Top 3 công thức giảm cân bằng cần tây hiệu quả

Nước ép cần tây là thức uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Bên cạnh cung cấp những dưỡng chất cần thiết, nước ép cần tây còn được nhiều người sử dụng như một phương pháp giảm cân. Sự thật thì cần tây giảm cân, giảm béo hiệu quả không? 

Vì sao uống nước ép cần tây giảm cân?

Cần tây là thực phẩm khá quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Không chỉ vậy, cần tây còn có thể ép lấy nước để uống. Theo nhiều nghiên cứu, uống 500ml nước ép cần tây đều đặn mỗi sáng sẽ giúp cơ thể phá huỷ chất béo xấu tập trung ở gan. 

Thông thường, cân nặng mỗi người phụ thuộc nhiều vào lượng calo cơ thể hấp thu từ thức ăn. Nếu lượng calo nạp vào thấp hơn hoặc bằng với lượng calo tiêu thụ, bạn có thể giảm cân hoặc duy trì trọng lượng cơ thể. Trong khi đó, nước ép cần tây lại chứa rất ít calo, trung bình 500ml nước ép chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 85 calo. Uống 1 ly nước ép cần tây trước bữa ăn cũng sẽ khiến bạn có cảm giác no và ăn ít hơn. Do đó, uống nước ép cần tây giảm cân hoàn toàn là sự thật.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Top 3 công thức giảm cân bằng cần tây hiệu quả

Cách giảm cân bằng nước ép cần tây tươi hiệu quả

Uống nước ép cần tây tươi chính là cách giảm cân bằng cân tây hiệu quả mà đã và đang được nhiều chị em áp dụng nhất. Bởi cách thức thực hiện vô cùng đơn giản, nhanh gọn, nguyên liệu lại dễ tìm kiếm. Thế nhưng, kết quả mang lại chắc chắn khiến chúng ta đều bất ngờ về cả cân nặng và sức khỏe.

Nước ép cần tây tươi giảm cân hiệu quả tốt hơn nhiều so với các loại sinh tố rau củ quả tươi khác. Đó là nhờ hàm lượng chất xơ trong rau cần tây rất cao, giúp hấp thụ ít chất béo, tạo cảm giác dạ dày nhanh no và không bị đói. Từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tối ưu nhất.

Ngoài ra, nước ép cần tây giảm cân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp chị em giảm béo hiệu quả mà cơ thể còn luôn tràn đầy năng lượng, không gây mệt mỏi do thiếu chất khi giảm cân. 

Cách làm nước ép cần tây tươi như sau:

Chọn những cây cần tây có cuống to, mọng nước, tươi ngon để khi uống không bị đắng.

Rửa sạch với nước, cắt khúc khoảng 4 – 5 cm sau đó ngâm với nước muối loãng 5 phút.

Cho ráo nước sau đó đưa vào máy ép lấy nước cốt bỏ bã.

Chị em có thể cho thêm chút muối trắng để dễ uống hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Cách giảm cân bằng cần tây tươi kết hợp với chanh hiệu quả

Từ trước đến nay chị em đều biết rằng chanh vốn được biết đến là một loại quả giúp giảm béo tốt. Công thức giảm béo bằng chanh rất nhiều và một trong số đó là chanh kết hợp cùng cần tây tươi.

Quả chanh tươi rất ít calo, giàu vitamin C, acid citric…chống oxy hóa cao, giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Thúc đẩy quá trình phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là sau khi khi tập thể dục ra nhiều mồ hôi. Khi kết hợp với cần tây, với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng chất béo được đưa vào cơ thể.

Công thức giảm cân cần tây tươi và chanh giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo mà cơ thể được cung cấp thêm năng lượng, không mệt mỏi. Tuy vậy, trong công thức giảm cân với cần tây và chanh, khuyến cáo những người bị bệnh dạ dày không nên áp dụng vì có thể khiến tình trạng nặng thêm.

Cách làm nước ép cần tây và chanh giảm mỡ bụng:

Chuẩn bị 200g cần tây tươi cuống to và ½ quả chanh

Rửa sạch cần tây, cắt khúc ngắn ngâm với nước muối loãng. Sau đó ráo nước rồi thì cho vào máy xay

Lọc lấy nước và bỏ bã cần tây, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong nguyên chất khuấy đều.

Uống hỗn hợp cần tây chanh sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn 30 phút.

Cách giảm cân bằng cần tây tươi với dứa hiệu quả

Nhiều người nghĩ dứa ngọt nên chứa nhiều đường vì thế sẽ khiến cơ thể béo. Thế nhưng trên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra lượng đường trong dứa rất ít. Ngược lại, vitamin C, A là 2 thành phần cao nhất trong dứa, bên cạnh đó còn có cả canxi, photpho… Do đó, sử dụng dứa không những không gây tăng cân mà còn có thể giúp chị em đánh mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, khi kết hợp dứa với cần tây tươi cho tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Sinh tố cần tây dứa không chỉ giúp giảm béo nhanh chóng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, điều hòa đường huyết và đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Cách làm sinh tố cần tây dứa để giảm cân:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây tươi và 1/3 quả dứa

Rửa sạch cần tây, cắt khúc ngắn vừa phải ngâm với nước muối loãng, dứa thái thành từng lát nhỏ.

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn hoặc máy ép.

Cho hỗn hợp thu được ra cốc và dùng trong ngày. Có thể cho vào ngăn mát để dễ uống hơn.

Nếu như chị em không thích hợp với cách giảm cân bằng cần tây tươi mỗi ngày, thì ngoài chế độ ăn hay các bài luyện tập thì có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo tại các trung tâm spa giảm béo uy tín hiện đang rất được ưa chuộng hiện nay. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!