Uống gì để chống lão hóa sau sinh hiệu quả

Phụ nữ sau sinh thay đổi làn da đến nỗi mẹ không thể ngờ tới. Mẹ sau sinh đã và đang tìm kiếm những dưỡng chất giàu dinh dưỡng để có thể cải thiện và phục hồi làn da. Vậy mẹ sau sinh uống gì để chống lão hóa da hiệu quả? Góc của mẹ mách mẹ những thức uống tuyệt vời giúp làn da mẹ căng mịn, tươi trẻ nhé. 

Uống gì chống lão hóa sau sinh? – Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là một trong nhũng loại đồ uống có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng. Nó sẽ mang tới tác dụng thanh lọc cơ thể. Đồng thời hỗ trợ làn da trắng sáng, mềm mịn, giảm cân sau sinh hiệu quả.

Nếu bạn không biết uống gì chống lão hóa sau sinh thì nước ép bưởi là sự lựa chọn hàng đầu. Nó sẽ mang tới những công dụng như:

Giảm thiểu tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ: Nguyên nhân là bởi trong bưởi có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Đây là chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ da khỏi nếp nhăn hiệu quả. Việc tích cực uống nước ép bưởi không chỉ giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Mà nó còn hỗ trợ da trẻ trung, căng mịn hơn. 

Se khít lỗ chân lông và giúp da mịn hồng: Vitamin C trong nước ép bưởi sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do. Từ đó giúp bạn tăng sức đề kháng, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Còn vitamin P trong nước ép bưởi có khả năng khiến da mau lành vết thương. Đồng thời tăng sinh tế bào da. Làn da sẽ khỏe mạnh hơn theo thời gian.

Đốt mỡ thừa, giảm thèm ăn: Các chuyên gia cho biết các enzyme trong bưởi có công dụng đốt cháy chất béo hiệu quả. Công dụng của nó là làm suy giảm nồng độ insulin trong máu. Từ đó hạn chế vẫn đề tích tụ mỡ thừa. Uống nước ép bưởi không chỉ chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh mà còn hỗ trợ vóc dáng thêm thon gọn hơn.

Uống gì chống lão hóa sau sinh? – Nước hạt chia

Hạt chia là một trong những thực phẩm không còn quá xa lạ với những tín đồ ăn uống lành mạnh. Nếu như bạn đang thắc mắc uống gì chống lão hóa sau sinh thì nước hạt chia chính là sự lựa chọn ưu việt. Đây được xem là thực phẩm “nhỏ mà có võ” bởi các dưỡng chất hiệu quả:

Axit béo omega-3 giúp da mềm mịn, bổ sung độ ẩm cho da bị mất nước. Đặc biệt nó sẽ tăng cường thêm collagen cho bạn, cải thiện vấn đề thiếu collagen sau sinh. Từ đó phục hồi các tế bào da bị tổn thương nhanh chóng.

Lượng protein cao hơn cả ngũ cốc. Từ đó tăng cường cải thiện và phục hồi da tối ưu. Làn da thêm mềm mịn, sáng màu hơn

Kẽm: Đây là một chất chống oxy hóa tốt cho da. Nó sẽ giúp vô hiệu hóa sự hoạt động của các vi khuẩn. Đóng vai trò như một chất kháng viêm. Làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, đàn hồi. Đồng thời kích hoạt sự lưu thông máu hiệu quả

Để chuẩn bị nước hạt chia uống, bạn hãy pha 1 muỗng hạt chia + 1 muỗng mật ong + 1/2 quả chanh vào nước ấm. Bạn hãy uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ. Sự dồi dào protein của hạt chia khi kết hợp với mật ong sẽ mang tới hiệu quả trẻ hóa da sau sinh nhanh chóng.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa da sau sinh tối ưu hiệu quả

Collagen là một trong những hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vai trò của nó lại duy trì một làn da căng mịn, trẻ trung, đàn hồi. Collagen sẽ liên kết các mô tế bào da với nhau. Từ đó giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc.

Tuy nhiên sau quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ diễn ra. Từ đó khiến hàm lượng collagen trong cơ thể bạn bị suy giảm không ít. Làn da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, chùng nhão hơn. Do đó, nếu thắc mắc uống gì chống lão hóa sau sinh thì câu trả lời cho bạn chính là collagen.

Thế nhưng, việc uống collagen thông qua các sản phẩm từ bên ngoài chỉ nên được thực hiện sau khi sinh 6 tháng. Bởi lẽ ở thời điểm này, cơ thể bạn mới phục hồi hoàn toàn. Từ đó sẵn sàng đón nhận các dưỡng chất từ bên ngoài. Cùng với đó, bạn cần tìm hiểu các bài review collagen sau sinh. Nó sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm an toàn, phù hợp nhất.

Còn với trường hợp sau sinh dưới 6 tháng, bạn chỉ nên bổ sung collagen thông qua các thực phẩm từ bên ngoài. Ví dụ như nước hầm xương, da gà, chân giò, rau màu xanh đậm, trái cây họ cam, quả mọng, các loại hạt… Chúng vừa cung cấp hàm lượng collagen tối ưu. Đồng thời vừa hỗ trợ nguồn sữa cho bé bú dồi dào dưỡng chất hơn. Khi bổ sung collagen, mẹ chú ý nên bổ sung collagen chiết xuất từ da cá nhé để hấp thụ tốt nhất giúp chống lão hóa da hiệu quả.