Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Tình trạng dư mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, sức khỏe mà còn tác động không nhỏ đến tâm lý của phụ nữ. Mình sẽ hướng dẫn bạn 3 cách massage giảm mỡ bụng tại nhà dễ thực hiện, giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng!

Lợi ích của massage giảm mỡ bụng như thế nào?

Từ lâu, phương pháp massage đã được xem là cách cải thiện sức khỏe được nhiều người tin chọn. Không chỉ vậy, massage cũng là cách giảm béo được nhiều chị em áp dụng.

Massage giảm mỡ bụng tại nhà được thực hiện bằng cách tác động lực từ bên ngoài lên vùng bụng. Các động tác này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giải phóng mỡ thừa một cách hiệu quả.

Phương pháp massage giúp hóa lỏng và đào thải mỡ qua hệ bài tiết tự nhiên nên không gây xâm lấn và không ảnh hưởng sức khỏe. Khi massage, chúng ta có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu giúp tăng thêm hiệu quả.

Kiên trì với phương pháp massage giảm mỡ bụng tại nhà, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng bụng thon gọn và săn chắc. Bên cạnh đó, massage bụng còn mang tới nhiều lợi ích như:

Thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp người được massage cảm thấy thư giãn hơn

Đào thải độc tố trong cơ thể

Cải thiện hệ tiêu hóa

Chính vì vậy, khi áp dụng massage để làm giảm mỡ thừa, chúng ta có thể yên tâm vì đây là cách giảm béo an toàn và hiệu quả. Và đây cũng là một cách cải thiện sức khỏe đơn giản, dễ dàng.

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả!

Gợi ý cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả, an toàn

Sử dụng muối rang khi massage giúp tăng tốc độ giảm béo hiệu quả

Muối hạt là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Không chỉ có tác dụng loại bỏ tế bào chết trên da, muối hạt còn có khả năng đào thải mỡ thừa một cách nhanh chóng. Chỉ cần chuẩn bị 500-800gr muối hạt, bạn có thể tự massage giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng và hiệu quả như sau:

Rang nóng phần muối hạt đã chuẩn bị. Sau đó cho vào một chiếc khăn bông mềm rồi đắp lên vùng bụng trước khi massage. Chờ muối nguội hẳn thì để túi muối ra ngoài và bắt đầu thực hiện các bước massage giảm mỡ.

Đầu tiên, dùng ngón cái ấn một lực vừa phải vào rốn rồi vuốt lên phía hông để kích thích huyệt đạo. Lặp lại khoảng 2-3 lần. Sau đó dùng rốn làm tâm, đặt tay lên bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần với lực vừa phải. Sau đó lại xoay theo chiều ngược lại với số lần tương tự.

Ấn nhẹ vào eo sau để kết thúc bài massage. Đừng quên rửa hoặc lau sạch vùng da bụng bạn nhé.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Massage bằng rượu gừng giúp đào thải mỡ nhanh chóng hiệu quả

Rượu gừng mang tính nóng, là một nguyên liệu rất phù hợp để massage giảm mỡ bụng tại nhà. Sử dụng rượu gừng sẽ làm tăng nhiệt lượng, giúp quá trình chuyển hóa và đào thải mỡ diễn ra tốt hơn. Cách chế biến rượu gừng không quá khó. Bạn hãy thực hiện như sau:

Chuẩn bị 500gr gừng tươi, sau đó rửa gạch, gọt vỏ và giã nhuyễn. Ngâm gừng với 1 lít rượu trắng ít nhất 1 tháng mới có thể sử dụng.

Khi massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng rượu gừng, bạn hãy cho rượu ra bông gòn, thấm đều và xoa xung quanh bụng. Sau đó thực hiện các bước massage tương tự như muối trắng.

Sau khi kết thúc bài massage, hãy rửa tay và vệ sinh bụng thật sạch vì rượu gừng rất nóng, có thể gây kích ứng và khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Bên cạnh phương pháp massage giảm mỡ bụng tại nhà, chị em có thể lựa chọn dịch vụ massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín để lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin  chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả!