Học tập thực đơn eat clean của IU để giảm béo hiệu quả

Có rất nhiều chị em lấy chế độ ăn của sao Hàn làm tiêu chuẩn giảm béo với mong muốn sở hữu thân hình như thần tượng. Trong số đó, thực đơn giảm cân của IU được rất nhiều người áp dụng. Hiểu được điều đó, nay mình chia sẻ thực đơn eat clean của IU để giảm béo hiệu quả!

Một số lưu ý cho các chị em khi áp dụng thực đơn ăn eat clean của IU để đảm bảo hiệu quả, an toàn

Thực đơn eat clean của IU mặc dù có thể đem lại hiệu quả cao tuy nhiên bản thân IU và các chuyên gia dinh dưỡng cũng có một số những điểm cần lưu ý nên ghi nhớ dành cho các chị em muốn thực hiện thực đơn này. Muốn ăn giảm cân thành công cũng như đảm bảo được các yếu tố về sức khỏe thì chị em cần chú ý những điểm đáng lưu ý sau:

• Thực đơn nên có sự kết hợp hài hòa và hợp lý với các bữa ăn hằng ngày
• Bạn có thể bổ sung thêm một số loại dưỡng chất có từ hoa quả nếu cảm thấy bữa ăn chưa đủ đối với bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm protein đến từ ức gà, tôm hoặc cá nhưng không quá nhiều
• Chế độ ăn này không phù hợp đối với những người có sức khỏe không đủ, yêu hoặc gặp phải các tình trạng như huyết áp thấp, tim mạch
• Uống nhiều nước mỗi ngày ngay cả khi bạn bị đói
• Nên ăn uống kết hợp việc tập luyện thể thao nhẹ nhàng, lành mạnh hằng ngày.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân của sao Hàn!

Thực đơn eat clean của IU, chị em có thể học hỏi để giảm béo hiệu quả

Chắc hẳn, mỗi chị em đều tò mò không biết IU làm như nào để  giảm béo và có được thân hình đẹp như vậy? Chính vì những thắc mắc này mà trong một chương trình giao lưu thần tượng tại Hàn, cô nàng đã bất ngờ tiết lộ thực đơn eat clean của mình mỗi ngày. Tuy nhiên, chế độ ăn này sẽ chỉ phù hợp với tùy cơ địa của từng người mọi người nên cân nhắc.

Thực đơn eat clean của IU bao gồm:

• Bữa sáng: 1 quả táo chín
• Bữa trưa: 1 củ khoai lang

• Bữa tối: 1 cốc sữa lắc Protein

Thực đơn này cũng giống như của hầu hết các sao Hàn khác. Và IU cũng không quên bổ sung thêm khoai lang vào trong mỗi bữa ăn để đảm bảo quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài ra, một điều khiến quá trình giảm cân của IU trở nên thần tốc hơn đó chính là bí quyết uống nước lọc mỗi khi cảm thấy đói bụng. Cô nàng đã thực hiện chế độ ăn này trong một khoảng thời gian mà có lẽ là khi cô nàng nhận về nhiều chỉ trích nhất về ngoại hình.

Trên đây là những chia sẻ về thực đơn eat clean của IU. Nếu bạn đang có ý định ăn theo thực đơn này thì hãy chú ý những lưu ý được chia sẻ trong bài viết để đảm bảo quá trình giảm cân thành công nhé. Và chị em cũng cần chú ý là phải thật kiên trì để thực hiện để có kết quả giảm béo tốt nhất nhé. Dành cho những chị em nào gặp phải tình trạng lớp mỡ dày, mỡ thừa lâu năm…mà thiếu kiên trì như IU thì có thể tham khảo liệu trình massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng tại spa giảm béo uy tín. Bởi đây là cách giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không dùng thuốc mà hiệu quả đến 99%. Chính vì thế, đây là giải pháp hàng đầu để giảm béo được nhiều chị em tin chọn. Nhất là các mẹ bỉm đây là giải pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú!

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!