Công thức giảm cân bằng hạt chia hiệu quả

Bởi trong hạt chia có chứa những chất dinh dưỡng và rất có lợi cho chế độ giảm cân, nếu như bạn còn đang tìm phương pháp để giảm cân hiệu quả thì hạt chia chính rất hữu hiệu cho bạn ngay lúc này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được cách uống hạt chia giảm cân, giảm béo hiệu quả nhé

Hạt chia có giúp giảm cân thực sự không?

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, hạt chia còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Khi ngâm hạt chia trong nước, loại hạt này có thể nở gấp đôi so với bình thường. Vì thế, nó mang lại cho bạn cảm giác nhanh no và ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, hạt chia còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cơ thể, giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời,  làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn vào cơ thể và giúp giảm cân nhanh.

Chính vì vậy, để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, trước mỗi bữa ăn 10-15 phút chị em nên bổ sung 1 lượng hạt chia nhất định vào cơ thể. Nhằm hỗ trợ tối đa trong quá trình giảm béo, giúp chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Bật mí 5 công thức giảm cân bằng hạt chia an toàn, hiệu quả

Dưới đây, là 5 công thức giảm cân bằng hạt chia an toàn, hiệu quả được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ vóc dáng khuyên dùng giúp chị em giảm cân thành công:

Công thức 1: Kết hợp hạt chia với mật ong giảm cân hiệu quả

Kết hợp hạt chia với mật ong chị em sẽ có được là công thức giảm cân hữu hiệu, nhất là với chị em mong muốn giảm béo sau sinh. Tính ấm nóng của mật ong sẽ giúp đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện: Đổ 1 nửa cốc nước với khoảng 2 thìa hạt chia. Để ngâm trong khoảng 15 phút, tới khi hạt chia nở gấp đôi bình thường thì thêm 100ml nước sôi vào. Sau đó, thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào cốc, khuấy đều rồi uống trước mỗi bữa ăn khoảng 10-15 phút.

Công thức 2: Giảm cân với hạt chia và nước cốt chanh hiệu quả

Thức uống giảm cân hạt chia và nước cốt chanh khá dễ uống giúp chị em loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Cách thực hiện: Vắt nước cốt chanh vào trong 200ml nước mát. Tiếp theo, đổ khoảng 2 thìa cà phê hạt chia, khuấy đều lên và ngâm trong khoảng 10-15 phút. Đợi đến khi hạt chia nở ra thì thưởng thức vào sau mỗi bữa ăn khoảng 10-15 phút.

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Công thức 3: Salad hạt chia giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng hạt chia với công thức salad hạt chia được đông đảo chị em áp dụng. Công thức giảm cân này được chế biến từ hạt chia, các loại rau củ và thịt tạo nên một món ăn giàu dinh dưỡng với đầy đủ đạm, axit béo, khoáng chất, vitamin và chất xơ. Đây là món ăn rất thích hợp với những người muốn tăng cơ, giảm mỡ và cải thiện vóc dáng. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể dùng salad hạt chia để thanh thải độc tố và cải thiện hoạt động tiêu hóa.

Cách thực hiện: Chuẩn bị ức gà, cà chua, bơ và các loại rau tùy thích. Làm sạch nguyên liệu rồi đem cá hồi và ức gà áp chảo hoặc luộc. Tiếp theo, trộn đều nguyên liệu với sốt mayonnaise và thêm hạt chia lên trên và thưởng thức.

Công thức 4: Giảm cân với yến mạch và hạt chia hiệu quả

Cách thực hiện: Đun 1 nắm yến mạch với 500ml nước rồi nấu chín. Tiếp đó, cho 3 thìa hạt chia vào nồi cháo yến mạch rồi đun thêm trong khoảng 10-15 phút. Cuối cùng, thêm 1 chút gia vị cho vừa miệng rồi thưởng thức.

Công thức 5: Detox hạt chia giảm cân hiệu quả

Detox giảm cân là công thức giảm cân khá quyen thuộc với những ai đang thực hiện phương pháp giảm cân tại nhà. Chỉ cần một chút biến tấu với detox hạt chia vừa làm tăng hương vị thơm ngon cho món detox vừa đẩy nhanh quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu.

Cách thực hiện: Cho 2 thìa hạt chia vào nước và dùng muỗng khuấy đều. Ngâm khoảng 10 phút cho hạt chia nở đều rồi thêm chanh vàng, táo cắt lát vào. Chị em có thể dùng detox hạt chia làm nước uống thay nước lọc uống hàng ngày để giảm cân hiệu quả.

Trên đây là 5 công thức giảm cân bằng hạt chia an toàn, hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay để lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài ra, để giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn chị em có thể tham khảo liệu pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín với các phương pháp giảm béo không phẫu thuật. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em có vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhé!