Cách giảm cân bằng chanh gừng hiệu quả

Uống hỗn hợp làm từ chanh và gừng không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn đẩy lùi được vô khối bệnh tật. Cùng tìm hiểu phương pháp giảm béo này nhé.

Cơ chế giảm cân bằng chanh và gừng như thế nào?

Chanh là loại thực phẩm chứa ít thành phần calo, chúng chủ yếu là nước và vitamin. Bởi vậy, nó trở thành nguyên liệu dùng phổ biến trong việc giảm cân của chị em phụ nữ. Không chỉ vậy, chanh còn có tác dụng làm đẹp da, mờ thâm nám, sạm da giúp làn da chắc khỏe, rạng rỡ. Đối với những công dụng hữu ích như vậy, chanh trở thành loại thực phẩm được các chuyên gia đánh giá cao trong giảm cân.

Gừng thì lại có chứa thành phần chống viêm cao, khi tiêu thụ sản phẩm này hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ dễ bị kích thích làm giảm cảm giác thèm ăn. Bởi vậy, nó hỗ trợ cho quá trình giảm cân cực kỳ hữu hiệu. Đôi khi loại thực phẩm này cũng được dùng trong y học nhằm trị các loại bệnh liên quan đến đường hô hấp mà chị em có thể tham khảo thêm.

Với 2 thực phẩm trên khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một phương thức giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa vô cùng hiệu quả và đặc biệt do tất cả đều là các thành phần từ thiên nhiên nên nó đảm bảo an toàn tuyệt đối. Tuy vậy, để đạt được kết quả thì chị em vẫn cần tuân thủ một số lưu ý dưới đây. 

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

3 công thức giảm cân bằng chanh và gừng, hiệu quả bất ngờ

Giảm cân bằng nước chanh và gừng ấm an toàn hiệu quả bất ngờ

Cách thực hiện giảm béo bằng nước chanh và gừng ấm làm: 

Sơ chế sạch gừng và chanh, thái gừng thành lát hoặc ép lấy nước gừng tươi tùy cơ địa người dùng (50g gừng là đủ)

Đun sôi gừng hoặc hỗn hợp nước ép với khoảng 250ml nước từ 5 đến 10 phút

Khi nước nguội bớt tầm 50-60 độ C thì cho thêm 2 thìa nhỏ nước cốt chanh khuấy đều và sử dụng theo đúng gợi ý đã chỉ ra phía trên. 

Chanh, gừng, mật ong hỗ hợp giảm cân hiệu quả, an toàn

Cách thực hiện hỗn hợp giảm cân chanh, gừng và mật ong: 

Sơ chế sạch gừng và chanh, thái gừng thành lát hoặc ép lấy nước gừng tươi tùy cơ địa người dùng (50g gừng là đủ)

Đun sôi gừng hoặc hỗn hợp nước ép với khoảng 250ml nước từ 5 đến 10 phút

Khi nước nguội bớt tầm 50-60 độ C thì cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất và 2 thìa nhỏ nước cốt chanh khuấy đều và sử dụng theo đúng gợi ý đã chỉ ra phía trên. 

Detox chanh gừng giảm cân hiệu quả, an toàn

Cách làm detox chanh, gừng:

Sơ chế sạch gừng và chanh, thái gừng và chanh thành từng lát mỏng hoặc dập nhỏ gừng

Sau đó, bở hết tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bình nước lớn rồi bảo quản lạnh từ 8 đến 10 tiếng

Chị em có thể bỏ ra và sử dụng hằng ngày

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Một vài lưu ý khi thực hiện cách giảm cân bằng chanh và gừng để đảm bảo an toàn

Thực hiện liệu pháp giảm cân này chỉ 3 đến 4 lần trong tuần xen kẽ với thực đơn ăn uống, tập luyện hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Không nên uống chanh và gừng nguyên  chất sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, men răng…

Không thực hiện liệu pháp này khi bụng đói hoặc gặp một số các bệnh lý về đường tiêu hóa

Tuyệt đối không quá lạm dụng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Thời điểm để thực hiện cách giảm cân bằng chanh và gừng hiệu quả nhất đó là sau 30 phút mỗi bữa ăn chính để làm hạn chế quá trình trao đổi chất và sau khi rèn luyện thể thao từ 20-40 phút hoặc bạn có thể sử dụng vào sau 30 phút mỗi bữa sáng giúp hỗ trợ làm sạch đường ruột hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ những chia sẽ hữu ích về cách giảm cân bằng chanh và gừng an toàn và hiệu quả. Hy vọn các chị em sẽ sớm đạt được mức cân nặng như mong muốn. Ngoài việc thực hiện giảm cân bằng những liệu pháp này ra, chị e có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuạt, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!