Top 3 loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

Một vóc dáng hoàn hảo luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ, thế nhưng để làm được điều ấy không hề dễ dàng chút nào! Hôm nay, mình chia sẻ đến chị em 3 công thức làm sinh tố giảm mỡ bụng, giảm béo hiệu quả.

Sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất với cải xoăn hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm loại sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất, đừng bỏ qua nguyên liệu cải xoăn. Đây là loại rau có chứa hàm lượng chất xơ cùng vitamin, khoáng chất dồi dào. Ví dụ như vitamin A, E, C, canxi, sắt, axit folic, carotenoid, flavonoid… Nó vừa giúp hệ tiêu hoá của bạn hoạt động năng suất hơn; vừa thúc đẩy đào thải các chất độc và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể kết hợp cải xoăn với các nguyên liệu khác như sữa chua, xoài, chuối… để tạo thành ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

Cải xoăn: 300gr

Xoài chín: 1 quả

Chuối: 1 quả

Sữa chua: 1 hộp

Mật ong: 2 thìa

Cách thực hiện:

Xoài và chuối bỏ vỏ, lọc lấy phần thịt và cắt thành từng miếng nhỏ

Cải xoăn sơ chế sạch sẽ, rửa với nước lạnh. Sau đó cắt nhỏ.

Cho lần lượt tất cả các nguyên liệu vào máy sinh tố và xay nhuyễn mịn.

Sinh tố có hương vị thơm ngon chua ngọt vô cùng hấp dẫn. Bạn có thể cho thêm chút đá để tăng thêm độ ngon.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất từ củ dền, dâu tây, cam hiệu quả

Chúng ta thường khá “quen mặt” củ dền trong các món ăn mặn của bữa cơm gia đình. Tuy nhiên ít ai biết rằng, củ dền còn có công dụng hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Ly sinh tố từ củ dền không chỉ có màu sắc bắt mắt mà hương vị còn rất thơm ngon; kết hợp vị chua ngọt và bùi ngậy của thực phẩm. Chắc chắn loại sinh tố này sẽ không làm bạn thất vọng.

Nguyên liệu:

Củ dền: 1 củ

Dâu tây: 5 quả

Cam: 3 quả

Cách thực hiện:

Củ dền bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

Cam vắt lấy nước. Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch và để ráo nước.

Cho củ dền vào hấp trong 15 phút tới khi chín mềm.

Bạn cho củ dền đã hấp vào xay nhuyễn cùng dâu tây và nước cam vắt.

Đổ hỗn hơp ra ly, cho thêm chút đá lạnh vào và thưởng thức.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất từ cà chua hiệu quả

Sẽ là sự thiếu sót lớn nếu chúng ta bỏ qua cà chua trong danh sách sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất này! Đây là loại quả nổi tiếng với công dụng làm sáng da, tốt cho sức khoẻ. Và nay, bạn sẽ biết thêm một công dụng mới của cà chua là có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin C và vitamin A dồi dào trong cà chua sẽ vừa hỗ trợ bạn tăng cường sức khoẻ; vừa thúc đẩy cơ thể đào thải mỡ thừa nhanh chóng.

Nguyên liệu:

Cà chua: 3 quả

Sữa tươi không đường: 130ml

Sữa chua: 1 hộp

Mật ong: 1 thìa

Muối: 1/2 thìa

Đá viên

Cách thực hiện:

Cà chua bạn rửa sạch với nước muối pha loãng. Sau đó cắt thành miếng nhỏ, lọc bỏ phần cuống.

Cho cà chua, sữa tươi, mật ong, sữa chua và đá viên vào máy sinh tố và xay nhuyễn mịn.

Đổ ly sinh tố ra ly là bạn có thể thưởng thức. Hương vị thanh mát, thơm ngon của thực phẩm này sẽ khiến bạn thích thú và hài lòng.

Trên đây là một số công thức sinh tố giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh áp dụng thực đơn dinh dưỡng với các quả chua trong chế độ giảm cân, nếu chị em không thể ăn chua do điều kiện sức khỏe hoặc mong muốn có hiệu quả giảm béo rõ ràng hơn thì có thể tham khảo các liệu trình massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!