Đâu những lá nam giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?

Có rất nhiều loại lá uống giảm mỡ bụng mà bạn có thể lựa chọn. Những lá cây này cung cấp đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân. Vậy uống lá gì giảm mỡ bụng? Cùng mình tìm hiểu nhé.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Trà xanh – lá nam giảm mỡ bụng hiệu quả dễ tìm

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG), vitamin và caffeine giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra, lá trà xanh còn là một rào cản giúp cơ thể giảm hấp thụ tinh bột, nguyên nhân chính gây tăng cân. Sử dụng trà xanh như một phương pháp giảm cân không chỉ giúp quá trình chuyển hóa chất diễn ra nhanh chóng mà còn giúp tiêu thụ lượng calo một cách hiệu quả, mà không đòi hỏi tập luyện quá mức.

Cách sử dụng lá trà xanh để giảm cân mà bạn nên thử:

Hâm nóng nước hoặc sữa không đường đến nhiệt độ 70-80 độ C.

Đặt một ít lá trà xanh vào ly và đổ nước hoặc sữa vào để hãm.

Hãm trà trong khoảng 15-30 phút để trà lấy hết chất dinh dưỡng.

Nên uống hỗn hợp trà xanh trước bữa ăn ít nhất 30 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân khoảng 2 cân chỉ trong 1 tháng.

Tuy nhiên, để giảm cân thành công nhất, bạn cần kết hợp việc tiêu thụ trà xanh với chế độ ăn uống ít chất béo và tinh bột, cùng với việc tập luyện thể dục đều đặn. Đồng thời, tránh uống trà xanh trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng của caffeine đối với chất lượng giấc ngủ của bạn.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Dùng lá tía tô giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn

Một loại lá nam giảm cân mà bạn nên xem xét là lá tía tô. Phương pháp giảm cân, giảm béo bằng lá tía tô không chỉ được biết đến từ đất nước làm đẹp Nhật Bản mà còn lâu nay đã được người Việt Nam sử dụng để trị cảm, cung cấp độ ẩm cho da và loại bỏ tế bào chết. Trong lá tía tô chứa các loại vitamin A, C, Canxi,… giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh chóng và giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ. Đặc biệt, lá tía tô có rất ít calo, giúp bạn không cần lo lắng về việc tăng cân.

Để giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả, bạn có thể thử các phương pháp sau:

Cách 1: Nấu lá tía tô, gừng và cam thảo thành nước uống, uống khoảng 2-3 lần mỗi ngày.

Cách 2: Phương pháp này đơn giản hơn. Bạn chỉ cần rửa sạch và phơi lá tía tô dưới nắng khoảng 2 ngày để làm khô. Sau đó, đặt lá tía tô khô vào lọ để sử dụng làm trà hằng ngày. Để trà tía tô trở nên dễ uống hơn, bạn có thể thêm một ít mật ong vào đó. Sự kết hợp giữa trà tía tô và mật ong mỗi tối không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn mà còn tăng cường quá trình giảm cân của bạn.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ lá sen hiệu quả

Ngoài những tác dụng như chữa mất ngủ, giảm mỡ trong máu, và chữa mất nước, lá sen còn được biết đến là một loại lá nam giảm cân hiệu quả. Khoa học đã phát hiện chất Flavonoid trong lá sen giúp giảm cân, làm giảm lượng mỡ trong máu, và làm săn chắc các vùng da trên cơ thể. Hơn nữa, lá sen còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp bổ sung các chất bị thiếu khi bạn ăn kiêng.

Để giảm cân nhanh chóng bằng lá sen, bạn có thể mua lá sen đã phơi khô từ các cửa hàng thuốc tây và sử dụng chúng để pha trà giảm cân. Hãy uống trà lá sen khoảng 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp lá sen với trà xanh, hoa đào và sơn trà khô để tạo ra một loại nước uống giảm cân với hương vị lạ và thơm ngon, mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là thông tin về 3 loại lá nam giảm mỡ bụng hiệu quả và dễ làm. Ngoài việc sử dụng lá nam để giảm cân thì chị em có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín để lấy lại vóc dáng thon gọn. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!