dụng đậu đỏ chăm sóc da sẽ mang tới cho bạn làn da mịn màng, rạng rỡ hơn.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Bạn hãy trộn bột đậu đỏ với sữa tươi. Đắp lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm là được. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để giúp cải thiện tốt nhất.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Xông hơi và massage da mặt sau sinh hiệu quả

Xông hơi là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt sau sinh hiệu quả mà chị em nên áp dụng. Hơi nóng của nước sẽ giúp các lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ bã nhờn hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp các mạch máu giãn nờ, tăng cường độ ẩm cho da mặt. Bạn hãy kết hợp xông hơi với các loại thảo dược như lá tía tô, bạc hà, trà xanh, chanh xả… Các dưỡng chất sẽ dễ hấp thu và thẩm thấu vào da tốt hơn.

Bên cạnh với xông hơi, massage cũng là phương pháp cải thiện đẻ xong da xấu hiệu quả. Nó sẽ giúp da lấy lại độ căng mịn và đàn hồi vốn có. Massage sẽ kích thích máu lưu thông dưới da tốt hơn. Từ đó hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Khi massage, bạn nên kết hợp sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu…

Bổ sung collagen từ bên trong chống lão hóa da hiệu quả

Collagen là hoạt chất có vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nó có công dụng gắn kết các mô tế bào da với nhau tạo thành một mạng lưới hoàn chỉnh. Từ đó duy trì độ săn chắc, căng mịn, đàn hồi của da. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố làm các sợi collagen dưới da bị đứt gãy. Do đó bạn cần bổ sung collagen để giúp da mềm mịn, rạng rỡ hơn.

Cách hiệu quả để bạn bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh là thông qua thực phẩm. Nó bao gồm thịt gà, thịt heo, móng giò, nước xương, cam, chanh, bưởi, rau xanh, đậu nành, các loại cá béo…

Ngoài ra, sau khi sinh 6 tháng, chị em có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Bạn hãy tham khảo các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm tốt, phù hợp và an toàn nhất. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả.