Rụng tóc nhiều sau sinh phải làm sao?

Sau sinh con có nhiều sự thay đổi về cân nặng, vóc dáng, thói quen sinh hoạt, hay sự xáo trộn nội tiết tố gây nám da, mụn… đặc biệt là tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh. Vậy phải làm sao để cải thiện tình trạng này? Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Cải thiện tóc rụng sau sinh với lá ổi hiệu quả, mẹ nên thử

Một giải pháp khác nếu bạn không biết b là sử dụng lá ổi. Đây là một nguyên liệu thiên nhiên an toàn và đặc biệt lành tính với các mẹ sau sinh. Chăm sóc tóc với lá ổi giúp cải thiện rụng tóc hữu hiệu mà không tốn nhiều chi phí.

Một số thành phần tốt trong lá ổi có thể kể tới như quercetin, beta – sitosterol, avicularin… Chúng sẽ mang lại hiệu quả hữu hiệu trong việc loại bỏ gàu, làm sạch da đầu. Từ đó duy trì nang tóc thêm thông thoáng. Nó sẽ hấp thu dồi dào dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc khoẻ mạnh. Từ đó giúp tóc mọc nhanh, chắc khoẻ và bóng mượt hơn.

Cách thực hiện:

Bạn hãy chuẩn bị 1 nắm lá ổi tươi (ưu tiên chọn những lá bánh tẻ)

Rửa sạch nguyên liệu và ngâm nước muối. Sau đó vớt ra để ráo nước.

Cho lá ổi vào máy sinh tố xay nhuyễn và chắt lấy phần nước cốt.

Thoa nước cốt lá ổi lên da đầu, massage đều từ gốc tới ngọn.

Cuối cùng gội sạch lại da đầu với dầu gội thông thường.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả

Mẹo cải thiện tóc rụng sau sinh với lá chè xanh hiệu quả

Nếu bạn đang lo lắng không biết rụng tóc nhiều sau sinh phải làm sao thì hãy sử dụng lá chè xanh. Đây là loại thảo dược từ thiên nhiên an toàn, lành tính với nhiều dưỡng chất tốt. Nó sẽ giúp bạn bảo vệ mái tóc, hạn chế tối đa tóc rụng sau sinh tại nhà.

Nổi bật trong trà xanh chính là hàm lượng chất chống oxy hoá dồi dào. Có thể kể tới như polyphenol, epicatechicalat, epicatechin,…. Chúng sẽ hỗ trợ kháng viêm giảm ngứa, cung cấp dưỡng chất cần thiết để nang tóc chắc khoẻ. Đồng thời trà xanh còn ức chế sự hoạt động của các hại khuẩn và nấm men khiến tóc suy yếu. Thậm chí hiện nay, trà xanh còn được sử dụng phổ biến trong các công thức chăm sóc da sau sinh. Nó sẽ giúp bạn chống lão hóa da sau sinh tối ưu.

Gội đầu bằng nước lá chè xanh sẽ là cách giúp bạn cải thiện tóc rụng sau sinh hữu hiệu. Tóc của bạn sẽ thêm suôn mượt, dày dặn, mọc nhanh chóng hơn.

Cách thực hiện:

• Bạn hãy chuẩn bị 1 nắm lá chè xanh tươi, ngâm nước muối trong 5 phút. Sau đó rửa lại nhiều lần cùng nước sạch.
• Vò sơ qua lá chè để ra tinh dầu. Đun sôi 2 lít nước rồi thả lá vào.
• Đổ nước lá chè ra chậu. Cho thêm 1 ít nước lạnh vào để pha cho vừa ấm.
• Sử dụng nước đun từ lá chè và gội đầu. Massage trong 7 – 10 phút để thẩm hấu các dưỡng chất.

Sử dụng nha đam cải thiện tình trạng tóc rụng sau sinh hiệu quả

Nha đam từ lâu đã nổi tiếng là nguyên liệu có khả năng phục hồi da sau sinh hiệu quả. Thế nhưng ít ai biết rằng, nguyên liệu này còn rất tốt cho sức khoẻ của mái tóc. Trong nha đam có chứa hàm lượng dồi dào các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt nhất phải kể tới các chất chống oxy hoá. Ví dụ như vitamin A, vitamin E, vitamin C… Đây đều là những thành phần có lợi cho sức khoẻ mái tóc. Chúng sẽ giúp cho tóc trở nên chắc khoẻ, bóng mượt hơn. Đồng thời kích thích tóc mọc nhanh dài hữu hiệu.

Cách thực hiện:

• Bạn hãy chuẩn bị 1 lá nha đam tươi. Hãy ưu tiên chọn nhánh lá dày thịt một chút nhé.
• Rửa sạch nha đam. Sau đó gọt bỏ đi lớp vỏ ở bên ngoài. Lọc lấy phần thịt nha đam từ bên trong
• Cho thịt nha đam vào máy xay nhuyễn.
• Làm ướt da đầu. Sau đó thoa hỗn hợp nha đam đã chuẩn bị lên.
• Dùng khăn hoặc mũ trùm ủ tóc lại, thư giãn trong 15 – 20 phút.
• Dùng nước ấm gội lại sạch đầu.

Trên đây là một số công thức đơn giản, hiệu quả giúp bạn trả lời câu hỏi rụng tóc nhiều sau sinh phải làm sao? Ngoài ra, để giúp tóc nhanh chóng được phục hồi tối ưu, bạn cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ bên trong. Một trong những hoạt chất cần thiết để duy trì mái tóc chắc khoẻ chính là collagen.

Đây là loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Collagen là thành phần tham gia vào cấu tạo lớp sừng của tóc. Nó sẽ bảo vệ, cung cấp dinh dưỡng để tóc thêm bóng mượt, chắc khoẻ. Từ đó hạn ché tình trạng tóc gãy rụng, suy yếu. Nếu thiếu collagen, các nang tóc sẽ dần bị lỏng lẻo. Tóc sẽ ngày càng yếu ớt, giòn và dễ gãy rụng hơn.

Chính vì thế, bổ sung collagen sau sinh chính là giải pháp tối ưu để bạn chăm sóc cơ thể. Nguồn collagen dồi dào và an toàn cho bạn là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Ví dụ như nước xương, rau xanh, thịt gà, cá béo, trứng, các loại trái cây…. Ngoài ra đối với phụ nữ sau sinh 6 tháng,  chị em có thể sử dụng thêm sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Chúng sẽ bổ sung dồi dào các chất dinh dưỡng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa phục hồi mái tóc tối ưu.Mẹ chú ý chọn loại collagen uy tín chất lượng nhé. Theo chuyên gia, các mẹ sau sinh 6 tháng nên chọn bổ sung collagen từ da cá để vừa chống lão hóa da, vừa giúp tóc chắc khỏe hiệu quả.