Top 4 thức uống từ chuối giảm cân hiệu quả

Chuối sở hữu lượng chất sơ cao, có tính kháng tinh bột, tạo cảm giác no lâu, đẩy lùi cơn thèm ăn. Vì vậy, công thức giảm cân bằng chuối có khả năng đốt cháy mỡ, giảm cân nhanh chóng, được nhiều người áp dụng. Dưới đây, các thức uống từ chuối giúp giảm béo hiệu quả.

Thức uống giảm cân với sinh tố sữa chua, chuối hiệu quả

Thức uống giảm cân với chuối kết hợp kết hợp với sữa tươi có vị ngon ngọt của sữa kết hợp cùng vị chua nhẹ của sữa chua sẽ giúp tạo nên một món sinh tố bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp các chị em giảm béo hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

2 quả chuối

1 hộp sữa chua

2 thìa cà phê đường

1 thìa cà phê mật ong

100 ml sữa tươi

Cùng các dụng cụ khác như máy xay sinh tố, dao, ly..

Các bước thực hiện thức uống giảm cân với chuối cùng sữa tươi như sau:

Bước 1: Lấy chuối mang đi lột vỏ và cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Cho chuối đã cắt vào máy xay sinh tố cùng với 1 hộp sữa chua, 2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê mật ong và 100ml sữa tươi, cùng 1 ít đá nhuyễn hoặc đá viên và xay nhuyễn.

Bước 3: Khi hỗn hợp đã đạt được độ mịn thì tắt máy có thể sử dụng luôn hoặc cất ngăn mát và dùng dần.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Sinh tố chuối và xoài – thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu gồm có:

1 quả xoài

1 quả chuối 120 ml sữa tươi

1/2 hộp sữa chua

1 chút sữa đặc

Và dụng cụ là máy xay sinh tố

Các bước thực hiện thức uống giảm cân với chuối và xoài

Bước 1: Sơ chế xoài, bỏ quả xoài dọc theo 2 bên má và cắt thành những miếng caro vừa ăn, rồi bẻ ngược phần xoài vừa cắt lên và dùng dao để lấy từng miếng xoài vuông vức. Còn chuối thì ta lột bỏ vỏ, cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Cho chuối và xoài vào trong máy xay sinh tố cùng 120ml sữa tươi, 1/2 hộp sữa chua, 1 chút sữa đặc cùng một ít đá viên. Rồi bật máy và xay đến khi hỗn hợp trộn đều với nhau và nhuyễn mịn thì tắt máy.

Bước 3: Cho thức uống giảm cân với chuối và xoài, món sinh tố ngọt bùi thơm ngon, hấp dẫn ra và sử dụng.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Sinh tố giảm cân chuối cam lạ miệng giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 quả chuối

1 quả cam

120 ml sữa hạnh nhân ( hoặc sữa tươi ít đường)

1/2 hộp sữa chua

Các bước thực hiện thức uống giảm cân với chuối và cam:

Bước 1: Cam và chuối mua về lột bỏ vỏ. Chuối thì cắt thành các khoanh nhỏ vừa ăn còn càm tách múi và bỏ hạt.

Bước 2: Cho cam và chuối đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Đổ thêm vào máy 120ml sữa tươi, 1/2 hộp sữa chua và 1 chút sữa đặc cho đậm vị.

Bước 3: Xay thật nhuyễn tất cả các nguyên liệu rồi tắt máy và cho ra ly để thưởng thức thôi nào.

Món sinh tố thơm này sẽ có nhẹ hương vị chua ngọt của trái cây kết hợp cùng hương thơm thoang thoảng của sữa hạnh nhân làm cho món sinh tố thêm phần lạ miệng, hấp dẫn.

Sinh tố chuối bơ thơm ngon giúp giảm béo hiệu quả

Bơ và chuối khi kết hợp sẽ mang đến hương vị bùi và béo đặc trưng. Đây chắc hẳn là một sự kết hợp cực kì thú vị cho một món sinh tố không những thơm ngon mà còn giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe, chị em nên bổ sung trong thực đơn giảm cân nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả chuối
• 1/2 quả bơ
• 20ml sữa đặc
• 1 hộp sữa chua

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Bơ và chuối mua về mang đi sơ chế, chuối thì cắt khoanh nhỏ vừa ăn còn bơ thì bổ đôi, nạo lấy thịt.
• Bước 2: Cho vào máy xay lần lượt chuối, bơ, cùng 20ml sữa đặc, 1 hộp sữa chua và một ít đá viên rồi xay nhuyễn.
• Bước 3: Khi hỗn hợp đã nhuyễn thì đổ ra ly và thưởng thức. Các chị em chú ý sử dụng 1 tuần 5 cốc để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

Trên đây là gợi ý những thức uống giảm cân với chuối thơm ngoan, đơn giản, dễ làm ngay tại nhà cho các chị em tham khảo. Ngoài ra nếu các chị em muốn giảm cân nhanh chóng thì có thể lựa chọn cho bản thân một spa giảm béo uy tín, với các phương pháp giảm béo an toàn như massage giảm mỡ bụng. Đây là giải pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà đạt hiệu quả cao. Chính vì thế, đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được đông đảo chị em và mẹ bỉm tin chọn

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé!