Cách nấu nước bí đao giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả, an toàn với bí đao như thế nào? Top 5 cách nấu nước bí đao giảm cân, giảm béo tại nhà hiệu quả nhất sau sẽ giúp bạn sử dụng bí đao đúng cách hơn.

Thực hư giảm cân với bí đao lại có hiệu quả không?

Nấu nước bí đao giảm cân là do bí đao có chứa lượng calo cực thấp, hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất lại cao, là thực phẩm được nhiều chị em yêu thích lựa chọn trong quá trình giảm béo. Ngoài ra, dùng bí đao còn mang lại các tác dụng sau:

Bí đao có chứa hàm lượng vitamin B2, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Enzyme trong bí đao có lợi cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm béo dễ dàng hơn.

Bí đao có tính hàn, vị mát, không chứa độc tố, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và giúp làn da căng mịn, hồng hào.

Bí đao có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch hoạt động tốt.

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong bí đao giúp cải thiện các hoạt động của hệ tiêu hóa.

Bí đao cũng là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tim mạch bởi lượng kali cao, hỗ trợ giãn mạch, xoa dịu căng thẳng ở động mạch, hạn chế đau tim, đột quỵ.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Hướng dẫn 5 cách nấu nước bí đao giảm cân an toàn hiệu quả

Dưới đây là 5 cách nấu nước bí đao giảm cân an toàn và dễ thực hiện, chị em có thể làm ngay tại nhà để hỗ trợ giải độc cơ thể và về dáng nhanh hơn:

Nấu nước sâm bí đao làm mát cơ thể hiệu quả

Chuẩn bị bí đao, quả la hán, mía nhỏ cắt khúc, lá dứa rửa sạch, buộc gọn lại.

Cho tất cả các nguyên liệu đã rửa sạch, sơ chế vào nồi trừ lá dứa, thêm nước và đun lửa to. Tới khi nước sôi thì chị em vặn nhỏ lửa lại.

Đun nhỏ lửa khoảng 30 phút thì thêm lá dứa, đun thêm khoảng 10 phút thì tắt bếp.

Lọc lấy nước cốt và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Nước ép bí đao và dứa hỗ trợ đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Chuẩn bị 300gr bí đao, 1/2 trái dứa, 2 quả chanh, 4 thìa cà phê mật ong.

Gọt vỏ bí đao, bỏ phần lõi, bỏ  hạt, cắt miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt.

Cho bí đao và dứa vào máy xay sinh tố và ép lấy nước cốt. 

Thêm mật ong, nước cốt chanh, sau đó khuấy đều và thưởng thức.

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Nước ép bí đao và chanh tươi mang tới làn da đẹp

Chuẩn bị 500gr bí đao, rửa sạch với muối và gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ.

Ép lấy nước bí đao nguyên chất, sau đó chia thành 2 cốc bằng nhau.

Thêm nước cốt của 1/2 quả chanh tươi, 1 thìa cà phê mật ong, 1 chút muối vào mỗi cốc và sử dụng.

Nước ép bí đao và gừng thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa hiệu quả

Chuẩn bị 200gr bí đao, 1 củ gừng, 300ml nước lọc, 1 chút muối

Rửa sạch bí đao, cắt miếng, không bỏ vỏ. Gừng cạo vỏ và đập dập.

Đun sôi 300ml nước, thêm bí đao vào hầm chín nhừ, thêm muối và gừng rồi tắt bếp.

Đổ nước bí đao gừng ra cốc và sử dụng.

Trà bí đao phơi khô giảm béo tiện lợi hiệu quả

Chuẩn bị một lượng bí đao lớn, rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút.

Bào mỏng bí, cắt thành khoanh tròn. Xếp bí đao lên mâm và phơi nắng trong 2-3 ngày.

Khi bí đao khô, xao bí trên lửa lớn, sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh, để ở nơi thoáng mát.

Khi dùng chỉ việc bỏ vài miếng bí đao khô vào ly, thêm nước sôi hãm khoảng 15 phút và uống.

Thực hiện nấu nước bí đao giảm cân và sử dụng, chị em chỉ nên duy trì dùng từ 2-3 lần/tuần, không lạm dụng uống quá nhiều và quá thường xuyên bởi hành động này có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu chị em muốn tăng hiệu quả giảm mỡ thì có thể tham khảo liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhé. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!