Cách giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả

Bác sĩ Takafumi Kudo cho biết chanh giúp tăng hấp thu catechin - chất chống oxy hóa dồi dào trong trà xanh có tác dụng đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả. Hôm nay, mình chia sẻ công thức giảm cân, giảm béo bằng trà xanh và chanh hiệu quả.

Hiệu quả giảm cân bằng trà xanh và chanh như thế nào?

Trà xanh và chanh là 2 nguyên liệu khá quen thuộc đối với nhiều chị em có mong muốn giảm cân an toàn. Trong trà xanh chứa catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trên cơ thể. Vì vậy, trà xanh được sử dụng nhiều trong phương pháp giảm cân giữ dáng. Còn chanh là một loại quả giàu vitamin C khi kết hợp với trà xanh sẽ trở thành một thức uống giúp đánh tan mỡ thừa, giúp giảm béo vô cùng hiệu quả.

Lá trà xanh cùng chanh được coi là bộ đôi hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp đánh bay lớp mỡ thừa an toàn. Chỉ sau 2 tuần áp dụng phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục hợp lý sẽ giúp bạn sớm lấy lại vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì uống trà xanh và chanh trong thời gian dài.

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

Hướng dẫn cách giảm cân bằng trà xanh và chanh đơn giản hiệu quả tại nhà

Để áp dụng phương pháp này, các chị em cần chuẩn bị các nguyên liệu: 1 quả chanh tươi và lá trà xanh tươi.

Cách thực hiện cách giảm cân bằng trà xanh và chanh như sau:

Bước 1: Chọn những lá trà xanh nhỏ tươi, không có hóa chất, không có sâu bệnh. Sau đó, đem rửa sạch, để ráo nước. Đối với chanh, các chị em bổ làm hai phần.

Bước 2: Lấy một lượng lá trà vừa đủ để vào ấm. Sau đó, bạn cho thêm một ít muối tinh vào đun sôi nước và tráng nước trà đầu đổ đi. Cách này giúp nước trà thơm ngon, đậm vị hơn

Bước 3: Cho nước sôi vào hỗn hợp trên và ủ khoảng 30 – 45 phút để nước trà đậm vị

Bước 4: Cắt nửa quả chanh tươi vào ly trà ấm, có thể cho thêm vài viên đá để giúp nước trà thơm ngon hơn.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả!

Những lưu ý khi giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả, an toàn

Các chị em chỉ nên uống hỗn hợp trà xanh và chanh sau khi ăn để tránh bị mắc bệnh dạ dày. Ngoài ra, chị em nên uống vào buổi sáng, buổi trưa hoặc chiều và không nên uống vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ bởi có thể gây mất ngủ.

Lưu ý không được dùng trà xanh và chanh để thay thế cho nước lọc uống hàng ngày.

Đối với những người bị táo bón và viêm loét dạ dày, chị em không nên uống uống trà xanh và chanh giảm cân bởi sẽ khiến tình trạng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Những người đang suy nhược thần kinh và mất ngủ cũng không nên uống hỗn hợp này.

Những người bị loãng xương, thiếu canxi, cao huyết áp hoặc mắc bệnh tim cũng không nên giảm cân bằng trà xanh và chanh.

Ngoài cách giảm cân bằng trà xanh và chanh tại nhà, bạn tham khảo phương pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả!