SKINLIFT COLLAGEN-CHỐNG LÃO HÓA DA: Nhóm vitamin tốt cho mẹ sau sinh giúp đẹp dáng, sáng da

"Nhất dáng nhì da" - Đây câu nói chắc hẳn mẹ nào cũng biết. Vậy, sau sinh nên uống vitamin gì để giúp chống lão hóa da và giảm béo hiệu quả.

Để da đẹp và hồi phục tốt sau khi sinh, mẹ nên tập trung bổ sung các nhóm vitamin A, C, và E. Đồng thời, các dưỡng chất giàu collagen cũng cực kỳ có lợi cho làn da sau sinh của mẹ.

Bổ sung vitamin C giúp da đẹp sau sinh

Vitamin C là một thành phần dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Một trong những lợi ích quan trọng nhất vitamin C mang lại chính là tăng sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, Vitamin C cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh tế bào mới rất tốt. Khi được hấp thụ vào cơ thể, vitamin C sẽ kích thích sản sinh collagen - "thần dược" đối với làn da. Vì vậy, mẹ sau sinh nên thường xuyên bổ sung vitamin C để sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nhé.

Có rất nhiều cách khác nhau để bổ sung vitamin C cho cơ thể như viên uống và dinh dưỡng.

Một số thực phẩm giàu vitamin C mẹ cũng có thể bổ sung gồm: Cam, quýt, bưởi, kiwi xanh, chuối,....

>> Xem thêm: Cách giảm béo hiệu quả!

Bổ sung vitamin E giúp da sáng đẹp, đều màu

Vitamin E là dưỡng chất rất tốt cho quá trình tái tạo tế bào bên trong cơ thể. Với các mẹ gặp phải vấn đề như rụng tóc, móng tay, móng chân yếu thường bổ sung vitamin E để chắc khỏe hơn. Ngoài ra, vitamin E có tác dụng tái tạo da cực kỳ hiệu quả. Các mẹ sau sinh mổ, hay có làn da yếu sau khi sinh nên thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin E để da dáng, đẹp hơn.

Có cơ chế hoạt động gần giống với vitamin C, vitamin E khi vào cơ thể cũng sẽ được hấp thụ và kích thích sản sinh collagen. Bởi vậy, khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin E sẽ khiến làn da luôn căng tràn sức sống, sáng mịn.

Một số loại viên uống vitamin an toàn cho mẹ sau sinh hiện nay gồm:

Một số loại thực phẩm giàu vitamin E mẹ nên ăn thường xuyên: hạt hưỡng dương, rau chân vịt, quả bơ, kiwi, súp lơ,...

Bổ sung thực phẩm giàu collagen chống lão hóa da hiệu quả

Collagen được biết tới là thần dược đối với làn da của phụ nữ. Thường xuyên ăn, uống các thực phẩm giàu collagen sẽ giúp làn da của mẹ được tái sinh, trở nên căng bóng và trẻ trung hơn rất nhiều. Hầu hết các nguyên nhân gây ra tình trạng nám, rạn và mụn sau sinh đều xuất phát từ nguyên nhân thiếu vitamin C, E và collagen. Bởi vậy, bổ sung collagen đều đặn là cách tốt nhất để cải thiện làn da sau sinh.