Uống nước ép cóc có giảm cân hiệu quả không?

Những quả cóc chấm muối cay xè trên xe trái cây trước trường học. Buổi chiều học xong ra nhâm nhi một tí cóc chấm muối ớt. Nhưng bạn có nghĩ tới nước ép cóc chua chua ngọt ngọt rất ngon giúp giảm cân hiệu quả chưa? Chị em cùng mình tìm hiểu phương pháp giảm béo này nhé!

Uống nước ép cóc có giảm cân hiệu quả không?

Cóc là loại trái cây có mùi thơm, vị chua và thường được chế biến thành các món nước ép. Các chuyên gia cho biết, 100gr cóc có chứa 29kcal và hàm lượng vitamin A, C, B… dồi dào. Ngoài ra, trong cóc còn chứa protein, lipid, carbonhydrate,… Chúng sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng, duy trì thể trạng cơ thể tối ưu.

Trung bình, 1 ly nước ép cóc 500ml sẽ cần khoảng 1kg thịt cóc. Như vậy, 1 li nước ép cóc sẽ tương đương với 1000gr cóc tươi và nó chứa khoảng 290kcal.

Nếu hỏi uống nước ép cóc có giảm cân không thì câu trả lời là Có! Trung bình, bạn sẽ cần khoảng 667 calo cho 1 bữa để nạp năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn uống nước ép cóc đề làm đẩy dạ dày là cần khoảng 2 li với tổng ~ 580 calo. Con số này nhỏ hơn lượng calo trung bình nạp vào. Do vậy bạn có thể yên tâm uống nước ép cóc để giảm cân mà không lo béo.

Cùng với đó, cóc có chứa rất ít lượng đường tự nhiên và không có chất béo. Vì thế, uống loại nước ép này sẽ hỗ trợ bạn làm giảm lượng mỡ dư thừa, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Bật mí cách làm nước ép cóc giúp giảm cân, đẹp da tại nhà hiệu quả

Nước ép cóc ổi giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 5 – 7 quả cóc, 2 quả ổi, 2 -3 nhanh bạc hà

Cách thực hiện: Bạn hãy rửa sạch cóc và ổi, cắt thành từng miếng nhỏ. Riêng cóc bỏ phần hạt, chỉ giữ lấy phần thịt. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước và thưởng thức.

Nước ép cóc, táo đỏ giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 7 – 8 trái cóc, 1 quả táo đỏ

Cách thực hiện: Bạn gọt vỏ cóc, tách lấy phần thịt và hạt. Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cuống. Cho các nguyên liệu vào máy ép và thưởng thức.

Nước ép cóc, dứa

Nguyên liệu: 5 – 7 quả cóc, 1/2 quả dứa

Cách thực hiện: Cóc gọt vỏ, bỏ hạt, tách lấy phần thịt. Dứa bỏ vỏ, cắt mắt và thái thành từng khúc nhỏ. Cho cả 2 nguyên liệu vào máy ép lấy nước và thưởng thức.

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Lưu ý khi uống nước ép cóc giảm cân để đảm bảo hiệu quả, an toàn

Như vậy thông qua những thông tin trên đây, bạn đã nắm được nước ép cóc có giảm cân không? Đây là loại đồ uống vừa thơm ngon, tốt cho sức khoẻ mà bạn nên đưa vào chế độ dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ, bạn hãy chú ý những điểm sau khi uống nước ép cóc giảm cân:

Nước ép cóc có vị chua nên rất dễ làm xót ruột và đau dạ dày. Do đó những ai có bệnh đường ruột thì nên hạn chế ăn/ uống nước ép cóc để tránh bị nặng hơn.

Không nên uống nước ép cóc khi cơ thể đang đói. Nó sẽ khiến dạ dày của bạn sôi sùng sục lên. Từ đó dẫn tới tình trạng đau bao tử…

Để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa, không phải bạn cứ uống nước ép cóc là đủ. Cùng với đó, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện phù hợp. Đây là phương pháp giảm cân tự nhiên mang lại hiệu quả an toàn, bền vững cao.

Tuy nhiên hiện nay, do tính chất công việc bận rộn mà nhiều chị em không có thời gian và sự kiên trì dành cho chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay bài tập nặng nhọc. Nếu bạn không tự tin với các cách giảm cân tại nhà thì có thể tham khảo các dịch vụ massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây là phương pháp giảm cân an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật được rất nhiều người tin dùng hiện nay để giảm béo, giảm cân sau sinh tốt nhất, an toàn nhất. Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy được vóc dáng thon gọn nhé.