Cách giảm cân bằng chuối xanh hiệu quả

Chuối xanh là một loại trái cây có vị chát và chứa nhiều chất xơ nên có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ chất béo và các tạp chất khác có trong cơ thể. Chính vì thế, ăn chuối xanh luộc sẽ giúp bạn giảm cân, giảm béo hiệu quả. Chị em, cùng tìm hiểu nhé.

Giảm cân với chuối xanh có thực sự hiệu quả không?

Theo nhiều báo cáo, chuối xanh có chứa rất nhiều chất xơ lại giàu vitamin vì vậy nó được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp da, trị nám và giảm béo hiệu quả. Thậm chí nhiều người còn truyền tay nhau rằng, chỉ cần ăn từ 1 – 3 quả chuối xanh /ngày, sẽ giúp đốt cháy tới 20-25% chất béo trong cơ thể.

Thực tế cho thấy, chuối xanh có vị chát, hỗ trợ giảm béo, giảm tình trạng táo bón cũng như giảm cảm giác thèm ăn đối với các chị em hiệu quả. Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào trong chuối xanh cao, nó có khả năng làm sạch ruột và đẩy những chất béo không tốt ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Cách giảm cân với chuối xanh luộc hiệu quả

Chuối xanh có đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng phải sử dụng chuối xanh đúng cách, khoa học thì mới đem lại hiệu quả rõ rệt. Dưới đây, là một vài cách giảm cân với chuối xanh luộc hiệu quả, các bạn cùng theo dõi nhé:

Giảm cân với chuối xanh luộc

Sử dụng chuối xanh luộc là một trong các phương pháp giảm cân bằng chuối xanh. Các bạn chỉ mất 8 – 10 phút là có ngay món chuối xanh luộc giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị cần có:

• 5 – 6 quả chuối xanh
• 2 thìa cafe muối

Các bước thực hiện giảm cân với chuối xanh luộc:

• Bước 1: Rửa sạch chuối và cắt bỏ 2 đầu.
• Bước 2: Hòa tan muối đã chuẩn bị vào nước, rồi ngâm chuối trong vòng 10 phút để sạch.
• Bước 3: Đem chuối đã rửa và ngâm sạch vào nồi đun trong 10 phút cho đến khi chuối chín mềm. Sau đó, vớt chuối ra rổ cho ráo nước.

Lưu ý: Nên chú ý chọn chuối xanh vừa đủ, không quá non cũng không quá già. Và khi luộc chuối không đun quá sẽ mất chất, giảm hiệu quả giảm cân.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Cách giảm cân với món chuối xanh luộc đông lạnh

Cách giảm cân bằng chuối xanh đông lạnh là phương pháp khá mới mẻ nhưng mang lại công dụng giảm béo nhanh chóng.

Chuẩn bị:

5 quả chuối xanh

Muối trắng

Máy xay sinh tố

Khay đá viên

Các thực hiện món chuối xanh luộc đá:

Bước 1: Chuối xanh mang đi rửa sạch và gọt bỏ vỏ. Sau đó mang đi ngâm với nước muối để loại nhựa trong 10 phút.

Bước 2: Bắc nồi lên bếp và cho chuối và luộc cho đến khi sôi khoảng 3 – 5 phút rồi cho ra.

Bước 3: Xay nhuyễn chuối bằng máy xay sinh tố.

Bước 4: Đổ chuối xanh đã xay vào khay đá viên. Bọc một lớp màng thực phẩm lên khay rồi bảo quản trong ngăn đông lạnh dùng dần.

Lưu ý: Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng khoảng 4 viên đá chuối xanh cho vào cốc nước lọc hoặc nước trái cây để uống. Bên cạch đó, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thể dục thệ thao thường xuyên để tăng hiệu giảm mỡ như mong muốn nhé.

Trên đây là các cách giảm cân với chuối xanh luộc hiệu quả cho các chị em tham khảo. Ngoài ra, để đẩy nhanh thời gian giảm mỡ, các chị em cũng có thể liệu pháp massage giảm mỡ bụng tại spa giảm béo uy tín. Đây cách giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được đông đảo chị em tin chọn. Bởi đây phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé!