Sau sinh nên uống gì cho đẹp da

Sau sinh cơ thể người mẹ chịu tổn hại cả về da lẫn dáng. Vậy sau sinh nên uống nước gì để đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả.

Nước chanh mật ong vừa đẹp da, vừa đẹp dáng cho mẹ sau sinh

Cái tên tiếp theo trong danh sách sau sinh uống gì cho đẹp da là nước chanh mật ong. Chúng ta đều biết mật ong là một thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Nếu kết hợp với chanh sẽ càng mang lại hiệu quả tích cực hơn. Mỗi ngày uống một ly nước chanh mật ong không chỉ giúp bạn sáng da, giảm mụn mà còn giảm mỡ, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Nước chanh mật ong có tính kháng khuẩn cao. Đồng thời nó sẽ kích thích sản sinh tế bào mới, hỗ trợ cân bằng lại dầu nhờn trên da. Từ đó hạn chế tình trạng mụn trứng cá sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh mật ong sẽ kích thích sản sinh nhiều collagen hơn. Nhờ đó chống lão hóa sau sinh, giảm nếp nhăn, tăng đàn hồi da hữu hiệu. Bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của làn da chỉ trong 2 tuần áp dụng.

Để có một ly nước chanh mật ong chuẩn vị giàu dưỡng chất, bạn hãy thực hiện theo cách dưới đây:

Vắt chanh ra chén để lấy phần nước cốt. Bạn đừng quên lọc bỏ hết phần hạt chanh để không bị đắng nhé.

Cho mật ong cùng nước ấm vào và khuấy đều lên cho tới khi tất cả hòa tan với nhau.

Để phát huy hiệu quả, bạn nên uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy. Đồng thời chỉ nên uống 2 – 3 lần/ tuần thôi nhé.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Sau sinh uống gì cho đẹp da? – Nước rau má giúp da mịn màng

Nếu bạn không biết sau sinh uống gì cho đẹp da thì đừng bỏ qua nước rau má. Đối với phụ nữ sau sinh, đây là thức uống mang lại công dụng lợi sữa tối ưu. Đặc biệt với chị em sinh mổ, nước rau má còn có công dụng kháng viêm, diệt khuẩn. Từ đó hỗ trợ vết thương mau lành hơn.

Ngoài ra, uống nước rau má sau sinh còn hỗ trợ làn da trắng sáng, sạch mụn, mịn màng. Tất cả là nhờ vào hoạt chất triterpenoids. Bạn nên uống liên tục nước rau má trong 1 tháng với liều lượng 3 lần/ tuần. Sau đó nghỉ nửa tháng rồi tiếp tục uống lại. Làn da sẽ nhanh chóng được phục hồi và cải thiện.

Cách tạo ra ly nước rau mà giàu dưỡng chất:

Loại bỏ bớt phần thân cứng của rau má. Sau đó rửa sạch và để ráo nước

Cho rau má đã rửa sạch cùng một ít nước lọc vào máy sinh tố xay nhuyễn.

Đổ hỗn hợp đã xay qua rây lọc. Bỏ đi phần bã và chỉ giữ lại phần nước cốt.

Hòa phần nước cốt với một chút đường và thêm đá là bạn đã có một ly nước rau má làm đẹp da hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Nước ép cà chua giúp da hồng hào, mịn màng chống lão hóa da hiệu quả

Cà chua là một thực phẩm không còn quá xa lạ với gian bếp của mỗi gia đình hiện nay. Đối với phụ nữ sau sinh, thực phẩm này được ví như “thần dược” với nhiều công dụng làm đẹp hiệu quả. Nhờ lượng vitamin C dồi dào, nước ép cà chua sẽ hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da. Đồng thời bảo vệ làn da khỏi tia UV trong mặt trời, ức chế melanin hoạt động. Làn da của bạn sẽ trắng mịn, hồng hào hơn. Các vết thâm nám cũng mờ dần.

Ngoài ra, trong cà chua còn chứa hàm lượng cao beta – carotene. Đây là một chất chống oxy hóa với khả năng bảo vệ da tối ưu khỏi gốc tự do. Đồng thời, hoạt chất này còn kích thích quá trình sản sinh tế bào da diễn ra nhanh chóng. Từ đó mang lại làn da mềm mịn, săn chắc hơn. Để phát huy tối đa công dụng, bạn nên uống nước ép cà chua vào buổi sáng, sau khi ăn 2 – 3 tiếng. Hoặc bạn cũng có thể uống sau bữa ăn tối. Tuy nhiên nên tránh uống quá muộn để không ảnh hưởng tới dạ dày.

Công thức tạo ra cốc nước ép cà chua hoàn hảo:

Rửa sạch cà chua và để ráo. Sau đó sử dụng dao cắt làm 4 phần

Cho cà chua, sữa tươi, sữa chua, đường trắng vào máy sinh tố và xay nhuyễn trong 30 giây.

Tiếp tục cho đá viên vào và xay thêm 15 giây nữa. Đổ ra cốc và bạn đã hoàn thành.

Trên đây là một số đồ uống trả lời câu hỏi sau sinh uống gì cho đẹp da mà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, để hỗ trợ phục hồi da sau sinh nhanh chóng, bạn nên tích cực bổ sung các hoạt chất dưỡng da từ bên trong. Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến các liên kết collagen dưới da bị đứt gãy. Từ đó dẫn tới da nhăn nheo, chảy xệ, thiếu đàn hồi. Do vậy, bổ sung collagen sau sinh chính là giải pháp hàng đầu hỗ trợ cải thiện da, chống lão hóa da hiệu quả.

Collagen xuất hiện rất nhiều trong các thực phẩm hàng ngày. Bạn nên tích cực ăn trứng, rau xanh, quả mọng màu đỏ, trái cây họ cam, chân giò, nước xương, thịt gà… Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh 6 tháng, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Nó sẽ cung cấp hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Nhờ đó cải thiện da nhanh chóng. Nhưng chú ý mẹ phải chọn sản phẩm chính hãng an toàn nhé. Théo chuyên gia, mẹ sau sinh nên bổ sung collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả, an toàn nhé.

Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm có sức khỏe tốt và nhanh lấy lại làn da trắng sáng mịn màng nhé!