Tổng hợp 3 cách giảm cân bằng táo đỏ khô hiệu quả

Táo đỏ khô từ xa xưa đã được sử dụng trong Đông y như một vị thuốc quý, có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và trị bệnh. Thêm một công dụng của táo đỏ khô ít người biết đến là giảm cân. Vậy, đâu những công thức giảm cân, giảm béo bằng táo đỏ hiệu quả?

Cách giảm cân bằng táo đỏ khô, hoa cúc và kỷ tử rất hiệu quả

Táo đỏ ngoài ra còn có thể kết hợp với hoa cúc và kỷ tử khô với hoa cúc để tạo nên một thức trà thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho quá trình giảm cân, giảm béo. 

Nguyên liệu cần thiết cho thức uống giảm cân này:

Táo đỏ khô (5,6 quả)

Hoa cúc khô (100g)

Kỷ tử (15g)

Đường phèn (200g)

Cách pha trà giảm cân táo đỏ, kỷ tử và hoa cúc:

Sơ chế qua táo đỏ khô, hoa cúc và kỷ tử

Thái lát mỏng táo đỏ khô

Đun sôi nước rồi cho phần táo đỏ khô và kỷ tử vừa chuẩn bị vào.

Đun trong khoảng từ 30 đến 35 phát sao đó thêm phần hoa cúc khô và đường phen.

Ủ trà thêm 5 phút và bạn có thể thưởng thức nó ngay

Trà táo đỏ khô, kỷ tử và hoa cúc giúp quá trình giảm cân hiệu quả, đồng thời có tác dụng bồi bổ gan thận, giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện thị lực cực kỳ hiệu quả. Thức uống phù hợp với cả người già và trẻ nhỏ chống lại các căn bệnh gây ung thư hay huyết áp cao. 

>> Xem thêm: Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả!

Cách giảm cân bằng táo đỏ khô và lá sen hiệu quả

Táo đỏ là loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin, carb và các khoáng chất khác. Vậy thì có giảm cân được bằng táo đỏ không thì câu trả lời là có. Táo đỏ khi kết hợp với lá sen sẽ giúp cơ thể bạn thải độc, thư giãn và đồng thời giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Với những lợi ích tốt như vậy thì chị em cùng tìm hiểu phương thức pha chế ngay dưới đây nhé.

Nguyên liệu cần thiết để pha trà táo đỏ lá sen:

Táo đỏ khô (3 hoặc 4 quả)

Lá sen khô (10g)

Nước sôi (200ml)

Cách pha trà táo đỏ lá sen:

Thái táo đỏ khô thành lát mỏng

Cho phần táo vừa sơ chế vào bình trà cùng lá sen

Đổ 200ml nước sôi vào bình

Ủ trà từ 20 đến 25 phút trước khi uống

Khuyến khích chị em nên uống vào buổi sáng để không chỉ giảm cân mà còn giúp làm sáng da tức thì.

Loại trà này còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch, giúp bổ khí huyết, xua tan cảm lạnh, khử ẩm. Nó cũng không quá khó để pha một bình trà mỗi ngày vừa tiện lợi, vừa an toàn tại sao chị em không thử sử dụng loại trà này để giảm cân nhỉ.

>> Xem thêm: Thực đơn đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Cách giảm cân bằng táo đỏ khô và củ sen cực kì hiệu quả

Củ sen từ xưa đến nay ai cũng biết là loại thực phẩm chứa nhiều nguyên tố vi lượng và các khoáng chất như canxi, sắt, vitamin C. Bởi vậy, nên nó có tác dụng khá tốt trong quá trình giảm béo của nhiều chị em phụ nữ.

Nguyên liệu cần thiết để chuẩn bị cho thức uống này:

Táo đỏ khô (3,4 quả)

Củ Sen (20g)

Gừng (4, 5 lát)

Muối

Đường phèn 

Cách làm đơn giản nhất:

Sơ chế qua táo đỏ, gừng và củ sen

Thái lát táo đỏ, gừng và củ sen

Đun sôi nước, sau đó cho phần táo đỏ, củ sen và gừng vừa chuẩn bị vào nấu trong thời gian từ 30 đến 35 phút 

Thêm lượng đường và muối vào sao cho phù hợp với khẩu vị của từng người

Giữ lửa nhỏ đun tiếp từ 5 đến 7 phút đảm bảo các dưỡng chất được tiết ra.

Sau đó, tắt bếp và bạn có thể dùng ngay hoặc bảo quản lạnh dùng dần trong ngày.

Bên cạnh cách giảm cân bằng táo đỏ khô an toàn ngày tại nhà trên, thì các chị em cũng có thể tham khảo qua các phương pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc  chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!