Bật mí cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả

Đánh bụng giảm mỡ là một hình thức giảm mỡ thủ công truyền thống được các chị em truyền tay nhau như một giải pháp cải thiện vòng 2 tiện lợi, an toàn. Tuy nhiên, thực hư hiệu quả thế nào? Massage giảm mỡ bụng có bao nhiêu cách? Và đâu mới là phương pháp đốt mỡ, giảm béo thứ thiệt mà người dùng nên áp dụng? Cùng mình giải mã ngay bài viết bên dưới nhé!

Nguyên nhân xuất hiện mỡ bụng

Bụng mỡ xuất hiện chủ yếu do sự tăng calo nạp vào cơ thể mà không có sự đào thải ra bên ngoài, từ đó chuyển hóa thành chất béo và tích tụ tại bụng, đùi. Lâu dần, các tế bào mỡ sẽ tạo thành những khối mô mỡ cứng và là mỡ lâu năm rất khó giảm.

Mẹ sau sinh cũng có thể gặp tình trạng bụng ngấn mỡ, sồ sề bởi khi sinh nở xong bụng vẫn còn lỏng lẻo, chưa phuc hồi lại trạng thái săn chắc như trước bầu. Trong thời gian bầu bí, việc tăng cân nạp nhiều chất dinh dưỡng để nuôi bé cũng khiến mẹ sau sinh tăng cân và tạo nên vòng eo to phì. Mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý chị em mà còn không tốt cho sức khỏe, có liên quan đến những bệnh tim mạch, huyết áp, xơ gan… Vì vậy, chị em có thể tham khảo những cách đánh mỡ bụng tại nhà để cải thiên tình trạng này.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Đánh mỡ bụng bằng massage có hiệu quả thực sự không?

Một trong những biện pháp giảm béo bụng tại nhà, mang lại vòng eo thon gọn chính là massage giảm mỡ. Bên cạnh những phương pháp giảm béo bằng tâp thể dụng, thay đổi chế độ ăn… thì massage giúp cơ thể thư giãn và giúp tác động tích cực đến việc làm giảm lượng mỡ tích tụ.

Cải thiện lưu thông máu tốt hơn nhờ massage

Giảm triệu chứng đau bụng và các bệnh đường ruột

Tác động trực tiếp vào các mô mỡ sinh nhiệt đánh tan mỡ thừa

Cách đánh mỡ bụng tại nhà bằng massage giảm béo mang lại nhiều lợi ích cho vòng eo cũng như tác động giúp eo thêm săn chắc, đào thải mỡ tự nhiên ra bên ngoài.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Massage đánh mỡ tại nhà với các động tác đơn giản sau hiệu quả

Dưới đây là một số cách massage đánh mỡ bạn có thể tự thực hiện tại nhà, bạn hãy tham khảo và kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả nhé.

Giảm mỡ bụng bằng massage với chanh hiệu quả

Trong quả chanh có chứa một lượng lớn vitamin C, không chỉ giúp làm sáng da, đều màu da mà còn có tác dụng kích thích đánh tan mỡ vùng bụng. Cùng với massage, bạn có thể kết hợp uống nước chanh vào bữa sáng để tăng tác dụng thu nhỏ vòng eo nhé.

Thực hiện: 

Vắt lấy nước cốt 5 quả chanh tươi, hòa cùng một thìa cafe muối

Dùng đầu ngón tay thoa đều dung dịch chanh muối lên xung quanh rốn, bắt đầu massage theo chiều kim đồng hồ trong vòng 10-15 phút và thực hiện ngược lại, đến khi vùng da bụng bắt đầu nóng lên

Đánh tan mỡ bụng với bài massage bằng muối hiệu quả

Muối đã chứng minh tác dụng làm sạch da và sát khuẩn rất tốt, ngoài ra, khi sử dụng muối để massage thì phần mỡ thừa đọng dưới da cũng sẽ bị xử lý nhanh gọn, nhanh chóng trả lại vòng eo thon cho chị em.

Thực hiện:

Bắc chảo lên bếp, rang nóng khoảng 500-800gr muối trắng. Dùng muối đã rang cho vào khăn bông sạch và nhẹ nhàng chườm lên bụng, xoa nhẹ quanh vùng bụng cho đến khi muối đã nguội (bạn có thể thêm ngải cứu, gừng vào hỗn hợp muối chườm)

Massage nhẹ nhàng quanh phần bụng, tác động vào các tế bào mỡ để muối nóng ngấm vào bên trong cũng như bắt đầu quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Massage đánh mỡ hiệu quả cao tại spa giảm béo chuyên sâu

Dùng các nguyên liệu tự nhiên như chanh hay muối chườm nóng và massage là cách đánh mỡ bụng tại nhà dành cho chị em có thời gian chuẩn bị cũng như tự thực hiện được. Với những người béo lâu năm, mẹ sau sinh muốn giảm mỡ thì có thể thử phương pháp massage giảm béo đánh mỡ tại spa giảm béo chuyên sâu để được chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn!