Thực phẩm chống lão hóa da tốt cho tuổi 40

Quá trình lão hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể, quá trình này diễn ra một cách rõ rệt ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là từ tuổi 40 trở đi. Việc sử dụng những thực phẩm chống lão hóa da sẽ giúp làm chậm quá trình này, có thể giúp bạn trẻ trung hơn so với tuổi của bạn.

Cải xoong bổ sung dưỡng chất giúp da rạng rỡ, trẻ trung

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 40 thì cải xoong là câu trả lời hàng đầu. Thực phẩm này không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn giúp da trẻ trung, săn chắc lâu dài. Các dưỡng chất dồi dào trong cải xoong là canxi, kali, mangan, phốt pho, vitamin A, C, K, B1, B2… Chúng sẽ giúp da khử trùng, tăng lưu thông máu, vận chuyển khoáng chất tới tất cả tế bào của cơ thể. Từ đó hỗ trợ da hồng hào, rạng rỡ hơn.

Nổi bật nhất trong cải xoong chính là lượng vitamin A và vitamin C dồi dào. Các chất chống oxy hóa này có khả năng trung hòa các chất tự do có hại. Từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn hiệu quả. Chính những chất này đã giúp cho cải xoong trở thành một trong những thực phẩm chống lão hóa da tuổi 40 hàng đầu hiện nay.

Bên cạnh đó, cải xoong còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Đu đủ giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn

Thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 40 tiếp theo là đu đủ. Đây là loại trái cây quen thuộc mà nhiều chị em yêu thích hiện nay. Trong đu đủ có chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa. Ví dụ như vitamin E, C, A, K, kali, canxi, magie, phốt pho,… Chúng sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn hiệu quả.

Các chất chống oxy hóa trong đu đủ sẽ giúp bạn hạn chế tác hại của gốc tự do. Từ đó chống lão hóa da tuổi 40, hạn chế những dấu hiệu của lão hóa xuất hiện. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa lượng enzyme papain dồi dào. Enzyme này sẽ cung cấp thêm lợi ích chống lão hóa cho da. Đây là một trong những chất chống viêm tốt nhất. Đồng thời loại enzyme này còn hỗ trợ tẩy da chết. Làn da sẽ thêm thông thoáng, tràn sức sống hơn.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Quả bơ giàu dưỡng chất giúp cấp ẩm cho da chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả

Bơ là một trong những thực phẩm chống lão hóa cho tuổi 40 được yêu thích nhất hiện nay. Nổi bật trong bơ chính là những axit béo có khả năng kháng viêm, giúp da mịn màng, mềm mại. Cùng với đó là các vitamin là vitamin B, A, K, E, C, kali… Chúng sẽ giúp bạn ngăn chặn sự tác động tiêu cực của quá trình lão hóa.

Hàm lượng vitamin A trong quả bơ còn giúp chúng ta loại bỏ tế bào da chết, từ đó mang tới làn da tươi sáng, sạng rỡ hơn. Hàm lượng carotenoid dồi dò sẽ hỗ trợ ngăn ngừa độc tố và tác hại từ ánh mặt trời.

Bạn có thể chế biến bơ thành nhiều món ăn khác nhau. Ví dụ như salad, sinh tố bơ, bơ dầm… Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bơ để làm mặt nạ dưỡng da. Nó sẽ hỗ trợ da chống viêm, giảm mẩn đỏ, hạn chế nếp nhăn xuất hiện.

Uống collagen hỗ trợ da mịn màng và hạn chế lão hóa da tuổi 40

Nếu là tín đồ làm đẹp, bạn sẽ không còn quá xa lạ với công dụng của collagen. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Sự dồi dào của collagen sẽ là yếu tố giúp da duy trì sự đàn hồi, trẻ trung rạng rỡ. Ngược lại nếu thiếu hụt collagen, cấu trúc da sẽ trở nên lỏng lẻo. Da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa nhanh chóng. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Cho tới tuổi 40, mỗi năm cơ thể bạn có thể hao hụt tới 30% collagen. Do vậy nếu bạn không biết phụ nữ 40 uống gì đẹp da, collagen là đáp án hàng đầu!

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 xuất hiện ngày càng nhiều và đa dạng về thành phần cũng như nguồn gốc xuất xứ. Để lựa chọn  và phong phú. Điều này khiến chị em hoang mang không biết lựa chọn sản phẩm nào tốt. Yếu tố quan trọng hàng đầu là sản phẩm ấy cần có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Cùng với đó, bạn hãy ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu trúc phân tử siêu nhỏ và gần giống với da người nhất, được bào chế với công nghệ hiện đại nên có độ tinh khiết. Nhờ đó khi bổ sung chúng dễ dàng thẩm thấu sâu và nhanh chóng giúp mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Chúc chị em sớm có làn da đẹp hơn nhé!