Top 3 loại nước ép rau củ giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép rau củ là một thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Uống nước ép rau củ thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân. Vậy, đâu loại nước ép rau củ giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả?

Nước ép cà rốt hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả

Chế độ giảm béo với nước ép rau củ sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua nước ép cà rốt. Đây là loại nước ép tuyệt vời cho việc giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và giàu chất dinh dưỡng. Cà rốt chứa nhiều chất xơ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể kiểm soát hạn chế ăn vặt. Ngoài ra, lượng chất xơ trong cà rốt còn hỗ trợ ngăn ngừa táo bón và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp bạn duy trì cân nặng ổn định và giảm cân hiệu quả.

Cùng với đó, cà rốt rất giàu beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hoạt chất này sẽ giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tổng thể. Beta-carotene cũng có vai trò cải thiện tình trạng da, làm cho da sáng và khỏe mạnh hơn. Việc thường xuyên uống nước ép cà rốt không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác; bao gồm việc tăng cường sức khỏe mắt, củng cố hệ miễn dịch; phòng ngừa ung thư…

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Nước cần tây hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu qủa

Nếu bạn muốn giảm béo với nước ép rau củ; nước ép cần tây là gợi ý hàng đầu. Với lượng calo rất thấp, cần tây giúp giảm lượng calo tổng thể mà bạn tiêu thụ trong ngày. Từ đó hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Cần tây cũng chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài cảm giác no sau khi ăn. Từ đó giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và hạn chế việc ăn vặt không cần thiết.

Ngoài ra, cần tây còn có tính chất giải độc và lợi tiểu, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa tình trạng giữ nước. Chất chống oxy hóa có trong cần tây giúp giảm viêm, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất. Uống nước ép cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể bạn hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn; tăng cường chức năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Do đó, loại nước ép này sẽ là bí quyết giúp bạn duy trì cân nặng ổn định; cải thiện sức khỏe tổng thể tối ưu.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Nước ép ớt chuông hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả

Một giải pháp giảm béo với nước ép rau củ không phải ai cũng biết tới là ớt chuông. Cũng tương tự như những loại nước ép rau củ khác; ớt chuông có chứa lượng calo khá thấp và rất giàu dưỡng chất. Thành phần vitamin C cùng các chất chống oxy hoá dồi dào sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch; cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể tối đa. Vitamin C trong ớt chuông có tác động mạnh mẽ giúp đốt cháy mỡ thừa; giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Điều này sẽ hỗ trợ bạn duy trì cân nặng ổn định hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá trong ớt chuông còn tiêu diệt các gốc tự do; giảm viêm và hạn chế tổn thương tế bào. 

Bên cạnh đó, ớt chuông còn chứa dồi dào chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn. Điều này sẽ hỗ trợ việc kiểm soát khẩu phần ăn và hạn chế ăn vặt; giúp giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Việc thường xuyên uống nước ép ớt chuông không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể khác. Trong đó bao gồm cải thiện làn da; tăng cường sức khỏe tim mạch; giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Trên đây là một số thông tin gợi ý cho bạn giải pháp giảm béo với nước ép rau củ. Hiện nay, giảm cân là mong muốn mà rất nhiều người mong muốn thực hiện. Tuy nhiên do công việc bận rộn mà việc tập thể dục trở nên khó khăn hơn.

Một trong những giải pháp giảm cân khoa học, an toàn bạn có thể tham khảo là massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín, chất lượng. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!