Tham khảo cách làm bánh hạt giảm cân không đường hiệu quả

Đang giảm cân, giảm béo mà vẫn muốn ăn bánh thì phải làm sao? Để mách bạn món bánh hạt thập cẩm không bột, không đường thơm ngon, hấp dẫn này nhé! Cùng chúng mình vào bếp và bắt tay thực hiện ngay món ăn này thôi nào!

Liệu có nên giảm cân ăn bánh hạt không đường được không?

Đây chắc hẳn là câu hỏi mà nhều bạn đang trong quá trình giảm cân thắc mắc. Trung bình một chiếc bánh quy hoặc bánh hạt 5g có chứa khoảng 25-50 calo và chủ yếu sẽ bao gồm đường, sữa và tinh bột. Do đó bạn có thể ăn 1-2 cái bánh quy sẽ không làm ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có bán những loại bánh hạt giảm cân nhưng nguồn nguyên liệu lành mạnh. Do đó bạn sẽ có thể tự làm bánh hạt ăn kiêng tại nhà bằng những nguyên liệu tốt cho quá trình ăn kiêng. Bằng cách này thì bạn vẫn có thể tuân thủ được chế độ giảm béo mà vẫn có thể tận hưởng được món bánh hạt yêu thích.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Bật mí cách làm bánh hạt giảm cân không đường đúng cách

Bánh quy hạt hạnh nhân, nho khô ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

100g bơ lạt

140g bột mì nguyên cám

50g hạnh nhân khô

1 lòng đỏ trứng

100g nho khô

Mật ong

Cách làm:

Dùng phới đánh trứng trộn bơ, mật ong và lòng đỏ trứng thêm lần lượt từng nguyên liệu vào để dễ trộn đều.

Cuối cùng thì cho nho khô và hạnh nhân khô cắt nhỏ vào.

Tiếp theo trải màng bọc thực phẩm lên khay, đổ phần bột đã trộn ở trên vào và để vào trong tủ lạnh khoảng 2 giờ, tốt nhất là để qua đêm.

Sau khi bột đã cứng lại thì lấy bột ra tạo hình thành từng miếng vuông, trong cỡ 3×5 cm rồi xếp lên khay nướng.

Nướng trong 10 phút ở nhiệt độ 150 độ C, sau đó hạ xuống 120-130 độ C nướng thêm 20 phút.

Thành phẩm bánh giòn, thơm ngon và bảo quản được thời gian dài hơn so với bánh quy thông thường, an toàn, ít khi bị vỡ nếu có va chạm.

>> Xem thêm: Cách giảm béo không phẫu thuật hiệu quả!

Bánh quy vị cacao cùng hạt điều giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

100g bột mì nguyên cám

40g bột bắp

50g hạt điều cắt nhỏ

15g đường ăn kiêng

20g bột cà phê

35g bột cacao nguyên chất

2 quả trứng

20g bơ lạt để nhiệt độ phòng

Vanilla, muối

2g baking powder

Cách làm:

Trộn đều bơ, trứng, đường.

Trộn bột mì, bột nở và muối với nhau.

Đổ 2 hỗn hợp trên vào nhau, dùng tay trộn bột để cảm nhận bột mịn không bị dính tay là được.

Sau đó cho hạt điều cắt nhỏ vào trộn đều lần cuối.

Đem phần bột được trộn đi cán mỏng rồi cắt miếng vuông, bột càng mỏng thì bánh càng giòn, dùng nĩa châm lên mặt bánh để khi nướng bánh không bị phồng lên.

Làm nóng lò trước 10 phút ở nhiệt độ 180 độ C, sau đó cho bánh vào nướng trong 15 phút ở 160 độ C.

Để bánh nguội hoàn toàn sau đó cho vào hộp đậy kín bảo quản.

Ngoài việc lựa chọn công thức làm bánh hạt giảm cân không đường thì chị em nào có mong muốn lấy lại vóc dáng có thể tham khảo liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!