Bổ sung collagen cho tuổi 30 đúng cách

Tại sao cần bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30? Bổ sung như thế nào hiệu quả nhất? Chị em cùng mình theo dõi để chăm sóc da , chống lão hóa da hiệu quả nhé!

Cơ thể bạn mất đi collagen như thế nào?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó xuất hiện trong rất nhiều cơ quan khác nhau. Ví dụ như xương, khớp, sụn, giác mạc, mạch máu, cơ bắp… và tiêu biểu nhất chính là làn da. Có tới hơn 70% cấu trúc da là collagen. Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ dần bị lão hóa. Làn da sẽ không còn giữ được sự sáng đẹp, căng mịn khi bước sang ngưỡng tuổi 30.

Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới sự “xuống cấp” của làn da và cơ thể chính là sự thiếu hụt collagen theo thời gian. Các nghiên cứu cho biết kể từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Và khi bước sang tuổi 30, lượng collagen mất đi tăng lên 15%. Điều này khiến cho các dấu hiệu của lão hóa sẽ càng ngày trầm trọng và tồi tệ hơn. Không dừng lại ở đó, lượng collagen mất đi sẽ tiếp tục tăng theo độ tuổi. Làn da của bạn sẽ mất hơn 30% collagen ở tuổi 40. Và ngoài 50 tuổi con số này là 45%.

Điều này đồng nghĩa rằng bạn càng có tuổi, lượng collagen bị mất đi sẽ ngày càng gia tăng. Việc bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ sớm là điều quan trọng để hạn chế lão hóa tối ưu nhất có thể. Đây là giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 mà bạn không nên bỏ qua.

>> Xem thêm: Cách giảm béo an toàn giúp chị em quyến rũ hơn!

Tại sao cần bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30?

Như đã nói ở trên, giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 hàng đầu chính là collagen. Nhiệm vụ chính của hoạt chất này là giúp cơ thể hoạt động tốt. Đồng thời nó cũng giúp tăng đàn hồi da tuổi 30, làn da thêm trẻ trung săn chắc hơn. Không những vậy, một số công dụng đặc biệt khác của collagen chính là chống lão hóa sớm ở da. Nếu bạn bổ sung collagen quá muộn, các tổn thương trên da sẽ trở nên nặng nề hơn. Lượng collagen bù đắp lúc này sẽ không thể cải thiện da tối ưu.

Ngoài ra ở tuổi 30, quá trình tái tạo da sẽ diễn ra chậm lại. Nếu như tuổi 20 bạn chỉ mấy khoảng 28 ngày để tái tạo da. Thì tới tuổi 30, con số này có thể tăng lên 48 – 50 ngày. Điều này sẽ khiến da trở nên khô sạm, sần sùi, xỉn màu hơn. Bổ sung collagen cho tuổi 30 sẽ giúp thúc đẩy tái tạo tế bào nhanh chóng. Làn da sẽ thêm rạng rỡ, tràn sức sống hơn. Do đó, bổ sung collagen chính là giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 hàng đầu mà bạn nên áp dụng

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 nhờ bổ sung collagen đúng cách, hiệu quả

Lựa chọn sản phẩm đúng cách để chống lão hóa da hiệu quả

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 xuất hiện ngày càng phong phú và đa dạng. Điều này khiến chị em phân vân không biết nên lựa chọn sản phẩm nào tốt nhất cho cơ thể. Khi lựa chọn sản phẩm collagen, bạn hãy tìm hiểu kĩ thông tin về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu. Đồng thời chỉ nên mua sản phẩm tại các địa chỉ, cơ sở uy tín. Tránh mua hàng trôi nổi, ham rẻ mà gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da vượt tội hơn so với các loại khác. Bởi da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Khi bổ sung sẽ giúp da phục hồi tối ưu hơn.

Bổ sung collagen đúng hàm lượng

Bổ sung collagen được xem là giải pháp làm đẹp cho tuổi 30 tối ưu. Tuy nhiên bạn chỉ đạt được hiệu quả tốt nhất khi bổ sung nó đúng hàm lượng. Đừng nghĩ rằng càng bổ sung nhiều collagen thì da sẽ càng trẻ trung. Các chuyên gia cho biết, mỗi ngày cơ thể bạn cần khoảng 5000mg collagen. Nếu bổ sung quá ít, cơ thể sẽ không đủ dưỡng chất để duy trì hoạt động. Còn lại nếu bổ sung quá nhiều, collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Thậm chí nó còn có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn, tăng cân… Do đó bạn hãy bổ sung collagen đúng hàm lượng để chống lão hóa da tốt nhất.

Thời điểm bổ sung collagen đúng cách

Thời điểm bổ sung collagen cũng là điều được nhiều chị em quan tâm. Theo đó, collagen sẽ được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể vào thời điểm bụng còn trống rỗng. Bạn hãy bổ sung collagen vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Lượng dưỡng chất sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ hơn.

Hi vọng qua bài viết, chị em đã có thêm nhiều thông tin hữu ích và hiểu hơn về cách bổ sung collagen đúng cách để làm đẹp da và chống lão hóa da hiệu quả.