Bật mí cách giảm cân bằng trà xanh tươi hiệu quả

Nếu bạn đang phân vân uống trà xanh có giảm cân không, nếu có thì cách uống trà xanh giảm cân như thế nào để mang lại hiệu quả và an toàn nhất? Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp, trà xanh nếu được sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn. Vậy, thực hư phương pháp giảm béo này như thế nào?

Trà xanh có hiệu quả trong việc giảm cân thực sự hay không?

Câu trả lời chắc chắn là CÓ:

Trà xanh là một trong những đồ uống giảm cân giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo. Bên cạnh đó, uống trà còn giúp bạn giảm cân với tốc độ nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng trà xanh kết hợp với mật ong và lựu cũng rất tốt cho việc giảm cân.

Bạn có thể uống từ 2 đến 4 tách trà một ngày mà không sợ gặp bất cứ vấn đề nào.

Các chất giúp thư giãn tự nhiên có trong trà giúp cơ thể giảm stress và tăng cường quá trình trao đổi chất, nhờ vậy giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cũng như thể chất một cách hiệu quả nhất.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

3 công thức giảm cân bằng trà xanh hiệu quả

Cách giảm cân bằng trà xanh tươi kết hợp với chanh hiệu quả

Chanh tươi là loại quả tự nhiên có vị chua đặc trưng do sở hữu hàm lượng vitamin C và axit lớn. Vậy nên việc kết hợp giảm béo bằng trà xanh tươi với chanh sẽ giúp làm giảm vị đắng của lá trà và tăng gấp khả năng tiêu thụ mỡ, chuyển hóa calo dư thừa. Bên cạnh đó, đây cũng là thức uống giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ cải thiện làn da trắng mịn hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Lựa chọn nguyên liệu là các lá chanh tươi sạch, không hóa chất rồi mang về rửa, vò nát và cho vào ấm giữ nhiệt

Bước 2: Cho nước sôi vào hãm trong 10 đến 15 phút

Bước 3: Đỏ trà đã hãm ra chén thủy tinh để nguội

Bước 4: Pha 200ml nước trà xanh với nửa quả chanh tươi và sử dụng trước các bữa ăn khoảng 30 đến 45 phút.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Cách giảm cân bằng trà xanh tươi và sữa tươi không đường hiệu quả

Sữa tươi không đường là thức uống giàu canxi và vitamin giúp xương chắc khỏe. Việc kết hợp giảm cân bằng trà xanh tươi và sữa tươi không đường sẽ mang đến cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chúng ta hãy làm nóng 200ml sữa tươi không đường bằng cách đun sôi hoặc cho vào lò vi sóng quay.

Bước 2: Cho cho một nắm lá trà xanh vào hãm lấy nước.

Bước 3: Cho trà đã hãm ra và để nguộn sau đó đỏ 100ml sữa tươi không đường vào và khấy đều sử dụng. Thức uống giảm cân bằng trà xanh tươi và sữa tươi không đường có thể cho thêm đá để tăng tính thanh mát giải nhiệt từ trà xanh

Cách giảm cân bằng trà xanh tươi và gừng siêu hiệu quả

Gừng có đặc tính nóng với hàm lượng lớn tinh dầu zingiberen có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh, hiệu quả. Công thức giảm cân bằng trà xanh tươi kết hợp với gừng hỗ trợ tiêu mỡ, săn cơ và an toàn cho sức khỏe người dùng. Hơn nữa, thức uống này còn hỗ trợ cải thiện một số bệnh lý thường gặp như: cảm cúm, sưng họng, ho kéo dài,…

Cách thực hiện:

Bước 1: Chần qua lá trà xanh với nước sôi nóng.

Bước 2: Ngâm trà xanh với nước sôi mới trong 12 đến 15 phút để dưỡng chất lá trà tan vào nước.

Bước 3: Thái từng lớp gừng mỏng và cho vào ấm chè đã pha trên. Các bạn hãy sử dụng thức uống này vào sáng/trưa/tối để tốt cho hệ hô hấp và hỗ trợ việc giảm béo hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lá trà xanh xay ra thành hỗn hợp bột để giảm cân thay cho chè tươi. Cách pha chế này sẽ đơn giản hơn: Chúng ta chỉ cần 2 thìa cà phê bột trà vào ly và đổ nước nóng vào. Sau đó, thổi nguội và từ từ thưởng thức. Lưu ý thêm, bạn không nên pha thêm sữa đặc hoặc đường vì chúng sẽ khiến phản tác dụng, làm tăng chỉ số mỡ của cơ thể.

Ngoài các cách giảm cân bằng trà xanh tươi cấp tốc tại nhà, thì các phương pháp massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín được xem là sự lựa chọn an toàn cho các chị em. Đây chính là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao nhé.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!