Cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả

Uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách có thể mang lại vóc dáng thon gọn và thân hình lý tưởng cho các chị em. Cần tây là một loại rau giàu dinh dưỡng, có chứa nhiều chất giúp tăng đào thải chất béo nhanh chóng. Khi sử dụng cần tây dưới dạng nước ép kết hợp thêm các thực phẩm lành mạnh khác sẽ nâng cao hiệu quả giảm cân lên gấp bội. Vậy, sự thực giảm béo bằng cần tây có hiệu quả không?

Công dụng của cần tây trong quá trình giảm cân như thế nào?

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, cần tây là một loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Loại thực phẩm này này rất giàu dinh dưỡng, bao gồm folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Ngoài ra, nó còn là nguồn cung cấp riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho dồi dào.

Trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Giảm cân bằng cần tây bằng các ăn trực tiếp hoặc uống nước ép cần tây giúp no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo. Bổ sung thêm cần tây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả!

Bật mí cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả

Giảm cân bằng cần tây nguyên chất hiệu quả

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (250gr), máy ép chậm, ly đựng

Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt thành từng khúc từ 3-5cm (sử dụng cả thân và lá).

Bước 2: Cho từng khúc cần tây đã cắt vào máy ép chậm, ép lấy nước cốt.

Bước 3: Cho nước cần tây ra cốc và thưởng thức (có thể pha thêm nước lọc cho bớt đặc).

Giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây và chanh siêu hiệu quả

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (200gr), ½ quả chanh, máy ép chậm, ly đựng

Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy ép chậm

Bước 2: Cho nước cốt cần tây ra cốc, vắt nửa quả chanh và có thể cho thêm 1 chút mật ong nguyên chất

Bạn có thể giảm cân bằng cần tây và chanh trước bữa ăn 30 phút hoặc trước tập bài tập giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất.

Detox bằng cần tây và dứa cho hiệu quả giảm cân không ngờ

Nguyên liệu và dụng cụ: 200gr cần tây, 100gr dứa, máy xay sinh tố

Cách chế biến:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc từ 3-5cm; dứa bỏ vở, thái thành từng lát nhỏ.

Bước 2: Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay nhuyễn.

Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa xay ra cốc và dùng trong ngày.

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng cần tây để đảm bảo an toàn, hiệu quả

Cần tây là một thực phẩm giảm cân hiệu quả, bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng phù hợp với phương pháp này. Sau đây là một số lưu ý bạn nên nhớ khi dùng cần tây để giảm cân:

Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 500 ml nước ép cần tây. Thời gian lý tưởng để uống nước ép cần tây để giảm cân là vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 15-30 phút để quá trình tiêu hóa được thúc đẩy.

Người dị ứng cần tây, người bị huyết áp thấp, đau dạ dày nặng, bị bệnh thận, phụ nữ mang thai không nên uống nước ép cần tây.

Nên bảo quản nước ép trong những chai thủy tinh có nắp đậy kín. Nên đổ nước cần tây vào chai ngay sau khi ép để hạn chế oxy hóa.

Muốn giảm cân bằng cần tây đạt hiệu quả tốt nhất, chị em cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Bên cạnh phương pháp giảm cân bằng cần tây, nhiều chị em lựa chọn phương pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây chính là phương pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!