Hướng dẫn cách làm trà bí đao giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang loay hoay trong mớ bòng bong giảm cân và chưa biết chọn phương pháp nào thì hãy thử cách làm trà bí đao giảm cân. Cách giảm cân, giảm béo này không chỉ hiệu quả mà an toàn và tốt cho sức khỏe

Tác dụng giảm béo của trà bí đao như thế nào?

Thành phần chính của bí đao giảm cân là nước, chiếm tới 96%, dồi dào lượng chất xơ dạng sợi có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh của cơ thể. Sử dụng bi đao giảm cân khiến cơ thể no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, nhờ đó cơ thể không nạp dư thừa calo gây béo.

Thêm vào đó, bí đao còn giúp thanh nhiệt, là nguồn cung cấp nước cho cơ thể, làm sáng da, đào thải các chất độc ra bên ngoài một cách tự nhiên. Làm trà bí đao giảm cân và sử dụng hàng ngày giúp chị em nhanh giảm béo và sở hữu vóc dáng thon gọn tự nhiên, tự tin diện những bộ đồ quyến rũ trong hè.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Làm trà bí đao giảm cân như thế nào cho hiệu quả, an toàn?

Làm trà bí đao giảm cân rất đơn giản, chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm, bạn có thể nhanh chóng nấu cho mình một nồi nước bí đao để tủ lạnh sử dụng dần trong ngày. Các thực hiện như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 quả bí đao

3 khúc mía

100gr bông cúc

50gr lá dứa

30gr thục địa (nếu có)

200gr đường phèn

Hướng dẫn làm trà bí đao giảm cân

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Bí đao để nấu trà ngon là quả bí đã già, sau khi rửa sạch, gọt vỏ, bạn cắt bỏ phần ruột bí và thái thành từng khoanh 4-5cm

Rửa sạch lá dứa, cắt làm đôi và cuộn chặt lại

3 khúc mía cũng mang rửa dưới nước sạch, sau đó nướng lên và cắt thành khúc. Thục địa cắt lát mỏng

Bước 2: Các bước nấu trà bí đao

Chuẩn bị một chiếc nồi để nấu trà bí đao. Lần lượt xếp những khúc mía đã cắt vào nồi, sau đó thêm hết phần đường phèn đã chuẩn bị và nấu cùng 2 lít nước sạch

Ngoáy cho đến khi đường phèn tan hết thì thêm tất cả nguyên liệu còn lại gồm bí đao, lá dứa, thục địa và đun với lửa to

Khi nồi trà sôi, bạn vặn nhỏ lửa đun trong 15 phút, cuối cùng thêm bông cúc và đun tiếp trong 5 phút sau cùng rồi tắt bếp

Bước 3: Bỏ bã, lọc phần trà bí đao

Lấy một cái rây và lọc phần bã trà bỏ đi, thu lại phần nước cốt

Nước trà bí đao giảm cân có thể được sử dụng lúc còn ấm hoặc thêm đá dùng lạnh cũng là thức uống ngon trong mùa hè

Nên nấu trà đến đâu uống hết tới đó, không nấu dư để quá lâu, tối đa trà bí đao để được ở ngăn mát tủ lạnh trong 3 ngày

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Chú ý khi sử dụng trà bí đao giảm béo để đảm bảo an toàn, hiệu quả

Phương pháp dùng trà bí đao giảm cân không những mang lại cho bạn vóc dáng chuẩn mà còn đánh mỡ bụng và các vùng khác nhanh chóng, kiểm soát tốt cân nặng. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần lưu ý một số điều sau để hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Chị em nên sử dụng trà bí đao giảm cân ngay trước bữa sáng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Không nên uống sau khi ăn no và nếu có thể thì hãy uống trà nguyên chất, không thêm đường

Trà bí đao nên được sử dụng cùng các loại nước hoa quả xen kẽ trong tuần để đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, tốt nhất bạn nên uống 3-4 lần/ tuần, không dùng hàng ngày

Để giảm mỡ nhanh chóng, chị em có thể áp dụng thêm phương pháp giảm mỡ kết hợp khi uống trà bí đao như tập thể dục giảm béo, massage giảm mỡ…

Uống nước bí đao giảm béo không giúp giảm béo thần tốc. Nếu bạn muốn tăng hiệu quả thì hãy sử dụng kèm với phương pháp giảm béo đang được chị em ưa thích – massage đánh mỡ tại spa giảm béo chất lượng cao. Đây chính là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà đạt hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé!