Sáng sớm nên uống gì để giảm béo, giảm mỡ bụng?

Mỡ tích tụ dưới cơ bụng và xung quanh các cơ quan quan trọng, là loại mỡ khó giảm. Mỡ bụng tăng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, cholesterol cao, một số bệnh ung thư.

Dưới đây là loại đồ uống buổi sáng sẽ hỗ trợ hành trình "đốt cháy" mỡ bụng, giảm béo hiệu quả:

Uống nước chanh mật ong ấm vào sáng sớm giúp giảm cân hiệu quả

Nước chanh mật ong ấm là một trong những thức uống phổ biến hiện nay. Mẹo uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm đã xuất hiện từ lâu đời; trở thành thói quen của nhiều người hiện nay. Những lợi ích khi bạn uống chanh mật ong ấm vào sáng sớm:

Kích thích quá trình trao đổi chất: Mật ong và chanh đều có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn. Khi quá trình trao đổi chất hoạt động tối ưu, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn và giảm mỡ bụng nhanh chóng

Giảm cảm giác đói: Uống nước chanh mật ong sáng sớm sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn. Từ đó giảm lượng thức ăn bạn ăn trong bữa sáng. Điều này có thể hỗ trợ việc kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày.

Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa: Chanh là nguồn dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể tối ưu.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Uống nước ép dứa vào sáng sớm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước ép dứa đã được các chuyên gia chứng minh là có khả năng ức chế sự thèm ăn; giảm lượng đường huyết hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng thì đừng bỏ qua loại đồ uống này. Uống nước ép dứa vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn những lợi ích như:

Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa: Dứa là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch; bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương từ gốc tự do.

Hỗ trợ tiêu hóa: Dứa có chứa lượng chất xơ lớn. Lượng chất xơ dồi dào này sẽ giúp bạn cải thiện quá trình tiêu hóa; giảm nguy cơ bị táo bón. Đồng thời chất xơ còn khiến bạn có cảm giác no lâu; giảm bớt calo nạp vào cơ thể gây tích mỡ.

Cung cấp năng lượng: Nước ép dứa chứa chủ yếu lượng calo từ đường và carbohydrat tự nhiên. Nó có chứa rất ít chất béo. Do đó đây là loại thực phẩm tối ưu bạn nên thêm vào chế độ dinh dưỡng giảm cân, giảm béo của mình!

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Uống trà gừng vào sáng sớm giúp giảm mỡ bụng

Sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng? Danh sách này sẽ không thể thiếu trà gừng. Đây là loại nước uống có công dụng đẩy nhanh sự vận chuyển thức ăn qua đường tiêu hoá. Từ đó cải thiện chức năng đường ruột giảm đầy hơi hiệu quả. Cùng với đó, gừng còn có tính nóng. Nó sẽ giúp đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể; tăng tốc độ đốt cháy chất béo; tốt cho sức khoẻ và vóc dáng của bạn tối ưu. Những lợi ích khi uống trà gừng giảm cân vào sáng sớm:

Kích thích quá trình trao đổi chất: Gừng có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó nó giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Khi quá trình trao đổi chất hoạt động tốt, bạn sẽ giảm mỡ bụng dễ dàng và nhanh chóng.

Giảm cảm giác đói: Gừng có khả năng làm giảm cảm giác đói, giúp bạn cảm thấy no hơn. Điều này làm giảm lượng thức ăn bạn ăn trong bữa sáng. Nó sẽ hỗ trợ việc kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày tối ưu.

Giảm viêm nhiễm: Gừng có tính kháng viêm và chất chống oxy hóa dồi dào. Nó có thể giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể – một yếu tố gắn liền với tăng cân.

Tăng cảm giác ấm: Uống trà gừng buổi sáng có thể làm tăng cảm giác ấm trong cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo, tạo sự sảng khoái vào buổi sáng mà còn thúc đẩy cơ chế đốt cháy calo tối ưu hơn!

Trên đây là một số loại đồ uống gợi ý cho bạn sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng? Để có hiệu quả giảm mỡ tối đa, bạn cần kết hợp thêm với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Tuy nhiên nếu bạn quá bận rộng, không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn giảm mỡ an toàn thì có thể tham khảo các liệu pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé!