Bà bầu uống gì cho đẹp da?

Khi mang thai, bà bầu phải uống nhiều nước mỗi ngày. Đặc biệt là các loại nước uống tốt cho bà bầu, giúp thai nhi nở nang và sinh ra có dung mạo xinh đẹp. Vậy, bà bầu nên uống nước gì để đẹp da. Các mẹ cùng tham khảo để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!

Nước ép cà chua giúp da mẹ bầu hồng hào, tươi trẻ

Cà chua được nhiều người biết đến là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ và nhan sắc của phụ nữ mang thai và sau sinh. Nhờ chứa lượng vitamin C và beta – carotene dồi dào, nước ép từ cà chua sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hoá da. Đồng thời, chúng cũng giúp hỗ trợ da thêm trắng mịn, đàn hồi. Vitamin C sẽ kích thích da sản sinh collagen chống lão hóa da dồi dào, duy trì sự tươi trẻ rạng rỡ trên da lâu dài. Ngoài ra, nó còn ức chế sự hoạt động quá mức của hắc tố melanin, hỗ trợ da trắng mịn hơn, thâm nám mờ dần.

Cùng với đó, uống nước ép cà chua còn giúp cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây hại của tia UV. Nhờ đó làn da sẽ trở nên trắng sáng, khoẻ mạnh hơn. Loại đồ uống này chắc chắn cần nằm trong danh sách uống gì tốt cho phụ nữ mang thai trẻ hoá da của bạn. Không chỉ ở giai đoạn mang thai, chị em còn có thể uống nước ép cà chua ở cả giai đoạn sau sinh. Làm đẹp da với nước ép cà chua thường xuyên sẽ hỗ trợ da mềm mịn, chống lão hóa da sau sinh hiệu quả.

Để nước ép cà chua phát huy được công dụng tốt nhất, bạn nên uống nó vào buổi sáng sau khi ăn  2 – 3 giờ. Hoặc là uống sau bữa ăn tối. Hạn chế uống quá muộn ảnh hưởng tới dạ dày.

Cách thực hiện:

Rửa sạch cà chua và để ráo nước. Cắt nhỏ cà chua

Cho cà chua vào máy sinh tố. Thêm với đó là sữa tươi, sữa chua, đường trắng.

Đậy nắp và xay nhuyễn trong 30 giây. Tiếp tục cho thêm đá viên vào và xay thêm trong 15 giây nữa là được.

Nước ép cà rốt giúp chống lão hoá da cho bà bầu hiệu quả

Bạn đang băn khoăn uống gì tốt cho phụ nữ mang thai làm đẹp da? Đáp án đầu tiên cho bạn chính là nước ép cà rốt. Đây là công thức nước ép vừa giúp đẹp da, đẹp dáng. Đồng thời bổ sung dồi dào lượng vitamin cần thiết cho sự phát triển của em bé trong bụng. Cà rốt luôn được đánh giá là loại rau củ có lượng vitamin đa dạng top đầu. Một số thành phần nổi bật trong cà rốt là vitamin A, vitamin B1, B3, B6, vitamin C, vitamin K…

Các dưỡng chất trong cà rốt sẽ giúp ức chế gốc tự do hoạt động mạnh mẽ. Nhờ đó giảm thiểu tổn thương ở tế bào da, hạn chế da lão hoá sớm. Ngoài ra, các khoáng chất trong cà rốt như Cu, Mg, Fe, P, K,… sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp da ẩm mịn hơn. Bạn nên uống nước ép cà rốt 3 – 4 lần/ tuần để có hiệu quả làm đẹp da khi mang thai tốt nhất.

Cách thực hiện:

Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ

Cho cà rốt đã cắt nhỏ và một chút nước vào máy xay rồi xay nhuyễn

Cho hỗn hợp cà rốt trộn đều với 2 ly nước sôi và đường, sữa. Ủ trong khoảng 15 – 20 phút.

Rây lọc bỏ phần bã, lấy phần nước ép để uống trực tiếp.

>> Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai

Mẹ bầu uống nước yến giúp da đàn hồi, hạn chế nếp nhăn

Bên cạnh các nước uống kể trên, nước yến cũng là sự lựa chọn bạn không thể bỏ qua khi hỏi uống gì tốt cho phụ nữ mang thai làm đẹp da? Ở giai đoạn mang thai, sức khoẻ của chị em sẽ dần suy yếu. Việc uống nước yến sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Thành phần collagen chống lão hóa da dồi dào trong nước yến sẽ mang tới cho bạn làn da trẻ đẹp mịn hàng. Đồng thời hạn chế các vấn đề rạn da khi mang thai.

Một lưu ý nhỏ cho bạn là nước yến có chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao. Vì thế bạn không nên bổ sung nó quá nhiều. Tần suất hợp lí là 1 lần/ tuần. Mỗi lần bạn cũng chỉ nên bổ sung liều lượng vừa phải để đảm bảo an toàn nhất.

Cách thực hiện:

Bạn lấy khoảng 10gr yến và ngâm vào nước lọc trong 40 phút. Dùng tay xé nhỏ yến ra, sau đó dùng rây lọc yến ra khỏi nước ngâm.

Rửa sạch khoảng 20gr lá dứa rồi cột lại. Cho khoảng 600ml nước vào nồi, nấu sôi trong 30 phút. Tắt bếp và để nuội.

Đặt nồi lên trên bếp. Lót một lớp khăn xuống dưới đát nổi. Sau đó đặt phần yến chưng bao gồm gừng thái lát, yến xé sợi, nước lá dứa để nguội.

Chưng yến trên lửa nhỏ trong 30 phút. Sau đó mở nắp và cho khoảng 30gr đường phèn. Đậy nắp và chưng thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Trên đây là danh sách gợi ý cho bạn nên uống gì tốt cho phụ nữ mang thai trẻ hoá da. Ở trong giai đoạn mang thai, tốt nhất chị em nên ưu tiên bổ sung đầy đủ các vi chất như sắt canxi dha,… để đảm bảo sức khỏe và kết hợp dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên để phục hồi và làm đẹp da.

Một trong những sản phẩm được nhiều chị em sử dụng nhất hiện nay để làm đẹp da là collagen. Nhưng trong thời kỳ mang thai mẹ chưa nên uống collagen mà thay vào đó là ăn uống thực phẩm giàu collagen để chống lão hóa da, làm đẹp da hiệu quả. Théo các chuyên gia khuyên, bạn nên uống collagen sau sinh 6 tháng và nên chọn collagen chiết xuất da cá hiệu quả. Lúc này, cơ thể của chị em đã dần có sự hồi phục. Các dương chất khi bổ sung vào cơ thể sẽ mang tới hiệu quả làm đẹp da tối ưu mà mẹ không cần lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé.