Bỏ túi 3 công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả

Một số công thức nước uống giảm cân đơn giản từ rau củ quả có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng, duy trì cân nặng ở ngưỡng lý tưởng. Cùng mình, tham khảo ngay 3 công thức giảm cân, giảm béo hiệu quả dưới đây nhé.

Công thức làm nước ép dứa giảm cân an toàn hiệu quả

Dứa, một loại quả nhiệt đới, đang trở thành nguyên liệu phổ biến trong các công thức nước ép rau củ quả giảm béo. Lý do cho sự ưa chuộng này là vì dứa chứa nhiều nước, có ít calo và có khả năng ức chế cơn thèm ăn.

Nguyên liệu:

Cà rốt

Dứa

Nước dừa

Nha đam

Chanh leo

Cách thực hiện: Ép xen kẽ các nguyên liệu, sau đó đổ vào cốc và thưởng thức.

Với hương vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng của dứa, nó dễ dàng kết hợp với các loại nguyên liệu khác. Bạn có thể thoải mái phối hợp các thành phần đa dạng, bao gồm rau xanh và củ quả ít đường, thay vì chỉ sử dụng nước dứa ép nguyên chất, nhằm tránh lượng đường (cho dù là đường tự nhiên) quá mức.

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

Công thức nước uống giảm cân nhanh với đậu đen rang siêu hiệu quả

Đậu đen, một loại ngũ cốc phổ biến, được nhiều chị em phụ nữ yêu thích vì khả năng kiểm soát quá trình tích mỡ trong cơ thể. Chất chống oxy hóa Anthocyanin trong đậu đen còn giúp đề kháng trước các bệnh tật. Hãy tích hợp nó vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để hưởng lợi từ những tác động tích cực này.

Nguyên liệu:

100g đậu đen

2 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch đậu đen, để ráo, rang cho đến khi vỏ nứt và phát ra mùi thơm.

Đun sôi với khoảng 2 lít nước.

Đổ nước vào bình để nguội, sau đó thưởng thức.

Phần nước sau khi chắt có thể sử dụng để uống trong ngày, trong khi phần bã có thể được tận dụng để làm các món bánh lành mạnh.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Giảm cân tại nhà với thức uống Detox hiệu quả

Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Detox có thể được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau với nhiều loại thực phẩm khác nhau như chanh leo, chanh tươi, dưa chuột, bạc hà, dưa hấu…

Công thức detox với chanh và dưa chuột ngay tại nhà

Nguyên liệu:

1 quả chanh

1 quả dưa chuột

1 lít nước lọc

(Tùy chọn) 1 nhánh gừng

Cách làm:

Rửa sạch chanh và dưa chuột.

Cắt chanh và dưa chuột thành lát mỏng.

Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ nước lọc vào.

Ngâm trong tủ lạnh ít nhất 3 tiếng trước khi uống.

Bài viết trên đây là gợi ý về 5 công thức nước uống giảm cân nhanh tại nhà. Thêm vào đó, nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn giảm béo nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, hãy xem xét các phương pháp massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!