Cách giảm cân với bí xanh hiệu quả

Bạn có biết, bí đao là một “chuyên gia” giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy bí đao có công dụng như thế nào? Và chị em thực hiện như thế nào để giảm béo bằng bí xanh hiệu quả?

Vì sao dùng bí xanh lại giúp giảm cân, giảm béo nhanh chóng?

Bí xanh thuộc họ bầu bí, có tính mát, vị ngọt thanh, không chứa độc, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Cứ trong 100gr bí xanh thì có 0.4gr Protid, 2.4gr Glucid, 19mg Canxi, 12mg Photpho, 0.3mg Sắt cùng nhiều vitamin (A, B1, B2, B3, B9, E, C…). Thành phần chủ yếu của bí xanh là nước và chất xơ, do đó khi ăn nhiều sẽ giúp làm mát cơ thể, mang tới làn da đẹp, giúp giảm mỡ, về dáng chuẩn eo thon.

Bí đao cũng chứa nhiều chất xơ dạng sợi có lợi cho hệ tiêu hóa, hàm lượng chất béo hầu như không có nên giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Do đó, giảm cân với bí xanh là lựa chọn của nhiều chị em để giúp xuống cân an toàn, hiệu quả.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Gợi ý 5 cách giảm cân với bí xanh hiệu quả ít người biết

Thực hiện những cách giảm cân với bí xanh sau đây, chị em sẽ có thêm nhiều lựa chọn để sớm sở hữu vóc dáng chuẩn như mong muốn:

Bí quyết lấy lại vóc dáng với dứa và bí xanh hiệu quả

Không chỉ có bí xanh, dứa cũng là thực phẩm rất tốt cho các chị em đang muốn giảm béo bởi thành phần của dứa có bromelain – hoạt chất giúp giảm mỡ toàn thân nhờ vào việc chuyển hóa protein thành axit amin phân giải calo dư thừa của cơ thể. Giảm cân với bí xanh cùng dứa sẽ nhân đôi hiệu quả, giúp chị em xuống cân nhanh hơn.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 quả bí xanh, 1 quả dứa.

Gọt vỏ bí xanh, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. 

Gọt vỏ dứa, bỏ mắt dứa và cắt miếng nhỏ.

Cho cả hai nguyên liệu bí xanh và dừa vào ép lấy nước.

Đổ nước ép ra cốc và thưởng thức.

Công thức làm trà giảm cân với bí xanh hiệu quả

Trà bí xanh có công dụng giảm mỡ thừa rất tốt, giúp thải độc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất và đánh tan mỡ thừa. 

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 0.5kg bí xanh, lá dứa, thục địa, ngò già, muối.

Rửa sạch bí và cắt thành khoanh nhỏ.

Nấu bí và thục địa với 3 lít nước, khi bí chín thì thêm ngò và lá dứa vào nồi.

Đun tới khi nhừ thì lọc bã nguyên liệu để lấy nước, thêm muối và thưởng thức.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước ép bí xanh  hiệu quả

Uống nước ép bí xanh không những giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà còn cấp nước, bổ sung năng lượng, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể có đủ sức khỏe thực hiện các hoạt động mà không bị tăng cân. 

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một phần bí xanh, gọt vỏ, bỏ lõi sau đó rửa sạch.

Cắt bí thành từng miếng nhỏ, cho vào máy ép lấy nước cốt.

Thêm muối tùy ý để nước ép uống không bị nhạt quá, khuấy đều và thưởng thức.

Mẹo giảm béo với món bí xanh luộc hằng ngày hiệu quả

Cách giảm cân với bí xanh đơn giản cũng được nhiều chị em lựa chọn là ăn bí xanh luộc. Nhờ đó, chị em sẽ cảm thấy no bụng nhờ lượng nước lớn trong bí xanh, giảm bớt sự nạp thêm calo vào cơ thể.

Cách thực hiện:

Rửa sạch bí xanh, bỏ vỏ và lõi bên trong, cắt miếng vừa ăn.

Đun sôi nước, khi chuẩn bị sôi thì cho bí xanh vào luộc.

Đun trong 4-6 phút thì tắt bếp, cho bí xanh ra đĩa và thưởng thức.

Chấm muối vừng hay nước chấm theo sở thích nhưng chú ý không nên dùng đồ chấm quá mặn.

Cách sử dụng bí xanh với gừng đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Giảm cân với bí xanh và gừng giúp đánh tan mỡ thừa dưới da, do gừng tươi chứa các hoạt chất triệt tiêu lượng chất béo dư thừa là shogaol và gingerol. Các thành phần của gừng còn giúp hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, đào thải độc tố và hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Cách thực hiện: 

Chuẩn bị bí xanh, gừng tươi, muối.

Bí xanh để nguyên vỏ, rửa sạch sau đó cắt thành miếng nhỏ.

Gừng cạo vỏ, rửa sạch bụi bẩn, cắt thành lát mỏng.

Bắc nồi nước lên bếp đun sôi, thêm bí xanh và gừng đun nhỏ lửa.

Khi bí xanh đã chín có mùi thơm thì thêm muối, tắt bếp.

Đợi nước bí xanh và gừng nguội thì cho vào chai và bảo quản trong tủ lạnh.

Trong quá trình thực hiện giảm cân với bí xanh, chị em cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, bồi bổ sức khỏe để không bị thiếu chất trong quá trình giảm béo. Bên cạnh đó, chị em cũng nên kết hợp với các liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng nhé!