Bật mí thực đơn giảm cân 5 ngày với trứng hiệu quả

Có thể giảm đến 3kg sau khi thực hiện phương pháp giảm cân 5 ngày với trứng? Bạn có thực sự tin về kết quả được chia sẻ và thu hút đông đảo sự quan tâm này hay không? Hãy cùng mình tìm hiểu để có phương pháp giảm béo tốt nhé!

Ăn trứng có giúp chị em giảm béo thực sự không?

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng của nhiều chị em phụ nữ. Đây là thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất cùng các chất béo lành mạnh. Một quả trứng chỉ cung cấp hàm lượng calo rất nhỏ, khoảng 75 calo mỗi quả nên thích hợp bổ sung trong thực đơn của những chị em muốn giảm béo. 

Ăn trứng sẽ giúp chị em cảm thấy no lâu hơn, cân bằng được nhiều dưỡng chất thiết yếu, đồng thời giảm số lượng đồ ăn nạp vào cơ thể. Trứng cũng giàu protein giúp điều tiết dịch vị, kích thích cảm giác no, là chìa khóa giúp cơ thể không bị tích tụ mỡ thừa. Phương pháp giảm cân 5 ngày với trứng cũng xuất hiện và được tin tưởng, lựa chọn vào hiệu quả giảm mỡ dựa vào những điều này. 

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Gợi ý ngay thực đơn giảm cân 5 ngày với trứng hiệu quả siêu bất ngờ

Khi thực hiện giảm cân 5 ngày với trứng, chị em sẽ có nhiều lựa chọn cách kết hợp ăn trứng đa dạng và hấp dẫn. Dưới đây là thực đơn mẫu chị em có thể tham khảo để lên kế hoạch giảm mỡ tốt hơn.

Ngày thứ 1 giảm cân với trứng

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1/2 quả táo.

Bữa trưa: Ức gà áp chảo, salad, 1 quả trứng luộc.

Bữa tối: 2 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, 1 cốc nước ép táo.

Ngày thứ 2 giảm cân với trứng

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 quả chuối, 1 cốc sữa hạt.

Bữa trưa: Salad cá ngừ, 1 quả cam.

Bữa tối: 2 quả trứng luộc, salad.

>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng khoai lang hiệu quả!

Ngày thứ 3 giảm cân với trứng

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 quả lê, 2 lát bánh mì nguyên cám phết, 1 thìa cf bơ.

Bữa trưa: Salad ức gà, 1 cốc sữa nguyên hạt ít béo.

Bữa tối: 2 quả trứng gà, 1 cốc sinh tố chuối.

Ngày thứ 4 giảm cân với trứng

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 2 lát bánh mì nguyên cám, 2 thìa cf bơ, cốc sữa ít béo.

Bữa trưa: Ức gà áp chảo và rau củ, 1 bát rau luộc, 1 quả trứng, 1/2 quả cam.

Bữa tối: Salad trộn dầu giấm, 1 quả chuối, 1 cốc sữa hạnh nhân.

Ngày thứ 5 giảm cân với trứng

Bữa sáng: Cá nướng, 1 quả trứng, rau củ luộc, 1 quả chuối.

Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, rau củ hấp, 1 cốc nước ép lê.

Bữa tối: Ức gà luộc, salad rau xanh, 1 cốc sinh tố rau củ.

Mặc dù thực hiện giảm cân 5 ngày với trứng giúp chị em hạn chế được việc nạp những đồ ăn dư thừa calo, đồ ăn không tốt cho sức khỏe vào cơ thể, tuy nhiên nếu muốn tối ưu việc giảm béo thì chị em nên kết hợp với các biện pháp giảm béo khác nữa ví dụ như tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hay đi tới những spa giảm béo uy tín để thực hiện massage giảm béo. Với phương pháp massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo chuyên nghiệp đúng cách chính phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, nhanh chóng nhé!