Học cách nấu trà bí đao giảm cân hiệu quả

Nếu chị em đang loay hoay trong mớ bòng bong giảm cân và chưa biết chọn phương pháp nào thì hãy thử cách làm trà bí đao giảm cân. Cách giảm cân, giảm béo này không chỉ hiệu quả mà an toàn và tốt cho sức khỏe

Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của bí đao như thế nào?

Bí đao là thực phẩm chứa lượng chất xơ dồi dào với 96% là nước, giàu vitamin C cùng với chất béo, protein và carbs. Đây là nguồn bổ sung flavonoid và carotenes, bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tổn thương tế bào, giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Trà bí đao giảm cân được nhiều nàng ưa thích, bởi những tác dụng mà bí đao mang lại rất lớn:

• Bí đao đặc biệt giúp thanh nhiệt giải độc và lợi tiểu. Uống trà bí đao giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra bên ngoài, đồng thời cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần hàng ngày
• Thành phần của trà bí đao giảm cân chủ yếu là nước và giàu chất xơ, chứa rất ít calo và không có chất béo. Sử dụng thường xuyên làn da bạn sẽ đẹp và mịn màng hơn
• Bổ sung bí đao, trà bí đao làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa của cơ thể nhanh chóng nhờ vào các chất xơ dạng sợi rất có lợi cho hệ tiêu hóa

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Cách nấu trà bí đao giảm cân, giảm béo hiệu quả

Trà bí đao giảm cân có công dụng thanh lọc cơ thể, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng, có thể sử dụng hàng ngày rất tốt. Trà cũng có nhiều cách nấu tùy theo sở thích của bạn. Sau đây là hướng dẫn nấu trà bí đao hạt chia giảm mỡ nhanh mà bạn có thể thực hiện ngay với các bước đơn giản.

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 quả bí đao

20gr hạt chia

20gr râu ngô

20gr lá dứa

300gr đường phèn

2 lít nước

Hướng dẫn nấu trà bí đao giảm cân

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu với nước, bí đao gọt vỏ bỏ ruột, thái miếng, râu ngô, lá dứa đều làm sạch. Hạt chia thì ngâm nước để riêng trong khoảng thời gian từ 1-2 tiếng

Bước 2: Bắc nồi lên bếp, thêm 2 lít nước vào cùng với đường phèn, đảo đều tay cho đường tan hết. Thêm bí đao đã thái miếng, râu ngô, lá dứa đun nhỏ lửa trong 1 tiếng

Bước 3: Trà nấu xong mang đi lọc qua rây để lấy phần nước cốt, bỏ phần bã, để nguội. Bạn có thể chiết vào các chai nhỏ cho vào ngăn mát tủ lạnh. Thêm luôn hạt chia vào chai hoặc khi nào uống thì thêm sau

Vậy là bạn đã có món trà bí đao giảm cân thanh lọc cơ thể cho mùa hè nóng bức này rồi. Nguyên liệu rất dễ tìm và vị trà rất thơm ngon, còn giúp đánh bay mỡ thừa.

>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng bí đỏ hiệu quả!

Một số lưu ý khi dùng bí đao để giảm cân hiệu quả, an toàn

Bí đao được sử dụng để giảm cân rất hiệu quả, tuy nhiên một số người không nên uống trà bí đao bởi một số nguyên nhân sau:

Bí đao có tính hàn, không phù hợp sử dụng với những người hay bị tiêu chảy hoặc lạnh bụng

Người bị huyết áp thấp không nên áp dụng cách giảm cân này

Trà bí đao không nên uống quá nhiều, không thay thế cho các bữa ăn trong ngày

Giảm cân là một quá trình dài, cần phải kiên trì mới đạt được kết quả tốt. Bên cạnh việc sử dụng trà bí đao, sử dụng phương pháp giảm béo hiệu quả cao như massage giảm béo đồng thời kết hợp với tập thể dục hàng ngày.

Để thực hiện giảm béo, đánh tan mỡ, chị em có thể lựa chọn liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao. 

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé!