Bà bầu muốn đẹp da nên uống nước gì?

 Khi mang thai, những vấn đề về da bà bầu thường gặp là sạm da, nám da, da khô, mụn trứng cá… Việc sử dụng kem dưỡng da hoặc các sản phẩm làm đẹp trong quá trình mang thai là không được khuyến khích vì chúng có thể gây tác động xấu đến thai nhi. Nên các mẹ nghĩ đến các loại nước uống từ tự nhiên giúp đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả. Vậy loại nước đó là gì?

Nước dừa giúp da mịn màng, trắng hồng tốt cho bà bầu

Từ xưa, nước dừa đã được xem là loại thức uống rất tốt cho phụ nữ mang thai. Thậm chí còn có nhiều mẹo cho rằng uống nước dừa nhiều sẽ giúp em bé trắng hồng, mịn màng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, uống nước dừa cũng hỗ trợ làn da của chị em được mềm mịn, trắng sáng tự nhiên. Nguyên nhân là bởi trong nước dừa có chứa chất điện phân cùng nhiều vitamin, khoáng chất có lợi. Có thể kể tới như kali, vitamin A, vitmain E, axit uric… Các chất này có công dụng hỗ trợ da thêm đàn hồi, căng mịn. Đồng thời vô hiệu hóa gốc tự do gây hại cho da. Đây là loại nước uống đẹp da cho bà bầu bạn không nên bỏ qua.

Ngoài ra, nếu bạn uống nước dừa thường xuyên từ 3 tháng giữa sẽ hỗ trợ em bé trắng mịn, môi hồng. Khi đẻ ra sẽ ít chất gây. Tuy nhiên, trong trường hợp chị em có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp, đau bụng, chân tay lạnh… thì không nên uống nước dừa nhé.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu đúng cách!

Nước đậu đen làm đẹp da, tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Nước đậu đen là một trong những loại đồ uống chị em nhất định cần bổ sung trong thai kỳ. Đặc biệt nhiều chị em còn nhận định rằng uống đậu đen sẽ giúp sinh em bé thông minh và xinh đẹp hơn.

Một chén đậu đen chín sẽ có 227 calo, 15g protein, 0% chât béo, 40% đồng, 35% vitamin B1, 30% magie, 64% folate, 20% sắt…. Chúng sẽ hỗ trợ sức khỏe thai kỳ của bạn tốt hơn. Đồng thời nước đậu đen còn là nước uống đẹp da cho bà bầu hiệu quả. Nó sẽ  nuôi dưỡng các tế bào da từ bên trong, tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa những yếu tố có hại từ bên ngoài gây tổn thương da.

Nước cam chống lão hóa da hiệu quả cho bà bầu

Khi nhắc tới nước cam, hoạt chất hàng đầu mà chị em nghĩ tới là vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa có khả năng làm đẹp da hữu hiệu. Vitamin C có khả năng ức chế sự hoạt động của gốc tự do gây tổn thương da. Cùng với đó, hoạt chất này còn vô hiệu hóa sự hoạt động của sắc tố melanin. Do đó hạn chế vấn đề sạm, nám da hiệu quả. Đặc biệt, vitamin C còn kích thích da sản sinh collagen chống lão hóa da dồi dào hơn. Nó sẽ cải thiện các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, chống lão hóa da tối ưu. Nếu bạn đang tìm kiếm nước uống đẹp da cho bà bầu thì đừng bỏ qua đồ uống này nhé.

Chị em hoàn toàn có thể uống nước cam hàng ngày. Tuy nhiên, với mẹ bầu đang trong tình trạng bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì không nên uống. Lượng axit trong nước cam có thể vết loét nặng nề hơn.

Sinh tố bơ giúp da mẹ bầu ẩm mịn, đàn hồi

Sinh tố bơ là một trong những loại đồ uống yêu thích của nhiều chị em hiện nay. Uống đồ uống này vừa cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cho cả mẹ và bé. Đồng thời cũng mang tới rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp da. Cụ thể, trong bơ có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Ví dụ như folate, canxix, sắt, đồng, natri, vitamin B1, B2, vitamin D, A, C, E… Chúng sẽ giúp làn da thêm ẩm mịn, đàn hồi, căng bóng hơn.

Mẹ bầu có thể uống sinh tố bơ mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng hơn. Để tăng thêm mùi vị, bạn có thể kết hợp thêm với các loại trái cây khác. Ví dụ như chuối, xoài, dứa, mãng cầu…

Trên đây là một số loại nước uống đẹp da cho bà bầu chị em nên tham khảo. Ngoài ra, để hỗ trợ da săn chắc, đàn hồi hơn, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ bên trong. Sự rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân khiến lượng collagen dưới da bị đứt gãy. Do đó bạn hãy bổ sung collagen từ bên trong để hạn chế những vấn đề về lão hóa da tối ưu. Cách hiệu quả để bổ sung collagen cho mẹ bầu là thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như trứng, sữa, phô mai, đậu, các loại rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ, thịt gà, thịt heo, cá béo,….