Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh trong 1 tuần hiệu quả

Là loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C cao, có tác dụng trong việc thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu quá, giảm quá trình hấp thụ chất béo và thanh lọc cơ thể. Không chỉ được sử dụng để làm đẹp, chanh tươi còn trở thành nguyên liệu giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần với nhiều chị em bằng những cách sau. Cùng tìm hiểu công thức giảm béo bằng chanh trong 1 tuần nhé!

Công thức giảm cân bằng chanh có hiệu quả thực sự không?

Chanh là thực phẩm an toàn giúp giảm cân hữu hiệu. Bởi trong chanh có chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt,… Mà các thành phần này có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Theo các chuyên gia, nước cốt chanh tươi có chứa nhiều thành phần axit với hàm lượng cao giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm cực kỳ hiệu quả. Sau đó khi vào cơ thể, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Và càng có nhiều canxi trong tế bào thì khả năng đốt cháy chất béo, giảm béo càng hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

3 công thức giảm cân bằng chanh trong 1 tuần hiệu quả

Cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng chanh với nước chanh pha loãng hiệu quả, an toàn

Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da, đồng thời cũng có tác dụng kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả. Vậy nên, thay vì uống nước lọc bình thường các chị em có thể dùng nước chanh pha loãng để uống hàng ngày sẽ mang đến hiệu quả rõ rệt. Nước chanh pha loãng sẽ có vị chua nhẹ không gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách pha chế như sau: Đầu tiên các bạn hãy vắt nước cốt rồi pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc. Trong quá trình uống nước chanh pha loãng để giảm cân các chị em chú ý nên kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất sơ và hạn chế chất béo nhé.

Lưu ý: Để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và dạy dày, chúng ta không nên uống nước chanh pha quá chua.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng chanh pha với mật ong hiệu quả, an toàn

Nước chanh với mật ong được xem là loại thức uống hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn bởi hàm lượng dinh dưỡng cao mà nó mang lại. Các chị em chỉ cần uống 1 ly nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng sớm mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Hơn nữa thức uống này cũng giúp ta cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm ăn vặt, giảm lượng calo nạp hiệu quả.

Cách pha chế: Các chị em cần chuẩn bị 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Lưu ý nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, chỉ sau một thời gian ngắn chúng ta sẽ thấy cân nặng của mình giảm xuống một cách đáng kể.

Cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng chanh kết hợp cùng trà xanh hiệu quả

Cũng giống như chanh, trà xanh được xem là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng hữu hiệu mà các chị em nên biết. Vậy nên sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi của bạn. Thức uống này không chỉ hỗ trợ giảm mỡ bụng, mà còn rất tốt cho da, hỗ trợ chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cho cơ thể.

Cách pha chế: Đầu tiên hãy mang lá trà xanh rửa sạch, chần qua nước sôi cho bớt chat. Sau đó hãy nấu lá trà xanh với khoảng 2 lít nước để sử dụng hằng ngày.

Mỗi lần uống, chúng ta chỉ cần vắt thêm một vài giọt chanh vào ly trà, để tạo vị chua vừa đủ.

Lưu ý không uống loại nước này khi đói chị em nhé.

Ngoài áp dụng các cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng chanh tại nhà, thì các bạn cũng có thể tìm kiếm cho mình một spa giảm béo uy tín để thực hiện liệu trình massage giảm béo chuyên nghiệp. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn, hiệu quả.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ!