Quy tắc làm đẹp sau sinh - Mẹ cần chú ý

Có rất nhiều cách làm đẹp sau sinh dành cho các mẹ bỉm sữa, nhưng không phải cách nào cũng an toàn và mang lại hiệu quả. Dưới đây những quy tắc làm đẹp sau sinh mẹ cần chú ý để đảm bảo hiệu quả an toàn cho mẹ và con yếu. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!

Làm đẹp sau sinh mẹ cần đảm bảo 4 quy tắc này để đảm bảo sau sinh hiệu quả

Đặt ra mục tiêu rõ ràng trước khi giảm béo, làm đẹp sau sinh

Đầu tiên, mẹ sau sinh cần xác định thực hiện giảm béo hay bất cứ quá trình làm đẹp sau sinh nào cũng cần thời gian và sự quyết tâm để thực hiện mục tiêu một cách rõ ràng. Mẹ nên đặt cho mình mục tiêu từ nhỏ tới lớn, không nên thực hiện những phương pháp làm đẹp cấp tốc bởi thời gian ngắn rất khó thực hiện được và thậm chí còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Mục tiêu giảm béo trong mốc an toàn là khoảng 0.45-0.9kg/tuần hoặc 2kg/tháng, tùy theo tình trạng sức khỏe của mẹ và thời gian dành cho việc giảm béo mà có thể tăng giảm một chút. Sử dụng những ứng dụng thông minh hay ghi chú để theo sát quá trình làm đẹp, nhắc nhở đúng lúc cũng là cách giúp mẹ giảm béo và làm đẹp thành công.

Không làm ảnh hưởng tới sự phục hồi sau sinh và cho con bú

Dù là thực hiện bất cứ phương pháp giảm béo hoặc làm đẹp nào, mẹ cũng cần ghi nhớ không làm ảnh hưởng tới sự phục hồi cơ thể và tác động xấu tới nguồn sữa mẹ. Nhiều mẹ bỉm sữa khi thực hiện làm đẹp sau sinh thường chú trọng tới kết quả mà không suy nghĩ về những tác hại tới cơ thể.

Ví dụ như thay vì việc ăn uống khoa học và tập luyện để giảm béo, các mẹ lựa chọn thuốc giảm cân để giảm béo cấp tốc. Cơ chế hoạt động của những loại thuốc giảm cân này là làm cho cơ thể bị mất nước, không phải là giảm mỡ. Việc sử dụng thuốc giảm cân còn  thường chứa chất gây nghiện, có chứa thành phần amphetamine từ lâu được xem là một dạng ma túy và bị cấm dùng bên cạnh tác hại là làm tăng nguy cơ bị mất sữa hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Không vội vàng thực hiện các kế hoạch giảm béo và ăn kiêng nghiêm khắc

Thời gian bắt đầu làm đẹp sau sinh nên thực hiện sau quá trình kiêng cữ, với mẹ sinh thường chỉ nên tập luyện và giảm béo sau sinh từ 6-8 tuần, lâu hơn với mẹ sinh mổ. Mẹ không nên vội vàng thực hiện kế hoạch giảm béo và ăn kiêng quá nghiêm khắc bởi cơ thể cần nhiều thời gian để hồi phục các thương tổn bên trong. Nếu ăn kiêng quá mức hoặc tập luyện cường độ cao ngay từ ban đầu sẽ khiến cho việc hồi phục bị ảnh hưởng, gây tác động tới vết thương, vết mổ với mẹ sinh mổ rất nguy hiểm.

Dừng lại khi thấy cơ thể có biểu hiện bất thường, mệt mỏi quá sức

Như đã nói ở trên, việc tập luyện và làm đẹp sau sinh là một quá trình dài, mẹ nên kiên trì với mục tiêu đã định. Những trường hợp sử dụng biện pháp làm đẹp cấp tốc hay tập quá sức có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng và phản tác dụng. Khi thấy cơ thể mệt mỏi, lả người, khó thở, buồn nôn.. hay bất kỳ dấu hiệu bất thường khác, mẹ nên dừng ngay hoạt động đang thực hiện và có thể đi khám nếu không cảm thấy đỡ hơn sau đó.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Một số biện pháp làm đẹp sau sinh tự nhiên hiệu quả cao

Dưới đây là một số biện pháp làm đẹp sau sinh tự nhiên phù hợp với mẹ bỉm sữa, giúp mẹ sở hữu vóc dáng chuẩn cùng vòng eo thon an toàn, mang lại vẻ đẹp rạng rỡ tươi trẻ:

• Massage với rượu gừng nghệ: Ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ trước khi sinh và sử dụng rượu để massage bụng sau sinh từ lâu đã là phương pháp làm đẹp được nhiều mẹ tin chọn. Gừng có tính nóng, kết hợp với nghệ giúp làm trắng vùng da rạn, có rượu làm chất dẫn, rượu gừng nghệ thẩm thấu nhanh dưới da với động tác massage linh hoạt, đánh tan mỡ thừa và đào thải tự nhiên ra bên ngoài.
• Giảm béo với chanh mật ong: Dùng hỗn hợp chanh mật ong giúp mẹ giảm béo nhanh, cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Mỗi sáng mẹ chỉ cần thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng vài giọt chanh, uống với nước ấm là đã giúp thải độc cơ thể và bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh hơn rồi.
• Sử dụng các loại lá và nguyên liệu tự nhiên: Nhiều mẹ sau sinh lựa chọn biện pháp xông hơi và gội đầu với các loại lá thiên nhiên thay vì sử dụng dầu gội và sữa tắm. Sự kết hợp của bồ kết, lá bạc hà, chanh.. tạo nên hỗn hợp giúp tóc mẹ chắc khỏe và giảm gẫy rụng, không bị ảnh hưởng bởi hóa chất. Mẹ cũng có thể dùng những nguyên liệu này xông hơi da mặt để tăng cường tuần hoàn máu và giúp làn da mịn màng hơn.

Ngoài việc chú ý và thực hiện những biện pháp làm đẹp như trên, mẹ cũng cần chú ý chăm sóc da sau sinh hiệu quả để làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả.

Với những quy tắc làm đẹp sau sinh trên đây, chắc hẳn mẹ đã hiểu rõ hơn làm sao để giảm béo và làm đẹp da thành công mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe rồi. Chúc mẹ khỏe mạnh và thực hiện thành công những kế hoạch làm đẹp sắp tới.