Uống nước gừng có giảm cân không? Uống bao lâu thì giảm cân hiệu quả?

“Uống nước gừng bao lâuo để giảm cân?” là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi tìm kiếm phương pháp giảm cân, giảm béo hiệu quả và an toàn. Vậy, chị em cùng mình giải đáp vấn đề này nhé.

 

Tác dụng giảm béo của nước gừng như thế nào?

Gừng có chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Trong một tách trà gừng tươi có khoảng 19 calo, 4gr carbohydrate, không bao gồm chất béo, chất xơ, protein hay đường. Tuy nhiên trà gừng lại rất giàu vitamin B6, magie, kali, đồng.. giúp giảm đau, chống viêm và đặc biệt hỗ trợ giảm béo tự nhiên hiệu quả. 

Cách giảm cân bằng nước gừng là lợi dụng tính nóng của gừng để sinh nhiệt trong cơ thể, nhờ vào các thành phần gingerol và shogaol. Hai thành phần này có khả năng phân hủy chất béo, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời hạn chế tích tụ mỡ dưới da.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân 16/8 hiệu quả!

Nên uống nước gừng bao lâu thì giảm cân, giảm béo hiệu quả?

Nước gừng giúp giảm cân là vậy, tuy nhiên chị em có biết uống nước gừng bao lâu thì giảm cân không? Việc sử dụng nước gừng trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt, tuy nhiên thời gian giảm béo, tác dụng của nước gừng với từng người sẽ phụ thuộc vào lượng sử dụng, cơ địa người dùng cũng như kế hoạch giảm béo đi kèm của mỗi chị em. Để giảm cân với nước gừng đạt kết quả tốt nhất, chị em nên kết hợp với các phương pháp giảm mỡ khác như massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người 60kg hiệu quả!

Bật mí các công thức làm nước gừng giảm béo hiệu quả, an toàn

Sau khi đã biết uống nước gừng bao lâu thì giảm cân, chị em có thể tham khảo một số công thức pha chế nước gừng sau đây để làm đa dạng thêm thực đơn giảm mỡ.

Nước gừng tươi đơn thuần giúp giảm béo hiệu quả

Nước gừng sẽ gồm các thành phần khác để làm loãng vị cay và hăng của gừng tươi nguyên chất. Chị em cũng có thể làm nước gừng đơn giản nếu không có thời gian và không muốn chuẩn bị nhiều nguyên liệu hơn. 

Thực hiện:

Chuẩn bị 1 nhánh gừng tươi, cạo vỏ, đập dập và cho vào cốc.

Thêm nước nóng vào cốc để các tinh chất gừng hòa tan trong nước.

Đợi nước có độ ấm vừa phải thì sử dụng ngay.

Ngày uống 1-2 lần để thấy kết quả giảm béo.

Nước gừng chanh hỗ trợ đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Kết hợp gừng và chanh ngoài việc hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa còn cung cấp một lượng vitamin C cao, bổ sung năng lượng cũng như ngăn ngừa sự thèm ăn. Dùng nước gừng chanh thường xuyên giúp thải độc cơ thể để giảm mỡ nhanh hơn.

Thực hiện:

Thực hiện pha nước gừng theo cách trên.

Thêm một chút nước cốt chanh vào trà gừng, sau đó khuấy đều.

Dùng nước gừng chanh ngày 2-3 lần để tối đa hóa tính chất hydrat hóa và ngăn ngừa sự thèm ăn.

Với những thông tin trên, chị em đã rõ thời gian uống nước gừng bao lâu thì giảm cân cũng như biết thêm các biện pháp pha nước gừng đơn giản rồi. Ngoài ra, để sở hữu cơ thể thon gọn, về dáng chuẩn hiệu quả hơn, chị em có thể tham khảo thực hiện các liệu trình massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín để lấy lại vóc dáng thon gọn. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng chuyên nghiệp là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn và hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!