Uống giấm như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Giảm cân bằng giấm là một phương pháp bắt nguồn từ cách giảm cân, giảm béo bằng phương pháp dân gian và được nhiều người áp dụng thành công. Tuy nhiên, việc sử dụng giấm để giảm cân như thế nào là đúng cách? Tham khảo các mẹo dùng giấm giảm cân đúng cách giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Tác dụng của giảm cân bằng giấm như thế nào?

Giấm được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hỗ trợ cải thiện làm da hiệu quả. Bên cạnh đó nó còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe:

Uống giẩm giảm mỡ toàn thân hiệu quả: Uống giấm đều đặn sẽ giúp các chị em cải thiện chỉ số cân nặng. Bởi axit axetic có trong giấm hỗ trợ tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy nhiều chất béo, giảm cân nhanh chóng.

Giấm cũng giúp giảm mỡ nội tạng tốt: hỗ trợ các chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến, giảm mỡ nội tạng được bao quanh các cơ quan như: gan, ruột, các tuyến lụy…

Cải thiện phản ứng glucose cơ thể: Hoạt chất axit axetic có trong giấm sẽ có tác dụng làm giảm phản ứng đường huyết trong máu, duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.

Do đó, bên cạnh hiệu quả giảm béo thì giấm giúp các chị em cải thiện làn da tươi sáng, mịn màng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

>> Xem thêm: Uống táo đỏ kỳ tử giảm cân

3 cách uống giấm để giảm cân, giảm béo an toàn và hiệu quả

Sử dụng giấm gạo cùng đậu đen để giảm cân hiệu quả

Các hoạt chất protein và chất chống oxy hóa có trong đậu đen sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân các cơ thể diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó khi kết hợp với giấm sẽ tăng gấp đôi hiệu quả duy trì vóc dáng thon gọn, giảm béo hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Mang đậu đen đi rửa sạch và để ráo.

Bước 2: Cho đậu đen lên chảo và rang nóng tới lúc có mùi thơm thì tắt bếp.

Bước 3: Cho giấm gạo và đậu đen đã rang để nguội vào lọ thủy tinh và nắp đậy kín. Chúng ta sẽ tiến hành ủ hỗn hợp từ 4 – 6 ngày, bảo quản nơi thoáng mát là có thể cho ra sử dụng.

Mỗi khi sử dụng chúng ta sẽ cho 3 muỗng đậu đen ngâm giấm gạo pha cùng chút nước lọc và uống trước 30 phút mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bạn có thể thay thế ngâm giấm gạo bằng giấm táo cũng mang lại hiệu quả giảm cân an toàn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng bí đỏ hiệu quả!

Giấm táo và gừng giúp giảm cân hiệu quả

Giấm táo được xem là một trong những nguyên liệu phổ biến và hay dùng để giảm cân. Sử dụng gừng ngâm giấm táo sẽ giúp các chị em đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn từ đó thúc đẩy quá trình tiêu mỡ nhanh chóng.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị khoảng 7 – 10 củ gừng gọt sạch vỏ và thái thành lát mỏng.

Bước 2: Cho từng miếng gừng đã thái vào bình và ngâm chung với giấm táo trong 4 – 7 ngày.

Các chị em nên dùng hỗ hợp giấm tào với gừng trước bữa sáng 30 phút và mỗi lần sử dụng khoảng 2 thìa pha chung với nước lọc sẽ mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Mật ong và giấm táo giúp giảm béo hiệu quả

Đây là phương pháp giảm béo an toàn đã được rất nhiều chị em áp dụng thành công. Và ngoài tác dụng giảm cân và thì mật ong cũng giúp các chị em làm đẹp da nhanh chóng.

Cách thực hiện

Cho 1 muỗng mật ong và giấm táo vào ly nước ấm.

Sau đó khuấy đều hỗn hợp cho tan.

Chúng ta sẽ uống vào buổi sáng thức dậy, trước bữa ăn và khi đi ngủ.

Bên cạnh 3 cách uống giấm để giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà như trên thì massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín là phương pháp giảm béo an toàn, không xâm lấn, phẫu thuật. Chính vì vậy, đây chính là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!