Sau sinh bị thiếu hụt collagen dẫn đến hậu quả gì?

Thiếu hụt collagen sau sinh là vấn đề mà tất cả chị em phụ nữ sẽ đều gặp phải. Khi thiết hụt loại protein này, da sẽ trở nên kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Vậy lúc này mẹ cần chăm sóc sau sinh như thế nào?

Vì sao sau sinh hay bị thiếu collagen?

Trước khi tìm hiểu thiếu hụt collagen có thể dẫn đến điều gì sau sinh, mẹ cần biết nguyên nhân thiếu hụt collagen sau sinh là gì?

Sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi nột tiết tố, đặc biệt là estrogen. Đây là loại hormone ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản và độ mềm mại của da. Sự mất cân bằng estrogen sẽ khiến cho các sợi collagen bị suy yếu và suy giảm. Dần dần da sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ, thâm sạm.

Ngoài ra, mẹ sau sinh thường tập trung vào việc chăm con mà quên đi chăm sóc bản thân. Đồng thời để em bé bú sữa an toàn nhất, mẹ còn không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Khi da không được chăm sóc thường xuyên sẽ khiến cho cấu trúc da bị suy yếu. Những sợi collagen dưới da đứt gãy khiến da thâm sạm, lão hóa sớm.

Thiếu hụt collagen có thể dẫn đến điều gì sau sinh?

Vậy thiếu hụt collagen có thể dẫn đến điều gì sau sinh? Dưới đây là một số hậu quả mà bạn sẽ phải đối mặt

Da khô sạm sau sinh

Đối với làn da, collagen có tác dụng liên kết tế bào tạo thành mạng lưới săn chắc. Mạng lưới này có vai trò giữ nước bên trong biểu bì, duy trì độ ẩm cho da. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ mất đi độ ẩm cần thiết. Từ đó dẫn tới tình trạng khô sạm, thiếu sức sống.

Da xỉn màu, kém sắc sau sinh

Thiếu hụt collagen có thể dẫn đến điều gì sau sinh? Nếu các sợi collagen bị đứt gãy sẽ làm phá vỡ đi cấu trúc của da. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng. Khi đó, chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ nuôi bề mặt da. Da sẽ xỉn màu, kém sức sống hơn.

Da xuất hiện nếp nhăn sau sinh

Nếu mạng lưới collagen dưới da bị đứt gãy, độ đàn hồi của da sẽ dần biến mất. Làn da của bạn sẽ không còn căng mịn như trước. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da xuất hiện nếp nhăn xấu xí.

Da chùng nhão, chảy xệ sau sinh

Collagen đóng vai trò như chất keo liên kết các mô tế bào lại với nhau. Nếu như lượng collagen bị thiếu hụt, các liên kết này sẽ bị phá vỡ. Từ đó dẫn tới da bị chảy xệ, chùng nhão. Biểu hiện rõ nhất ở các khu vực 2 bên má, đuôi mắt, đường viền hàm dưới…

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Những thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả cho mẹ sau sinh

Rau màu xanh đậm: Bông cải, măng tây, rau bina, cải chíp… Các loại rau này chứa lượng vitamin và khoáng chất rất tốt cho da. Đặc biệt nó còn chứa lượng chất chống oxy hóa cần thiết.

• Tỏi: Đây là thực phẩm chứa hàm lượng cao chất lưu huỳnh. Dưỡng chất này rất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen. Đồng thời hỗ trợ tái tạo collagen bị hư tổn
• Các trái cây có múi: Cam, chanh, bưởi… Đây đều là những loại quả chứa lượng vitamin C dồi dào. Nó sẽ kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Đồng thời bảo vệ da khỏi gốc tự do, chống lão hóa da.
• Chế phẩm đậu nành: Các thực phẩm này chứa lượng genistein dồi dào. Đây là hợp cất sản sinh ra collagen và hạn chế enzyme gây lão hóa.
• Cá hồi: Đây là thực phẩm bổ sung collagen hàng đầu cho phụ nữ sau sinh. Trong cá hồi chứa lượng axit béo omega-3 dồi dào. Từ đó nó sẽ hỗ trợ da luôn dẻo dai, khỏe mạnh, duy trì độ đàn hồi.

>> Xem thêm: Collagen trị nám hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh bao lâu được uống collagen để chống lão hóa da?

Phải khẳng định rằng, collagen là một dưỡng chất vô cùng an toàn đối với cơ thể. Việc bổ sung collagen cũng giống như ăn thịt, cá hàng ngày. Collagen không gây ra những ảnh hưởng nào tới sức khỏe sinh sản hay nội tiết tố của chị em.

Tuy nhiên hiện nay trên thị trường, có nhiều sản phẩm collagen khuyến cáo không sử dụng cho phụ nữ có thai. Nguyên nhân là bởi ngoài collagen ra, trong sản phẩm ấy còn chứa các hoạt chất khác. Những chất này được khuyến cáo là có thể không an toàn cho sự phát triển của thai nhi. Do đó trong quá trình mang thai, mẹ hãy ưu tiên bổ sung collagen qua các thực phẩm dinh dưỡng nhé.

Vậy với mẹ sau sinh bao lâu uống được collagen? Các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên uống collagen sau khi sinh 6 tháng. Thời điểm này cơ thể mẹ đã có sự phục hồi hoàn toàn. Lúc này, cơ thể mẹ dễ dàng hấp thu trọn vẹn dưỡng chất được bổ sung và đặc biệ mẹ sẽ không còn lo lắng ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú. Và mẹ chú ý nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để giúp mẹ sau sinh chăm sóc da tốt nhất.