Uống collagen có tác dụng phụ không?

Uống Collagen có tác dụng phụ không là vấn đề được phái đẹp quan tâm đến rất nhiều bởi nhu cầu làm đẹp, chống lão hóa da bằng Collagen đang là giải pháp hiệu quả được chị em truyền tai nhau. 

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó là thành phần chính của nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể. Ví dụ như da, xương khớp, giác mạc, mạch máu,… Kể từ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ suy giảm. Sự thiếu hụt collagen sẽ dẫn tới các vấn đề về lão hóa. Tiêu biểu nhất là da nhăn nheo, chảy xệ, kém sức sống. Do đó, bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Thế nhưng uống collagen có tác dụng phụ không?

Các chuyên gia cho biết, về bản chất collagen là protein. Do đó nó khá an toàn, lành tính với cơ thể con người, không gây tác dụng phụ. Thế nhưng có một số chị em sau khi bổ sung collagen vẫn phản hồi rằng gặp một số tác dụng phụ. Nguyên nhân có thể là do các thành phần khác trong sản phẩm. Cơ thể bạn có thể dị ứng với những thành phần ấy.

Ngoài ra, việc uống collagen không hiệu quả, tác dụng phụ còn do bạn chọn sai sản phẩm collagen. Sản phẩm ấy không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không phù hợp với cơ địa của bạn, chất lượng kém. Từ đó gây ra những phản ứng tiêu cực.

Đặc biệt, việc uống collagen có tác dụng phụ không còn phù thuộc vào cách bạn sử dụng. Đôi khi việc  bổ sung collagen sai thời điểm hoặc quá nhiều cũng gây ra phản ứng dư thừa, lãng phí. Từ đó gây ra tác dụng phụ không ong muốn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Một số tác dụng phụ khi uống collagen là gì?

Thực tế, collagen rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn sản phẩm kém chất lượng hay bổ sung sai cách sẽ dễ gặp phải một số tác dụng phụ như:

Tăng canxi

Tác dụng phụ điển hình khi bạn uống collagen chính là tăng canxi. Theo đó, các sản phẩm collagen từ heo, bò, gà có chứa hàm lượng canxi khá cao. Mức canxi trung bình của chúng ta nằm trong khoảng 8,5 – 10,2 ml/dl. Nếu như con số này tăng lên nghĩa là bạn đang có chỉ số canxi khá cao.

Một trong những biểu hiện của tăng canxi là táo bón, đau xương, mệt mỏi, nhịp tim bất thường…

Cơ thể bị dị ứng

Đây là hậu quả của việc bạn chọn phải sản phẩm collagen có chứa thành phần không phù hợp với cơ thể. Cơ địa của mỗi người sẽ khác nhau. Bạn có thể dị ứng với một số thành phần hoặc thuốc… Nếu không may bổ sung phải sản phẩm chứa chất này có thể gây ra tác dụng phụ.

Nổi mụn

Khi hỏi uống collagen có tác dụng phụ không thì nhiều chị em trả lời là có! Bởi họ đã gặp phải vấn đề nổi mụn khi uống collagen. Nguyên nhân là bởi trong các sản phẩm collagen thường có thành phần vitamin C. Dưỡng chất này có công dụng kích thích sản sinh collagen dồi dào hơn. Thế nhưng nếu bạn bổ sung lượng vitamin C trong thời gian dài sẽ có một lượng nhất định không được hòa tan hết. Nếu bạn không uống đủ nước nó sẽ gây nóng trong và nổi mụn

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả!

Làm thế nào để hạn chế tác dụng phụ khi uống collagen

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống collagen có tác dụng phụ không? Trên thực tế, những tác dụng phụ này xuất hiện đều do bạn lựa chọn sai sản phẩm, hoặc bổ sung sai cách. Vậy làm cách nào để bạn hạn chế tác dụng phụ khi uống collagen?

Về cách sử dụng, bạn cần bổ sung collagen đúng thời điểm và đúng liều lượng. Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen là khi bụng còn đói. Bạn hãy uống collagen trước khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Cùng với đó, hàm lượng collagen mà cơ thể cần thiết mỗi ngày là 5000mg. Hãy lựa chọn những sản phẩm đáp ứng đủ hàm lượng này. Việc bổ sung quá nhiều collagen không chỉ gây lãng phí mà còn khiến bạn gặp phải tác dụng phụ.

Khi lựa chọn collagen, bạn hãy lưu ý tới nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Để đáp ứng nhu cầu của người dùng, các thương hiệu hiện nay cho ra đời rất nhiều dòng sản phẩm các nhau. Bạn có thể lựa chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Âu, collagen Châu Á… tùy thuộc vào nhu cầu. Tuy nhiên hãy ưu tiên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu và an toàn hơn các loại khác.

Qua đây, chị em nắm rõ được cách bổ sung collagen an toàn rồi phải không? Cuối cùng chúc chị em luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!