Nên uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân hiệu quả?

Từ xa xưa gừng được xem là “thần dược” dành cho sức khỏe, món quà quý giá đến từ đất mẹ thiên nhiên. Ngoài các tác dụng như giải cảm mạo, làm ấm và bớt đau bụng cho phụ nữ đến kỳ sinh lý,....gừng còn được biết đến với công dụng giảm mỡ, cân nặng. Tuy nhiên, uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân, giảm béo hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết.

Uống nước gừng có giúp giảm béo hiệu quả không? 

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, gừng được sử dụng nhiều để chữa các bệnh viêm nhiễm, thấp khớp, huyết áp, tim mạch và còn giúp hỗ trợ giảm béo. Thành phần của gừng có gingerol và shogaol giúp phân hủy chất béo, tác động tới mỡ cứng, ngăn cản chất béo tự nhiên tích tụ trong cơ thể.

Sở dĩ gừng có tác dụng đánh bay mỡ bụng là do gừng có tính nóng, tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt đốt cháy nhanh mỡ thừa. Khi ăn hay uống vào cơ thể, 2 thành phần gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động và ức chế quá trình tích mỡ. Vậy chị em có biết uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân không?

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

Liệu nên uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân, giảm béo hiệu quả?

Nước gừng là thức uống hỗ trợ giảm béo hiệu quả cao, tuy nhiên uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân? Với nước gừng tươi truyền thống, chị em nên dùng trước bữa ăn khoảng 20-30 phút là tốt nhất. Khoảng thời gian này hỗn hợp nước gừng sẽ tạo ra cảm giác no và để chị em ăn ít thức ăn trong bữa, kiểm soát lượng calo hiệu quả. Đồng thời uống nước gừng buổi sáng cũng giúp làm ấm bụng, đào thải độc tố cũng như kích thích năng lượng dự trữ trong ngày làm việc.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Cùng tham khảo ngay cách pha nước gừng giảm cân hiệu quả, an toàn

Sau khi biết uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân, chị em có thể áp dụng ngay cách pha nước gừng sau đây và sử dụng thường xuyên để xuống cân nhanh:

Pha trà gừng để uống giúp giảm cân hiệu quả

Bí pha trà gừng đơn giản chỉ là sử dụng gừng tươi với nước sôi. Cách pha trà gừng này không cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu cầu kỳ mà vẫn mang tới tác dụng tốt, đáp ứng nhu cầu xuống cân của chị em phụ nữ.

Cách thực hiện:

Rửa sạch gừng tươi, sau đó thái gừng thành nhiều lát mỏng.

Đun sôi nước và thêm gừng vào nấu trong khoảng 5 phút.

Thêm chút muối vào và thưởng thức.

Chú ý chỉ nên thêm một chút gừng, không nên dùng quá nhiều gừng cay gây hại cho sức khỏe.

Nấu nước gừng với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Gừng kết hợp với mật ong là thức uống mang lại hiệu quả giảm béo tốt, với cách chế biến đơn giản như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm gừng tươi, mật ong, nước.

Mang gừng đi rửa sạch và thái lát, sau đó cho vào nước và đun sôi.

Khi nước sôi thì tắt bếp, thêm mật ong, đảo đều.

Lọc lấy phần nước gừng và đợi nguội rồi uống.

Uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân, giờ thì chị em đã biết rồi. Ngoài hai cách dùng nước gừng như trên, nhiều chị em cũng kết hợp dùng thêm các liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín để đạt được mức cân nặng và vóc dáng như mong muốn. Đây chính là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà đạt hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng nhanh chóng nhé!