Học cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Mát xa giảm béo bụng, đôi khi có thể được gọi là xoa bóp dạ dày hay gọi là đánh bụng giảm béo là cách điều trị nhẹ nhàng, không xâm lấn. Phương pháp này có tác dụng thư giãn, giúp cơ bắp săn chắc và chữa một số bệnh hiệu quả. Vậy thực chất massage giảm mỡ bụng là gì? Đâu là cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả.

Massage giảm mỡ bụng là gì? Đem lại những lợi ích gì?

Bên cạnh những phương pháp quen thuộc như ăn kiêng, tập luyện thì massage giảm mỡ bụng cũng được xem là cách lấy lại vóc dáng hiệu quả. Vậy massage giảm mỡ bụng là gì và liệu nó có giống với phương pháp massage thông thường khác hay không?

Nếu như liệu pháp massage có thể giảm nhức mỏi cổ, vai, gáy, tay chân hay xua tan những cơn đau đầu, đem lại giấc ngủ sâu thì massage vùng bụng không chỉ có tác dụng tích cực tới sức khỏe mà còn có khả năng đánh bay mỡ thừa.

Là những động tác massage, bấm huyệt tác động từ bên ngoài vùng bụng, phương pháp này sẽ tạo nên ngoại lực thúc đẩy quá trình chuyển hóa và trao đổi chất. Cơ chế của massage giảm mỡ chính là hóa lỏng mỡ thừa rồi đào thải qua hệ bài tiết tự nhiên. Vì thế, massage giảm béo là một phương pháp an toàn.

Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả

Một trong những cách massage giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà chính là sử dụng dầu dừa hoặc rượu gừng. Nếu như dầu dừa còn có tác dụng làm đẹp da phù hợp với mẹ sau sinh bị béo bụng thì massage bằng rượu gừng sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ giảm béo nhờ nhiệt độ cao.

Bạn có thể tự ngâm rượu gừng tại nhà với các bước rất đơn giản sau khi chuẩn bị 500gr gừng và 1l rượu trắng. Hãy rửa sạch, gọt vỏ và đập dập gừng sau đó ngâm với rượu từ 1-2 tháng là có thể sử dụng.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Đối với dầu dừa, bạn có thể tìm mua tại các địa chỉ uy tín hoặc tự làm dầu dừa tại nhà. Cách massage giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà với rượu gừng, dầu dừa được thực hiện như sau:

Vệ sinh sạch vùng bụng, trước khi massage hãy dùng 2 lòng bàn tay xoa với nhau để tăng nhiệt độ. Sau đó nhỏ 2 giọt dầu dừa hoặc 1 ít rượu gừng và xoa đều lên bụng.

Bắt đầu bấm huyệt bằng 2 ngón tay cái: ấn vào rốn và vuốt xuống phần hông với lực vừa phải khoảng 3-4 lần.

Sau đó bắt đầu massage bằng cách dùng lòng bàn tay xoa đều lên bụng theo chiều kim đồng hồ và thực hiện ngược lại. Động tác này cần được thực hiện với lực vừa phải ít nhất 20 lần.

Kết thúc bài massage bằng cách ấn nhẹ vào eo sau rồi lau sạch lại vùng bụng vừa được massage.

Ngoài ra, để giảm béo an toàn và hiệu quả nhất thì chị em nên lựa chọn liệu pháp massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé!